Aw bɛ Meralgia Paresthetica dɔn, o ye dimi ye min bɛ jeni, min bɛ kɛ cɛya kɔfɛ.

Yala i delila ka kirinni, jenini walima sɔgɔsɔgɔninjɛ ye i cɛmancɛ kɔfɛ wa? I bɛ se k’a miiri ko nin ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka a bɛ se ka kɛ bana ye min bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tiɲɛ na. An ka kuma nin kan bi, barisa a nafa ka bon ka nin bana in dɔn.

Meralgia Paresthetica ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Meralgia Paresthetica ye bana ye min bɛ sɔrɔ farikolojidɛsɛ dɔ degun fɛ min bɛ dusukunnataw ta ka taa i cɛmancɛ kɔkan. An bɛ o nɛrɛ in wele ko `Nerve cutanée latérale femoral` (LFCN). Nin nɛrɛmuguma in baara kunba ye ka dusukunnataw di i cɛmancɛ ɲɛfɛla ni a kɛrɛw ma, o kɔrɔ ye ko a bɛ taamasiɲɛw ci hakili ma fɛnw kan i n’a fɔ magali, funteni ani nɛnɛ.

I n’a fɔ ni mɔgɔ dɔ ye a sen don jibolisira kan cogo min na, ji bolicogo bɛ sumaya cogo min na. Ni o nɛrɛmuguma in bilala degun na kɔkolo yɔrɔ la, a bɛ taamasiɲɛ minnu ci, olu tɛ baara kɛ ka ɲɛ. O waati de la, taamasiɲɛw i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, dimi, ani funu bɛ bɔ cɛya kɔ la.

A yɔrɔ min ka fisa, o ye ko a ka ca a la, nin bana in bɛ se ka kunbɛn ni fura nɔgɔmanw ye, i n’a fɔ finiw don minnu ka nɔgɔn. Nka, bana juguman dɔw la, fura walima opereli bɛ se ka kɛ wajibi ye.

Nin bana in taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Meralgia Paresthetica taamasiɲɛw ka teli ka kɛ farikolo fan kelen dɔrɔn de la. Hali ni o taamasiɲɛw bɛ se ka nɔgɔya a daminɛ na, dimi bɛ se ka juguya ka taa a fɛ ni bana bɛ ka taa ɲɛ.

Meralgia Paresthetica sababuw ni a faratiw ye mun ye?

I n’a fɔ an y’a ɲɛfɔ cogo min na ka tɛmɛ, o sababuba ye ulnar nerve (LFCN) degun ye. Kun caman bɛ se ka kɛ minnu b’a to o nɛrɛmuguma bɛ se ka degun.

• Kisɛya ni fasa : Ni farikolo girinya bɛ ka caya, tulu bɛ se ka caya kɔkolo yɔrɔ la ani ka a digi farikolojidɛsɛ kan.
• Fini sirilenw donli: Pantalon denim, leggings ani cɛsirilan sirilenw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la cɛsirilan lamini na, olu bɛ se ka degun bila farikolojidɛsɛ la.
• Kɔnɔmaya : Kɔnɔmaya waati, ni den bɛ ka bonya, denso bɛ bonya, o bɛ se ka degun bila sɔgɔsɔgɔninjɛ la. O ye waati dɔɔni bana ye min bɛ denba caman sɔrɔ.
• Jogin : Nɛrɛmugu tiɲɛni bɛ se ka sɔrɔ fɛn dɔ fɛ i n’a fɔ kɔkolo jogin min bɛ sɔrɔ sigilan sirili fɛ mobili kasaara la.
• Ka cɛsirilan girinmanw don cɛya la: Nin bana in bɛ se ka sɔrɔ fana ni baarakɛminɛn girinmanw donli ye cɛsirilan na baara dɔw la (misali la, kabakurun dilannikɛlaw, polisiw).
• Bana minnu bɛ i n’a fɔ sukarodunbana : Bana minnu bɛ i n’a fɔ sukarodunbana, olu bɛ se ka farikolo nɛrɛw tiɲɛ. O fana ye farati ye Meralgia Paresthetica ma.
• Ka to o yɔrɔ kelen na: O farati ka bon fana mɔgɔw ma minnu bɛ baara kɛ baara minnu na, minnu ka kan ka jɔ walima ka taama waati jan kɔnɔ.

Jɔn de ka farati ka bon?

• Minnu girinya ka ca kojugu
• Denba kɔnɔmaw ta fan fɛ
• Bana minnu bɛ u la i n’a fɔ sukarodunbana ani sɔgɔsɔgɔninjɛ
• Mɔgɔ minnu si bɛ san 30 ni san 60 cɛ
• Minnu senw janya tɛ kelen ye

I bɛ nin sɔrɔ cogo di, Dɔgɔtɔrɔ?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la ni nin taamasiɲɛ ninnu ye, a bɛna aw ɲininka fɔlɔ aw ka bana taamasiɲɛw, aw ka furakɛli tariku ani aw ye jogin minnu sɔrɔ kɔsa in na. O kɔfɛ, a bɛna farikololajɛ kɛ walasa k’a ɲini ka dimi yɔrɔ tigitigi dɔn.

Tuma dɔw la, o sɛgɛsɛgɛliw bɛ se ka kɛ walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli dafa walima ka bana wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan.

• Jaa sɛgɛsɛgɛliw: A bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka X-ray, CT scan walima MRI scan kɛ aw kɔ ni aw kɔkolo yɔrɔ la.
• Electromyography (EMG): O bɛ farikolo yɔrɔw kuran baara suman.
• Nɛrɛmuguma sɛgɛsɛgɛli : A bɛ taamasiɲɛw taama teliya suman nɛrɛmuguma dɔ fɛ.
• Nɛrɛmuguma : Walasa ka a jira ko dimi bɛ sɔrɔ nɛrɛmugu yɛrɛ de fɛ, anestezi (`Anesthesia`) bɛ pikiri kɛ yɔrɔ la, a bɛ miiri ko nɛrɛmuguma bɛ degun yɔrɔ min na. Ni dimi banna dɔɔni dɔɔni, bana in bɛ se ka sɛgɛsɛgɛ ko Meralgia Paresthetica.
• Joli sɛgɛsɛgɛli : Aw bɛ fɛnw lajɛ i n’a fɔ sukarodunbana ani ɔrimɔni balanbaliya.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Furakɛli kunba ye ka dɔ bɔ degun na min bɛ farikolojidɛsɛ kan.

Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la ani fɛn minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ

• Ka girinya dɔgɔya: Ni aw girinya ka ca kojugu, ni aw ye aw farikolo girinya dɔgɔya, o bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ degun na min bɛ farikolojidɛsɛ kan.
• Aw bɛ finiw don minnu ka nɔgɔn: Aw bɛ finiw ni pantalonw don minnu tɛ siri cɛya la. Aw kana baara kɛ ni cɛsirilan sirilenw ye.
• Dimimadafura : Dimimadafura i n’a fɔ parasetamɔli ni ibuporofɛni bɛ se ka kɛ waati dɔɔni. Nka aw hakili to a la ko aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ tuma bɛɛ sani aw ka fura suguya o suguya ta.
• Komɛsi funteni walima nɛnɛma : Ni aw ye jisuma walima ji nɛnɛ kɛ dimi yɔrɔ la, o bɛ se ka lafiya di aw ma.

Degeliw minnu bɛ mɔgɔ dɛmɛ

Nin farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw bɛ se ka dɛmɛ don ka dimi dɔgɔya.

• Cat-Cow Stretch: Aw bɛ aw sen naani bɛɛ da. Ni aw bɛ fiɲɛ sama, aw bɛ aw kɔ jigin ka aw kun kɔrɔta. Ni aw bɛ ninakili bɔ, aw bɛ aw kɔ kɔrɔta ka aw kun jigin. Aw bɛ o kɛ siɲɛ 10 ɲɔgɔn.
• Clamshell: Aw bɛ aw da fan kelen fɛ. Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw biri ka aw senw da kelen kan tɔ kelen kan. Sisan, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛ sanfɛla kɔrɔta ka taa sanfɛ i seko la k’a sɔrɔ aw ma aw senw lamaga ɲɔgɔn na. Aw bɛ a minɛ fo segin damadɔ ka sɔrɔ ka segin a jɔyɔrɔ fɔlɔ la. Aw bɛ segin o kan siɲɛ 10, ka kɛrɛw ɲɔgɔn falen-falen.
• Fogonfogonw : Aw bɛ aw jɔ ka ɲɛ, ka aw sen kelen bila ɲɛfɛ ka aw fari jigin fo aw gɛnɛgɛnɛ ka kɔrɔta degere 90 la. O kɔ, aw bɛ aw tilennen to tuguni. Aw bɛ segin o kan siɲɛ 10, ka kɛrɛw ɲɔgɔn falen-falen.

Furakɛcogo ni opereli

Ni fura nɔgɔmanw tɛ dimi mada, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli dɔw fɔ aw ye i n’a fɔ:

• Kɔritikositɛri pikiriw : Nin pikiri ninnu bɛ funu dɔgɔya ani ka dimi kunbɛn.
• Farikolodimi furaw : Fura minnu bɛ kɛ i n’a fɔ Gabapentin ni Pregabalin, olu bɛ dɛmɛ ka farikolodimi kunbɛn.
• Operelikɛyɔrɔ:O man kan ka kɛ tuma caman na. Opereli min bɛ kɛ walasa ka nɛrɛmuguma bɔ, o bɛ se ka fɔ mɔgɔ minnu dɔrɔn de ye dimi jugumanba bɛ minnu na, wa u ma furakɛli wɛrɛw jaabi.

A ka ca a la aw bɛ se ka a jira ko aw bɛna ɲɛtaa ye dɔgɔkun 4-6 kɔnɔ, nka mɔgɔ dɔw bɛ se ka kirinni dɔw sɔrɔ furakɛli kɔfɛ.