Yala aw ye miiri aw da kɔnɔ kɛnɛya la i n’a fɔ sukarodunbanabagatɔ wa? (Sukarodunbana ni Da kɔnɔ kɛnɛya) .

Kabini dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ i ye ko sukarodunbana bɛ i la don min na, i jɔrɔla fɛn joli la? Aw bɛ aw ka sukaro hakɛ kɔlɔsi, ka aw ka dumunikɛcogo kɔlɔsi, ka aw ɲɛw, sugunɛw, dusukunw, ani nɛrɛw ladon aw senw na... Nin bɛɛ bɛ aw kun na. Nka o waati kɔnɔna na, yala a nana i hakili la ko i ka kan ka miiri i ɲinw, i ɲinw ani i da kɛnɛya la ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan wa? N’a sɔrɔ o tɛ. Nka tiɲɛ ye ko jɛɲɔgɔnya belebeleba, tilennen bɛ sukarodunbana ni an da kɛnɛya cɛ ka tɛmɛ i hakilina kan. Olu bɛ iko warijɛ kelen fan fila. An ka kuma nin barokun nafama kan bi i n’a fɔ an teri sɛbɛ.

Mun na sukarodunbana bɛ nɔ bila da kɛnɛya la kosɛbɛ?

O bɛ ɲɛ, sisan n’a sɔrɔ i bɛ miiri ko: “Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ joli sukaro caya ni ɲinw dimi cɛ?” Jɛɲɔgɔnya bɛ yan yɛrɛ. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a jalakibagaba ye sukaro hakɛ caya ye min tɛ se ka kunbɛn .

Miiri an farikolo la iko dugu barikama. An yɛrɛ ka kɛlɛbolo b’an bolo walasa ka juguw kɛlɛ (banakisɛw, banakisɛw, a ɲɔgɔnnaw) minnu bɛ na nin kɛlɛbolo in na. ninnu ye joli kuru finmanw ye . Ni sukaro hakɛ tora ka caya ka sɔrɔ a ma sukarodunbana kunbɛn, o sɔrɔdasi minnu bɛ an ka kɛlɛbolo la, n’o ye an ka joli kuru finmanw ye, olu bɛ barika dɔgɔya. U ka kɛlɛ seko bɛ Dɔgɔya. O la farikolo ka se ka banakisɛw kɛlɛ da kɔnɔ, o bɛ dɔgɔya.

O dɔrɔn tɛ, nka fɛn wɛrɛ bɛ kɛ. Sukarodunbana bɛ kɛ sababu ye ka joli sira nɔgɔlenw (joli siraw) minnu bɛ an fari la, olu ka bon. A bɛ iko nɔgɔ bɛ ka bonya jibolisira kɔnɔ. Mun bɛ kɛ ni o kɛra? Joli bɛ taa yɔrɔ nɔgɔlenw na i n’a fɔ ɲinw, o bɛ dɔɔni dɔɔni. O ye joli ye min bɛ balofɛnw ta ani ka bɔgɔ bɔ. Ni o kɛcogo in datugulen don, da kɔnɔ farikolo yɔrɔw tɛ balofɛnw sɔrɔ u mago bɛ minnu na ani nɔgɔw tɛ bɔ. Ni nin ko fila in farala ɲɔgɔn kan, banakisɛ kɛlɛli se bɛ dɔgɔya ka taa a fɛ.

Da kɔnɔ kɛnɛya gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ

O bɛ ɲɛ, sisan an ka da kɔnɔ kɛnɛyako gɛlɛyabaw lajɛ minnu bɛ se ka sɔrɔ nin kun ninnu na. A nafa ka bon kosɛbɛ ka o kow dɔn.

Ni i bɛ sigarɛti min, farati bɛ ka bonya sankolo la!

Miiri k’a filɛ, sukarodunbana b’i la. Ani i bɛ sigarɛti min fana. N’i ​​y’o kɛ, i bɛ baara juguba kɛ i da kɛnɛya la. Kɔlɔsili dɔw y’a jira ko sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na ni u bɛ sigarɛti min , olu ka teli ka ɲinw bana ni ɲinw bana sɔrɔ ka tɛmɛ sigarɛtiminbaliw kan siɲɛ 20 . Sigarɛtimin fana bɛ dɔ bɔ joli bɔli la ɲinw na, o bɛ kɛnɛyali sumaya.

O bɛ ɲɛ, o tuma na fɛ, ne bɛ se ka n da kɛnɛya sabati cogo di?

Yala i bɛ siran nin kalanni kɔfɛ wa? Kana kɛ ten. Kibaru duman ye ko aw bɛ se ka nin bɛɛ bali ani k’u kunbɛn. Fɛn damadɔw bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ walasa k’o kɛ. An ka kuma u kan ka tugu ɲɔgɔn kɔ.

1. Fɛn bɛɛ ju : joli sukaro kɔlɔsili

O de ye fɛɛrɛ ye min nafa ka bon kosɛbɛ ani min ka kan ka kɛ fɔlɔ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka aw seko bɛɛ kɛ walasa aw ka sukaro hakɛ ka to a hakɛ bɛnnen na. Aw bɛ aw ɲɛ jɔ aw ka HbA1c (hémoglobine glycosylée) sɛgɛsɛgɛli jaabiw la. A ka ca a la, ni aw bɛ se ka nin hakɛ in to 7% duguma , o kɔrɔ ye ko aw ka sukarodunbana kunbɛnna ka ɲɛ. Ni aw ka sukaro kunbɛnni ka ɲi, da kɔnɔ kɛnɛya gɛlɛyaw sɔrɔli farati bɛna dɔgɔya dɔrɔn.

2. I ka kɛ mɔgɔ sɛbɛ ye ni i bɛ ɲinw furakɛla kunbɛn.

Ni aw taara ɲinw saniyali la walima ɲinw dimi kama, aw ye aw jija ka o kow fɔ a ye. Aw kana foyi dogo.

• Fɔlɔ, a fɔ n ye ko sukarodunbana bɛ i la.
• Aw ye a fɔ n ye aw ka HbA1c hakɛ laban tun ye mun ye.
• Yala aw delila ka sukaro dɔgɔya (sukarodunbana walima inisɔndiya) ka kɔrɔ wa? N’o don, o bɛ kɛ siɲɛ joli, ani a kɛra siɲɛ laban ye tuma jumɛn?
• Ni aw bɛ inisɔndiya ta, aw ye aw ka a tata hakɛ laban min ta, aw bɛ o fɔ an ye.
• Aw bɛ fura minnu ta sukarodunbana ni bana wɛrɛw la, aw bɛ olu bɛɛ sɛbɛn (ni a tata hakɛ ye). O cogo la, ni aw ɲinw furakɛla ka kan ka fura kura di aw ma, aw bɛ se ka fura dɔ sugandi min tɛna gɛlɛya lase aw ka fura tɔw ma.
• Dɔgɔtɔrɔ min bɛ aw furakɛ, aw bɛ o tɔgɔ ni a ka telefɔni nimɔrɔ di ɲinw furakɛla ma. O bɛna aw dɛmɛ ka kuma u fɛ ni gɛlɛya dɔw b’aw kan.

3. Labɛnni ka kɔn ɲinw opereli ɲɛ

Ni aw b’a fɛ ka ɲin bɔ walima ka ɲinw opere, aw bɛ kɔn ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ka laadilikanw sɔrɔ. U bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka banakisɛfagalanw ta sani opereli ka kɛ, walima ka aw ka dumunikɛcogo walima inisɔndiya hakɛ Changer. Aw bɛ kuma aw ɲinw furakɛla fɛ nin bɛɛ kan ani ka u labɛn.

4. Don o don da saniyacogo

Ninnu nafa ka bon bɛɛ ma, sukarodunbana bɛ mɔgɔ la walima ni sukarodunbana tɛ a la. Nka i tɛ se k’i yɛrɛ tanga u ma.

• Aw bɛ aw ɲinw ko siɲɛ fila tile kɔnɔ, a ka fisa dumuni kelen-kelen bɛɛ kɔfɛ, ni fluoride ɲinmugu ɲuman ye. Aw bɛ ɲinmugu dɔ kɛ min ɲɛw ka nɔgɔn .
• aw bɛ ɲinw furakɛ walasa ka aw ɲinw ni ɲɔgɔn cɛ saniya siɲɛ kelen tile kɔnɔ .
• Ni aw bɛ ɲinw don, aw bɛ u bɔ su o su ka u saniya ka ɲɛ.
• aw bɛ aw ɲinw ni ɲinw lajɛ ani ka u saniya ɲinw furakɛla fɛ siɲɛ kelen kalo 6 o kalo 6 .
• Ni aw bɛ sigarɛti min, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa a ka dɛmɛ sɔrɔ ka sigarɛti min.

Miiriya jugu minnu bɛ sukarodunbana ni ɲinw kan jamana kɔnɔ

Tuma dɔw la, an bɛ fɛn minnu mɛn, an bɛ siran dɔrɔn. An ka kuma o miiriya jugu dɔw kan.

Miiriya jugu 1: "Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ ɲintumu caman dun."

Miiriya fila bɛ o ko la. Miiriya dɔ ye ko sukarodunbana min tɛ se ka kunbɛn, sukaro hakɛ ka ca u daji la, o bɛ dusu don banakisɛw kɔnɔ u ka bonya ani ka dɔ fara ɲinw toli farati kan. Miiriya wɛrɛ ye ko sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ u janto u ka dumuni na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sukaro, o de kama u tɛ dumuni sukaro caman dun minnu man ɲi u ɲinw ma, o la u ɲinw tɛ toli kosɛbɛ.

Tiɲɛ: Ni aw bɛ aw ka sukarodunbana kunbɛn ka ɲɛ ani ka tugu saniyacogo ɲumanw kɔ, aw ka ɲinw bana sɔrɔli farati tɛ tɛmɛ sukarodunbana tɛ mɔgɔ min na.

Miiriya jugu 2nan : "Ni sukarodunbana bɛ i la, i ɲinw bɛ bɔ cogo o cogo."

O ye ko jugu ye pewu. Ni sukarodunbana ma kunbɛn, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲinw bana jugumanba bila mɔgɔ la, kolo min bɛ ɲinw dɛmɛ, o bɛ se ka wuli, ka ɲinw bɔ. O ye tiɲɛ ye. Nka o tɛ ko ye min bɛ se ka kɛ. Ni aw bɛ aw ka sukaro kunbɛn, ka aw ɲinw ko ani ka u kɛ ni nɛgɛ ye don o don, ani ka taa aw ɲinw furakɛla fɛ a waati la, aw bɛ se ka aw ɲinw to kɛnɛya la aw si bɛɛ kɔnɔ.

Miiriya jugu 3nan : "Ni i ye ɲin sama, joginda tɛ kɛnɛya, a bɛ sɔgɔsɔgɔ."

O fana ye fɛn ye mɔgɔ caman bɛ siran min ɲɛ. Ɔwɔ, ni aw ye ɲin bɔ ni aw ka sukaro hakɛ cayara kosɛbɛ, a bɛ se ka kɛ ko joginda tɛ kɛnɛya ka ɲɛ ani banakisɛ sɔrɔli farati bɛ a la. Nka, ni aw ye aw ka sukarodunbana kunbɛn ani ka aw ka dɔgɔtɔrɔ ni ɲinw furakɛla ka laadilikanw labato ka ɲɛ, gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ opereli kɔfɛ, olu man jugu ka tɛmɛ minnu bɛ sɔrɔ sukarodunbana tɛ mɔgɔ min na.