Yala aw bɛ fura in dɔn min bɛ wele ko Levomefolate wa? An ka kuma o ko fitininw kan!

A bɛ se ka kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye fura dɔ sɛbɛn aw ye min tɔgɔ ye ko Levomefolate, walima aw ye o tɔgɔ mɛn yɔrɔ dɔ la. Levomefolate ye mun ye tigitigi? A bɛ mun kɛ an farikolo la, ani tuma jumɛn an ka kan ka baara kɛ n’a ye? Aw kana aw hakili ɲagami, an bɛna kuma nin bɛɛ kan cogo nɔgɔman na bi, cogo la min bɛ se ka faamuya.

Levomefolate ye fura suguya jumɛn ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Levomefolate ye witamini B ye . N’a sɔrɔ aw ye asidi foliki ko mɛn, ani nin fana. Nin fura in bɛ kɛ ka banaw furakɛ walima ka u bali, bana minnu bɛ sɔrɔ ni balofɛn dɔ dɛsɛra an farikolo la min bɛ wele ko folate.

Miiri k’a filɛ, mɔgɔ dɔw ka folate hakɛ bɛ dɔgɔya. O kɔ, u bɛ se ka kɛnɛyako gɛlɛya suguya caman sɔrɔ. O waati de la dɔgɔtɔrɔw bɛ fura in sɛbɛn min bɛ wele ko Levomefolate.

Fɛn wɛrɛ ye, mɔgɔ dɔw bɛ yen minnu bɛ degun walima dusukunnata wɛrɛw la, wa n’u y’a ye k’u ka folate hakɛ ka dɔgɔn, u bɛ nin Levomefolate in di u ma ka fara hakili kɛnɛya furaw kan u bɛ minnu ta kaban. A bɛ dɛmɛ don k’u dusukunnataw ɲɛ.

Nafama: Dɔgɔtɔrɔw fana bɛ se ka nin fura in sɛbɛn bana wɛrɛw kama, o la ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ o ko la, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla ɲininka.

Aw bɛ se ka fura in sɔrɔ tɔgɔ wɛrɛw la i n’a fɔ `Denovo`, `Deplin`, `Elfolate`, `Zervalx`. Nka min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko fura min bɛ kɛ u bɛɛ la, o ye Levomefolate ye.

Ne ka kan ka fɛn jumɛnw fɔ dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta?

Sani aw ka Levomefolate tali daminɛ, a nafa ka bon aw ka kunnafoni nafama dɔw fɔ dɔgɔtɔrɔ ye aw ka kɛnɛyako kan. Nin kunnafoniw bɛna aw dɛmɛ ka a dɔn ni fura in bɛnnen don aw ma walima ni a man ɲi aw ma, ani ni aw bɛ se ka a hakɛ min di aw ma. Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye, olu dɔw filɛ nin ye:

• Ni witamini B12 dɛsɛ bɛ aw la .
• Ni joli kuru bilenmanw hakɛ dɔgɔyara aw la (misali la, bana dɔ i n’a fɔ jolidɛsɛ).
• Ni hakiliɲagami bana dɔ bɛ aw la (a bɛ se ka kɛ aw bɛ fura wɛrɛw ta o la kaban).
• Ni aw delila ka faritanabana walima faritanabana dɔ sɔrɔ min tɛ deli ka kɛ levomefolate, asidi foliki, fura wɛrɛw, dumuniw, dumuni kalali, walima fɛnɲɛnamafagalanw na.
• ni aw kɔnɔma don walima ni aw jigi b' a kan ko aw bɛna kɔnɔ ta waati nataw la .
• Ni aw ye sin di denba ye .

A nafa ka bon kosɛbɛ aw yɛrɛ ka kɛnɛya ma ka o kow fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye k’a sɔrɔ aw ma u dogo.

Ne bɛ fura in kɛ cogo di tigitigi?

A ka ca a la fura in bɛ sɔrɔ furakisɛ walima furakisɛw cogo la. Aw ka kan k’a ta da la, ni jifilen ye.

• Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato: Aw bɛ fura ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min na tigitigi, walima i n’a fɔ a ɲɛfɔlen don cogo min na fura foroko/sɛbɛn kan. Aw kana a ta ka tɛmɛ a hakɛ fɔlen kan walima aw kana a ta ka caya ka tɛmɛ a fɔlen kan.
• Ni aw bɛ fura di den ma: Ni aw bɛ fura in di aw den ma, aw bɛ kuma denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka kɛ ko ladonni kɛrɛnkɛrɛnnen ka kan ka kɛ.
• A tata hakɛ caya kojugu : Ni aw hakili la ko aw ye fura in ta ka tɛmɛ aw ka kan ka min ta, aw bɛ baga kɛlɛyɔrɔ wele joona walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la kɔrɔtɔko yɔrɔ la. O ka kan ka minɛ i n’a fɔ kɔrɔtɔko.
• Aw kana a tila ɲɔgɔn na: Nin fura in ye aw dɔrɔn de ta ye. Aw kana fura in tila aw teriw walima aw somɔgɔw cɛ, hali ni aw ni aw taamasiɲɛw bɛ kelen ye.

Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ to aw bolo, aw bɛ mun kɛ?

Oh, an bɛ ɲinɛ tuma dɔw la k’an ka fura ta. Ni o kɛra, aw kana aw hakili ɲagami.

• Aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen ta ni aw hakili bɛ a la dɔrɔn.
• Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka kɛ ni aw hakili bɛ a la, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka fura tata hakɛ nata ta dɔrɔn a waati latigɛlen na.
• aw kana fura tata hakɛ fila ta abada . O kɛli bɛ se ka kojugu kɛ i fari la.

Fɛn wɛrɛ jumɛnw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni fura in ye?

A fɔra ko hali ni ɲinini caman kɛra, kunnafoni caman tɛ yen hali bi fura in, n’o ye Levomefolate ye, o ni aw bɛ fura wɛrɛw ta, furabuluw, witaminiw walima dumuni dafalanw bɛ ɲɔgɔn ta cogo min na.

Nka, o t’a jira ko a tɛna jɛɲɔgɔnya kɛ ni foyi ye. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka furaw bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye (aw bɛ fura minnu ta (sɛbɛnw ni fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la), furabuluw, witaminiw, ani fura minnu bɛ kɛ ka dumuni dafa, ani fana ni aw bɛ sigarɛti min, ka dɔlɔ min, walima ni aw bɛ dɔrɔgu min tɛ sariya kɔnɔ. Fɛn dɔw bɛ se ka nɔ bila aw ka furaw baaracogo la walima ka dɔ fara a kɔlɔlɔw kan.

An ka kan ka an janto fɛn jumɛnw na kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni an bɛ fura in ta?

Ni aw bɛ fura in ta, a ka ɲi aw ka to ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ aw ka kɛnɛyako kan.

• Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la waati latigɛlen na: Aw ka dɔgɔtɔrɔ ye lajɛ dɔ boloda aw ye walasa ka aw ka kow lajɛ ani ka a lajɛ ni fura bɛ baara kɛ. Aw ye aw jija ka taa o waati la.
• Aw bɛ a taamasiɲɛw fɔ:Ni aw ka bana taamasiɲɛw ma ɲɛ, walima ni a bɛ i n’a fɔ u bɛ ka juguya, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye o yɔrɔnin bɛɛ.

Fura in kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

I n’a fɔ fura fanba, Levomefolate bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma, hali ni bɛɛ tɛ u sɔrɔ.

Kɔnɔnatumu minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona:

• Farikoloɲɛnajɛ: Nin ka jugu dɔɔni. Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:
• Fari kurukuruniw
• Nɔgɔ bɔli
• Hives (sɔgɔsɔgɔninjɛ).
• Ɲɛda, dawolo, kan, walima dawolo fununi – O bɛ se ka ninakili gɛlɛya.

Nin lisi in tɛ kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ, olu bɛɛ fɔ. Ni aw ye fɛn dɔ kɔlɔsi min tɛ deli ka kɛ fura in tali kɔfɛ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛna laadilikan di i ma.

Fura lakananen don cogo di?

Furakɛcogo ye fɛn ye min ka kan ka ɲɛnabɔ ni hakili ye.

• Aw bɛ a mara yɔrɔ la denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka a sɔrɔ yɔrɔ min na. O nafa ka bon kosɛbɛ.
• Aw bɛ a mara so funteni na: A ka ca a la, a ka kan ka mara degere 15 ni degere 30 cɛ. O kunnafoni tigitigiw bɛ fura foroko kɔnɔ.
• Aw bɛ aw tanga yeelen ni nɔgɔ ma: Aw kana furaw mara yɔrɔ ɲiginnenw na, i n’a fɔ sanuyaso. Aw kana a mara yɔrɔw la, tile yeelen bɛ yɔrɔ minnu na.
• Fura minnu waati tɛmɛna, aw bɛ olu fili: Aw bɛ fura tali dabila don lajɛ. Aw kana furaw ta minnu tɛmɛna o don kan, u ka kan ka fili.

Fura minnu ma kɛ, fura tolenw, aw bɛ olu fili ka ɲɛ cogo di?

Fura fili dɔrɔn nɔgɔ la walima k’a ko ka jigin ɲɛgɛn kɔnɔ, o tɛ bɛn tuma bɛɛ, barisa o bɛ se ka sigida tiɲɛ.

• Fura tali seginni porogaramuw: Furakɛyɔrɔw ni dɔgɔtɔrɔso dɔw ka porogaramuw bɛ furaw tali kɔfɛ minnu ma kɛ. Aw ye aw ka furakɛlitɔn walima aw ka sigida kɛnɛyabaarakɛlaw ɲininka o yɔrɔ suguw ko la.
• Aw bɛ sɛbɛnfura lajɛ: Ni o porogaramu sugu tɛ yen, aw bɛ laadilikanw ɲini fura filicogo kan fura foroko kan walima sɛbɛndennin min bɛ na ni a ye. Fura dɔw bɛ se ka kɛ farati tɛ u la ka u fili binkɛnɛ na, dɔw bɛ se k’a fɔ ko aw ka u ko ka jigin ɲɛgɛn kɔnɔ.
• Aw ye dɔgɔtɔrɔ ɲininka: Ni aw tɛ se k’a dɔn, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlitɔn mɔgɔ ɲininka.
• Ni aw bɛ a fili binkɛnɛ na (ni a bɛnnen don dɔrɔn): Ni aw y’a jira ko fura bɛ se ka fili binkɛnɛ na, aw ka kan ka min kɛ, o filɛ nin ye:

1. Aw bɛ fura bɔ a buteli walima a foroko kɔnɔ.

2. Aw bɛ u ɲagami kosɛbɛ fɛn na min nafa tɛ a la i n’a fɔ pusi nɔgɔ kɔrɔlenw, bɔgɔ, walima kafemugu. O bɛna kɛ sababu ye ka fura in kɛ fɛn ye min tɛ se ka kɛ, wa a tɛna diya denmisɛnw ye.

3. Aw bɛ nin ɲagaminen in bila bɔrɔ dɔ kɔnɔ min bɛ se ka datugu kokura walima minɛn wɛrɛ kɔnɔ ka a datugu ka ɲɛ.

4. O kɔ, aw b’a fili binkɛnɛ na.

Aw k’aw hakili to a la: Nin barokun ye kuma kuncɛlen dɔrɔn de ye. A bɛ se ka kɛ ko kunnafoniw bɛɛ tɛ sɔrɔ a kɔnɔ. Ni aw bɛ ɲininkali wɛrɛw kɛ Levomefolate kan, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, furakɛlikɛla fɛ walima kɛnɛyabaarakɛla wɛrɛ fɛ.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ i hakili ka kan ka to minnu na ka bɔ nin barokun kɔnɔ (Take-Home Message) .

O bɛ ɲɛ, o la sa, an ka kan k’i hakili jigin kokura hakilina jɔnjɔn minnu na, i ka kan ka minnu to i hakili la an ye kuma minnu kan:

• Levomefolate ye witamini B ye. A bɛ di mɔgɔ ma minnu ka folate hakɛ ka dɔgɔn ani ka dɛmɛ don hakili kɛnɛyako dɔw la.
• Aw bɛ fɛn bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye: Aw ye aw jija ka bana wɛrɛw fɔ dɔgɔtɔrɔ ye, aw bɛ fura wɛrɛ minnu ta, ani faritanabana fɛn o fɛn bɛ aw la.
• Aw bɛ a kɛ ka ɲɛ: Aw bɛ fura ta tigitigi i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min na, a hakɛ bɛnnen na, a waati bɛnnen na. Ni aw ɲinɛna a kɔ, aw kana aw hakili ɲagami, aw bɛ cikanw labato dɔrɔn.
• Aw ye aw janto kɔlɔlɔw la: Ni faritanabana taamasiɲɛ dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
• Aw bɛ aw janto aw ka furaw la: Aw bɛ u mara ka ɲɛ, yɔrɔ min na denmisɛnw tɛ se ka u bolo. Fura minnu waati tɛmɛna, aw bɛ olu fili ka ɲɛ.
• Aw kana a tila ɲɔgɔn na: Nin fura in ye aw dɔrɔn de ta ye.

Aw ka kɛnɛya nafa ka bon aw bolo kosɛbɛ. O la, a ka ɲi kosɛbɛ ka i janto o fura suguw la. N bɛ kɛnɛya ɲuman ɲini aw fɛ!

` Levomefolate, witamini B, folate, asidi foliki, hakili kɛnɛya, degun, fura, kɔlɔlɔw