Yala aw bɛ aw farikolo "hakili wɔɔrɔnan" dɔn wa? (Proprioception) An ka kuma nin kan!

Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka cogo min na an b’a dɔn tigitigi an bolow ni an senw bɛ yɔrɔ min na, hali ni an ɲɛw datugulen don wa? Walima an bɛ se ka taama dibi la cogo di k’a sɔrɔ an ma fɛn si gosi? An bɛna kuma seko kabakoma min kan bi, o bɛ wele ko ‘Proprioception.’ A bɛ i n’a fɔ ‘sensor’ system (sensor) min bɛ an yɛrɛ farikolo la.

"Proprioception" ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, proprioception ye i farikolo bangenen ye a yɛrɛ jɔyɔrɔ n’a lamagacogo la. O ye fɛn ye min bɛ kɛ a yɛrɛma, a tɛ kɛ fɛn ye an bɛ miiri min na. O de b’a to i hakili k’a dɔn i farikolo bɛ yɔrɔ min na ani i farikolo yɔrɔw jɔlen bɛ cogo min na, hali n’i tɛ filɛli kɛ. A nafa ka bon fana an ka balansi marali la.

Sisan, daɲɛ wɛrɛ bɛ yen min bɛ tali kɛ nin ko in na, o ye ‘kinesthesia’ ye. ‘Kinesthesia’ ye se ye ka ‘proprioception’ ni taabolo wɛrɛw fara ɲɔgɔn kan walasa ka lamaga-lamagaliw da an farikolo la ani ka farikoloɲɛnajɛ suguya caman dege. ‘Kinesthesia’ ye kɛcogo ye. O kɔrɔ ye ko a b’an farikolo dɛmɛ ka lamaga dɔ dɔn ani k’o lamaga kɛcogo dɔn ka ɲɛ.

Aw ye miiri dɔrɔn, hali baara nɔgɔmanw i n’a fɔ ka papiye fili binkɛnɛ na walima ka dumuni kɛ ni kuyɛri ye, olu bɛ proprioception ni kinesthesia fila bɛɛ de wajibiya. O dɔrɔn tɛ, nka hali seko gɛlɛnw i n’a fɔ ka kɔsegin kɛ balansi kan, olu bɛ o fila bɛɛ de wajibiya. Tiɲɛ na, ni o dusukunnata gɛlɛnw tun tɛ, an ka ɲɛnamaya tun bɛna kɛ danfaraba ye.

Proprioception misaliw don o don ɲɛnamaya kɔnɔ

Sisan an ka misali damadɔw lajɛ ‘proprioception’ ni ‘kinesthesia’ bɛ baara kɛ cogo min na don o don ɲɛnamaya kɔnɔ.

Fɛn minnu bɛ kɛ u yɛrɛma (Automatic Proprioception):

• Miiri k’a filɛ, i bɛ taama kabakurun sira kan, yɔrɔ min tɛ kelen ye, fara belebelebaw bɛ yen. I farikolo, i senw ani i senkɔniw bɛ ka u farikolo girinya Changer, o bɛ i dɛmɛ ka i ka balansi mara ani ka taama k’a sɔrɔ i ma senna tiɲɛ. O bɛ kɛ k’a sɔrɔ i yɛrɛ m’a dɔn.
• Ni aw ye aw nugu kuru, aw kunsɛmɛ ni aw farikolo b’a dɔn ka aw bolo ni aw bolokɔniw lamaga ka surunya aw nu na. Aw yɛrɛ man kan ka aw bolo lajɛ walima ka aw nugu lajɛ filɛlikɛlan na.
• Ni aw bɛ fɛn girinman dɔ kɔrɔta, aw farikolo b’a dɔn fanga hakɛ min ka kan ka kɛ walasa k’a minɛ, ani ka balansi mara cogo min na aw farikolo bɛɛ la.

Fɛn minnu bɛ kɛ delina ni kalan fɛ (‘Kinesthesia’ - Learned Movements):

An b’o wele tuma dɔw la ko ‘fasa hakilijagabɔ’. O kow bɛ cɛsiri ni degeliw kɛ ni hakili ye dɔɔnin.

• Ni i bɛ nɛgɛso boli dege, i ka kan ka jɛ-ka-baara seko suguya caman dege (i n’a fɔ nɛgɛso bolicogo ni bolifɛn bolicogo) ani ka balansi mara.
• Piano fɔla ŋana bɛ se ka dɔnkili dɔ da n’a y’u bolokɔnincininw lamaga tigitigi k’a sɔrɔ a ma konnɛgɛw lajɛ.
• Tontonkɛlaw bɛ bolo minɛcogo n’a gosicogo dege u kɛtɔ ka baara kɛ ni farikolo yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw ye ani fanga hakɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ye u senw ni u senkɔniw na.
• Bololabaarakɛlaw bɛ bololabaarakɛlaw minɛcogo dege, k’a fili ani k’a lamaga, ani ka pinɛw cogoya wɛrɛw gosi.
• Farikoloɲɛnajɛla ŋana b’a dɔn tigitigi u bɛ yɔrɔ min na n’u bɛ tumbling walima spinning kɛ fiɲɛ na, wa a bɛ se ka jigin ka ɲɛ.

Farikolo cogoya jumɛnw bɛ "proprioception" la?

Proprioception ye wale ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ, wa a bɛ kɛ k’a sɔrɔ i yɛrɛ m’a dɔn. Aw farikolo yɔrɔ damadɔ bɛ yen minnu sen bɛ o la:

• I kunkolo: I kunkolo yɔrɔ caman bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka o dusukunnataw kunnafoniw baara. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ɲɛgɛnɛsira , kunsɛmɛnasumaya ani dusukunnataw . I bɛ i farikolo jɔyɔrɔ dɔn cogo min na, o ye i hakili bɛ o kunnafoniw kɔrɔ fɔ cogo min na ani ka wale kɛ o kan.
• Mechanorecepteurs périphériques : Nin mechanorecepteurs ninnu bɛ sɔrɔ aw fari la, farikolo yɔrɔw la, aw senw na, aw senw na, ani aw kolow ni aw kolotugudaw lamini na. U bɛ se ka fɛn suguya caman dɔn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri, i n’a fɔ magali, degun, samali, yɛrɛyɛrɛ ani lamaga. U b’a dɔn fanga minnu bɛ baara kɛ i farikolo kan, k’o kunnafoniw ci i hakili ma.
• Vestibulaire périphérique : Dusukunnata yɔrɔ duuru bɛ ​​i tulo kɔnɔna na. Olu bɛ kunnafoniw dɔn i jɔcogo, i jɔyɔrɔ ani i lamagacogo kan, i mago bɛ minnu na walasa ka balansi mara. O kunnafoniw bɛ ci fana hakili la.
• Ɲɛw: I ka yeli fɛ, i ɲɛw bɛ kunnafoni ci i hakili ma i jɔyɔrɔ kan ani i lamini fɛnw kan. Nka, proprioception bɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ hali ni yeli tɛ. Misali la, mɔgɔ min ka yɛrɛdɔn ka ɲi, o tigi bɛ se k’a bolokɔni lamaga fo ka se a nugu ma hali ni a ɲɛw datugulen don.

Ɲɛgɛnɛsiraw ka hakiliɲagami taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Ayiwa, sisan an k’a lajɛ taamasiɲɛ minnu bɛ bɔ ni nin seko in min bɛ wele ko ‘proprioception’, o barika dɔgɔyara, walima ni gɛlɛya dɔ bɛ a la.

• Balannako koɲɛw: O bɛ se ka kɛ sababu ye ka bin tuma caman na, o bɛ a to a ka gɛlɛn ka jɔ walima ka taama ka ɲɛ.
• Jateminɛbaliya/Kɔlɔsili:Fɛn minnu bɛ se ka kɛ i n’a fɔ ka to ka i lamini fɛnw gosi walima ka fili ni i b’a ɲini ka i bolo se fɛn dɔ ma ni i bolo ye.
• Dimi: Tuma dɔw la, ɲɛnamini bɛ se ka kɛ i la.
• Ko minnu bɛ yɔrɔ dɔnni na : Fɛnw dɔnni dɔgɔyali i n’a fɔ i bɛ yɔrɔ min na ani i bɛ yɔrɔ min na ka ɲɛsin i lamini fɛnw ma.
• Lamaga-lamagali minnu tɛ bɛn ɲɔgɔn ma: Ni farikolo yɔrɔw lamaga, u bɛ lamaga cogo ɲagaminen na, ni jɛɲɔgɔnya si tɛ u ni ɲɔgɔn cɛ.
• Fanga hakɛ min bɛ kɛ wale dɔ la, o bɛ dɔgɔya walima ka bonya: Misali la, ni sɛbɛnni kɛra, sɛbɛnnikɛlan bɛ digidigi kosɛbɛ, walima sɛbɛnni bɛ kɛ dɔɔnin dɔɔnin kosɛbɛ ani ka nɔgɔya.
• Waleya minnu bɛ kɛ ka dɔgɔn walima minnu bɛ tɛmɛ a dan kan: Ni i y’i bolo kɔrɔta ka fɛn dɔ minɛ, i bolo bɛ lamaga ka kɔn o fɛn ɲɛ walima a kɔfɛ.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka mɔgɔ o mɔgɔ minɛ, a si hakɛ mana kɛ min o min ye. Nka, ni an bɛ kɔrɔbaya, an kolotugudaw, an farikolo yɔrɔw, an farikolojidɛsɛw ani an kunkolo bɛ barika dɔgɔya u yɛrɛ la, o bɛ dɔ fara gɛlɛyaw kan minnu bɛ sɔrɔ yɛrɛlajɛ la.

Ko jumɛnw bɛ nɔ bila proprioception la?

Jogin suguya caman bɛ yen, furakɛli cogoyaw ani ko dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka nɔ bila nin ‘proprioception’ hakilina in na. An k’u damadɔw lajɛ:

• Dɔlɔmin: Ni i ye dɔlɔ min, i tɛ se ka i farikolo minɛ, tiɲɛ tɛ? O ye o misali wɛrɛ ye.
• Ataxia (Ataxie): Nin ye bana ye min na lamaga tɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ.
• Autisme spectre disorder (ASD) .
• Joginni walima bana minnu bɛ sɔrɔ kolotugudaw fɛ: Misali la, kirinni, banaw i n’a fɔ jolidɛsɛ, ani kolotugudaw lamagacogo jugumanba.
• Jogindaw cili (Arthroplasty): Ni fɛn dɔw bɛ ɲɔgɔn falen i n’a fɔ kɔkili walima gɛnɛgɛnɛ.
• Tigɛcogo: Ni bolo walima sen dɔ tununna, i n’a fɔ kasaara.
• Farikoloɲɛnajɛw: Misali la, sklerose multiple (MS), Parkinson ka bana ani Huntington ka bana.
• Farikoloɲɛnajɛ cogoyaw : Misali la, ‘Sclérose latérale amyotrophique’ (ALS), ‘Dystrophie musculaire’.
• Neuropathie périphérique : Tiɲɛni bɛ kɛ farikolo yɔrɔw la.
• Dusukunnataw baarakɛcogo gɛlɛyaw : Misali la, ‘Dyspraxie’, ‘Postural Disorder’, ‘Sensory Under-Responsivity’ (SUR).
• Sugunɛ joginniw (TBI) ani Atɛki.
• Vestibular banaw: 1 .Misali la, ‘Vertigo’ ani ‘Ménière ka bana’.

o bana ninnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka yɛrɛdɔn gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma minnu bɛ se ka kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ walima minnu bɛ mɛn sen na .

"Proprioception" bɛ sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Dɔgɔtɔrɔw ni farikoloɲɛnajɛ furakɛlikɛlaw bɛ sɛgɛsɛgɛli caman kɛ walasa ka nin ‘proprioception’ seko in fan wɛrɛw jateminɛ. An k’u damadɔw lajɛ:

• Romberg ka sɛgɛsɛgɛli: Nin ye farikolo sɛgɛsɛgɛli ye min ka nɔgɔn kosɛbɛ. A bɛ dɛmɛ don k’a dɔn ni kɔkolo sira min bɛ i kunkolo ni kɔkolo la, o min bɛ proprioception kɔlɔsi, o bɛ baara kɛ ka ɲɛ. Nin sɛgɛsɛgɛli in na, a ɲininen bɛ aw fɛ aw ka jɔ ni aw senw ye ɲɔgɔn fɛ ani aw bolow ka jɛngɛ ka jigin aw kɛrɛ fɛ walima ka u da aw disi kan. Sɛgɛsɛgɛli yɔrɔ kelen bɛ kɛ ni aw ɲɛw dabɔlen don, a tilayɔrɔ filanan bɛ kɛ ni aw ɲɛw datugulen don. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw kɔlɔsi ani ka a lajɛ ni aw bɛ balansi tiɲɛ, i n’a fɔ aw bɛ wuli.
• Sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ senkɔni ni senkɔni na / Tandem gait : Nin sɛgɛsɛgɛli in na, dɔgɔtɔrɔ b’a ɲini aw fɛ aw ka taama sira tilennen kan ni aw kɔ senkɔniw bɛ maga aw ɲɛfɛsen senkɔni na ni aw bɛ sen kelen kɛ. A bɛ iko i bɛ taama juru sirilen dɔ kan.
• Sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ senkɔni ni senkɔni na : Nin sɛgɛsɛgɛli in na, aw bɛ sen kelen senkɔni bila sen tɔ kelen senkɔni sanfɛ, o kɔ aw bɛ senkɔni jigin ka taa sen fan fɛ sira tilennen fɛ.
• Sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ bolokɔni ni nugu la: Dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini aw fɛ aw ka aw bolo kɔrɔta ka maga a bolokɔni na, o kɔ aw ka maga aw nu na ni o bolo/bololanɛgɛ kelen ye. A bɛ se ka kɛ aw ka kan ka o kɛ siɲɛ caman.

Farikoloɲɛnajɛla ni farikoloɲɛnajɛla bɛ se ka baara kɛ ni minɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ye walasa ka joli kɛrɛnkɛrɛnnenw ka ‘proprioception’ jateminɛ. O sɛgɛsɛgɛli dɔw ye ninnu ye:

• ‘Dankun min bɛ se ka lamaga pasif dɔnni’ (TTDPM) .
• ‘Joint position reproduction’ (JPR) , a bɛ fɔ fana ko ‘Joint position matching’ .
• ‘Lamaga-lamagali hakɛ danfara jateminɛni walekɛlen’ (AMEDA) .

Yala farikoloɲɛnajɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka proprioception ɲɛ wa?

I bɛ se ka kɛ farikoloɲɛnajɛla ye min b’a fɛ ka joginni bali walima ka seko dɔw ɲɛ. Walima furakɛli bana dɔ bɛ se ka kɛ i la min bɛ nɔ bila i ka yɛrɛdɔn hakili la. Ninnu fila la kelen na, farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ walasa ka o dusukunnata in ɲɛ.

Proprioception bɛ farikolo yɔrɔ caman de sen don a la. Tiɲɛ na, an farikolo kolotugudaw ni kolotugudaw bɛɛ bɛ dɔ fara o kan. O la, farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ proprioception ɲɛ, olu bɛ kolotugudaw ni farikolo yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw de laɲini. U bɛ dɛmɛ fana ka i ka balansi dɔnniya barika bonya. Misali la, ka jɔ sen kelen kan (sen kelen balansi), walima ka taama sira tilennen kan (i n’a fɔ balansi kan).

Nka, proprioception gɛlɛya dɔw bɛ se ka kɛ farikoloɲɛnajɛ furakɛli tɛ u dɛmɛ. Misali la, ni i kunkolo tiɲɛna kudayi. Ni proprioception gɛlɛyaw bɛ ka nɔ bila aw ka don o don baaraw la, baarakɛla dɔ bɛ se k’aw dɛmɛ ka fɛɛrɛ kuraw sɔrɔ walasa k’o baara ninnu kɛ.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la

Ni an bɛ miiri an dusukunnataw la, tuma caman na, an bɛ miiri dusukunnata duuru dɔrɔn de la: yeli, kasa, mɛnni, magali ani nɛnɛ, ɔnhɔn? Nka ‘proprioception’ fana ye hakilina nafamaba ye min bɛ ɲɛnamaya nɔgɔya ani ka diya. A bɛ i n'a fɔ an ka dusukunnata wɔɔrɔnan.

Ni proprioception nafama tun tɛ, an tun tɛna se ka fɛnw kɛ nɔgɔya la i n’a fɔ an nugu sɔgɔli walima ka nɛgɛso boli.

Bana ni jogin caman bɛ se ka nɔ bila nin yɛrɛdɔn nafama in na waati dɔɔni walima kudayi. Ni aw ye fɛn dɔw kɔlɔsi aw ka balansi la walima aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka baro kɛ o kan. U bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli nɔgɔman damadɔw kɛ walasa ka aw ka proprioception jateminɛ. Aw ye aw hakili to a la ko ni a sɛgɛsɛgɛra joona, a furakɛli bɛ nɔgɔya!

` Proprioception, kinesthésie, balansi, farikolo dusukunnata, dusukunnata wɔɔrɔnan, farikoloɲɛnajɛ, lamaga-lamagali