Skip to main content

Yala a ka gɛlɛn i fana ma ka dumuni nafama dun wa? An ka kuma dumuniko gɛlɛya kan

Yala a ka gɛlɛn i fana ma ka dumuni nafama dun wa? An ka kuma dumuniko gɛlɛya kan

Se bɛ an caman na ka taa magasa walima suguba dɔ la waati o waati, ka dumuni sɔrɔ an mago bɛ min na. Nka se tɛ bɛɛ ye ka dumuni nɔgɔman, balo nafama ani dumuni ɲuman sɔrɔ o cogo la. An bɛ min wele dɔrɔn ko "dumunikɛbaliya". O bɛ se ka nɔ bila mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la cogo wɛrɛ la.

Dumunikɛbaliya ye mun ye tigitigi?

Walasa k’o faamuya, an k’a lajɛ ko dakunba fila bɛ nin ko in na. Ameriki sɛnɛko minisiriso b’o tila tila fila ye. An k'a bɛrɛbɛn an ka jamana ma, k'a faamuya.

Lakanalibaliya hakɛ Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ
Dumuni sɔrɔli dɔgɔyali
(Dumuniko lakanani dɔgɔyali) .
O cogo la, i bɛ dumuni dɔ sɔrɔ, o kɔrɔ ye ko kɔngɔ tɛ i la. Nka aw bɛ dumuni min dun, o jogo bɛ se ka dɔgɔya. O kɔrɔ ye ko aw bɛ se ka laban ka dumuni nafama dun, dumuni minnu man di aw ye kosɛbɛ. Sugandili yɔrɔ caman tɛ yen.
Dumuni sɔrɔli dɔgɔyara kosɛbɛ
(Dumuniko lakanani dɔgɔyara kosɛbɛ)
O kɔrɔ ye ko aw tɛ se ka dumuni sɔrɔ waati min na aw mago bɛ a la, walima aw bɛ se ka dɔ bɔ aw ka dumuni hakɛ la wari dɛsɛ kosɔn walima kun wɛrɛw kosɔn. A bɛ se ka kɛ yɛrɛ ka dumuni to sen na don dɔw la.

Min nafa ka bon, o ye ko dumuniko gɛlɛya tɛ "kɔngɔ" dɔrɔn ye. Kɔngɔ ye farikolo dusukunnata ye. Dumuni dɛsɛ ye sigida ni sɔrɔko gɛlɛya ye min bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɔngɔ in lase mɔgɔ ma. O kɔrɔ ye ko dumuni nafama sɔrɔbaliya.

Mun na mɔgɔw bɛ nin ko sugu de kunbɛn?

Dumunikɛbaliya tɛ sɔrɔ fɛn kelen fɛ, nka a bɛ bɔ ko gɛlɛn caman na minnu sinsinnen don kosɛbɛ jamana kɔnɔ. Dɔw fɛ, o bɛ se ka kɛ waati dɔɔni gɛlɛya ye (misali la, ni u barika banna u ka baara la). Nka dɔw fɛ, o ye gɛlɛya ye min bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, min bɛ tɛmɛn mɔgɔw fɛ ka taa mɔgɔw fɛ.

An ka kunba dɔw lajɛ:

  • Faantanya, sɔrɔ dɔgɔya walima baarakɛbaliya: Ni i ka du sɔrɔ ka dɔgɔ, a ka teli ka balodɛsɛ sɔrɔ. Sabula ni wari min bɛ i bolo fɛn nafamaw kama i n’a fɔ so jate, kuran sara, ji sara, denmisɛnw ka kalan musakaw, ani finiw, ni o banna, wari tɛ to i bolo ka bila dumuni kama. Miiri k’a filɛ mɔgɔ dɔ bɛ wari sɔrɔ don o don sara baara kɛli fɛ, ni sanji nana, a tɛ se ka taa baara la. N’a sɔrɔ foyi t’a bolo ka tobi so kɔnɔ o don.
  • Ɲɛnamaya musaka ka bon : Ni fɛnw sɔngɔ cayara jamana kɔnɔ, o kɔrɔ ye ko fɛn bɛɛ, k’a ta gazi la, tiga la, lenburuba la, ka taa a bila nakɔfɛnw na, o bɛ nɔ bila an ka dumunikɛminɛn na k’a ɲɛsin an ma. Ni bisiw sɔngɔ ni furaw sɔngɔ cayara, wari min bɛ se ka bila dumuni nafamaw kama, o bɛ dɔgɔya ka tɛmɛn fɔlɔ kan.
  • Ka sigi "Dumuni kungo" kɔnɔ: O kɔrɔ ye ko dumuni ɲuman ni nafama sɔrɔli nɔgɔn tɛ i sigiyɔrɔ la. Miiri k’a filɛ i sigilen bɛ dugu dɔ la min ka gɛlɛn kosɛbɛ. Butigi fitinin dɔrɔn de bɛ o dugu in na. Fɛn damadɔ dɔrɔn de bɛ yen minnu dan ye i n’a fɔ bisiki, buru, sukaro, ani tebulu. Walasa ka nakɔfɛn, jiriden, sogo, ani jɛgɛ kuraw san, i ka kan ka kilomɛtɛrɛ caman taama ka taa dugu kɔnɔ. Ni bolifɛn tɛ yen, gɛlɛya bɛ juguya ka tɛmɛn fɔlɔ kan. O ko in bɛ kɛ fana mɔgɔw la minnu sigilen bɛ dugubaw kɔnɔ sɔgɔsɔgɔninjɛw la.
  • Kɛnɛyako ɲuman sɔrɔbaliya: Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ taa, fura tali, ani ka taa dɔgɔtɔrɔso la bana dɔ kosɔn, o musaka ka bon fo i b’a miiri ko i tun bɛ se ka baara kɛ n’o wari ye ka dumunifɛn dɔ san. O de kosɔn, n’i bɛ wari bɔ bana na, wari min bɛ i bolo dumuni kama, o bɛ dɔgɔya, o bɛ ko juguya.
  • Sigidamɔgɔw ka danfara : Sri Lanka jamana na, kulu dɔw, i n’a fɔ jiriforo baarakɛlaw, kɛlɛ bɛ yɔrɔ minnu na, ani mɔgɔ minnu ye fiyentɔw ye, olu ka teli ka dumuniko gɛlɛya sɔrɔ ka tɛmɛ tɔw kan, k’a sababu kɛ sɔrɔko ni sigidamɔgɔw ka danfara ye. O bɛ bɔ fɛnw na i n’a fɔ baara sɔrɔli gɛlɛya, sara dɔgɔyali, ani sow gɛlɛyaw.

Jɔn de bɛ farati la kosɛbɛ?

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko kulu dɔw ka teli ka nin ko in kunbɛn ka tɛmɛ dɔw kan.

  • Denbaya minnu ka sɔrɔ man bon ani don o don sara baarakɛlaw.
  • Denmisɛn caman bɛ denbaya minnu kɔnɔ.
  • Denbaya minnu bɛ ladon ba kelen walima fa kelen fɛ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la denbaya minnu ɲɛmɔgɔya bɛ musow bolo).
  • Mɔgɔkɔrɔbaw minnu sigilen bɛ u kelen na.
  • Mɔgɔ minnu ye fiyentɔw ye walima denbaya minnu bɛ ni o mɔgɔ sugu ye.
  • Mɔgɔ minnu sigilen bɛ yɔrɔ janw na, togodaw la walima nakɔsɛnɛyɔrɔw la.
  • Mɔgɔ minnu sigilen bɛ dugubaw kɔnɔ minnu ka ɲɛnajɛ man ɲi (i n’a fɔ sɔgɔmadafɛduguw).

Dumunikɛbaliya farati jumɛnw bɛ kɛnɛyako la?

Ni an ma dumuni nafama sɔrɔ ka ɲɛ, o bɛ se ka nɔ juguba bila an ka kɛnɛya la.

  • Bana basigilenw : Jabɛtibana mɔgɔkɔrɔbaw la minnu ka sɔrɔ man bon, minnu tɛ dumuni sɔrɔFarati ka bon ka banaw sɔrɔ minnu tɛ yɛlɛma i n’a fɔ dusukunnabana, tansiyɔn jiginni, ani kansɛri suguya dɔw.
  • Fasa: O bɛ se ka kɛ kabako ye, nka tiɲɛ don. Mɔgɔ minnu tɛ dumuni sɔrɔ, olu ka teli ka fasa. O bɛ kɛ barisa u bɛ se ka dumuni sɔngɔ gɛlɛnw sɔrɔ nɔgɔya la, kalori caman tɛ minnu na, ni amidon bɛ u la (misali la, dumuni tobilen ni dumuni tulumaw). U ka teli fana ka taa dumunikɛbaliya la tile caman kɔnɔ ani ka dumuni kɛ ka tɛmɛ u ka kan ka dumuni kɛ don minnu na dumuni bɛ u bolo. Fasa bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛw lase mɔgɔ ma, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, sukarodunbana, ani degun.
  • A bɛ nɔ bila denmisɛnw ka kɛnɛya la: Denmisɛn minnu tɛ dumuni nafamaw sɔrɔ, olu ka teli ka bana, ka mɛn ka kɛnɛya ka bɔ bana na, wa u ka kan ka don dɔgɔtɔrɔso la ka caya. Ani fana, a bɛ se ka gɛlɛya u ma ka u hakili to lakɔli baara la , kalanbaliya bɛ u la, wa u bɛ kɛwale gɛlɛyaw jira bawo balofɛnw tɛ u bolo minnu ka kan ka kɛ hakili yiriwali kama.
  • Farati minnu bɛ kɔnɔmaya waati : Ni denba kɔnɔma ma balo bɛrɛbɛrɛ sɔrɔ, a ka teli ka bange a denmisɛnman ani ka den girinya dɔgɔya . Jolidɛsɛ bɛ se ka kɛ denba fana na, ani bangekɔlɔsi gɛlɛyaw bɛ se ka sɔrɔ den na ani ka yiriwali gɛlɛyaw sɔrɔ.

Ka fara o kan, ni furakɛli bana dɔ bɛ aw la kaban (misali la sukarodunbana, tansiyɔn jiginni), dumunikɛbaliya bɛ se ka o bana juguya. Sabula mɔgɔ dɔw bɛ kɔrɔbɔ ka wari ɲini ka dumuni san, ka fura dɔw tali tɛmɛ, walima ka u ta ni u hakɛ ka dɔgɔn ka tɛmɛ a fɔlen kan. O ye ko ye min farati ka bon kosɛbɛ.

O gɛlɛya furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Porogaramu suguya caman bɛ senna gɔfɛrɛnaman ni sigida la walasa ka o gɛlɛya in ɲɛnabɔ.

  • Gofɛrɛnaman ka porogaramuw : Nafolo dɛmɛ bɛ di denbayaw ma minnu ka sɔrɔ man bon, ɲɛtaa porogaramuw sababu fɛ i n'a fɔ "Samurdhi". Ani fana, tilelafana dumuni min bɛ di lakɔlidenw ma, o ye porogaramu nafamaba ye min bɛ waleya walasa ka denmisɛnw ka balocogo ɲɛ.
  • Sigida jɛkuluw: An ka jamana na, diinɛ yɔrɔw i n’a fɔ batosow, kovilw ani egilisiw bɛ porogaramuw kɛ walasa ka dumuni di magojirabagaw ma. Ani fana, sigida jɛkulu suguya caman ni bolomafaraw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ ka "Dumunikɛyɔrɔw" sigi senkan ani ka dumuni tila-tila porogaramuw kɛ.

Ni i mago bɛ dɛmɛ na walima i bɛ se ka mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛ cogo di do?

Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ mago bɛ dɛmɛ na:

  • Aw ye Grama Niladhari (Gɔfɛrɛnaman) kunbɛn aw ka sigida la, ka kunnafoni caman sɔrɔ ɲɛtaa porogaramuw kan minnu bɛ waleya gɔfɛrɛnaman fɛ.
  • A ɲininka n’i bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ o siratigɛ la ka bɔ diinɛ yɔrɔw la i n’a fɔ Alabatosow, egilisiw, walima sigida jɛkuluw i ka sigida la.

Ni aw b’a fɛ ka mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛ:

  • Aw ka dɛmɛ don dumuni bolomafara dɔ la aw ka sigida la. Ka fara warijɛ kan, aw bɛ se ka dumuni jalenw ni tiɲɛnenw fana di i n’a fɔ tiga, lenburuba, sukaro, nɔnɔ mugu, ani jɛgɛ bidonw .
  • Aw bɛ kuma sigida dumunikɛyɔrɔw ni sugubaw fɛ ani ka dɛmɛ don ka fɛɛrɛ dɔ labɛn walasa ka dumuni fililenw di, nka hali bi a ka ɲi, ka di magojirabagaw ma.
  • I ka waati ni i ka cɛsiri kɛ dumuni tila-tila porogaramu dɔ la, laala ka dumuni foroko lase denmisɛnw ma walima mɔgɔkɔrɔbaw ma.

Take-Home cikan

  • Dumuni dɛsɛ tɛ kɔngɔ dɔrɔn ye. O ye sebaliya ye ka dumuni nafama ni kɛnɛya sɔrɔ.
  • O bɛ bɔ kun gɛlɛn damadɔw de la, i n’a fɔ faantanya, balo musaka caman, ani gɛlɛya suguya caman jamana kɔnɔ.
  • Dumuni dɛsɛ bɛ dɔ fara bana basigilenw kan i n’a fɔ sukarodunbana, dusukunnabana, ani fasa.
  • O bɛ nɔ juguba bila denw farikolo ni hakili yiriwali la, ka fara denba kɔnɔmaw kan.
  • Ni aw mago bɛ dɛmɛ na, aw kana sigasiga ka sigida ɲɛmɔgɔw ɲininka walima ka hali dɔɔnin dɔɔnin di walasa ka mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛ. An ka baara ye ka mɔgɔw dɛmɛ an yɛrɛ ka sigida la.

Dumuniko gɛlɛya, balodɛsɛ, Faantanya, Kɛnɛyako faratiw, Bana basigilenw, Sri Lanka
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 9 + 2 =
Yala a ka gɛlɛn i fana ma ka dumuni nafama dun wa? An ka kuma dumuniko gɛlɛya kan

Yala a ka gɛlɛn i fana ma ka dumuni nafama dun wa? An ka kuma dumuniko gɛlɛya kan

Se bɛ an caman na ka taa magasa walima suguba dɔ la waati o waati, ka dumuni sɔrɔ an mago bɛ min na. Nka se tɛ bɛɛ ye ka dumuni nɔgɔman, balo nafama ani dumuni ɲuman sɔrɔ o cogo la. An bɛ min wele dɔrɔn ko "dumunikɛbaliya". O bɛ se ka nɔ bila mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la cogo wɛrɛ la.

Dumunikɛbaliya ye mun ye tigitigi?

Walasa k’o faamuya, an k’a lajɛ ko dakunba fila bɛ nin ko in na. Ameriki sɛnɛko minisiriso b’o tila tila fila ye. An k'a bɛrɛbɛn an ka jamana ma, k'a faamuya.

Lakanalibaliya hakɛ Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ
Dumuni sɔrɔli dɔgɔyali
(Dumuniko lakanani dɔgɔyali) .
O cogo la, i bɛ dumuni dɔ sɔrɔ, o kɔrɔ ye ko kɔngɔ tɛ i la. Nka aw bɛ dumuni min dun, o jogo bɛ se ka dɔgɔya. O kɔrɔ ye ko aw bɛ se ka laban ka dumuni nafama dun, dumuni minnu man di aw ye kosɛbɛ. Sugandili yɔrɔ caman tɛ yen.
Dumuni sɔrɔli dɔgɔyara kosɛbɛ
(Dumuniko lakanani dɔgɔyara kosɛbɛ)
O kɔrɔ ye ko aw tɛ se ka dumuni sɔrɔ waati min na aw mago bɛ a la, walima aw bɛ se ka dɔ bɔ aw ka dumuni hakɛ la wari dɛsɛ kosɔn walima kun wɛrɛw kosɔn. A bɛ se ka kɛ yɛrɛ ka dumuni to sen na don dɔw la.

Min nafa ka bon, o ye ko dumuniko gɛlɛya tɛ "kɔngɔ" dɔrɔn ye. Kɔngɔ ye farikolo dusukunnata ye. Dumuni dɛsɛ ye sigida ni sɔrɔko gɛlɛya ye min bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɔngɔ in lase mɔgɔ ma. O kɔrɔ ye ko dumuni nafama sɔrɔbaliya.

Mun na mɔgɔw bɛ nin ko sugu de kunbɛn?

Dumunikɛbaliya tɛ sɔrɔ fɛn kelen fɛ, nka a bɛ bɔ ko gɛlɛn caman na minnu sinsinnen don kosɛbɛ jamana kɔnɔ. Dɔw fɛ, o bɛ se ka kɛ waati dɔɔni gɛlɛya ye (misali la, ni u barika banna u ka baara la). Nka dɔw fɛ, o ye gɛlɛya ye min bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, min bɛ tɛmɛn mɔgɔw fɛ ka taa mɔgɔw fɛ.

An ka kunba dɔw lajɛ:

  • Faantanya, sɔrɔ dɔgɔya walima baarakɛbaliya: Ni i ka du sɔrɔ ka dɔgɔ, a ka teli ka balodɛsɛ sɔrɔ. Sabula ni wari min bɛ i bolo fɛn nafamaw kama i n’a fɔ so jate, kuran sara, ji sara, denmisɛnw ka kalan musakaw, ani finiw, ni o banna, wari tɛ to i bolo ka bila dumuni kama. Miiri k’a filɛ mɔgɔ dɔ bɛ wari sɔrɔ don o don sara baara kɛli fɛ, ni sanji nana, a tɛ se ka taa baara la. N’a sɔrɔ foyi t’a bolo ka tobi so kɔnɔ o don.
  • Ɲɛnamaya musaka ka bon : Ni fɛnw sɔngɔ cayara jamana kɔnɔ, o kɔrɔ ye ko fɛn bɛɛ, k’a ta gazi la, tiga la, lenburuba la, ka taa a bila nakɔfɛnw na, o bɛ nɔ bila an ka dumunikɛminɛn na k’a ɲɛsin an ma. Ni bisiw sɔngɔ ni furaw sɔngɔ cayara, wari min bɛ se ka bila dumuni nafamaw kama, o bɛ dɔgɔya ka tɛmɛn fɔlɔ kan.
  • Ka sigi "Dumuni kungo" kɔnɔ: O kɔrɔ ye ko dumuni ɲuman ni nafama sɔrɔli nɔgɔn tɛ i sigiyɔrɔ la. Miiri k’a filɛ i sigilen bɛ dugu dɔ la min ka gɛlɛn kosɛbɛ. Butigi fitinin dɔrɔn de bɛ o dugu in na. Fɛn damadɔ dɔrɔn de bɛ yen minnu dan ye i n’a fɔ bisiki, buru, sukaro, ani tebulu. Walasa ka nakɔfɛn, jiriden, sogo, ani jɛgɛ kuraw san, i ka kan ka kilomɛtɛrɛ caman taama ka taa dugu kɔnɔ. Ni bolifɛn tɛ yen, gɛlɛya bɛ juguya ka tɛmɛn fɔlɔ kan. O ko in bɛ kɛ fana mɔgɔw la minnu sigilen bɛ dugubaw kɔnɔ sɔgɔsɔgɔninjɛw la.
  • Kɛnɛyako ɲuman sɔrɔbaliya: Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ taa, fura tali, ani ka taa dɔgɔtɔrɔso la bana dɔ kosɔn, o musaka ka bon fo i b’a miiri ko i tun bɛ se ka baara kɛ n’o wari ye ka dumunifɛn dɔ san. O de kosɔn, n’i bɛ wari bɔ bana na, wari min bɛ i bolo dumuni kama, o bɛ dɔgɔya, o bɛ ko juguya.
  • Sigidamɔgɔw ka danfara : Sri Lanka jamana na, kulu dɔw, i n’a fɔ jiriforo baarakɛlaw, kɛlɛ bɛ yɔrɔ minnu na, ani mɔgɔ minnu ye fiyentɔw ye, olu ka teli ka dumuniko gɛlɛya sɔrɔ ka tɛmɛ tɔw kan, k’a sababu kɛ sɔrɔko ni sigidamɔgɔw ka danfara ye. O bɛ bɔ fɛnw na i n’a fɔ baara sɔrɔli gɛlɛya, sara dɔgɔyali, ani sow gɛlɛyaw.

Jɔn de bɛ farati la kosɛbɛ?

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko kulu dɔw ka teli ka nin ko in kunbɛn ka tɛmɛ dɔw kan.

  • Denbaya minnu ka sɔrɔ man bon ani don o don sara baarakɛlaw.
  • Denmisɛn caman bɛ denbaya minnu kɔnɔ.
  • Denbaya minnu bɛ ladon ba kelen walima fa kelen fɛ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la denbaya minnu ɲɛmɔgɔya bɛ musow bolo).
  • Mɔgɔkɔrɔbaw minnu sigilen bɛ u kelen na.
  • Mɔgɔ minnu ye fiyentɔw ye walima denbaya minnu bɛ ni o mɔgɔ sugu ye.
  • Mɔgɔ minnu sigilen bɛ yɔrɔ janw na, togodaw la walima nakɔsɛnɛyɔrɔw la.
  • Mɔgɔ minnu sigilen bɛ dugubaw kɔnɔ minnu ka ɲɛnajɛ man ɲi (i n’a fɔ sɔgɔmadafɛduguw).

Dumunikɛbaliya farati jumɛnw bɛ kɛnɛyako la?

Ni an ma dumuni nafama sɔrɔ ka ɲɛ, o bɛ se ka nɔ juguba bila an ka kɛnɛya la.

  • Bana basigilenw : Jabɛtibana mɔgɔkɔrɔbaw la minnu ka sɔrɔ man bon, minnu tɛ dumuni sɔrɔFarati ka bon ka banaw sɔrɔ minnu tɛ yɛlɛma i n’a fɔ dusukunnabana, tansiyɔn jiginni, ani kansɛri suguya dɔw.
  • Fasa: O bɛ se ka kɛ kabako ye, nka tiɲɛ don. Mɔgɔ minnu tɛ dumuni sɔrɔ, olu ka teli ka fasa. O bɛ kɛ barisa u bɛ se ka dumuni sɔngɔ gɛlɛnw sɔrɔ nɔgɔya la, kalori caman tɛ minnu na, ni amidon bɛ u la (misali la, dumuni tobilen ni dumuni tulumaw). U ka teli fana ka taa dumunikɛbaliya la tile caman kɔnɔ ani ka dumuni kɛ ka tɛmɛ u ka kan ka dumuni kɛ don minnu na dumuni bɛ u bolo. Fasa bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛw lase mɔgɔ ma, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, sukarodunbana, ani degun.
  • A bɛ nɔ bila denmisɛnw ka kɛnɛya la: Denmisɛn minnu tɛ dumuni nafamaw sɔrɔ, olu ka teli ka bana, ka mɛn ka kɛnɛya ka bɔ bana na, wa u ka kan ka don dɔgɔtɔrɔso la ka caya. Ani fana, a bɛ se ka gɛlɛya u ma ka u hakili to lakɔli baara la , kalanbaliya bɛ u la, wa u bɛ kɛwale gɛlɛyaw jira bawo balofɛnw tɛ u bolo minnu ka kan ka kɛ hakili yiriwali kama.
  • Farati minnu bɛ kɔnɔmaya waati : Ni denba kɔnɔma ma balo bɛrɛbɛrɛ sɔrɔ, a ka teli ka bange a denmisɛnman ani ka den girinya dɔgɔya . Jolidɛsɛ bɛ se ka kɛ denba fana na, ani bangekɔlɔsi gɛlɛyaw bɛ se ka sɔrɔ den na ani ka yiriwali gɛlɛyaw sɔrɔ.

Ka fara o kan, ni furakɛli bana dɔ bɛ aw la kaban (misali la sukarodunbana, tansiyɔn jiginni), dumunikɛbaliya bɛ se ka o bana juguya. Sabula mɔgɔ dɔw bɛ kɔrɔbɔ ka wari ɲini ka dumuni san, ka fura dɔw tali tɛmɛ, walima ka u ta ni u hakɛ ka dɔgɔn ka tɛmɛ a fɔlen kan. O ye ko ye min farati ka bon kosɛbɛ.

O gɛlɛya furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Porogaramu suguya caman bɛ senna gɔfɛrɛnaman ni sigida la walasa ka o gɛlɛya in ɲɛnabɔ.

  • Gofɛrɛnaman ka porogaramuw : Nafolo dɛmɛ bɛ di denbayaw ma minnu ka sɔrɔ man bon, ɲɛtaa porogaramuw sababu fɛ i n'a fɔ "Samurdhi". Ani fana, tilelafana dumuni min bɛ di lakɔlidenw ma, o ye porogaramu nafamaba ye min bɛ waleya walasa ka denmisɛnw ka balocogo ɲɛ.
  • Sigida jɛkuluw: An ka jamana na, diinɛ yɔrɔw i n’a fɔ batosow, kovilw ani egilisiw bɛ porogaramuw kɛ walasa ka dumuni di magojirabagaw ma. Ani fana, sigida jɛkulu suguya caman ni bolomafaraw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ ka "Dumunikɛyɔrɔw" sigi senkan ani ka dumuni tila-tila porogaramuw kɛ.

Ni i mago bɛ dɛmɛ na walima i bɛ se ka mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛ cogo di do?

Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ mago bɛ dɛmɛ na:

  • Aw ye Grama Niladhari (Gɔfɛrɛnaman) kunbɛn aw ka sigida la, ka kunnafoni caman sɔrɔ ɲɛtaa porogaramuw kan minnu bɛ waleya gɔfɛrɛnaman fɛ.
  • A ɲininka n’i bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ o siratigɛ la ka bɔ diinɛ yɔrɔw la i n’a fɔ Alabatosow, egilisiw, walima sigida jɛkuluw i ka sigida la.

Ni aw b’a fɛ ka mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛ:

  • Aw ka dɛmɛ don dumuni bolomafara dɔ la aw ka sigida la. Ka fara warijɛ kan, aw bɛ se ka dumuni jalenw ni tiɲɛnenw fana di i n’a fɔ tiga, lenburuba, sukaro, nɔnɔ mugu, ani jɛgɛ bidonw .
  • Aw bɛ kuma sigida dumunikɛyɔrɔw ni sugubaw fɛ ani ka dɛmɛ don ka fɛɛrɛ dɔ labɛn walasa ka dumuni fililenw di, nka hali bi a ka ɲi, ka di magojirabagaw ma.
  • I ka waati ni i ka cɛsiri kɛ dumuni tila-tila porogaramu dɔ la, laala ka dumuni foroko lase denmisɛnw ma walima mɔgɔkɔrɔbaw ma.

Take-Home cikan

  • Dumuni dɛsɛ tɛ kɔngɔ dɔrɔn ye. O ye sebaliya ye ka dumuni nafama ni kɛnɛya sɔrɔ.
  • O bɛ bɔ kun gɛlɛn damadɔw de la, i n’a fɔ faantanya, balo musaka caman, ani gɛlɛya suguya caman jamana kɔnɔ.
  • Dumuni dɛsɛ bɛ dɔ fara bana basigilenw kan i n’a fɔ sukarodunbana, dusukunnabana, ani fasa.
  • O bɛ nɔ juguba bila denw farikolo ni hakili yiriwali la, ka fara denba kɔnɔmaw kan.
  • Ni aw mago bɛ dɛmɛ na, aw kana sigasiga ka sigida ɲɛmɔgɔw ɲininka walima ka hali dɔɔnin dɔɔnin di walasa ka mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛ. An ka baara ye ka mɔgɔw dɛmɛ an yɛrɛ ka sigida la.

Dumuniko gɛlɛya, balodɛsɛ, Faantanya, Kɛnɛyako faratiw, Bana basigilenw, Sri Lanka
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 9 + 2 =