Yala i fana bɛ siran awiyɔn boli ɲɛ wa? (Aerophobie) An ka kuma o kan!

Yala i b’a miiri tuma dɔw la ko awiyɔn boli ye gɛlɛya ye wa? Yala i bɛ deli ka siran, ka sumaya, walima k’a miiri ko i bɛna don awiyɔn kɔnɔ wa? Walima i bɛ siran hali n’i ye mankan dɔɔnin mɛn awiyɔn bolituma na wa? I kelen tɛ, mɔgɔ caman ye nin ko in sɔrɔ. An bɛ min wele ko siranba min bɛ kɛ awiyɔn boli la , walima (Aerophobia) . Mɔgɔ dɔw fana b’a wele ko (Aviophobia) .

Aerophobie ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Aerophobie ye siran ye min ka bon kosɛbɛ, min tɛ hakili sɔrɔ awiyɔn boli la. O siran bɛ se ka na cogo caman na. Mɔgɔ dɔw bɛ siran awiyɔn boli ɲɛ, dɔw bɛ siran ka jigin, dɔw fana bɛ siran k’a miiri ko u sirilen bɛ awiyɔn kɔnɔ. n' a sɔrɔ aw b' a dɔn ko n' a sɔrɔla o siran in tɛ hakili la . Sabula, jatebɔ siratigɛ la, awiyɔn boli ye bolifɛn ye min lakananen don kosɛbɛ ni i y’a suma ni bolifɛn suguya wɛrɛw ye. Nka ni o siran in bɛ i hakili la, a bɛ se ka gɛlɛya ka sɔn o hakilina ma, tiɲɛ tɛ?

Tuma caman na, fiɲɛ bɛ mɔgɔ minnu na, olu tɛ siran tiɲɛ na awiyɔn binkanni ɲɛ. Nka, u bɛ siran jɔrɔnanko ɲɛ min tɛ se ka muɲu k’u to awiyɔn kɔnɔ. Tuma dɔw la, awiyɔn boli miirili bɛ se ka mɔgɔ degun i n’a fɔ awiyɔn bolicogo yɛrɛ.

Nafa min b’a la: Siran ye siran walima jɔrɔnanko ye min bɛ mɔgɔ la ka tɛmɛ, min tɛ se ka kunbɛn, baara dɔ, fɛn dɔ walima ko dɔ ko la. Nin fana ye jɔrɔnanko suguya dɔ ye, o ye hakilibana ye min bɛ tali kɛ jɔrɔnanko la.

Nin bana in ka ca cogo di (aerophobie)?

Tiɲɛ na, siran min bɛ awiyɔn boli la, o ka ca ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko mɔgɔkɔrɔba miliyɔn 25 ɲɔgɔn bɛ Ameriki jamana dɔrɔn na, o bana in bɛ u la. O la, i bɛ se k’a miiri ko nin siran in bɛ mɔgɔ hakɛ min na Sri Lanka fana.

Jɔn de farati ka bon ka aerophobie sɔrɔ?

Aerophobie ka teli ka kɛ mɔgɔw la minnu si bɛ san 17 ni san 34 cɛ.O waati de la fɛn nafama caman bɛ kɛ ɲɛnamaya kɔnɔ. Misali la, ka diplomu sɔrɔ, ka furu kɛ, ka den sɔrɔ, a ɲɔgɔnnaw O la, mɔgɔ dɔw bɛ se ka siran ko ni awiyɔn bolila o waati nafama sugu la, o bɛna u ka ɲɛnamaya bila farati la. Ani fana, a bɛ se ka kɛ ko mɔgɔ dɔw ye awiyɔn boli k’a sɔrɔ u ma siran foyi ɲɛ san caman kɔnɔ, ka tila ka o bana in sɔrɔ kɔfɛ.

Nin (Aerophobie) sababu ye mun ye?

Tuma caman na, a ka gɛlɛn ka fiɲɛ bilali sababu tigitigi dɔn . A man teli kosɛbɛ ko o siran bɛ bɔ ko jugu dɔ la awiyɔn kɔnɔ. Nka, fɛn dɔw bɛ se ka o siran juguya. Olu dɔw ye:

• Ka mɔgɔfagalaw ka binkanniw ye , ka awiyɔnw bin , walima ka fariyakow mɛn awiyɔnw kɔnɔ kibaruyaw kan.
• dusukunnata kabakoma min bɛ sɔrɔ i la ni awiyɔn wulila ka jigin .
• Tasuma walima bana dɔ miirili awiyɔn kɔnɔ.
• Yɛlɛma donna wuluwulu waati la, o kɔrɔ ye ko siran min bɛ i la ni i bɛ lamaga dɔɔni.

Yala siran wɛrɛw (aerophobie) bɛ se ka juguya ni cogoyaw ye wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Ni siran wɛrɛw bɛ aw la, o fana bɛ se ka dɔ fara aw ka siran kan awiyɔn boli la. Misali damadɔw filɛ nin ye:

• (Acrophobie): Siranya ka ɲɛsin sanfɛyɔrɔw ma.
• (Agoraphobie): Aw bɛ siran ka bɔ so kɔnɔ walima ka boli yɔrɔ dɔ la, walima ka se ka dɛmɛ sɔrɔ ni a mago bɛ a la.
• (Anthropophobie): Mɔgɔw ​​ɲɛsiran.
• Claustrophobie: Siran bɛ yɔrɔ minnu na, yɔrɔ minnu falen don mɔgɔw la, yɔrɔ minnu datugulen don, yɔrɔ misɛnninw.
• Misofobi : Tumu siran kojugu (germaphobie).

Miiri k’a filɛ, ni claustrophobie bɛ mɔgɔ dɔ la, a ka aerophobie fana bɛ bonya ni a y’a ye ko a sirilen bɛ awiyɔn kɔnɔ, tiɲɛ tɛ?

Aerophobie taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Ni aerophobie bɛ aw la, aw bɛna a ɲini ka aw yɛrɛ tanga awiyɔn boli ma ni aw bɛ se. O kɔrɔ bɛ se ka kɛ ko i bɛna i yɛrɛ tanga taamaw ma minnu bɛ kɛ denbaya kɔnɔ, walima hali taama minnu bɛ tali kɛ baara la. A bɛ se ka kɛ fana ko a ka fisa i ma ka taa ni mobili ye, ni bisi ye, walima ni tɛrɛn ye, hali ni a ka gɛlɛn ka taa ni u ye ni awiyɔn ye. Aerophobie bɛ mɔgɔ minnu na, olu fana bɛ se k’u yɛrɛ tanga filimuw, gafew ani hali kibaruyaw ma minnu bɛ kuma awiyɔn bolicogo kan. Walima, dɔw bɛ se ka hami kojugu lakana fɛɛrɛw la awiyɔnbonda la ani awiyɔnw kɔnɔ.

Aerophobie bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka siran ka kɔn awiyɔn boli ɲɛ walima u ka pankurun boli waati. A taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ:

• Ka a ye ko i farikolo bɛ ka nɛnɛ .
• Dimi ni kunkolodimi .
• Sumaya kojugu ((Hyperhidrose)).
• Dusukun tantanni .
• Fɔɔnɔnege .
• Ninakili gɛlɛya ((Dyspnée)).
• Yɛrɛyɛrɛli walima yɛrɛyɛrɛli.
• Kɔnɔdimi walima dumunikɛbaliya ((Dyspepsia)).

Ni aw ye nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ ni aw bɛ miiri walima ni aw bɛ taa awiyɔn kɔnɔ, aw bɛ se ka fiɲɛ bila.

Nin bana in (Aerophobie) bɛ sɔrɔ cogo di?

Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen min bɛ se ka aerophobie (aerophobie) sɛgɛsɛgɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲininkali caman kɛ aw la aw ka bana taamasiɲɛw kan ani aw ka siran awiyɔn bolicogo ɲɛ. Aerophobie bɛ se ka daminɛ a jugumanba la (aw bɛ siran ka pan) ka taa a bila a jugumanba la (aw bɛ aw yɛrɛ tanga pankurun boli ma kabini san duuru ni kɔ).A bɛ se ka Changé.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sɔrɔ i la i n’a fɔ aerophobie ni:

• Ni bana taamasiɲɛw bɔra ka miiri dɔrɔn fɛn dɔ la walima ko dɔ la min bɛ siran mɔgɔ ɲɛ, i n’a fɔ awiyɔn walima awiyɔn boli.
• ni o siran in bɛ yen kabini kalo wɔɔrɔ walima ka tɛmɛ o kan .
• N’i ​​ye cɛsiri kɛrɛnkɛrɛnnen kɛ walasa ka i yɛrɛ tanga fɛn walima ko sirannen ma.
• Ni o siran bɛ i bali ka i ka du kɔnɔ baara kɛ, i ka baara la, walima i ka jɛɲɔgɔnyaw la ni mɔgɔw ye .

Nin bana in (Aerophobie) furakɛ cogo di? Fɛɛrɛbɔ siranya bɛ se ka se sɔrɔ cogo di?

Mɔgɔ caman bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ u ka siran na ka pankurun ta hakiliɲagami furakɛli fɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli dɔw fɔ aw ye i n’a fɔ:

• Hakilila-taamacogo furakɛli (CBT): O bɛ wele ko hakililata kɛcogo furakɛli . A b’i dɛmɛ kosɛbɛ k’i ka miiri cogo Changer ka ɲɛsin awiyɔn bolicogo ma. I bɛ se ka kalan awiyɔnw baara cogo la ani awiyɔn bolicogo lakanani jateminɛw la ni i y’a suma ni bolifɛnw tacogo wɛrɛw ye. Aw ka furakɛlikɛla bɛ se fana k’aw kalan fɛɛrɛw la minnu bɛ se ka fɛn dɔw ɲɛnabɔ. Misali la, ninakiliba ni hakilijakabɔ kɛli ni a wulituma ye, a jigintuma na, walima a bɛ wuli tuma min na, o bɛ se ka dɔ bɔ i ka jɔrɔnanko la. Aw bɛ se fana ka "kuma segin" dege ka ɲɛsin miiri juguw ma awiyɔn bolicogo kan, o ye ka o miiriliw sɔsɔ.

• Furakɛli min bɛ kɛ ni fɛnw ye: O bɛ wele ko furakɛli min bɛ kɛ ni fɛnw ye . O furakɛli in ye ka i yɛrɛ bila yɔrɔ dɔw la, miiriliw la walima ko dɔw la dɔɔni dɔɔni minnu bɛ tali kɛ awiyɔn boli la. A bɛ se ka ɲini i fɛ i ka taa awiyɔnbonda dɔ la ani ka awiyɔnw nali ni taa lajɛ. Walima, i bɛ se ka baara kɛ ni fɛɛrɛ ye min bɛ wele ko virtual reality (VR) , n’o ye ɔridinatɛri simulatigɛ ye awiyɔn bolicogo la, walasa k’i dɛmɛ ka se sɔrɔ i ka siran kan.

Nin hakiliɲagami furakɛli bɛ se ka kɛ kelen-kelen ni furakɛlikɛla ye walima kulu kɔnɔ . Jamana dɔw bɛ kulu furakɛli porogaramuw kɛ awiyɔnbonda la, minnu yɛrɛ bɛ "graduation flight" kɛ a laban na.

Furakɛcogo tɛ se ka kɛ kosɛbɛ fiɲɛ bilali walima siran kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛw furakɛli kuntaalajan na . Nka, ni aw ka kan ka pankurun ta tigitigi ani ni aw bɛ siran ka siran, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka jɔrɔnanko furaw di aw ma, aw ka kan ka minnu ta dɔrɔn ni aw mago bɛ a la.A bɛ se ka ladili.

Yala fɛɛrɛ bɛ yen min bɛ se ka aerophobie bali wa?

Fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen si tɛ yen min bɛ se ka aerophobie bali . Nka, fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ o siran bɛ nɔ min bila aw ka ɲɛnamaya la:

• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ se ka dɔ fara jɔrɔnanko kan, i n’a fɔ kafeyini , dɔrɔgu , walima dɔlɔ .
• Ka kuma aw ka siranw ni aw ka jɔrɔnankow kan ni aw somɔgɔw, aw teriw walima aw filankuruw ye (dɛmɛ sira).
• Ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ i ka gɛlɛya kan.

Aerophobie bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka siniɲɛsigi ye mun ye? (Pronostic) (Kɔrɔfɔcogo) .

Aerophobie bɛ mɔgɔ caman na, olu bɛ furakɛli kɛ ka ɲɛ i n’a fɔ hakiliɲagami furakɛli. Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko mɔgɔ dɔw ka bana taamasiɲɛw bɛ ɲɛ fo san fila fo san saba CBT kɔfɛ. Nka, aerophobie bɛ se ka segin ka kɛ furakɛli kɔfɛ, o la, mɔgɔ dɔw bɛ se ka furakɛli kɛ ka taa a fɛ.

I hakili to a la ko nin ye fɛn ye i bɛ se ka bɔ min na. Kana i fari faga!

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la o ko la?

Ni aw ye nin ko ninnu dɔ sɔrɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:

• ni aw ka siran awiyɔn boli ɲɛ , o b' a to aw ka don o don baaraw kɛli ka gɛlɛn .
• ni aw bɛ siranbana taamasiɲɛw sɔrɔ .

Ne ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ n ka dɔgɔtɔrɔ la?

Aw bɛ se ka ɲininkaliw kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la i n’a fɔ ninnu:

• Yala ne bɛ se ka fura sɔrɔ walasa ka ne dɛmɛ ka pankurun ta k’a sɔrɔ ne ma siran wa?
• Yala ne mago bɛ hakiliɲagami furakɛli la wa? N’o don, fo waati jumɛn?
• Ne bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ min aerophobie (aerophobie) ko la?
• Yala ne bɛna se ka se sɔrɔ o siran kan don dɔ ka bɔ awiyɔn boli la wa?

Aerophobie ye siranba ye min bɛ mɔgɔ bila ka boli awiyɔn boli la. Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka jɔrɔ kosɛbɛ sani u ka boli walima u ka pankurun boli waati. O bɛ se ka i bali ka baara walima i ka ɲɛnajɛw kɛ. Ni aerophobie bɛ ka nɔ bila aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. Ni hakiliɲagami furakɛli kɛra, mɔgɔ caman bɛ se ka se sɔrɔ u ka siran kan awiyɔn boli la.

Take-Home Message: Fɛn minnu ka kan ka to i hakili la

O bɛ ɲɛ, o la, an ye kuma minnu fɔ, an k’olu dɔw lajɛ, an hakili la ko olu nafa ka bon i bolo.

• Aerophobie ye siran ye min ka bon kosɛbɛ, min tɛ deli ka kɛ awiyɔn boli la. O tɛ ko ye min tɛ teli ka kɛ i n’a fɔ i bɛ se k’a miiri cogo min na, wa o bɛ mɔgɔ caman na.
• A bɛ se ka kɛ sababu kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ o siran na, nka kibaruya dɔw, ko kɛlen dɔw walima siranfɛn wɛrɛw bɛ se ka dɔ fara a kan.
• A taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ jɔrɔnanko ye, dusukun tantanni, sumaya, ani ninakili gɛlɛya . Siranbana bɛ se ka kɛ.
• (Hakilila-taamacogo furakɛli - CBT)o bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ ni hakiliɲagami fɛɛrɛw ye minnu bɛ wele ko Exposition Therapy .
• Ni o siran bɛ ka aw ka ɲɛnamaya tiɲɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ .

Aw kana ɲinɛ: aw kelen tɛ. Aw bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ walasa ka se sɔrɔ o siran kan. Ni dɛmɛ ni furakɛli ɲuman kɛra, i fana bɛ se ka diɲɛ yaala k’a sɔrɔ i ma siran!

` Aerophobie, siran min bɛ pankurun boli, siran, jɔrɔnanko, hakili kɛnɛya, hakiliɲagami, siran awiyɔn boli ɲɛ