Sugunɛ ka cɛfarin fitinin min bɛ i dusukunnataw mara: Amidala ko bɛɛ!

Aw ni baara! I ka kɛnɛ wa? Bi an bɛna kuma an ka hakili yɔrɔ dɔ kan min nafa ka bon kosɛbɛ ani min ka dɔgɔ. a bɛ wele ko amidala . A cogoya bɛ i n’a fɔ kafe walima amande. O la, hali n’a ka dɔgɔ, a bɛ baara caman kɛ. An k’a lajɛ nin amidala in ye mun ye, a bɛ mun kɛ an na, ani an ka kan ka mun kɛ walasa a ka to kɛnɛya la?

Amidala ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, i ka amidala ye fɛn fitinin ye min bɛ i hakili kɔnɔ, a cogoya bɛ i n’a fɔ amande. O ye rezo belebele dɔ ye min bɛ hakili la min bɛ wele ko limbic system . Amidala ni limbic system nafa ka bon kosɛbɛ i ka ɲɛnamaya la, ɲɛnamaya la. Miiri k’a filɛ nin cogo la, ninnu ye i hakili yɔrɔw ye minnu bɛ farati dɔn u yɛrɛma . U sen bɛ fɛnw fana na i n’a fɔ an ka kɛwalew, dusukunnataw labɛnni, ani kalan.

Mun bɛ kɛ amidala la?

Ni an bɛ kuma amidala kan, dusukunnata min bɛ na an hakili la, o ye siran ye . O de ye dusukunnataba ye min bɛ amidala (amidala) bolo. O de kama a nafa ka bon kosɛbɛ i ka ɲɛnamaya lakanani na. I bɛ fɛn minnu ye ani i bɛ minnu mɛn, a bɛ olu baara, wa a bɛ baara kɛ n’o kunnafoniw ye walasa ka farati dɔn fɛn minnu na. Ni aw ye o ɲɔgɔnna fɛn sɔrɔ tuguni kɔfɛ, amidala de bɛ siran walima o dusukunnata kelen bɛ aw la.

Miiri k’a filɛ, i bɛ ka taama sira kan ani o yɔrɔnin bɛɛ la, wulu dɔ bɛ ka wuluwulu ni kanba ye. I bɛ pan ka siran, tiɲɛ tɛ? O waati de la i ka amidala bɛ don a kɔnɔ, a b'a fɔ i ye ko "Fara! I janto!"

I bɛ mun wɛrɛ kɛ ka fara siran kan?

Nka, ɲininiw y’a jira ko amidala tɛ don fɛnw dɔrɔn na i n’a fɔ siran ni jɔrɔ. Jɛɲɔgɔnya barikama fana b’a ni ninnu cɛ:

• Binkanni: O bɛ tali kɛ dusukunnataw la i n’a fɔ dimi ni dimi.
• Kalan kɛli sara ni ɲangili fɛ: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ fɛn dɔ kɛli diyabɔli ani nimisali min bɛ mɔgɔ la ka ko jugu kɛ, olu b’an dɛmɛ ka kalan kɛ.
• Baara kɛ ni hakilijagabɔ ye min tɛ fɛn ye: An bɛ se ka fɛn dɔw kɛ k’a sɔrɔ an hakili ma to an ye u kalan cogo min na, tiɲɛ tɛ? I n’a fɔ nɛgɛso boli walima an ka sanbara juruw sirili. O fana bɛ dɛmɛ ka o hakilijigin suguw kunbɛn.
• Sosiyete ka kumaɲɔgɔnya ni faamuyali: Mɔgɔ bɛ kuma cogo min na ani a ka kɛwalew la, o b’an dɛmɛ k’a kɔrɔ faamu.
• Dusukunnataw minnu bɛ tali kɛ bangebagaw ka ladonni na: Dusukunnataw i n’a fɔ kanuya ni kanuya minnu bɛ ba walima fa fɛ den ko la.
• Dusukunnataw minnu bɛ tali kɛ hakilijiginw na: Ni i ye kasa walima dɔnkili dɔw mɛn, dusukunnata suguya wɛrɛw bɛ na ni hakilijigin kɔrɔw ye, tiɲɛ tɛ? Nin kelen in fana bɛ tali Kɛ o fana na.
• Taamacogo kalanlenw minnu bɛ tali kɛ dɔlɔmin na: O fana bɛ se ka nɔ bila dɔlɔminna dɔw ka baarakɛcogo la.

Amidala bɛ min?

Aw ka amidala bɛ aw ka kunsɛmɛ yɔrɔ la min bɛ wele ko temporal lobe . O ye 'sèn fla-fla ye, o kɔrɔ ye ko kelen bɛ i hakili fan kelen-kelen bɛɛ la. Fɛn dɔnbagaw b’u fila bɛɛ wele ko fɛn kelen. Aw ka amidala bɛ sɔrɔ fɛn caman kɛrɛfɛ minnu bɛ kunnafoni sɔrɔ aw ka dusukunnataw fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw ka kasa . O de y’a To kasa dɔw bɛ tali Kɛ an dusukunnataw n’an hakilijiginw na kosɛbɛ. Amidala fana bɛ tali kɛ hakili yɔrɔ dɔw la minnu sen bɛ yeli ni mɛnni na.

Aw bɛ miiri o la dɔrɔn, ni aw ye aw bolokɔni kelen bila aw ɲɛda kɛrɛ fɛ, dawolo kolotuguda sanfɛ dɔrɔn, ka a ɲɛsin aw kunkolo ma ka ɲɛ ka taa ɲɛda tɔ kelen na, aw bɛ aw bolokɔni jira aw ka amidala bɛ yɔrɔ min na walima ka surunya kosɛbɛ.

Amidala bɛ cogo di?

Amidala ye a tɔgɔ Sɔrɔ a cogoya de la. Daɲɛ min ye ko "amigdala" o bɔra Gɛrɛkikan daɲɛ na min kɔrɔ ye ko "amande". Sugunɛ yɔrɔ fanba bɛ kɛ pinki-bilen ye ni joli bɛ yaala (a bɛ kɛ i n’a fɔ a ɲɛ ye jɛman ye ni joli tɛ a la). Amidala bɛ dibi dɔɔni ka tɛmɛ a lamini kunsɛmɛnasumaya kan.

Amidala ka dɔgɔn, nka a bonya bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni ka kɛɲɛ ni kunsɛmɛ bɛɛ bonya ye ani fɛn wɛrɛw. Ni an y’a jateminɛ, amidala dɔ bonya bɛ se manje bɔlen ma .

Amidala bɛ dilan ni mun ye?

Aw ka kunsɛmɛnasumaya, amidala fana sen bɛ o la, o bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la:

• Senfagabana: Olu ye farikolokisɛw ye minnu bɛ kuran ni kemikɛli taamasiɲɛw ci ani ka u sɔrɔ i ka hakili ni i farikolo yɔrɔ bɛɛ la. Aw k’a miiri k’u ye ciden fitininw ye.
• Glial cellules : Olu ye selilu suguya caman ye. U bɛ i n’a fɔ baarakɛlaw minnu bɛ senfagabana dɛmɛ ani k’u ladon. O farikolokisɛw bɛ ladonni baara kɛ senfagabana lamini na ani ka dɛmɛ nafama di.

Senfagabanaw bɛ fara ɲɔgɔn kan ka kɛ fiɲɛw ye. O fiɲɛw bɛ fara ɲɔgɔn kan ka fɛnw dilan minnu bɛ wele ko nucléaires. Aw ka amidala bɛ ni nucleus 13 ye, walima a yɔrɔ kolomaw, i n’a fɔ nin.

Bana jumɛnw bɛ sɔrɔ tuma caman na minnu bɛ amidala degun?

Bana caman minnu bɛ se ka amidala minɛ, olu ye hakiliɲagami walima hakiliɲagamibana ye. Tiɲɛ na, u caman bɛ don o kulu fila bɛɛ la, bawo fɛn minnu bɛ yeli kɛ hakili baara la, olu bɛ nɔ bila an hakili kɛnɛya la k’a ɲɛsin an ma.

Hakilila-kɛnɛya gɛlɛyaw

O bɛ se ka kɛ (nka a tɛ dan o ma):

• Jɔrɔnanko gɛlɛyaw
• Banakisɛfagalanw ka bana min bɛ kɛ tuma ni tuma
• Klüver-Bucy ka bana ye
• Dusukunnataw ka banaw
• Siranbana min bɛ mɔgɔ la
• Degun kɔfɛ degun (PTSD) .
• Siranya minnu tɛ deli ka kɛ (Phobias) .
• Mɔgɔya banaw

Bana minnu bɛ sɔrɔ kunsɛmɛ fɛ

Sugunɛbana minnu bɛ se ka amidala minɛ, olu dɔw ye (nka u tɛ dan o ma):

• Alzheimer bana
• Autisme spectre bana
• Sugunɛ kansɛri
• Epilepsie (kɛrɛnkɛrɛnnenya la temporal lobe epilepsie) .
• Kuru bɔ

Taamasiɲɛ jumɛnw bɛ amidala la?

Bana minnu bɛ amidala minɛ, olu taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta kosɛbɛ, ka kɛɲɛ ni bana basigilen ye. A taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ dusukunnataw yeli ye , walima farikolo ka baarakɛcogo yɛrɛma yeli min bɛ sɔrɔ o dusukunnataw fɛ. Yɛlɛma minnu bɛ kɛ o walew la, olu misali dɔw ye:

• Dusukunnataw ka baara caya: An bɛ min wele tuma caman na ko "kɛlɛ-walima-boli" jaabi . O ye an farikolo bɛ labɛn cogo min na ka kɛlɛ kɛ walima ka boli ni bagabagali dɔ kɛra.
• Dusukun tantanni ni dusukun tantanni caya.
• Sumaya bɔli.
• Ninakili hakɛ caya (dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ fɔ a ma ko tachypnée).

Taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ ka fara ninnu kan. Ni aw b’a dɔn ko bana dɔ bɛ aw la min bɛ amidala degun, aw bɛ se ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ gɛlɛyaw kan minnu bɛ aw kan walima aw dusukunnataw kan. U bɛ se ka aw bilasira bana taamasiɲɛ minnu ka kan ka kɔlɔsi ani aw bɛ se ka min kɛ u la.

Ni aw t’a dɔn ni bana dɔ bɛ aw la min bɛ amidala degun, nka aw hakili la ko aw bɛ se ka o kɛ, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. U bɛ se ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ k’a dɔn ni gɛlɛya dɔ bɛ yen. U bɛ se ka aw bilasira fana aw mago bɛ furakɛli min na ani aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛncogo.

Fɛɛrɛ jumɛnw bɛ kɛ ka amidala sɛgɛsɛgɛli kɛ?

Jala ni bana sɛgɛsɛgɛli suguya caman bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ ka gɛlɛyaw lajɛ amidala la. Misali dɔw ye ninnu ye:

• Magnetic resonance imaging (MRI) sɛgɛsɛgɛli.
• Pozitron bɔli tomografi (PET) sɛgɛsɛgɛli.
• Elektɔro-sɛgɛsɛgɛli (EEG).
• Magnétoencephalogramme (MEG) ye.

Sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw bɛ se ka kɛ ka da aw ka bana taamasiɲɛw kan walima aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ siga fɛn minnu na. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye aw bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli minnu kɛ, u bɛ sɛgɛsɛgɛli minnu fɔ aw ye, ani mun na.

Amidala furaw ye jumɛnw ye?

Tiɲɛ na, furakɛli si tɛ yen min bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la amidala yɛrɛ la. O nɔ na, ​​furakɛliw ɲɛsinnen bɛ taamasiɲɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw walima cogoya kɛrɛnkɛrɛnnenw ma minnu bɛ tali kɛ a la.

Furakɛli suguyaw bɛ se ka ɲɔgɔn ta kosɛbɛ, i n’a fɔ:

• Hakilila kɛnɛya furakɛli `(Hakilila furakɛli)`.
• Fura minnu bɛ kɛ.
• Sugunɛ opereli.

Furakɛli min bɛ dɛmɛ don bana dɔ la, o bɛ se ka kɛ a tɛ dɛmɛ don bana wɛrɛ la (wa a bɛ se ka bana dɔw juguya yɛrɛ). O la, aw ka dɔgɔtɔrɔ ye kunnafoni sɔrɔyɔrɔ ɲuman ye furakɛlicogo ɲumanw kan aw ma.

Ne bɛ se ka ne ka amidala to kɛnɛya la cogo di?

Fɛn damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka aw hakili ladon ka ɲɛ, amidala fana sen bɛ o la. Olu dɔw ye:

• Aw bɛ girinya kɛnɛman mara min bɛ bɛn aw ma. Nin ye fɛɛrɛ jɔnjɔn ye walasa ka banaw bali (walima a dɔgɔyalenba la ka u juguya walima ka dan sigi u juguya la) i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ. Aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka laadilikan di aw ma o kɛcogo kan.
• Aw bɛ dumuni dafalen dun. Witamini ni jolisegindumuniw dɛsɛ bɛ se ka nɔ juguba bila aw hakili la. Dumuni dafalen dunni bɛ se ka dɛmɛ don ka o gɛlɛyaw kunbɛn.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga joginw ma. Ni aw ye lakanafɛnw don i n’a fɔ kasɛti ni sigilan cɛsirilanw, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka joginw bali aw kunkolo ni aw kunkolo la.
• Aw bɛ bana basigilenw ɲɛnabɔ. Ni aw bɛ furakɛli kɛ bana basigilen dɔ la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato. O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la kunfilanitubana na. A bɛ tali kɛ fana banaw la minnu bɛ dɔ fara kirinni farati kan, i n’a fɔ tansiyɔn jiginni (tansiyɔn jiginni), sukarodunbana suguya 2 (jabɛti suguya 2), walima kolosinsinnan caman (supereli).

Amidala Hijack ye mun ye?

I ka amidala seko kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ye a ka se ka i dusukunnataw ka baarakɛcogo fɛɛrɛw tɛmɛ ani ka wale kɛ joona. Misali la, ni i ye mankan dɔ mɛn min bɛ i dɔn, min bɛ siran mɔgɔ ɲɛ, sanni i hakili tɔ ka waati sɔrɔ k’a dɔn o ye min ye, i ka amidala bɛ kɔrɔtɔko taamasiɲɛw ci o yɔrɔnin bɛɛ walasa k’i bila ka wale kɛ. O de y'a To an bɛ kabakoya n'an ye mankanba dɔ mɛn (o bɛ Weele ko ``acoustic startle reflex'').

O nɔ in bɛ se ka juguya ka tɛmɛ o kan: a bɛ wele ko "amigdala hijack" walima "emotional hijack". I n’a fɔ filimuw kɔnɔ cogo min na ni polisikɛla dɔ ye mɔgɔ dɔ ka mobili ta ni fanga ye kɔrɔtɔko la, amidala minɛni ye ni i ka amidala ye i farikolo minɛ walasa k’i kisi kasaara ma.

O nafa ka bon kosɛbɛ farati waatiw la. A bɛ dɛmɛ don k'i tanga ni i ka "kɛlɛ walima boli" jaabi waleyali ye. Nka, a bɛ se ka kɛ sababu ye fana ka hakili kɛnɛyako dɔ lase mɔgɔ ma min bɛ wele ko degun kɔfɛ (PTSD), kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw filila ka aw lamini fɛnw jate farati ye.

Aw bɛ a dɔn cogo di ni aw ka amidala tiɲɛna?

Ni amidala tiɲɛna, o bɛ i bali ka siran ani ka kalan sɔrɔ a la . Hali n’o bɛ se ka kɛ i n’a fɔ ko ɲuman, tiɲɛ yɛrɛ la, siran nafa ka bon kosɛbɛ. O ye an bɛ farati dɔn cogo min na ani k’an yɛrɛ tanga.

Ni aw bɛ sigasiga ko amidala tiɲɛni walima gɛlɛya dɔ bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. U bɛ se k’a dɔn ni gɛlɛya dɔ bɛ yen, ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ walasa ka a dɔn ni aw ka amidala tiɲɛna, walima ka aw bila dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ min bɛ se ka aw dɛmɛ ka taa a fɛ.

Amidala bɛ se ka a hakili sigi cogo di?

I n’a fɔ baara fanba bɛ kɛ cogo min na i hakili la, amidala tɛ fɛn ye i bɛ se ka min kunbɛn k’a ɲɛsin i yɛrɛ ma. An mago bɛ o la kun caman kosɔn, siran dɔrɔn tɛ. Nka ni a bɛ siran walima jɔrɔnanko damatɛmɛ, walima ni o dusukunnataw bɛ i la tuma bɛɛ, o bɛ se ka i ka ɲɛnamaya bali.

Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ walasa ka dɛmɛ don ka jɔrɔ, siran ani siran nɔw kɛlɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Aw kana aw hakili to aw hakili kɛnɛya la. Ni aw bɛ siran, jɔrɔnanko walima siranbana basigilen sɔrɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. U ka baara ye k’i dɛmɛ, u tɛ kiri tigɛ i kan. U bɛ se ka nafolo ni bilasiralikanw di aw ma walasa ka aw dɛmɛ ka dusukunnataw ni hakili kɛnɛyako kuntaala surunw ni kuntaalajanw ɲɛnabɔ.
• Aw ye a dɔn aw bɛ se ka siranfɛnw kunbɛn cogo min na. Ni siranbana bɛ aw la, fɛn damadɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka se ka aw hakili mara kokura. Ninakili degeliw ni dugukolo kan fɛɛrɛw bɛ se ka dɛmɛba lase mɔgɔ ma.
• Aw ye fɛɛrɛw ɲini walasa ka degun ni jɔrɔnankow kunbɛn. Mɔgɔw ​​bɛ fɛɛrɛ suguya caman kɛ walasa ka jɔrɔnanko ni siran kunbɛn, i n’a fɔ hakili kɛnɛya furakɛli, ɲɛnajɛw, hakilijakabɔ ani farikoloɲɛnajɛ. Fɛn min bɛ baara kɛ aw ye, aw bɛ o ɲini ani ka baara kɛ n’o ye ni aw mago bɛ o la. Ni gɛlɛya bɛ aw la ka fɛn dɔ sɔrɔ min bɛ baara kɛ aw ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka hakilinaw walima bilasiralikanw di aw ma.

A laban na, fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ! (Take-Home Message)

Aw ka amidala ye aw ka hakili yɔrɔ fɔlɔ dɔ ye min bɛ farati jaabi. O cogo la, a ye ɲɛnamaya ni i yɛrɛ tanga kojugu ma, o yɔrɔ koloma dɔ ye. A bɛ kɛ sababu ye fana dusukunnata ɲumanw, kalan, hakilijagabɔ ani fɛn caman wɛrɛw. Ni aw ye aw ka amidala baara kɛcogo faamuya, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka a dɔn ni gɛlɛya dɔ bɛ aw hakili la walima ni aw hakili kɛnɛya la. O kɔfɛ, i bɛ se k’i ka ɲɛnamaya kɛ k’a sɔrɔ i ma hami ko siran bɛna i ka ɲɛnamaya minɛ ani k’i bali ka fɛn minnu kanu.

Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ o ko la, aw kana siga ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. Aw ka to kɛnɛya la!

` Amidala, kunkolo, dusukunnataw, siran, hakili kɛnɛya, farikoloɲɛnajɛ, hakili baara