Aw ka kan ka fɛn minnu dɔn kunfilanitu ko la

Yala bana bɛ i la nin donw in na wa? Yala aw sirilen bɛ so kɔnɔ ni fariganba ni sɔgɔsɔgɔ ni farigan ye wa? Walima o kɛra i teri dɔ la walima i somɔgɔw dɔ la wa? Tiɲɛ na, nin bana suguw ka ca kosɛbɛ nin donw in na. A ka c’a la, an b’o wele ko ‘ mura ’. Nka hali ni mɔgɔ caman b’a miiri ko nin ye farigan ye, mura ye bana jugumanba ye min bɛ se ka kɛ farati ye ni a ma furakɛ ka ɲɛ. O la bi, an bɛna kuma fɛn bɛɛ kan, nɔgɔya la kosɛbɛ, cogo la min bɛ se ka faamuya.

Nin mura in ye mun ye tiɲɛ na?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, mura ye an ka ninakilidegun ye, o kɔrɔ ye ko nugu, dawolo , ani fogonfogonw, banakisɛ min bɛ sɔrɔ banakisɛ dɔ fɛ min bɛ wele ko kunfilanitu . A ka jugu dɔɔni ka tɛmɛ farigan kan. A bɛ taamasiɲɛw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ fariganba barikama, farikolodimi , kungolodimi, ani galaka dimi . Nin mura in bɛ jɛnsɛn i n’a fɔ banajugu Sri Lanka, sanji waati ni ja waati dɔw la. N’a sɔrɔ aw ye nin bana in sɔrɔ mɔgɔ caman na waati kelen na.

Danfara jumɛn bɛ mura, farigan ni COVID-19 cɛ?

Nin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman hakili ɲagami. Ikomi a taamasiɲɛw bɛ ɲɔgɔn ta dɔɔni, aw bɛ se k’a miiri ko nin bana saba ninnu ye kelen ye. Nka, u bɛ sɔrɔ banakisɛ suguya saba de fɛ. O la, furakɛli kɛcogo fana tɛ kelen ye. An k’a lajɛ danfaraba jumɛnw bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ ni mura ye u minɛ?

Hali ni mura bɛ se ka mɔgɔ o mɔgɔ minɛ , mɔgɔ dɔw bɛ se ka gɛlɛya jugumanw sɔrɔ, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ , wa hali u ka kan ka don dɔgɔtɔrɔso la. An k' a lajɛ jɔn de farati ka bon .

• denmisɛn minnu si tɛ san 5 bɔ ani balikuw minnu si tɛmɛna san 65 kan .
• Denba kɔnɔmaw .
• fogonfogonlabana basigilen bɛ mɔgɔ minnu na i n' a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni Ɲɛgɛnɛsiraw .
• Jabɛtibana bɛ mɔgɔ minnu na .
• Bana basigilenw bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ dusukunnabana, sugunɛbana, ani sugunɛbana .
• Mɔgɔ minnu farikolo tangacogo barika ka dɔgɔn (misali la, kansɛribanatɔw, sidabanakisɛ bɛ mɔgɔ minnu na, mɔgɔ minnu bɛ farikolo tangalan furaw ta).
• Mɔgɔ minnu girinya ka ca (IMC ka tɛmɛ 30 kan).
• denmisɛn minnu si tɛ san 19 bɔ , minnu bɛ furaw ta i n' a fɔ asipirini ka mɛn .
• Mɔgɔ minnu sigilen bɛ yɔrɔw la i n' a fɔ mɔgɔkɔrɔbaw ka so .

Ni aw bɛ nin kulu ninnu dɔ la kelen na, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka laadilikan ɲini ni mura taamasiɲɛw kɛra aw la dɔrɔn.

Mura taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye jumɛnw ye?

A ka ca a la, mura taamasiɲɛw bɛ daminɛ yɔrɔnin kelen. A taamasiɲɛ kunbabaw ye:

• Sumaya jugumanba ni farigan.
• Farikolodimi , kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikolodimi kɔ, bolokɔniw ani senw na.
• Kungolodimi (kungolodimi) .
• Sɔgɔsɔgɔ jalen tuma bɛɛ .
• Kan dimi .
• nugu bɔli walima nugulatumu .
• Ka sɛgɛn kosɛbɛ ani ka sɛgɛn . Ka a ye ko i barika ka dɔgɔ fo i tɛ se ka foyi kɛ.
• Tuma dɔw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnni fitiniw na, u bɛ se ka kɔnɔdimi, fɔɔnɔ ani kɔnɔboli sɔrɔ .

Bɛɛ tɛna nin taamasiɲɛ ninnu bɛɛ sɔrɔ. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka u damadɔw dɔrɔn de sɔrɔ.

Nin mura in bɛ yɛlɛma cogo di?

mura ye bana ye min bɛ mɔgɔw minɛ kosɛbɛ . Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, banakisɛ bɛ jɛnsɛn jikuruw fɛ minnu bɛ bɔ da ni nugu la ni mura bɛ mɔgɔ min na, ni a sɔgɔsɔgɔ, ka sɔgɔsɔgɔ, walima ni a bɛ kuma.

1. Ni aw magara aw la tilennen na : Bana bɛ se ka yɛlɛma ni o jikuruw donna aw nu, aw da walima aw ɲɛ na k’a ɲɛsin aw ma.

2. Ni mɔgɔw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ cogo la min tɛ ɲɛ:Banakisɛ in bɛ se ka kɛ yɔrɔw kan, mura bɛ mɔgɔ min na, a magara yɔrɔ minnu na, i n’a fɔ da dawolo, tabali, ɔridinatɛri walima telefɔni. Ni aw magara o yɔrɔ la, ka tila ka maga aw ɲɛda, nugu walima aw da la ni bolo kelen ye, banakisɛ bɛ se ka don aw fari la.

Aw bɛ se ka bana in jɛnsɛn mɔgɔ wɛrɛ la kabini tile kelen sani a taamasiɲɛw ka daminɛ. Ani fana, bana in bɛ mɔgɔw minɛ kosɛbɛ tile 3-4 kɔnɔ a taamasiɲɛw daminɛ kɔfɛ.

Mura furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

A ka ca a la, mɔgɔ kɛnɛman bɛ se ka kɛnɛya ka bɔ mura la so kɔnɔ k’a sɔrɔ fura kɛrɛnkɛrɛnnen si ma kɛ a la, ni lafiɲɛ ye. Nka, a dɔw la, dɔgɔtɔrɔw bɛ banakisɛfagalanw di a ma.

Banakisɛfagalanw bɛ di jɔn ma?

Nin fura in tɛ di bɛɛ ma. A ka ca a la, dɔgɔtɔrɔ bɛ nin fura in sɛbɛn:

• Ni lɛri 48 kɔnɔ bana taamasiɲɛw daminɛ kɔfɛ , barisa o kɔfɛ, fura ninnu nafa bɛ dɔgɔya.
• ni aw bɛ farati kulu minnu kofɔlen don sanfɛ , olu dɔ la kelen na .
• Ni bana taamasiɲɛw ka jugu kosɛbɛ walima ni gɛlɛyaw kɛra.
• Ni aw bɛ mɔgɔ dɔ ladon faratiba bɛ mɔgɔ min na.

Oseltamivir , n’a sɔrɔ aw ye min mɛn ni a tɔgɔ ye ko ``Tamiflu®``, o ye banakisɛfagalan ye min bɛ kɛ ka caya Sri Lanka. ninnu ye furaw ye minnu ka kan ka ta dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw dɔrɔn de kan .

Mura bɛ se ka furakɛ cogo di so kɔnɔ?

Fɛn caman bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ walasa ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya joona ni mura ye aw minɛ.

1. Aw bɛ lafiɲɛ caman kɛ: Ka aw farikolo lafiɲɛ, o de nafa ka bon kosɛbɛ. Aw ka to so ka bɔ baara la walima lakɔli la.

2. Aw bɛ jimafɛn caman min: Aw bɛ ji, sumanw, cilantro ani citrus te min tuma bɛɛ. O bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolojidɛsɛ bali.

3. Sumaya ni dimi fura : Fura minnu bɛ i n’a fɔ parasetamɔli (Acetaminophen) olu bɛ se ka ta farigan ni farikolodimi na i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min.

4. Komɛsi funtenimaw : Ni aw ye jisuma buteli kɛ fari la, o bɛ se ka dimi lajɔ.

5. Sɔgɔsɔgɔninjɛ ni farigan madali : Aw bɛ a tobi ni kɔgɔji ye ni galaka dimi bɛ a la. Aw bɛ sɔgɔsɔgɔfura ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka aw dɛmɛ ka sɔgɔsɔgɔ lajɔ.

Tuma jumɛn na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka taa ETU la?

O ye yɔrɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Hali ni mura bɛ se ka furakɛ so kɔnɔ, tuma dɔw la, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini. Ni bana juguman dɔw don, a bɛ se ka kɛ aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona dɔgɔtɔrɔso la (ETU).

Aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga mura ma cogo di?

U ko: "A ka fisa ka mura kunbɛn ka tɛmɛ a furakɛli kan." O la, fɛn damadɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka an yɛrɛ tanga mura ma.

1. Aw bɛ mura boloci kɛ san o san : Nin ye fɛɛrɛ ɲuman ye min farati ka bon walasa ka aw yɛrɛ tanga mura ma. Mura banakisɛ bɛ yɛlɛma dɔɔni san o san. O de kama a ka ɲi ka boloci kura ta san o san.

2. Aw bɛ to ka aw tɛgɛw ko ni safinɛ ni ji ye: Aw bɛ aw tɛgɛw ko ka ɲɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sani aw ka dumuni kɛ, aw kɛlen kɔ ka baara kɛ ni sanuyaso ye, ani aw kɛlen kɔ ka kɛ foroba yɔrɔw la. Ni safinɛ ni ji tɛ sɔrɔ, aw bɛ bololafɛn dɔ kɛ min bɛ kɛ ni dɔlɔ ye.

3. Aw kana maga aw ɲɛda la: Aw kana maga aw ɲɛda, aw nugu ani aw da la tuma caman na.

4. Aw bɛ aw da ni aw nugu datugu ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ ni sɔgɔsɔgɔ kɛ: A ka fisa ka sɔgɔsɔgɔ/sɔgɔsɔgɔ ka don tiso walima aw kɔkili la ka tɛmɛ aw tɛgɛw datuguli kan.

5. Aw ye aw yɔrɔ janya banabagatɔw la:Ni aw bananen don, aw bɛ to so kɔnɔ walasa aw kana bana bila mɔgɔ wɛrɛw la. Ni mɔgɔ wɛrɛw bananen don, aw ka aw yɔrɔ janya u la.

6. Aw kana fɛnw tila ɲɔgɔn na: Aw kana fɛnw tila ɲɔgɔn na i n’a fɔ jifilenw, tasaw, dumunikɛminɛnw, a ɲɔgɔnnaw ni mɔgɔ wɛrɛw ye.

A laban na, mɔgɔ dɔw bɛ min wele ko "kɔnɔnatumu" o tɛ mura ye an tun bɛ kuma min kan. O ye kɔnɔboli ye (kɔnɔnabana). O fila tɛ kelen ye fewu.

Hali ni mura ye bana ye min ka teli ka sɔrɔ, a tɛ fɛn ye min ka kan ka ta nɔgɔya la. Ni aw ɲɛnabɔra ka ɲɛ, aw bɛ kɛnɛya tile damadɔ kɔnɔ. Nka, a nafa ka bon kosɛbɛ ka faratiw dɔn ani ka dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan ɲini ni a ka kan ka kɛ aw yɛrɛ ni aw diyanyemɔgɔw ka lakana kama.