Yala aw bɛ ka bilen, ka funu ani ka dimi sɔrɔ aw farikolo yɔrɔ caman na wa? A bɛ se ka kɛ funu ye! An ka kuma o kan.

Yala aw b’a ye tuma dɔw la ko aw farikolo yɔrɔ dɔw bɛ bilen, ka funu, ka funteni dɔɔni, ani n’a sɔrɔ u bɛ dimi yɛrɛ wa? A bɛ se ka kɛ a kɛra joginda misɛnni ye, fɛnɲɛnamaw ka kinni, walima dawolobana , ɔnhɔn? An bɛ o de wele ko funu furakɛli la. Tiɲɛ na, o ye an farikolo lafasali-minɛn dɔ ye. A bɛ iko sɔrɔdasi fitinin minnu bɛ an farikolo kɔnɔ, u bɛ kɛlɛ kɛ ni fɛn ye min man ɲi.

Funu ye mun ye tigitigi? An ka dɔ fara an ka faamuyali kan, tiɲɛ tɛ?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, funu ye farikolo ka jaabi ye banakisɛ, jogin walima furakɛli cogoya wɛrɛ la. Miiri k’a filɛ i y’i bolokɔni tigɛ yɔrɔ dɔ la. Waati dɔ tɛmɛnen kɔ, a yɔrɔ bɛ bilen, a bɛ funu, a bɛ dimi, tiɲɛ tɛ? O de ye funu ye. O ye i farikolo ka a ɲini ka tiɲɛni kɛnɛya ani k’a tanga banakisɛw ma.

Nafama: Funu tɛ ko jugu ye tuma bɛɛ. A ka c’a la, o ye ko ye min bɛ kɛ ni a yɛrɛ ye, min b’an farikolo dɛmɛ ka kɛnɛya. Nka tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye.

Yala funu suguya dɔw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, funu suguya fila de bɛ yen. An k’a lajɛ u ye min ye.

1. Funu jugumanba

Nin ye funu suguya ye an ka teli ka min ye, o bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ. Funu jugumanba tɛ mɛn, a bɛ mɛn tile damadɔ. A bɛ kɛ joginni barikama kɔfɛ (misali la, sɔgɔsɔgɔninjɛ, fɛnɲɛnamaw ka kinni) walima banakisɛ (misali la, galaka dimi). Nin funu sugu bɛ an farikolo dɛmɛ tiɲɛ na. O de bɛ joginda kɛnɛyali daminɛ.

Miiri k’a filɛ, i den y’a gɛnɛgɛnɛ sɔgɔsɔgɔ k’a to tulonkɛ la.

• O yɔrɔ bɛ ka bilen.
• A bɛna funu waati dɔ kɔnɔ.
• A bɛna dimi.
• Laala n’i magara o yɔrɔ la, a bɛna funteni dɔɔni.
• A ka gɛlɛn den ma k’a gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta ka ɲɛ.

Ninnu bɛɛ ye funu jugumanba taamasiɲɛw ye. U bɛna nɔgɔya dɔɔni dɔɔni ka kɛnɛya tile damadɔ kɔnɔ.

2. Funu basigilen

Nin ye sugu ye min ka kan ka hami kosɛbɛ. Funu basigilen ye funu ye min bɛ mɛn kalo caman kɔnɔ, hali san caman kɔnɔ. A bɛ sɔrɔ ni banakisɛ walima furakɛli cogoya dɔ tora farikolo la, walima ni farikolo bɛ fɛn jugu dɔ la (misali la, sigarɛti sisi). Nin funu basigilen in bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛya gɛlɛya jugu wɛrɛw lase mɔgɔ ma.

Misali la, sigarɛtiminbaga min bɛ mɛn sen na, o bɛ se ka funu basigilen sɔrɔ a fogonfogon la. Ani fana, furakɛli cogoya dɔw (an bɛna kuma u kan kɔfɛ) bɛ se ka nin funu basigilen suguya in bila mɔgɔ la.

An bɛ taamasiɲɛ jumɛnw sɔrɔ funu waati la?

Ni funu bɛ aw la, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ:

• Biɲɛ bilenni: .Yɔrɔ tiɲɛnen bɛ kɛ bilen ye.
• Funu: A yɔrɔ bɛ funu.
• Dimi: Dimi gɛlɛn walima dimi nɔgɔlen dɔ bɛ a la.
• Sumaya: Ni aw magara a la ni aw bolo ye, a bɛ kɛ funteni ye ka tɛmɛ yɔrɔ tɔw kan.
• Baarakɛbaliya: Misali la, ni gɛnɛgɛnɛbana bɛ aw la, a bɛ se ka gɛlɛya ka aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta ani ka taama.

Olu de ye taamasiɲɛ kunbabaw ye minnu bɛ ye funu jugumanba la.

Nka, funu basigilen na, taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ se ka kɛ ka fara ninnu kan. I n'a fo:

• Ka sɛgɛn tuma bɛɛ (Sɛgɛn/Sɛgɛn) .
• Farigan
• Tuma dɔw la, farikolo bɛ dimi
• Kisɛya dɔgɔyali

Mun na an bɛ nin funu in sɔrɔ? O sababu ye mun ye?

Funu sababu suguya caman bɛ yen. An ka a sababuba dɔw lajɛ:

• Banakisɛw walima furakɛli cogoyaw:
• Misali la, sinkɔrɔkɛrɛdimi , min bɛ kɛ sababu ye ka sinjiw funu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ kungolodimi ani nugulatumu.
• Sisibana : O bɛ kɛ sababu ye ka koli kɛ tuma caman na ani ka jeninida kɛ ni koli bɛ kɛ.
• Fiɲɛbɔyɔrɔw fununi fogonfogon la (Bronchitis) . A taamasiɲɛw ye sɔgɔsɔgɔ ni ninakilidegun ye.
• Joli siraw fununi (Vasculitis) . Nin ye bana ye min ka gɛlɛn dɔɔni.
• Fari funu (Faribana) - Ɲɛgɛnɛsiraw, kurukuruw, a ɲɔgɔnnaw.

• Joginw: 1 .
• Bagan dɔ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ, i n’a fɔ suman.
• Joginda min bɛ i n’a fɔ muru tigɛlen.
• Jogin min bɛ sɔrɔ ka bɔ yɔrɔ dɔ gosili la.

• Bana minnu bɛ sɔrɔ farikolo tangalanw fɛ:

Nin ye cogoya kɛrɛnkɛrɛnnen ye dɔɔnin. Min bɛ kɛ yan, o ye ko an yɛrɛ farikolo tangalanw bɛ an faamuya cogo jugu la, ka bin an yɛrɛ farikolokisɛw kan. A bɛ iko an yɛrɛ ka lafasalitɔnw b’a miiri ko an ye jugu ye, ka bin an kan. Bana damadɔ bɛ yen i n’a fɔ nin:

• Sukarodunbana suguya dɔw (Diabetes Mellitus) , kɛrɛnkɛrɛnnenya la sukarodunbana suguya fɔlɔ.
• Rheumatoid Arthritis : Nin bana in na, kolotugudaw bɛ funu, ka gɛlɛya, ka dimi.
• Psoriasis : Nɔgɔ bilenmanw bɛ bɔ fari la.
• Banakɔtaa funu (IBD) - O bɛ kɛ sababu ye ka banakɔtaa funu.

• Tiɲɛni minnu bɛ sɔrɔ kemikɛlifɛnw walima fiɲɛ fɛ:
• Misali la, sigarɛti sisi bɛ se ka fogonfogon tiɲɛ ani ka funu bila mɔgɔ la.
• Funu bɛ se ka kɛ fana fiɲɛbana furakɛli dɔw senfɛ.

O funu bɛ kɛ cogo di farikolo kɔnɔ?

Nin ye wale ye min ka di kosɛbɛ. A bɛ sɔrɔ an farikolo farikolo tangacogo fɛ. A baara kunba ye ka tumuw kɛlɛ ani k’an tanga banaw ma.

Miiri k’a filɛ, joginda dɔ b’i fari la. Mun bɛ kɛ o tuma na?

1. Ni jogin dɔ kɛra dɔrɔn, an farikolo tangalanw bɛ taamasiyɛn ci k'a fɔ ko "gɛlɛya bɛ yan!"

2. O kɔ, farikolo tangalanw bɛ kɛnɛyalifɛnw ci ka taa joginda yɔrɔ la. Olu bɛ i n'a fɔ "dɔgɔtɔrɔ" misɛnninw farikolo la.

3. O kɛnɛyali selilɛriw bɛ kemikɛli suguya caman bɔ .

4. O kemikɛlifɛnw bɛ kɛ sababu ye ka o yɔrɔ joli siraw bonya (ka bonya) , i n’a fɔ sira bonya.

5. Ni joli siraw bɛ bonya, joli caman bɛ woyo ka taa o yɔrɔ la. Joli caya kɔrɔ ye ko kɛnɛyali selilɛri caman bɛ na o yɔrɔ la.

6. O joli bɔli cayalenba in de bɛ kɛ sababu ye ka yɔrɔ bilen ani ka sumaya .

7. Kɛnɛyaji dɔw ni ji minnu bɛ joli la, olu bɛ woyo ka don farikolo yɔrɔ joginlen na. o de bɛ funu bila mɔgɔ la .

8. O kemikɛlifɛn minnu kofɔra ka tɛmɛ, olu bɛ farikoloɲɛnajɛw lawuli ani ka dimi cikanw ci kunsɛmɛ ma. O dimi in de kosɔn an bɛ yɔrɔ joginnen ladon ka a to a ka kɛnɛya.

Sisan, yala aw y’a faamu min bɛ kɛ farikolo kɔnɔ ni an bɛ kuma funu kan wa?

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, bana dɔw la i n’a fɔ joli siraw , joli siraw kogow bɛ tiɲɛ. O bɛ a to a ka gɛlɛn joli ka taa ka ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli sɔrɔbaliya don farikolo yɔrɔ nafamaw la i n’a fɔ dusukun, fogonfogon, banakɔtaa ani sugunɛ.

Funu furakɛcogo jumɛn?

A ka ca a la, funu jugumanba ye kɛnɛyali dɔ ye, wa a tɛ furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen si wajibiya. A bɛna kɛnɛya a yɛrɛ ma.

Nka, tuma dɔw la, furakɛli bɛ se ka kɛ wajibi ye. O cogo la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fɛnw fɔ aw ye i n’a fɔ:

• Aw bɛ yɔrɔ joginnen lafiɲɛ: Misali la, ni aw sen kurulen don, aw kana girinya da o sen kan.
• Walasa ka funu dɔgɔya, aw bɛ to ka yɔrɔ joginnen kɔrɔta ka tɛmɛ dusukun kan: Ni sen fununna, aw bɛ se ka a kɔrɔta ni barajuru ye.
• Aw bɛ baara kɛ ni bandi degun ye walasa ka funu kunbɛn.
• Aw bɛ jisuma kɛ walasa ka dimi ni funu dɔgɔya: Nka aw hakili to a la, aw kana jisuma kɛ fari la k’a ɲɛsin a ma. Aw bɛ finimugu finman dɔ bila u fila ni ɲɔgɔn cɛ.
• Dimimadafura : Misali la , asetaminofɛni walima ibuporofɛni .
• Fura minnu bɛ funu kɛlɛ : Misali la , ibuporofɛni walima naporozɛni . Olu bɛ dɔ bɔ dimi ni funu na.
• Bana walima banakisɛ min bɛ a kunkolo la, o furakɛcogo: Misali la, ni funu sababu bɔra banakisɛ dɔ la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka banakisɛfagalanw di a ma.
• Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ walasa ka furakɛli wɛrɛw kɛ: Funubana basigilen dɔw bɛ furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen de wajibiya.

Tuma jumɛn na an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

A ka ca a la, funu min bɛ sɔrɔ joginda misɛnni fɛ, o bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ. Nka, ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw den (walima aw) la, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la:

• Ni bana ma ɲɛ hali ni furakɛli kɛra i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
• Ni farigan kura donna aw la walima ni aw ka sumaya kɔrɔlen cayara.
• Ni a bilenni, funu, walima dimi bɛ ka juguya ka taa a fɛ.
• Ni kuru bɔra joginda la.
• Ni a bɛ i n’a fɔ den bɛ ka sɛgɛn ka taa a fɛ, walima ni a tɛ tulon kɛ walima ni a tɛ dumuni kɛ ka ɲɛ.

Aw ye aw hakili to a la: Aw kana aw ɲɛmajɔ a la dɔrɔn, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni denmisɛnw ye. Ni siga bɛ i la, hakilitigiyako don i ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ - aw hakili to nin na (Take-Home Message) .

O la, n jigi b’a kan ko sisan aw ye faamuyali ɲuman sɔrɔ funu kan. An ye kuma minnu kan, olu kuncɛlen filɛ nin ye:

• Funu ye an farikolo lafasali jaabi ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la. A ka ca a la a bɛ dɛmɛ don ka joginda kɛnɛya ani ka mɔgɔ tanga banakisɛw ma.
• Funu suguya fila bɛ yen: A jugumanba - kuntaala surun, a bɛ kɛnɛya joona. Kɔrɔlen - a bɛ mɛn, a bɛ se ka kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛw lase mɔgɔ ma.
• Biɲɛ bilenni, funu, dimi, funteni, ani baarakɛbaliya ye funu taamasiɲɛ fɔlɔw ye.
• Funu bɛ se ka kɛ sababu suguya caman na, i n’a fɔ banakisɛw, joginw, ani farikolo tangalanw ka banaw.
• A ka ca a la, banakisɛ nɔgɔmanw tɛ mako ɲɛ furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen na. Nka, ni bana taamasiɲɛw juguyara, ni u ma kɛnɛya, walima ni kuru bɔra a la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini joona.
• Aw ye aw janto funu basigilen na. A nafa ka bon kosɛbɛ ka a sababu ɲini ani ka fura ɲuman sɔrɔ.

N jigi b’a kan ko nin kunnafoni in nafa ka bon aw bolo. Aw ka to kɛnɛya la!

` Funu, funu, bilenni, dimi, funu jugumanba, funu basigilen