Kɔnɔmaya waati, yala a bɛ kɛ tuma dɔw la ko i kolotugudaw bɛ lajɔ dɔɔni wa, walima i bɛ a ye ko i tɛ sabati dɔɔni ni i bɛ taama wa? Walima i b’a miiri ko i bɛ se ka i biri ka baara misɛnninw kɛ nɔgɔya la ka tɛmɛ fɔlɔ kan wa? Nin bɛɛ kɔfɛ mɔgɔ ye ɔrimɔni ye min bɛ wele ko ‘relaxin’. I n’a fɔ a tɔgɔ b’a jira cogo min na, a baara kunba ye ka farikolo ‘lafiya’, o kɔrɔ ye k’a lajɔ. Bi, an ka kuma an terikɛ in kan, a bɛ min kɛ, ani a bɛ se k’an ladon cogo min na.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Relaxin ye mun ye?
Relaxin ye ɔrimɔni ye min jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ an ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔmaya waati. A ka baara kunba ye ka an farikolo sɔgɔsɔgɔninjɛw ni farikolo yɔrɔw lafiya, k’u dɛmɛ u ka se ka u senw kɔrɔta ani ka se ka fɛn caman kɛ.
Nin ɔrimɔni in, n’o ye relaxin ye, o bɛ sɔrɔ i farikolo fɛ hali ni i kɔnɔma tɛ, o kɔrɔ ye ko i ka kalolabɔ waati la. O waati kɔnɔna na, a ka baara ye ka:
- Denso lafiyali.
- Denso kogo labɛnni denso donli kama.
- Ka denso bali ka sɔgɔsɔgɔ kun tɛ.
Ni kɔnɔmaya ma kɛ o kalolabɔ waati la, relaxin hakɛ bɛ dɔgɔya tuguni. Nka ni kɔnɔmaya kɛra, relaxin hakɛ bɛna to ka caya ani ka taa a fɛ ka wuli kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ bɛɛ kɔnɔ. O waati kɔnɔ, o ɔrimɔni in de bɛ i farikolo dɛmɛ ka a kɔrɔta walasa ka den min bɛ ka bonya, o ladon i kɔnɔbara la.
Kabako fɛn minnu ka kan ka kɛ walasa ka lafiya kɔnɔmaya waati
Relaxin bɛ i n’a fɔ superhero kɔnɔmaya waati. A bɛ i farikolo labɛn jiginni kama cogo kabakomaw la. A bɛ baara kunbaba minnu kɛ, an k’olu lajɛ.
| Ɔrimɔni min bɛ wele ko relaxin, o ka baara | A ɲɛfɔra cogo nɔgɔman na |
|---|---|
| Denso labɛnni | Den bangenen bɛ se ka sigida bɛnnen dɔ dilan walasa ka a don denso kogo la. |
| Denso yiriwali dɛmɛni | Den bilalen kɔfɛ, denso bɛ den dɛmɛ a ka yiriwa, ka balofɛnw ni oksizɛni di a ma a mago bɛ minnu na. |
| Ka kirinni bali ka kɔn a waati ɲɛ | A bɛ denso fasaw lafiya ani ka jiginni bali ka kɔn a waati ɲɛ. |
| Ka farikolo kɛ fɛn ye min bɛ se ka wuli | Ni den bɛ ka bonya, senkɔni ni kɔnɔbara kolotugudaw ni a fasaw bɛ lafiya, o bɛ a to denso ka bonya. |
| Joli siraw lafiyali | Kɔnɔmaya waati, farikolo joli hakɛ bɛ caya. Joli siraw bɛ lafiya walasa ka joli hakɛ cayalenba ladon. |
| Dɛmɛni jiginni na | Ni jiginni surunyara, senkɔni bɛ lafiya, ka nɔgɔya ani ka kɔnɔbara basigilen dɛmɛ, o bɛ sira di den ma ka bɔ nɔgɔya la. |
An bɛ se ka dusukasi jumɛnw sɔrɔ lafiya kosɔn?
An tɛ ‘dusukunnata’ sɔrɔ relaxin (hormone relaxin) la an farikolo la. O kɔrɔ ye ko an tɛ se k'a fɔ ko "O, relaxin caman bɛ ne fari la sisan." Nka, a bɛ se ka nɔ jugu dɔw bila an na k’a sababu kɛ a bɛ min kɛ. Aw kana aw hakili ɲagami, ninnu ye fɛn gansanw ye tuma caman na.
- Joli dimi ni basigibaliya : Lafiyafura bɛ se ka dimi bila mɔgɔ dɔw la barisa kɔkolo ni kɔkolo lamini sɔgɔsɔgɔninjɛw bɛ lajɔ. O bɛ wele ko kɔnɔmaya min bɛ sɔrɔ kɔnɔbara basigilen dimi fɛ (PGP) . O bɛ se ka dimi bila mɔgɔ la ni i bɛ jiginni kɛ ɛrɛzɛnsunw kan, ni i bɛ i biri dilan kan, walima ni i bɛ pantalon don ni i sen kelen kɔrɔtalen don. Aw bɛ se fana k’a ye ko aw tɛ sabati ani ko aw tɛ balansi sɔrɔ ni aw bɛ taama.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ikomi aw kolotugudaw bɛ lajɔ ka a sababu kɛ lafiyalan ye, aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga girinya kɔrɔta ma ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ minnu bɛ degun caman bila aw fari la kɔnɔmaya waati. N’o tɛ, a ka ca a la, a bɛ se ka kɛ ko i kolotugudaw ni i senkɔniw bɛ kirin.
- Dumunikɛcogo gɛlɛyaw:Relaxin bɛ denso fasaw lafiya ka fara dumunikɛminɛnw fasaw kan. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dumuni lamaga dɔɔni dɔɔni, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛnw bila mɔgɔ la i n’a fɔ kɔnɔboli, funu, ani dumunikɛbaliya .
- Yɛlɛma donna sugunɛ kunbɛncogo la : Ni basibɔn bɛ lafiya, mɔgɔ dɔw bɛ se ka sugunɛ bɔli dɔɔni sɔrɔ ni u bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ni u bɛ ŋɛɲɛ.
Ni nin dimi sugu bɛ aw la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
Kɔnɔbara basigilen dimi (PGP) taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
Aw ye a lajɛ ni nin dimi ninnu bɛ aw la.
| Yɔrɔ min bɛ dimi | Cogojirali |
|---|---|
| Nivo hip, ɲɛfɛ | Dimi sɔrɔli cɛya kolo lamini na. |
| Kɔkolo duguma | Dimi bɛ kɛ kɔ fan kelen walima fan fila bɛɛ la. |
| A bɛ kɛ cɛya kɔnɔna fan fɛ | Dimi sɔrɔli cɛya kɔnɔna fan fɛ. |
| Perineum (banakisɛfagalan). | Dimi bɛ kɛ musoya ni musoya cɛ yɔrɔ la. |
Yala relaxin bɛ farikolo la hali bi den sɔrɔlen kɔfɛ wa?
Awɔ! Nin ye fɛn ye mɔgɔ caman tɛ min dɔn. Hali ni relaxin hakɛ bɛ dɔgɔya yɔrɔnin kelen jiginni kɔfɛ, u tɛ tunu pewu. A bɛ se ka kalo damadɔw ta, laala san kelen yɛrɛ , walasa ka segin a hakɛ la sani kɔnɔmaya ka kɛ.
Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ sin di den ma , relaxin hormone bɛ se ka to farikolo la ka mɛn.
O kɔrɔ ye ko hali den sɔrɔlen kɔfɛ, aw kolotugudaw ni aw senkɔniw bɛ lajɔ dɔɔni hali bi. O la, aw kana farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw walima girinya kɔrɔta daminɛ o yɔrɔnin bɛɛ. Aw bɛ waati dɔ di aw farikolo ma walasa a ka kɛnɛya. A ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o fana kan ani ka a ɲininka farikoloɲɛnajɛ minnu bɛnnen don.
Yala gɛlɛya don ni relaxin bɛ caya walima ni a dɔgɔyara wa?
Nin ɲinini in bɛ sen na hali bi, o la a ka gɛlɛn k’a fɔ tiɲɛ na. Nka sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko relaxin hakɛ camanba bɛ se ka kɛ sababu ye ka bange joona. Hakilila dɔw fana bɛ yen minnu b’a jira ko relaxin hakɛ dɔgɔyara kosɛbɛ , o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔw sɔrɔ i n’a fɔ skleroderme ani endometriosis, olu ye banaw ye minnu bɛ kɛ sababu ye ka fari kuru ani ka gɛlɛya. Nka ninnu ma Sɛmɛntiya fɔlɔ.
Take-Home cikan
- Relaxin ye ɔrimɔni ye min nafa ka bon kosɛbɛ ani min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la, min bɛ i farikolo labɛn jiginni kama kɔnɔmaya waati.
- Nin ɔrimɔni in bɛ kɛ sababu ye ka aw kolotugudaw ni aw senkɔniw lajɔ, o la aw kana fɛn girinmanw kɔrɔta ani ka farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw kɛ kɔnɔmaya waati ni kalow la jiginni kɔfɛ.
- Kɔnɔdimi (PGP) ka teli ka kɛ, nka ni dimi ka jugu walima ni dimi man di, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya.
- Relaxin bɛ farikolo la hali bi jiginni kɔfɛ, o la aw bɛ waati di aw farikolo ma walasa a ka kɛnɛya. Kana kɔrɔtɔ ka segin ka i ka ko kɔrɔw bɛɛ kɛ siɲɛ kelen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment