Yala nin farikolo in fana de bɛ aw kɔdimi bila mɔgɔ la wa? An ka kuma Psoas Muscle kan!

Yala aw delila ka dimi walima gɛlɛya sɔrɔ aw kɔnɔbara duguma walima aw kɔkili la wa? Tuma dɔw la, a sababu bɛ se ka kɛ farikolo yɔrɔ fitinin ye, nka a nafa ka bon kosɛbɛ yɔrɔ la, i ma miiri min na. Psoas Muscle ye o farikolo sugu dɔ ye. Yala an bɛna kuma o kan cogo nɔgɔman na, i bɛ se ka min faamu wa?

Psoas Muscle ye mun ye? A bɛ min?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Psoas Muscle ye farikolo jan ye min bɛ i n’a fɔ bandi, a bɛ sɔrɔ i kɔ duguma, walima i kɔkolo yɔrɔ la . O ye i farikolo yɔrɔ koloma dɔ ye . Miiri k’a filɛ, o farikolo yɔrɔ fila bɛ i kɔkolo fan fila bɛɛ la. Olu de bɛ aw dɛmɛ ka aw kɔ duguma, aw kɔkili ani aw senkɔniw sanfɛla lamaga.

Sisan, i bɛ se ka miiri ko: "O... yala o ɲɔgɔnna bɛ yen wa?" Ɔwɔ, mɔgɔ caman tɛ fɛn caman dɔn nin farikolo in ko la. Parce que (bari) ni kɔdimi bɛ an na, an bɛ miiri fɛn bɛɛ la, nka an man teli ka miiri Psoas Muscle (Psoas Muscle) la. Nka, hali ni gɛlɛya minnu bɛ Psoas farikolo la, olu man ca i n’a fɔ kɔdimi sababu tɔw, a taamasiɲɛw ni a sababuw bɛ ɲɔgɔn ta kosɛbɛ. O la ni kɔdimi, gɛlɛya, walima taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ aw la minnu tɛ deli ka kɛ ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan, siga t’a la ko a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka laadilikanw sɔrɔ.

Psoas Muscle bɛ yɔrɔ jumɛn tigitigi?

N y’a fɔ ko Psoas farikolo fila bɛ i la, kelen bɛ i kɔkolo fan kelen-kelen bɛɛ la. Olu bɛ daminɛ i kɔkolo da la, i kɔkiliw jukɔrɔ dɔrɔn. O kɔ, o farikolo yɔrɔw bɛ jigin i kɔkolo la, ka tɛmɛ i kɔkolo kan, ka nɔrɔ i senkɔni sanfɛla la i cɛmancɛ kɛrɛfɛ. O farikolo yɔrɔw ni Iliacus farikolo minnu bɛ i kɔ la, olu bɛ Iliopsoas farikolo kulu kɛ . I bɛ se k’u miiri i n’a fɔ bɔrɔ min bɛ an farikolo sanfɛla ni dugumalan cɛ.

Psoas Muscle (Psoas Muscle) jɔcogo ye mun ye?

I n’a fɔ farikolo yɔrɔ tɔw bɛɛ, psoas farikolo bɛ kɛ ni fɛn misɛnnin ba caman ye minnu bɛ fara ɲɔgɔn kan. Ni o fiɲɛw bɛ wuli ka u sɔgɔsɔgɔ, o de la u bɛ se ka aw kɔkolo, aw kɔkiliw ani aw senw lamaga.

Baliku ka psoas farikolo janya bɛ se santimɛtɛrɛ 16 ma. A cogoya bɛ i n'a fɔ kɛrɛ saba. Farikolo sanfɛla min bɛ kɔ duguma, o ka fin ani a ka dɔgɔn, nka duguma yɔrɔ min bɛ kɔkolo la, o ka bon dɔɔni. I kɔ duguma nɛrɛmuguma bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ ni psoas farikolo yɔrɔw ye ka dusukunnata di u ma. U bɛ siri fana i senkɔniw na - nɛrɛ minnu bɛ dusukunnataw di i cɛmancɛ farikolow ma ani i gɛnɛgɛnɛw sanfɛ.

Psoas Muscle bɛ baara jumɛn kɛ an farikolo la? (A ka baarakɛcogo) .

Psoas farikolo yɔrɔw tɛ farikolo kulu dɔrɔn ye. U bɛ baara kɛ an farikolo ye cogoba la. Aw k’u jate i n’a fɔ bɔrɔ min bɛ an farikolo kɔnɔna na ni farikolo yɔrɔw cɛsiri minnu ka surun fari la. O farikolo yɔrɔw bɛ dɛmɛ don lamaga caman na minnu bɛ kɛ ni an kɔnɔbara ni an senw ye waati kelen na.

Psoas farikolo yɔrɔw, ka fara farikolo yɔrɔ wɛrɛw kan, fɔlɔ:

• Ka aw dɛmɛ ka aw jɔcogo mara .
• aw dɛmɛni ka aw kɔkiliw ni aw cɛmancɛw sanfɛla lamaga .

Ka dɔ fara a kan dɔɔnin:

• A bɛ aw dɛmɛ ka aw kɔ duguma yɔrɔ tilennen to ni aw sigilen don.
• Ni aw dalen bɛ duguma ka a ɲini ka wuli (aw bɛ miiri a la i n’a fɔ aw bɛ sigili kɛ) , aw kɔnɔbara bɛ dɛmɛ ka aw sama ka wuli.
• A bɛ aw dɛmɛ ka aw kɔkiliw biri ani ka u lamaga ni aw jɔlen don ani ka aw da.
• A bɛ aw dɛmɛ ka aw senkɔniw sanfɛla kɔrɔta (o de kama aw bɛ se ka taama ani ka yele ɛrɛzɛnsunw kan).
• A bɛ dɛmɛ ka aw senkɔni kolo (senkɔni) sanfɛla sabati ni aw bɛ aw kɔkili lamaga.

Yala i y’a ye ko nin farikolo yɔrɔ fitinin in bɛ se ka baara kɛ cogo min na wa?

Psoas Muscle strain sababu jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

Ikomi psoas farikolo yɔrɔw bɛ an farikolo kɔnɔna na, u man teli ka jogin. Nka farikoloɲɛnajɛla minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ minnu bɛ fanga caman bila u farikolo yɔrɔ kolomaw walima u kɔkiliw la, olu bɛ se ka joginw sɔrɔ farikoloɲɛnajɛw fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la , degunw, minnu bɛ kɛ ni psoas farikolo yɔrɔw ye.

Psoas syndrome ye bana ye min man teli ka sɔrɔ farikolo sirili fɛ psoas farikolo la. Tuma caman na, a bɛ kɛ kun ɲɛnama tɛ min na. A taamasiɲɛw fana bɛ se ka kɛ i n’a fɔ bana wɛrɛw minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na, i n’a fɔ jolidɛsɛ walima jolidɛsɛ (sɔgɔsɔgɔninjɛ) . Tiɲɛ na, i kɔ duguma ni i kɔkiliw ye farikolo, nɛrɛmuguma ani kolotugudaw ka rezo gɛlɛn ye. O la, a bɛ se ka gɛlɛya ka aw ka dimi walima aw ka gɛlɛya sababu tigitigi dɔn. O de kama a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la ni aw ka bana taamasiɲɛw ma ɲɛ dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kɔfɛ.

Dumunikɛcogo banaw ani Psoas farikolo

Aw ka psoas farikolo yɔrɔw bɛ aw ka dumunikɛminɛn caman sanfɛ walima u gɛrɛfɛ kosɛbɛ. O la, bana dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka o farikolo yɔrɔw minɛ, olu fana bɛ se ka nɔ bila psoas farikolo yɔrɔw la. I n'a fo:

• Crohn ka bana ye
• Banakɔtaa jugumanba (IBS) .
• Diverticulitis (Diverticulitis) bɛ sɔrɔ
• Kolotuguda min kɔnɔna dabɔra
• Kolotuguda kansɛri

Hali ni nin ko suguw kɛra, dimi bɛ se ka kɛ psoas farikolo lamini na.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ Psoas Muscle gɛlɛyaw sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Ni i taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛna min kɛ fɔlɔ, o ye ka i farikolo sɛgɛsɛgɛ . A bɛna i kɔ ni i kɔkolo yɔrɔ sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ. Aw bɛna a ɲini ka a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye tigitigi waati min na aw ye dimi, farigan, walima taamasiɲɛ wɛrɛw daminɛ fɔlɔ, ani aw tun bɛ min kɛ ni bana taamasiɲɛw daminɛna. Nin kunnafoni in nafa ka bon kosɛbɛ.

Yala Psoas Muscle bɛ se ka ye MRI fɛ wa?

Ɔwɔ, sɛgɛsɛgɛli min bɛ wele ko Magnetic Resonance Imaging (MRI) o bɛ se ka psoas farikolo yɔrɔw ye ka jɛya. Nin ye sɛgɛsɛgɛli kelen ye aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka min kɛ walasa ka aw ka psoas farikolo ni a lamini ja ta. Ka fara o kan, tuma dɔw la, ɛlektromiografi (EMG) walima ultrasound sɛgɛsɛgɛli bɛ se ka kɛ. Olu de bɛ se ka dɛmɛ don ka a dɔn tigitigi min man ɲi.

Gɛlɛya minnu bɛ tali kɛ Psoas Muscle la, olu furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Aw mago bɛ furakɛli suguya min na, o bɛ bɔ aw ka dimi sababu la walima taamasiɲɛ wɛrɛw la aw ka psoas farikolo la walima a lamini na. Misali la, ni farikolojidɛsɛ dɔɔni dɔ bɛ aw la, aw bɛ se ka kɛnɛya ni dɔgɔkun damadɔw ye aw lafiɲɛ ani ka waati dɔ kɛ ka farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw kɛ.

Nka, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ furakɛli fana fɔ walasa ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya ka bɔ joginni na. Farikoloɲɛnajɛla bɛna aw kalan farikoloɲɛnajɛ ni farikoloɲɛnajɛw la walasa ka aw ka psoas farikolo fanga bonya ani ka dɔ fara u ka sɛgɛsɛgɛli kan.

Aw ye aw hakili to a la ko aw kana aw yɛrɛ sɛgɛsɛgɛ ani ka aw yɛrɛ furakɛ so kɔnɔ. A nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ walasa ka laadilikan ɲumanw sɔrɔ.

Ni kɛnɛyako wɛrɛw bɛ aw la minnu bɛ aw ka psoas farikolo yɔrɔw degun, aw ka dɔgɔtɔrɔ fana bɛna a fɔ aw ye furakɛli min ka kan ka kɛ.

An bɛ se ka an ka Psoas Muscles kɛnɛya cogo di?

Aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga farikolojidɛsɛ suguya bɛɛ ma, o ye ka aw senw kɔrɔta ani ka aw fari sumaya sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ka farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ kɛ. Ani fana, ni i ye dɔ fara i ka fɛn bɛɛ lajɛlen sɛgɛsɛgɛli kan, o bɛna i dɛmɛ ka i tanga farikolo degun ma. Ni aw farikolo bɛ se ka fɛn caman kɛ, aw farikolo yɔrɔw bɛ se ka wuli ka taa a fɛ sani u ka daminɛ ka tigɛ. Aw farikolo yɔrɔ kolomaw fanga ni u sabatiliA yiriwali fana bɛ dɛmɛ ka aw ka psoas farikolo yɔrɔw lakana.

Ani fana, dɔ fara i ka baara hakɛ kan dɔɔni dɔɔni. Aw kana dɔ fara aw ka farikoloɲɛnajɛw fanga kan yɔrɔnin kelen walima ka farikoloɲɛnajɛ daminɛ kosɛbɛ ka tɛmɛ aw bɛ deli ka min kɛ.

Pose jumɛnw bɛ Psoas Muscle lafiya?

A ka ca a la, aw ka kan ka min kɛ walasa aw ka psoas farikolow ka lafiya, o ye ka sigi walima ka lamaga cogo la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, min bɛ kɛ cogo la min bɛ kɛ cogo la min bɛ kɛ i yɛrɛ la . A ka c’a la, i ka miiri nin ko ninnu na:

• Aw bɛ aw kunkolo to aw kamankunw sanfɛ .
• Aw bɛ aw kamankunw to aw kɔkiliw kan .
• Ni aw sigilen don, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta fo ka se degere 90 ma, ka aw senw kɛ duguma, ka aw senkɔniw to ɲɔgɔn na .
• Ni aw jɔlen don, aw bɛ aw senw bɔ ɲɔgɔn na fo ka se aw kɔ la .

Aw bɛ aw jija aw kana sigi walima ka jɔ yɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu. Ni aw bɛ baara kɛ aw sigilen na, aw bɛ wuli ka yaala dɔɔni tuma ni tuma. Ni aw bɛ baara kɛ jɔlen walima aw sen kan waati jan kɔnɔ, aw bɛ lafiɲɛ tuma bɛɛ ka sigi.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, aw kana a ɲini ka farikolodimi si sɛgɛsɛgɛ walima k’a furakɛ so kɔnɔ ka sɔrɔ aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla ɲininka sɔgɔsɔgɔninjɛ walima jɔcogo kɛrɛnkɛrɛnnenw na minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka psoas farikolow kɔrɔta ani ka u barika bonya.

Yala taama ka ɲi Psoas Muscle ma wa?

Taama ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ i farikolo dɛmɛ a ka lafiya ani ka segin a cogo la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni i sigilen bɛ yɔrɔ kelen na kabini waati jan. Hali ni aw bɛ taama dɔrɔn aw ka biro kɔnɔ walima aw ka so siɲɛ damadɔw tile kɔnɔ, o bɛ se ka aw farikolo lafiya ani ka farikolo dimi caman bali minnu ka teli ka kɛ.

Danfara jumɛn bɛ Psoas Major ni Psoas Minor farikolo yɔrɔw cɛ?

n' a sɔrɔ aw ye psoas farikolo fana mɛn min bɛ wele ko psoas major muscle . Tɔgɔ fla bɛɛ bɛ Fɔ fɛn kelen de la.

Nka, mɔgɔ saba o saba la, mɔgɔ fila ɲɔgɔn fana bɛ ni farikolo yɔrɔ dɔ ye min bɛ wele ko Psoas minor . Ni u bɛ aw bolo, Psoas minor farikolo yɔrɔw bɛ Psoas major sanfɛ. U bɛ daminɛ Psoas major sanfɛ ka nɔrɔ Iliopsoas farikolo la i ka kɔkolo la.

Miiri k’a filɛ ni i tun tɛ ni psoas minor muscle ye wa? I tun tɛna bɔnɛ foyi ye abada. Mɔgɔ saba o saba, psoas minor farikolo tɛ minnu na, kelen bɛna o farikolo yɔrɔ minɛ kokura a kɔnɔna na, ka a tigɛli kɛ dɛmɛnan suguya wɛrɛ ye. O ye ko ye min bɛ kɛ cogo la pewu. Wa a tɛ dɔ fara i ka joginni walima kɛnɛyako wɛrɛw farati kan.

Take-Home cikan laban

N’a sɔrɔ aw tɛ miiri abada psoas farikolo yɔrɔw la, minnu bɛ bɔ aw kɔ duguma ka taa aw kɔ la, aw kɔkolo fan fila bɛɛ la. Nka i bɛ baara kɛ n’u ye tuma bɛɛ i ka don o don baaraw la k’a sɔrɔ i yɛrɛ ma a dɔn. U bɛ aw farikolo dɛmɛ ka a jɔcogo sabati ani ka aw senw ni aw kɔkiliw lamaga.

Hali ni a man teli ka psoas farikolo jogin, aw kana aw ɲɛmajɔ ni kɔdimi bɛ aw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a ma ɲɛ dɔgɔkun kelen kɔfɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla bɛ se k’aw kalan aw ka psoas farikolo fanga bonyacogo n’a dɛmɛcogo la walasa ka dɛmɛ don ka taamasiɲɛw kunbɛn i n’a fɔ dimi ni gɛlɛya.

Ka to kɛnɛya la, o de nafa ka bon kosɛbɛ! O la, aw kana ɲinɛ ka aw farikolo ladon.

` Soas farikolo, kɔdimi, kɔdimi, farikolojidɛsɛ, farikoloɲɛnajɛ, farikoloɲɛnajɛ, jɔli