O yɔrɔ fitinin minnu bɛ i fari la, olu ye jumɛnw ye? An ka kalan kɛ tuluma filamanw kan!

Yala i delila k’i ɲɛda lajɛ filɛlikɛlan na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la i nugu ni i dawolo la, ka yɔrɔ misɛnninw kɔlɔsi wa? Tuma dɔw la, i bɛ se ka siran ani ka miiri ko: “Yala nin kunsigi nɛrɛmaw don wa?” Nka doti bɛɛ tɛ nɛrɛmuguma ye. Bi an bɛna kuma fɛn dɔ kan min bɛ i n’a fɔ a bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, nka a ni tɔw tɛ kelen ye dɔɔnin. Olu bɛ Weele ko tulumafɛnw. An ka teliya k’a lajɛ ninnu ye fɛn minnu ye, mun na u bɛ kɛ, ani u ni wuluwuluw tɛ kelen ye cogo min na.

O tulumafɛnw ye mun ye? A ka nɔgɔn kosɛbɛ!

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, tulumafɛnw ye fɛn misɛnninw ye minnu bɛ i n’a fɔ jiri, minnu bɛ i fari tulumafɛnw kɔnɔ, walima tulumafɛnw. Aw k’u jate i n’a fɔ pibiliki fitininw. U ka baara kunba ye ka i fari tulu nafama ta, n’o bɛ wele ko sebum , ka bɔ glandew la ka taa i fari sanfɛ. A bɛ i n’a fɔ pibiliki fitinin dɔ min bɛ ji ta ka bɔ jidagayɔrɔ la ka taa pɔmpi la.

O la, ni aw ka tulumafɛnw bɛ tulumafɛnw bɔ ka caya , o tulumafɛnw bɛ ye dɔɔni. A tɛ ko u bɛ bonya, a bɛ kɛ ko u bɛ ye ka caya bawo tulu ka ca u kɔnɔ.

O la, yala nin tulumafɛnw ka jugu fari ma wa?

Fiyewu! Tiɲɛ na, tulumafɛnw ye aw fari yɔrɔ ye min ka ɲi, min ka kɛnɛ . Olu de bɛ na ni an fari mago bɛ tulu min na, n’o bɛ wele ko sebum, ka na fari fan fɛ. Nin tulumafɛn in de bɛ aw fari ni aw kunsigi to u ka mɔ ani ka manamana. O la, ninnu ye an fari teriw ye minnu nafa ka bon kosɛbɛ.

Danfara jumɛn bɛ nɛrɛmuguma ni tulumafɛnw cɛ?

O yɔrɔ de la mɔgɔ caman bɛ hakili ɲagami. Hali n’a bɛ se ka kɛ ko u ye kelen ye a ɲɛ fɔlɔ la, danfaraba bɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ.

kunfilanitu ye kunfilanitu suguya dɔ ye . U ye kurukuru nɛrɛmugumaw ye, u dabɔlen don, u kɔrɔtalen don fari fan fɛ. U falen bɛ tulu tɛmɛnenw ni farilaji salenw na. Fɛn min bɛ kɛ ɲɛgɛnɛsiralabanaw la, o ye ko tulumafɛnw bɛ dalajɛ ka nɔrɔ fari yɔrɔ la. A bɛ i n’a fɔ nɔgɔ dɔ bɛ siri jibolisira da la. O balili bɛ tulu bali ka bɔ.

Nka, tulumafɛnw tɛ kurukuru suguya dɔ ye . Fiɲɛ tɛ u kɔnɔ. O la, tulu bɛ se ka na fari la k’a sɔrɔ a ma bali.

Miiri ka kɛ nɛrɛmuguma ye i n’a fɔ siraba kan, min datugulen don ni bolifɛnw ye (tulu). Tulumafɛn fila bɛ i n’a fɔ sira min kɔnɔ bolifɛnw bɛ woyo ka ɲɛ.

Danfara bɛ yen fana yecogo la:

• NɛrɛmugumaU bɛ i n’a fɔ nɔgɔ kuru duman min sirilen bɛ fari kuru dɔ la. A ka c’a la, u bɛ kɔrɔta dɔɔni ani u ɲɛ ye dibi ye.
• Tulumafɛnw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ yɔrɔ dibimanw, i n’a fɔ kurukuruw, ni u bɛ ye ka jɛya, nka a ka ca a la u ka dɔgɔn, u bɛ kɛ fla ye fari la, wa u ɲɛ ye jɛman ye – a ka ca a la u ɲɛ ye bulama ye, u ɲɛ ye bulama ye, walima u ɲɛ ye jɛman ye.

Ni aw ye tulumafɛn dɔ sɔgɔ don dɔ (o tɛ ko ɲuman ye, an bɛna kuma o kan kɔfɛ!), n’a sɔrɔla aw bɛna fɛn dɔ ye min bɛ kɛ ni sizo ye, min bɛ kɛ ni juru ye, ka bɔ a ɲɛda la. Nka n’i ye nɛrɛmuguma dɔ digidigi, o fiyɛli dibiman min bɛ i n’a fɔ waxi, o de bɛ bɔ.

Jɔn de ka teli ka nin tulumafɛnw ye?

Tulumafɛnw bɛ bɛɛ fari la. Nka, mɔgɔ dɔw la, u bɛ se ka ye kosɛbɛ. Kun damadɔ bɛ o la:

• Si hakɛ: Ni aw bɛ kɔrɔbaya , aw ka tulumafɛnw bɛ bonya ani ka tulu caman bɔli daminɛ. O la, o filaninw bɛ Se ka Ye ka Tɛmɛ o waati la. Ani fana, ni aw bɛ kɔrɔbaya ka se san 40 ni 50 ma , aw fari bɛ daminɛ ka sɔgɔsɔgɔ ani ka lajɔ. O kɔ, aw ka ɲɛgɛnɛsiraw bɛ se ka bonya. Wa o kɔfɛ, o tulumafɛnw bɛ ye ka caya.
• Fari ladonbaliya: Ni aw bɛ to tile la walima ni aw bɛ aw ɲɛda ko kojugu , aw fari bɛ se ka ja. Mun bɛ kɛ o tuma na? Aw ka tulumafɛnw bɛ baara kɛ kojugu, o bɛ tulumafɛn caman bɔ walasa k’a ɲini ka aw fari ji lasegin. O bɛ se ka kɛ sababu ye u ka bonya.
• Kunsigi gɛlɛnw : Ni aw kunsigi ka bon , o kɔrɔ ye ko kunsigiw ka bon, tulumafɛnw bɛ ye ka caya barisa kunsigiw ka bon.

Olu ka ca cogo di?

Tiɲɛ na, tulumafɛnw bɛ bɛɛ la . O ye ko ye min tɛ kojugu ye kosɛbɛ. Ni aw fari bɛ tulu caman bɔ, walima ni aw fari bɛ daminɛ ka lajɔ dɔɔni, ninnu bɛ se ka ye dɔɔni, o dɔrɔn de don.

Olu bɛ ye ka jɛya i ɲɛda la (kɛrɛnkɛrɛnnenya la i nugu, i ɲɛda, i dawolo ani i ɲɛda la) . Nka, barisa tulumafɛnw bɛ i fari fan bɛɛ la, tuma dɔw la, aw bɛ se ka o tulumafɛnw ye aw bolokɔniw, senw, disi ani barajuru yɔrɔ la.

Tulumafɛnw taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Tulumafɛnw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ kurukuruw kɛrɛfɛ, nka aw ye aw hakili to a la ko u tɛ kojugu ye aw fari la. U bɛ i n’a fɔ yɔrɔ misɛnninw, nɛrɛmuguma, nɛrɛmuguma minnu ɲɛ ye jɛman ye fari la. u tɛ dimi walima dusukasi foyi lase mɔgɔ ma .

Yala ninnu bɛ mɔgɔw minɛ wa?

Ayi, a tɛ ten fewu.Tulumafɛnw tɛ banakisɛ sɔrɔ. Aw bɛ se ka kɛ lafiya la.

Tulumafɛnw bɛ dɔn cogo di?

Olu dɔnni man gɛlɛn o cogo la. O la, a man kan ka sɛgɛsɛgɛli sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ fɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la o kama. Nka ni tulumafɛnw bɛ aw la ka fara kunfilanitu jugumanw kan, o tuma na, a ka fisa aw ka taa farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ walasa ka furakɛli kɛ. Farikolodɔgɔtɔrɔw ye dɔgɔtɔrɔw ye minnu ka baara ɲɛsinnen bɛ banaw ma minnu bɛ tali kɛ i fari, i kunsigi ani i kunsigiw la.

Yala tulumafɛnw bɛ se ka ban pewu wa?

Nin ye ɲininkali ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ. Tiɲɛ ye ko aw tɛ se ka tulumafɛnw bɔ pewu . U ye aw fari yɔrɔ ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la. Nka, aw bɛ se ka dɔ bɔ u yecogo la, o kɔrɔ ye ko u bonya bɛ se ka dɔgɔya . Aw ka kan ka farikolo ladoncogo ɲuman labato. Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Ɲɛgɛnɛsiraw bɔli : Ɲɛdafura suguya caman bɛ yen minnu bɛ se ka farisogo salenw bɔ fari la. Aw bɛ aw ɲɛda ɲigi, ka nin sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu dɔ kɛ yɔrɔw la minnu bananen don, ka sɔrɔ ka a magaya ni lamini misɛnninw ye fo sekɔndi 30 ɲɔgɔn . O kɔ, aw bɛ a ko ni ji ye. A man ɲi ka o kɛ tuma bɛɛ, nka siɲɛ kelen walima siɲɛ fila dɔgɔkun kɔnɔ, o bɛ bɔ.
• Asidi salisiliki : O bɛ sɔrɔ furakɛlisoba la i n’a fɔ saniyalan walima tulu. A bɛ baara kɛ ni fari tiɲɛnen sanfɛla bɔli ye. Asidi salisiliki bɛ farikolokisɛ salenw labɔ, ka u bali ka aw kunsigiw datugu.
• Retinoïdes (witamini A bɔlenw): Retinoïdes, i n’a fɔ Retin-A®, Tazorac®, ani sisan Differin® minnu bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, olu bɛ dɛmɛ ka ɲɛgɛnɛsira datugu. Nka, tuma dɔw la, u bɛ se ka kɛ sababu ye ka fari ɲɛ yɛlɛma walima ka a bɔ. Nin kɔlɔlɔ ninnu bɛ se ka dɔgɔya ni aw ye retinoïdew kɛ tile fila o tile fila walima ni aw ye u kɛ ni jisumalan ye. A nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw ka baara kɛ n’u ye.

Mun bɛ kɛ ni aw ye tulumafɛnw sɔgɔsɔgɔ?

Ni aw ye tulumafɛnw sɔgɔsɔgɔ, aw bɛ se ka fɛn dɔ ye i n’a fɔ sizo walima jiri min bɛ bɔ dingɛ kɔnɔ. Nka, tuma dɔw la, foyi tɛ bɔ fewu, walima tulu dɔɔni dɔrɔn de bɛ bɔ.

Min nafa ka bon kosɛbɛ: Aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga tulumafɛnw sɔgɔsɔgɔli ma!

I bɛ mun dɔn? Tulumafɛnw ye fɛn ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la. Hali n’aw ye u sɔgɔ ka bɔ, u bɛ fa tuguni tile 30 kɔnɔ . Ani fana, aw fari bɛ sɔgɔsɔgɔ kosɛbɛ. Aw kunsigiw barika ka bon kosɛbɛ ka tɛmɛ o kan. Ni aw ye u digidigi ni aw kunsigiw ye, aw bɛ se ka aw fari tiɲɛ, ka a jogin, walima ka banakisɛw bila a la yɛrɛ. O la sa , o delina man ɲi fewu .

Yala porozew bɛ tulumafɛnw bɔ wa?

Poro strips dabɔra walasa ka kuru nɛrɛmaw bɔ. Nka u bɛ se ka tulumafɛnw fana bɔ. Aw hakili bɛ an y’a fɔ cogo min na ko tulumafɛnw nafa ka bon walasa aw fari ka to ka sumaya wa? Ni aw ye u bɔ, o bɛ se ka aw fari ja. Ani fana, banakisɛw bɛ se ka don aw fari la ka kunfilanitu bila mɔgɔ la. O la, aw ka kan ka aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ baara kɛ ni porozew ye, walasa aw kana aw ka tulumafɛn nafamaw bɔ.

Mun wɛrɛ bɛ se ka kɛ walasa ka dɔ bɔ tulumafɛnw bɔli la?

Aw bɛna kɛ ni tulumafɛnw ye tuma bɛɛ. Nka ni u ɲɛda cogoya ma diya aw ye, aw bɛ se ka fɛn damadɔw kɛ walasa ka u yecogo dɔgɔya ani ka fari gɛlɛya wɛrɛw bali:

• Aw bɛ aw ɲɛda ko don o don ni jisuma ye ani ɲɛda saniyalan nɔgɔman. Siɲɛ fila tile kɔnɔ, o bɛ se.
• Aw bɛ jisumalan dɔ kɛ tuma bɛɛ. Aw kana a to aw fari ka ja.
• Aw bɛ fura "non-comedogène" kɛ. O kɔrɔ ye furaw ye minnu tɛ aw ka ɲɛgɛnɛsiraw datugu. Ani fana, aw ye aw jija ka aw ka masirifɛnw bɔ su o su sani aw ka taa aw da.
• Aw bɛ aw bolow yɔrɔ janya aw ɲɛda la. Ni aw magara aw ɲɛda la kun tɛ min na, o bɛ se ka nɔgɔ ni banakisɛw bila aw fari la.

Ne ka kan ka mun makɔnɔ ni tulumafɛnw bɛ ne la?

Aw ye aw hakili to a la ko tulumafɛnw tɛ kunfilanitu walima fɛn wɛrɛ ye min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. U bɛ dɛmɛ ka aw fari ni aw kunsigi to kɛnɛya la.

Ni u ɲɛda cogoya ma diya aw ye, aw bɛ se ka fɛɛrɛw tigɛ walasa ka aw fari tuluma kunbɛn ani ka dɔ bɔ u yecogo la. Foyi t'a la ka jɔrɔ.

Yala ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la ne ka tulumafɛnw ko la wa?

Ni aw bɛ furaw ta minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la ani ni aw bɛ farikolo ladoncogo ɲuman sirataama, wa hali bi a bɛ i n’a fɔ aw tɛ se ka dɔ bɔ nin tulumafɛnw bɔli la, a ka ɲi aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura nɔgɔmanw di aw ma minnu bɛ dɔ bɔ aw farikolo ka tulu hakɛ la. O bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ ninnu yecogo la.

Ne ka kan ka mun ɲininka ne ka dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a nafa ka bon aw ka nin ɲininkali ninnu kɛ:

• Mun na ne ka tulumafɛnw bɛ ye ten?
• Yala a bɛ se ka kɛ ko ninnu bɛ ye ka jɛya ne farikolo yɔrɔ wɛrɛw la o cogo kelen na wa?
• Ne bɛ se ka dɔ bɔ ninnu yecogo la cogo di?
• Aw bɛ fura jumɛnw fɔ minnu bɛ se ka san furakɛlisow la?
• Yala ne mago bɛ furakɛli gɛlɛn wɛrɛw la wa?

A laban na, n ka kan k’a fɔ ko... (Take-Home Message)

Tulumafɛnw ye aw farikolo yɔrɔ nafamaba ye. Nka ni aw y’a ye ko u ka bon kojugu walima ni fɛn dɔ bɛ aw fari la, aw kana siga abada ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw ka kan ka aw janto aw fari la ani ka aw janto fɛn o fɛn na. I b’i farikolo dɔn ka ɲɛ. Nka, dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de bɛ se ka bana taamasiɲɛw bɛɛ sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani ka furakɛlicogo ɲumanw di a ma.

O la, aw kana siran nin yɔrɔ fitinin ninnu ɲɛ tuguni. Aw bɛ u jate aw fari teriw ye, ani aw bɛ aw janto u la ka ɲɛ. O kɔfɛ, aw bɛ se ka fari kɛnɛman sɔrɔ min bɛ yeelen bɔ!

` Tulumafɛnw, fari nɔw, nɛrɛmuguma, faritulu, fari ladonni, farilajidɛsɛ, tulumafɛnw