Ni aw ye komode lajɛ aw kɛlen kɔ ka baara kɛ ni ɲɛgɛn ye, yala aw delila ka fɛn dɔ kɔlɔsi min bɛ i n’a fɔ jeli, aw ka banakɔtaa kan walima a lamini na wa? Tuma dɔw la, aw bɛ se k’o ye hali ni aw ye a ko ni ɲɛgɛn papiye ye. A bɛnnen don ka siran ani ka hami dɔɔni ni i ye nin ɲɔgɔnna fɛn ye. A bɛnnen don fana ka miiri ko: “Yala nin ye bana sugu dɔ ye wa?” Nka sani aw ka siran, an ka dɔ fara o kan bi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Yala a bɛnnen don tiɲɛ na ni nɔgɔ bɛ aw ka banakɔtaa la wa?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ɔwɔ . A ka ca a la ka nɔgɔ jɛlen dɔɔni tɛmɛ an ka banakɔtaa fɛ. Tiɲɛ na, o nɔgɔ in nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo la.
Aw ye miiri an banakɔtaa la i n’a fɔ pipe. Walasa nɔgɔ ka se ka tɛmɛ nɔgɔya la o pibiliki in fɛ, a ka kan ka kɛ nɔgɔ ye. An farikolo bɛ nɔgɔ dɔɔni bɔ walasa k’o tulu di. O nɔgɔ in fana bɛ dɛmɛ don ka banakɔtaa kogow lakana.
Nka, ni aw bɛ nɔgɔ hakɛ min ye, o barika banna, walima ni a kulɛri bɛ Changé (misali la, a bɛ kɛ fin walima jɛman ye), walima ni joli bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, o tuma na, o ye haminanko ye. O kɔrɔ ye ko fɛn dɔ bɛ se ka kɛ aw ka dumunikɛcogo la.
Nɔgɔ caya kojugu banakɔtaa sababu ye mun ye?
Kun caman bɛ se ka sɔrɔ nɔgɔ caya kojugu banakɔtaa la. Dɔw man jugu, nka dɔw bɛ se ka kɛ banaw ye minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
| Bila | Nɔgɔ ɲɛfɔli ni a cogoya |
|---|---|
| Kɔnɔja | O de ye a sababu ye min ka teli ka kɛ. Ni kɔnɔboli bɛ aw la, aw farikolo bɛ nɔgɔ caman bɔ walasa ka dɛmɛ don ka banakɔtaa min sirilen don, o gɛn ka bɔ. |
| Kɔnɔnatumuw | Ni banakisɛ (funu) dɔ bɛ banakɔtaa la min sababu bɔra banakisɛw, banakisɛw walima parazitiw fɛ, nɔgɔ tɛmɛnen bɛ se ka bɔ banakɔtaa la. A ka ca a la, nin bana in bɛ taa ni kɔnɔboli ye. |
| Banakɔtaa jugumanba (IBS) . | O ye banakɔtaa baara gɛlɛya ye. A taamasiɲɛw i n’a fɔ kɔnɔdimi, funu, ani nɔgɔ finman tɛmɛni, olu ye bana in taamasiɲɛw ye minnu ka teli ka kɛ. |
| Crohn ka bana ye | Nin ye funu kuntaalajan ye min bɛ se ka kɛ dumunikɛminɛn bɛɛ la. Aw bɛ se ka nɔgɔ finman walima jɛman ye aw ka banakɔtaa la. |
| Kolotuguda min bɛ wele ko ulcéreuse | O fana ye banakɔtaa ni funubana ye banakɔtaa ni kɔnɔbara la. Nɔgɔ jɛman/nɛrɛma, joli, ani nɔgɔ bɛ se ka bɔ yen. |
| Kolotuguda kansɛri | O de ye sababu jugumanba ye. Ni aw bɛ nɔgɔ ɲagaminen ni joli ye aw ka banakɔtaa la, aw kana aw ɲɛmajɔ o la. Tuma dɔw la, banakɔtaa ni nɔgɔ bɛ se ka kɛ dibi ye ani ka kɛ nɛrɛmuguma ye. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Mun na an farikolo bɛ nɔgɔ bɔ nin cogo la?
O faamuyali ka nɔgɔn kosɛbɛ. An banakɔtaa kɔnɔna bɛ datugu ni fɛn dɔ ye min ka fin kosɛbɛ, min bɛ mɔgɔ tanga, n’o bɛ wele ko ‘mucosa’ , i n’a fɔ an da kɔnɔna.
Nin ɲɛgɛnɛsira in ka baara kunbaba dɔ ye ka nɔgɔ bɔ, o min bɛ banakɔtaa kɔnɔna to ka mɔ ani ka sɔgɔsɔgɔ.
Sisan, aw k’a miiri ko nin ɲɛgɛnɛsira in bɛ dimi walima ka funu ka a sababu kɛ bana dɔw ye, banakisɛ dɔw walima kun wɛrɛw. O kɔ, a bɛ iko lasɔmini. Farikolo bɛ daminɛ ka nɔgɔ caman bɔ walasa k’a yɛrɛ tanga, ka yɔrɔ tiɲɛnen kɛnɛya, ka tiɲɛni wɛrɛw jɔ.
O nɔgɔ tɛmɛnen de ye an bɛ min ye ka bɔ ni an ka banakɔtaa ye. O kɔrɔ ye ko nɔgɔ tɛ bana ye, nka a ye kɔnɔna gɛlɛya dɔw taamasiɲɛ dɔrɔn de ye.
O bɛ furakɛ cogo di?
Nin ye ɲininkali ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Aw ye aw hakili to a la ko furakɛli tɛ nɔgɔ yɛrɛ ye. Furakɛli ye bana basigilen ye min bɛ nɔgɔ bila mɔgɔ la.
O la, dɔgɔtɔrɔ bɛna fɛn fɔlɔ min kɛ, o ye ka ɲininkaliw kɛ aw la, ka aw sɛgɛsɛgɛ, ani ni a mago bɛ a la, aw bɛ banakɔtaa sɛgɛsɛgɛli kɛ, joli sɛgɛsɛgɛli kɛ, walima hali endoskopi/kolonoscopie walasa ka a sababu tigitigi dɔn
- Ni a sababu ye kɔnɔboli ye , ka a furakɛ ni dumuni nafama dunni ye ani ka ji caman min, o fana bɛna nɔgɔ bɔli bali.
- Ni a sababu ye bana ye i n’a fɔ IBS walima Crohn ka bana , dɔgɔtɔrɔ bɛna fura bɛnnenw di aw ma walasa ka o taamasiɲɛw kunbɛn.
- Ni a sababu ye bana jugumanba ye walima bana gɛlɛn wɛrɛ, a bɛ se ka kɛ opereli yɛrɛ ye.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko i kana pan ka dantigɛli kɛ ani k’a ɲini k’i yɛrɛ furakɛ. Aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka laadilikan ɲumanw sɔrɔ.
Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Wajibi tɛ ka kɔrɔtɔ ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma o tuma ni aw ye nɔgɔ dɔɔni ye. Nka ni nin taamasiɲɛ ninnu kelen walima caman bɛ aw la ka fara nɔgɔ kan, aw kana aw ɲɛmajɔ o la. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ.
| Lakɔlɔsili taamasiɲɛ minnu ka kan ka kɔlɔsi |
|---|
| ✅ Joli bɔli ni nɔgɔ ye. |
| ✅ Nɔgɔ kulɛri ye fin ye, jɛman, jɛman , walima nɛrɛma . |
| ✅ Kɔnɔdimi jugumanba walima kɔnɔdimi min bɛ to sen na. |
| ✅ Kɔnɔboli min bɛ tɛmɛ tile saba kan. |
| ✅ Dusukunnataw ni fɔɔnɔ basigilen . |
| ✅ Kisɛya dɔgɔyali min ɲɛfɔlen tɛ . |
| ✅ Ka farigan sɔrɔ . |
I bɛ i farikolo dɔn kosɛbɛ, o la ni i ye fɛn dɔ kɔlɔsi min bɛ i n’a fɔ nin fɛn in, i kana i ɲɛmajɔ a la dɔrɔn k’a fɔ ko: “A bɛna ɲɛ dɔrɔn.” A ka fisa ka o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.
Take-Home cikan
- A ka ca a la ka nɔgɔ jɛlen dɔɔni dɔɔni tɛmɛ ni aw ka banakɔtaa ye wa a ka kan banakɔtaa baarakɛcogo ɲuman na.
- Ni aw bɛ nɔgɔ hakɛ min ye, o ka ca kojugu, ni a kulɛri (nɛrɛma/jɛman) tɛ kelen ye, walima ni a ni joli bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, o bɛ se ka kɛ furakɛli bana dɔ taamasiɲɛ ye.
- Nɔgɔ min bɛ banakɔtaa la, o tɛ bana ye, nka a ye bana dɔ taamasiɲɛ ye . Min nafa ka bon, o ye ka bana basigilen sɔrɔ ani k’a furakɛ, bana min bɛ nɔgɔ bila mɔgɔ la.
- Ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ aw la i n’a fɔ kɔnɔdimi, kɔnɔboli, fɔɔnɔ, walima farikolojidɛsɛ , aw kana waati tiɲɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw kana a ɲini abada ka aw yɛrɛ furakɛ ka da jateminɛ kan.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.