Ni farigan minɛna , a bɛ mɔgɔ dimi tiɲɛ na ka nugu datugu ani ka nugu bɔ, i n’a fɔ i ye pɔnpe da sisan dɔrɔn wa? O dɔrɔn tɛ, nka i nugu kɛrɛw, i ɲɛ kɔrɔ ani i ɲɛda bɛ kɛ i n’a fɔ u sirilen don, u bɛ girinya ani u bɛ kirin. Mɔgɔ caman bɛ o ko dɔn. An bɛ min wele ko sinus dimi, o de don. O la bi, an ka kuma mun na nin bɛ kɛ ani an bɛ se ka min kɛ o la.
Mun na o dimi bɛ na ni farigan ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, banakisɛ kelen min bɛ farigan bila mɔgɔ la, o de bɛ o kɛ. Miiri k’a filɛ, i nu kɔnɔ ani i kun na, dingɛ misɛnniw bɛ yen. An bɛ olu de Weele ko sinus. O dingɛw bɛ lamini ni fɛn finman dɔ ye.
Ni banakisɛ min bɛ farigan bila mɔgɔ la, o donna i fari la, a bɛ bin farikolojidɛsɛbanakisɛ nɔgɔlenw kan minnu bɛ o sinjiw kɔnɔ. O binkanni in jaabi la, o fɛnɲɛnamafagalanw bɛ daminɛ ka funu. O dɔrɔn tɛ, nka u bɛ dɔ fara nɔgɔ bɔli kan fana yɔrɔnin kelen. Sisan, a filɛ, mun bɛ kɛ ni ɲɛgɛnɛsira fununenw ni nɔgɔmuguba wɛrɛw farala ɲɔgɔn kan? Tɛmɛsira misɛnnin minnu bɛ sinji kɔnɔ, olu bɛɛ bɛ datugu. Nɔgɔ tɛ taa yɔrɔ si.
O sɔgɔsɔgɔninjɛ de bɛ degun bila ka caya sinji kɔnɔ ani i bɛ daminɛ ka o dimi, girinya ani gɛlɛya in ye.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko banakisɛfagalanw tali nafa tɛ o la. Sabula banakisɛfagalanw bɛ baara kɛ banakisɛw dɔrɔn de kan. Ikomi farigan ye banakisɛ ye, o fura ninnu tɛna baara kɛ a la. O la, aw kana kojugu kɛ aw fari la ni banakisɛfagalanw tali ye kun tɛ.
O la sa, mun bɛ se ka kɛ nin dimi jugu in na?
Hali ni farigan bɛna ban tile damadɔ kɔnɔ, sinji dimi min bɛ mɛn o tile damadɔ kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ mɔgɔ lafiya kosɛbɛ. Nka aw kana aw hakili ɲagami, fɛn nɔgɔmanw ni nafama dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ nin dimi in na ani ka lafiya sɔrɔ.
| Saraka | Ɲɛfɔli ani fɛn minnu ka kan ka dɔn |
|---|---|
| Fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la | Nɔgɔjibɔlanw bɛ joli sira funulenw dɔgɔya nugu la. O bɛ dɛmɛ ka nugulatumu nɔgɔya, ka degun dɔgɔya, ka a to nɔgɔ ka bɔ . U bɛ sɔrɔ furakisɛw, tulumafɛnw ani nugulafuraw cogo la. Dimimadafura walima dimimadafura bɛ fura dɔw la fana. |
| Ladilikan nafamaw aw ka kan ka minnu dɔn fura in ko la! | |
| Nugulafura minnu bɛ kɛ | Aw kana nugulatumu furaw kɛ ka tɛmɛ tile 3 kan a waati kelen na. Ni aw ye o kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw nugu gɛlɛya juguya aw kɛlen kɔ ka fura tali dabila. O bɛ Weele ko ‘rebound congestion’. |
| Bana wɛrɛw | Ni tansiyɔn jiginni bɛ aw la , aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka fura in ta. Farikoloɲɛnajɛ furaw bɛ se ka aw ka tansiyɔn wuli ka tɛmɛ fɔlɔ kan. Ani fana, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini ni sukarodunbana bɛ aw la, ni ɲɛgɛnɛsira bonyalen don, ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, walima ni dusukunnabana bɛ aw la. |
| Dimimadafura | Dimimadafura i n’a fɔ Parasetamɔli/Asetaminofɛni ani Ibuporofɛni, olu bɛ se ka dimi nɔgɔya min bɛ sɔrɔ sinji degun fɛ. Nka, aw k’a to aw hakili la ko fariganfura foroko wɛrɛw fana bɛ se ka dimimadafura ninnu sɔrɔ. O la, aw bɛ sɛbɛnfura kalan ka ɲɛ walasa aw kana fura tata hakɛ caya kojugu. |
| Ka ji fara fiɲɛ kan | Walasa ka ninakili nɔgɔya, aw bɛ jisumalan kɛ ka aw to sunɔgɔ la. Walima aw bɛ aw ko ni jisuma ye miniti damadɔ kɔnɔ. Waji bɛna nɔgɔmugu min sirilen don, o lajɔ. Aw bɛ se ka o nɔ ɲɔgɔn sɔrɔ ni aw ye finimugu sumalen dɔ minɛ aw nu kan walima ni aw ye jisuma daga dɔ minɛ aw nu kan. Aw bɛ aw jija ji kana funteni kojugu, barisa a bɛ se ka aw jeni. |
| Aw bɛ nugu ko ni kɔgɔji ye | Kɔgɔji bɛ se ka fiyɛ nugu la walima ka a bɔn nugu la ni Neti daga ye walasa ka nɔgɔ ni nɔgɔ bɔ. Kɔgɔji bɛ nɔgɔ lajɔ ani fana ka banakisɛ dɔw ko ka bɔ yen minnu ye bana in bila mɔgɔ la. Ni aw bɛ nugu ko, aw bɛ aw jija ka ji minta, ji sterili walima ji tobilen kɛ. Aw kana baara kɛ ni pɔnpeji ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ. |
| Jimafɛnw min | Jilamaw bɛ dɛmɛ ka nɔgɔ lajɔ min sirilen bɛ sinbaraw la. Te funteni, cilantro, sɛnzɛri te ani sogo sogo bɛɛ ka ɲi kosɛbɛ. Aw bɛ ji caman min tile bɛɛ kɔnɔ. |
| Sunɔgɔli ni i kunkolo kɔrɔtalen don | Lafiɲɛ nafa ka bon ni aw bananen don. Ni aw bɛ sunɔgɔ, aw bɛ barajuru kelen walima fila mara walasa ka aw kun kɔrɔta. O bɛna kɛ sababu ye ka nɔgɔ bɔ ka jigin ani ka ninakili nɔgɔya. |
Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Farigan fanba bɛ saniya tile 7-10 kɔnɔ, nka tuma dɔw la, a ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini.
Aw ye aw janto nin ko ninnu na:
- ni aw ka bana taamasiɲɛw tɛmɛna dɔgɔkun kelen walima tile 10 kan .
- Ni a taamasiɲɛw (sumaya, kungolodimi, nugu bɔli) bɛ juguya tile 5 ɲɔgɔn farigan kɛlen kɔfɛ.
- ni kungolodimi jugumanba walima ɲɛdadimi bɛ aw la .
- Ni fariganba bɛ aw la kabini tile damadɔ.
- ni aw kungolodimi bɛ juguya ni aw birilen don .
Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a bɛ se ka kɛ ka tɛmɛ fariganbana dɔrɔn kan, a bɛ se ka kɛ banakisɛfagalan ye min bɛ sɔrɔ sinji fɛ (Bacterial Sinusitis). O cogo la , aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka furakɛli kɛ. A bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ani ka furakɛli bɛnnen sɛbɛn ni a mago bɛ a la.
Take-Home cikan
- Sinbara dimi min bɛ sɔrɔ farigan fɛ, o bɛ sɔrɔ banakisɛ dɔ fɛ, o la banakisɛfagalanw tɛ nafa sɔrɔ.
- Dimimadafura ni dimimadafura bɛ se ka mɔgɔ lafiya waati dɔɔni. Nka, ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la, i n’a fɔ tansiyɔn jiginni, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka fura ta.
- Aw kana nugulafura kɛ ka tɛmɛ tile 3 kan ka tugu ɲɔgɔn na.
- Fɛn nɔgɔmanw i n’a fɔ ka fiɲɛ sama, ka nugu ko ni kɔgɔji ye, ani ka ji min, olu bɛ se ka lafiya caman di.
- Ni bana taamasiɲɛw tɛmɛna dɔgɔkun kelen kan, walima ni u juguyara tile 5 kɔnɔ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan