Yala i dusukun bɛ bugɔ joona wa walima i b’a miiri ko a bɛ ka panni dɔ tɛmɛ wa? An ka kuma Dusukun tantanni kan!

Yala i b’a miiri tuma dɔw la ko i dusukun bɛ ka teliya ka taa a fɛ wa? Walima i b’a miiri ko i dusukun bɛ ka panpan, i n’a fɔ fɛn dɔ bɛ ka girin i disi kɔnɔ, walima i n’a fɔ a bɛ ka lamaga ni fanga ye wa? An bɛ min wele ko ‘Dusukun tantanni’ walima i dusukun tantanni dusukunnata min tɛ a cogo la. Tiɲɛ na, nin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ fanba sɔrɔ waati dɔ la u ka ɲɛnamaya kɔnɔ. O la, aw kana siran o yɔrɔnin bɛɛ, an ka kuma nin kan ka ɲɛ ani ka kuma nɔgɔya la.

Dusukun tantanni ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ‘Dusukun tantanni’ ye waati ye n’i y’a ye ko fɛn dɔ bɛ i dusukun tantanni cogo la. A ka c’a la, an t’a dɔn kɛrɛnkɛrɛnnenya la ko an dusukun bɛ ka bugɔ, a bɛ kɛ dɔrɔn. Nka o cogo la, i bɛ barika sɔrɔ i dusukun na:

• A bɛ i n'a fɔ boli teliya la kosɛbɛ (`Racing`) .
• I n'a fɔ ka gosi disi la kosɛbɛ (`Pounding`) .
• A bɛ i n'a fɔ dusukun tantanni dɔ tiɲɛna (`Missing a beat`) .
• I n’a fɔ ka kɛ ni bugɔli wɛrɛ ye.
• Ka a ye ko fɛn dɔ bɛ ka wuli disi kɔnɔ (`Flip-flopping`) .
• wuluwulu , i n' a fɔ wuluwulu bɛ wuluwulu dɔɔnin dɔɔnin ani cogo kabakoma na .

Aw bɛ se ka nin dusukun tantanni jugu in ye aw disi dɔrɔn tɛ, nka tuma dɔw la aw galaka walima aw kɔ yɔrɔ la. O bɛ se ka kɛ waati o waati, hali ni aw sigilen don dɔrɔn, aw bɛ baara kɛ walima ni aw bɛ sunɔgɔ la. A bɛnnen don ka kabakoya dɔɔni ani ka siran ni aw barika banna. Nka tuma caman na, o tɛ kojugu ye, wa a tɛ kojugu kɛ . Nka, a man teli ka kɛ, o bɛ se ka kɛ dusukun tantanni taamasiɲɛ ye min tɛ bɛn. O ko suguw la, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini.

Nin bana in bɛ jɔn de minɛ kosɛbɛ? A ka ca cogo di?

Tiɲɛ na, mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka nin dusukun tantanni jugu in sɔrɔ . Nka, ɲininiw y’a jira ko musow ka teli ka nin bana in sɔrɔ . Ani fana, a bɛ se ka kɛ waati wɛrɛw la ɲɛnamaya kɔnɔ. Misali la, aw bɛ se ka nin dusukun tantanni sugu sɔrɔ balikuya waati, kɔnɔmaya waati, walima kalolabɔ waati.

A ka ca kosɛbɛ, sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko mɔgɔ 16% bɛ taa u ka furakɛli fɔlɔ la walasa ka baro kɛ u dusukun tantanni kan. Tiɲɛ na, dusukun tantanni de ye sababuba ye banabagatɔw ka taa dusukunnakow dɔnbagaw fɛ. O la sa, i bɛ se ka miiri o ko kɛlen in bɛ kɛ cogo min na.

Dusukun tantanni bɛ se ka mɛn fo waati joli?

A ka ca a la, o dusukun tantanni tɛ mɛn. Tuma caman na, a bɛ mɛn sekɔndi damadɔ walima miniti damadɔ . Nka, tuma dɔw la, a bɛ se ka mɛn dɔɔni, hali miniti damadɔ.

Mun de bɛ kɛ sababu ye ka o dusukun tantanni in kɛ?

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ mun na dusukun bɛ daminɛ ka bugɔ cogo kabakoma na nin cogo la. Tiɲɛ na, kun caman bɛ se ka kɛ o la. U dɔw ye:

• Hakilila cogoyaw:
• Jɔrɔnanko jugumanba
• Hamina
• Siranya barikama walima sɛgɛn (`Siran`) .
• Siranbana min tɛ se ka kunbɛn (`Panic attack`) .
• Fɛn minnu bɛ tali kɛ ɲɛnamaya kɛcogo la:
• Farikoloɲɛnajɛ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw barila ka farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw daminɛ) .
• Kɔnɔmaya
• Kafeyin bɛ minfɛn minnu na (kafe, te, minfɛn gazima dɔw) dunni kojugu .
• Nikotini bɛ sigarɛti min
• Dɔlɔmin
• Dɔrɔgu dɔw tali (misali la, `Kokayini`, `Anfetamini` (teliya)) .
• Furakɛcogo kunw:
• Thyroïde min bɛ baara kɛ kojugu (Hyperthyroïdie) .
• Sukaro hakɛ dɔgɔyali joli la (Hypoglycémie) .
• Potassium walima oksizɛni hakɛ dɔgɔyali joli la
• Gazi ɲuman hakɛ dɔgɔyali joli la
• Farigan
• Jolidɛsɛ (joli dɛsɛ) .
• Ji bɔnɛni kojugu farikolo la (`Dehydration`) .
• Joliba bɔli (`Joli bɔli`) .
• Fura ni fɛn wɛrɛw:
• Fiɲɛbɔlan suguya dɔw bɛ kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ la (`Sɔgɔsɔgɔninjɛ fiyɛlanw`) .
• Beta-blokanti dɔw (fura minnu bɛ kɛ tansiyɔn jiginni walima dusukunnabana kama) (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u tali dabila walima ni u tata hakɛ caman cili) .
• Fura minnu bɛ kɛ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ banaw furakɛ
• Fura minnu bɛ kɛ dusukun tantanni basigilen na (Antiarrhythmic medicines) .
• Farigan/sɔgɔsɔgɔfura dɔw (kɛrɛnkɛrɛnnenya la, `decongestant` bɛ minnu na) .
• Furaw ni balodɛsɛ fura dɔw

Miiri k’a filɛ, n’i ye dumunifɛn dɔ dun min ka di kosɛbɛ, ka kafe min o kɔfɛ, ka siran dɔɔni, i bɛ se ka dusukun tantanni sɔrɔ hali bi i n’a fɔ nin!

Tuma jumɛn na o dusukun tantanni bɛ se ka ye ka tɛmɛ fɔlɔ kan?

O dusukun tantanni bɛ se ka kɛ waati caman na ɲɛnamaya kɔnɔ. An ka misali dɔw lajɛ:

• Ni jɔrɔnanko cayara: I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, ni aw bɛ jɔrɔ, ni aw bɛ siran, walima ni aw bɛ hami, o dusukun tantanni bɛ se ka kɛ i n’a fɔ farikolo bɛ a jaabi cogo min na.
• Dumuni kɔfɛ: Mɔgɔ dɔw b’a ye k’u dusukun bɛ girin dumuni kɛlen kɔfɛ. O bɛ se ka kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la dumuni timimanw, tulumafɛnw, walima dumuni timimanw dunni kɔfɛ , walima kafeminkutuw minni kɔfɛ (i n’a fɔ kafe walima te), walima dɔlɔ min kɔfɛ.
• Su fɛ: Nin dusukun tantanni in bɛ se ka kɛ tile fɛ ani su fɛ. Nka, a ka teli ka ye su fɛ bawo an tɛ baara wɛrɛw kɛ ani lamini lafiyalen don.
• Ni aw dalen bɛ aw kɛrɛ fɛ: Tuma dɔw la ni aw dalen bɛ aw kɛrɛ fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ sunɔgɔ aw kinin fɛ, farikolo kɔnɔ degun bɛ se ka bonya ka kɛ sababu ye ka dusukun tantanni teliya.
• Tile bɛɛ: A ka ca a la, dusukun tantanni tɛ mɛn. Nka, ni dusukun tantanni bɛ aw la tile bɛɛ , aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sisan.
• Kɔnɔmaya waati: Nin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman sɔrɔ kɔnɔmaya waati. O bɛ kɛ barisa aw dusukun tantanni ni joli hakɛ min bɛ yaala aw fari la, o bɛ bonya walasa den mago bɛ balofɛnw ni oksizɛni la. A ka ca a la, o tɛ kojugu kɛ. Nka, aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka fura min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ kɔnɔmaya waati.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o bana sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la nin dusukun ŋunuŋunu in ko la, a bɛna fɔlɔ ka aw dusukun ni fogonfogon lamɛn ni stɛtisɔpu ye. Ka fara o kan, a bɛna aw ɲininka nin ko ninnu na:

• Aw ka furakɛli tariku dafalen ( bana tɛmɛnenw, furaw, a ɲɔgɔnnaw).
• Aw bɛ taamasiɲɛ jumɛnw de sɔrɔ sisan ( i n’a fɔ dusukun tantanni dɔrɔn, walima taamasiɲɛ wɛrɛw fana bɛ yen wa?)
• Aw ka dumunikɛcogo ( i n’a fɔ aw bɛ dumuni minnu dun, kafeminkutu, ani dɔlɔ min).
• furaw ni furabuluw aw bɛ baara kɛ ni minnu ye sisan .

Ani fana, a nafa ka bon ni dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin kunnafoni ninnu fɔ aw ye aw dusukun tantanni ko la:

• O bɛ kɛ tuma jumɛn ani siɲɛ joli ?
• A bɛ waati joli bɔ ?
• Dusukunnata sugu jumɛn bɛ i sɔrɔ ni o kɛra (i n’a fɔ dimi, dimi)?
• I tun bɛ mun kɛ tuma min na nin ko in daminɛna?
• Mun de b' i dusu diya ani ka i lafiya n' i y' o kɛ ?

Aw bɛ se ka nin dusukun tantanni in to aw la ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la. N’o kɛra, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a ɲini aw fɛ aw ka aw bolokɔniw digi tabali kan walasa ka dɔnkilidacogo jira.

Sɛgɛsɛgɛli sugu jumɛnw bɛna kɛ?

Walasa ka a sababu tigitigi dɔn, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka yamaruya di fana ka sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ. U dɔw ye:

• Joli sɛgɛsɛgɛli : Aw bɛ fɛnw lajɛ i n’a fɔ jolidɛsɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛyaw, ani kuran balanbaliya.
• Sugunɛ sɛgɛsɛgɛliw: Ni a mago bɛ a la.
• Electrocardiogramme (ECG/EKG): O bɛ dusukun ka kuran baara sɛbɛn. Ni dusukun tantanni bɛ o waati la, o bɛ sɛbɛn.
• Degun sɛgɛsɛgɛli (Exercise ECG): EKG bɛ kɛ ni aw bɛ boli senna-tɛgɛrɛ kan walima ka nɛgɛso boli walasa k’a dɔn aw dusukun bɛ jaabi cogo min na.
• Echocardiogramme (Echocardiogramme): Nin ye dusukun sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ kɛ ni ultrasound ye. A bɛ se ka fɛnw lajɛ i n’a fɔ dusukun jɔcogo ani a dawolo baara.
• Holter monitor (kɔlɔsilikɛlan):Nin ye minɛn fitinin ye i bɛ min don sanga 24 walima sanga 48 kɔnɔ, n’a sɔrɔla ka tɛmɛ o kan. A bɛ to ka i dusukun ka ECG sɛbɛn. A b’a ɲini i fɛ fana i ka i dusukun tantanni ye waati minnu na, i k’olu sɛbɛn.
• Kuranko sɛgɛsɛgɛli (EPS): Nin ye sɛgɛsɛgɛli ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ. A bɛ dusukun kuran-sɛnɛcogo lajɛ ka ɲɛ walasa ka yɔrɔw sɔrɔ, dɔnkilidacogo juguw bɛ kɛ yɔrɔ minnu na.
• Dusukun tantanni : Ni a ka kan, nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ kɛ walasa ka a lajɛ ni dusukun joli siraw datugulen don.

Aw bɛ se ka taa ni kuran ye fana, dɔgɔtɔrɔ min ka baara ɲɛsinnen bɛ dusukun tantanni jugumanw ma (arrhythmies).

O furakɛcogo ye mun ye? (`Furakɛcogo`)

Furakɛli min ka fisa aw ma, o bɛna bɔ aw dusukun tantanni sababu la. a bɛ se ka kɛ aw mago tɛ furakɛli si la fewu . Misali la, ni aw dusukun tantanni sababu bɔra kafe walima jɔrɔnanko la, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga o fɛnw ma.

Nka ni a sɔrɔla ko dusukunnabana bɛ i la walima ni dusukun tantanni tɛ i la, a bɛ se ka kɛ ko i ka kan ka fura ta, ka fɛɛrɛ dɔ kɛ, ka opereli kɛ, walima ka minɛn dɔ kɛ i n’a fɔ dusukun tantannikɛlan walasa ka i dusukun tantanni kunbɛn Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw bɛɛ labato ani ka taa tugu-tugu-ɲɔgɔn kɔ lajɛw la.

Ne bɛ se ka mun kɛ walasa ka dusukun tantanni dabila?

Ni aw dusukun tantanni sababu bɔra jɔrɔnanko walima degun fɛ, aw bɛ se ka:

• Yoga kɛ .
• Aw ye hakilijakabɔ kɛ .
• aw bɛ hakilijagabɔ kɛ min sinsinnen bɛ ninakili kan .
• Aw ye aw sen don baara wɛrɛw la minnu bɛ hakili lafiya.

Ani fana, ni aw hakili la ko o sababu bɛ bɔ kafeyin na, aw bɛna a ɲini ka dan sigi kafeminkutu bɛ minfɛn minnu na i n’a fɔ kafe ni te, walima ka u dabila pewu.

Yala o dusukun tantanni bɛna ban wa?

A ka ca a la, ni aw dusukun tantanni sababu bɔra aw ka dumuni walima aw bɛ fɛn dɔ min kɛ (misali la, sigarɛtimin, dɔlɔmin, kafeyin, dumuni timimanw, farikoloɲɛnajɛ kojugu), ni aw ye aw yɛrɛ tanga o fɛnw ma, o bɛ se ka u dɛmɛ ka ban ni furakɛli tɛ

Nka, i n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ, ni dusukunnabana dɔ bɛ a kɔnɔ walima ni dusukun tantanni tɛ kelen ye, siga t’a la ko a ka kan ka furakɛ.

Dusukunnabana kunbɛn cogo di? (Bana kunbɛnni) .

Ka kɛɲɛ ni aw dusukun tantanni sababu ye, aw bɛ se ka dɔ bɔ nin bana ninnu caya la ni aw ye nin laadilikan ninnu labato:

• I ka dɔ bɔ i ka degun na.Aw bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ ninakilidege jugumanw, lafiya degeliw, yoga, tai chi, ja ɲɛminɛlenw, walima biyofeedback fɛɛrɛw.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dɔlɔ min ma walima ka dɔlɔ min .
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga kafeminkutu hakɛ ma aw ka dumuni na walima ka a hakɛ dan .
• aw kana sigarɛti ta walima nikotini bɛ fura minnu na .
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ . Nka sani aw ka a daminɛ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka farikoloɲɛnajɛ minnu bɛnnen don aw ma.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuniw, minfɛnw ani baara minnu bɛ dɔ fara dusukun tantanni kan.
• aw bɛ aw ka tansiyɔn ni kolosinsinnan hakɛ kɔlɔsi .

Yala dusukun tantanni ye farati ye wa? Yala nin ye ko ye min tɛ kojugu ye wa?

Ayi, tuma caman na, dusukun tantanni tɛ farati ye . O ka ca kosɛbɛ. A ka ca a la, o ye farikolo ka jaabi ɲuman dɔrɔn ye degun walima jɔrɔnanko la. Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka taa u ka ɲɛnamaya kɛcogo la i n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

O nafa ka bon kosɛbɛ. Hali ni dusukun tantanni bɛnnen don, a dɔw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Aw bɛ 1990 (Sri Lanka Ambulance Service) wele joona walima ka taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la ni dusukun tantanni ma jɔ, walima ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ a la:

* Ka fasa walima ka fasa .

* Dimi jugumanba, degun, walima i disi, i kɔ, i dawolo, i bolokɔni(w), walima i kɔ sanfɛla la .

* ninakili gɛlɛya jugumanba / Ninakili surunyali .

* Dimi jugumanba walima kungolodimi .

Ni aw dusukun tantanni bɛ kɛ tuma dɔw la nka ni taamasiɲɛ juguman minnu kofɔlen don sanfɛ, olu si tɛ aw la, aw bɛ taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ. Ani fana, ni aw dusukun tantanni juguyara walima ni aw barika banna ka a daminɛ ka caya , aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya.

Tuma jumɛn na aw ka kan ka hami dusukun tantanni na?

Hali ni a ka ca a la, dusukun tantanni tɛ farati ye, ni o taamasiɲɛw bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, o bɛ se ka kɛ kɛnɛya gɛlɛya jugumanba taamasiɲɛ ye. O la sa, aw k’aw janto ninnu na:

• A bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ dimi, a hakili ɲagamina, walima a kunkolo bɛ nɔgɔya.
• Disidimi walima degun.
• Ninakilidegun.
• Sumaya min tɛ deli ka kɛ.
• Ni dusukun tantanni bɛ ka juguya walima ni a bɛ kɛ ka caya.

Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, aw bɛ se ka nin ɲininkali ninnu kɛ. O bɛna aw dɛmɛ ka ko in faamuya ka ɲɛ:

• "Dɔgɔtɔrɔ, mun na ne dusukun bɛ ka wuli?" (`Mun bɛ ka ne dusukun tantanni bila?`)
• "Yala ne mago bɛ furakɛli la ne dusukun tantanni na wa?"
• "Dusukun tantanni bɛna kɛ ne la fo waati jumɛn?"
• "Ne ka kan ka fɛn jumɛnw Changer ne ka ɲɛnamaya kɛcogo la?"
• "Ne ka kan ka ne janto taamasiɲɛ jumɛnw na kɛrɛnkɛrɛnnenya la?"

O la, fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la olu ye:

Dusukun tantanni (o kɔrɔ ye dusukun tantanni teliya ye, a tɛ kɛ cogo la, walima a bɛ wuli) tɛ fɛn ye an ka teli ka min ye, o la ni an barika banna, o bɛ se ka mɔgɔ kabakoya dɔɔni ani ka siran. Nka, tuma caman na, u tɛ kojugu kɛ . Tuma caman na, u bɛ sɔrɔ fɛnw fɛ i n’a fɔ degun, jɔrɔnanko ani an bɛ dumuni minnu dun.

Nka ni aw ye taamasiɲɛ juguman wɛrɛw sɔrɔ i n’a fɔ ɲɛnamini, disidimi, ninakilidegun, walima ni aw dusukun tantanni kɛra, o bɛ se ka kɛ furakɛli gɛlɛya jugu dɔ taamasiɲɛ ye O cogo la, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona k’a sɔrɔ i ma waati tiɲɛ .

Aw kana siran, nka aw bɛ aw janto aw farikolo la. Sabula i ka kɛnɛya nafa ka bon i bolo kosɛbɛ!

` Dusukun tantanni, dusukun tantanni, disidimi, dusukun tantanni cogo la, dusukun tantanni, jɔrɔnanko, degun