Aw ni baara! I kɛra cogo di kɔsa in na? Ni waati bɛ Changé walima ni sanji nana, yala a man teli ka barika sɔrɔ ka o sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔnnen ye i da kɔnɔ walima ka sumaya jugumanba dɔ sɔrɔ wa? Tuma dɔw la, i bɛ se ka dusu tiɲɛ k’a miiri ko: “O ayi, farigan wɛrɛ tɛ!” Bi, Nirogi Lanka , an ka an yɛrɛ fili farigan ye min ye tiɲɛ na, mun na a bɛ kɛ, ani i bɛ se k’a kunbɛn cogo min na ka ɲɛ.
Fariganbana ye mun ye, tiɲɛ na?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farigan ye banakisɛ ye min bɛ sɔrɔ i ninakili sanfɛla la , o min bɛ i nugu, i dawolo ani i ka sinjiw la. Aw k’a miiri ko binkannikɛla fitinin dɔ bɛ don aw ka sigida la ka kɛ sababu ye ka aw farikolo ka wale kɛ.
a bɛnnen don kosɛbɛ baliku cɛmancɛ la ka farigan fila fo naani sɔrɔ san o san . O ye banakisɛ ye min ka ca diɲɛ kɔnɔ, wa a tora sababuba ye min b’a to kalandenw tɛ lakɔli la ani balikuw bɛ lafiɲɛbɔ kɛ baara la.
Mun de bɛ farigan bila mɔgɔ la? An ka nsiirinw jɛya!
a ka ca a la farigan bɛ sɔrɔ Rhinoviruses fɛ . O banakisɛ misɛnninw, yebaliw bɛ to fiɲɛ na i n’a fɔ fɛn misɛnninw walima u bɛ balo yɔrɔ minnu na i magara yɔrɔ minnu na. Ni nin banakisɛ ninnu dɔ sera ka don i nugu walima i dawolo lakanani yɔrɔw la, i farikolo tangalanw bɛ wuli ka baara kɛ, o de kama i bɛ daminɛ ka kirinni, kungolodimi walima galaka dimi.
Yala nsiirinw bɛ yen minnu bɛ fɔ tuma caman na wa?
Ɔwɔ, caman. Mɔgɔw ka teli ka fɛnw fɔ i n’a fɔ: “Ne ye farigan minɛ bawo ne tun bɛ fiɲɛ nɛnɛ na,” walima “Ne banana bawo ne kunsigi tun ɲiginnen don,” walima “Ne ma siri ka ɲɛ.” Tiɲɛ na, ninnu si tɛ farigan bila mɔgɔ la. Ka kɛ nɛnɛ waati la ani ka kɛ banakisɛ ye, o ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye fewu.
O la sa, mun bɛ dɔ fara i ka farigan sɔrɔli kan tiɲɛ na?
Ɲininkaliba don! Fɛn caman bɛ se ka kɛ sababu ye ka banakisɛw sɔrɔ ka caya:
- Fiɲɛ jalen : Ni kɔnɔna walima kɛnɛma jalen don, o bɛ se ka aw nugu ni aw dawolo laminiw ja, o bɛ kɛ sababu ye ka banakisɛw don nɔgɔya la.
- Farikoloɲɛnajɛ : Ni faritanabana bɛ aw la buguri walima mugu la, aw farikolo tangacogo bɛ se ka dɔgɔya, o bɛ kɛ sababu ye ka banakisɛw sɔrɔ ka caya.
- Sunɔgɔbaliya : Lafiɲɛbaliya bɛ i fanga dɔgɔya ani ka i farikolo tangacogo dɔgɔya.
- Degun : Degun caman bɛ nɔ bila i farikolo la ka tɛmɛ i yɛrɛ ka faamuyali kan, o bɛ i farikolo tangacogo fanga dɔgɔya kosɛbɛ.
- Balocogo jugu: Balo nafama dɛsɛ bɛ i farikolo to a ka gɛlɛn.
- Sigarɛtimin kɛlen kɔfɛ: Ka kɛ sigarɛtiminbagaw lamini na, o bɛ i ninakilidegun bila fɛn dɔw la minnu bɛ mɔgɔ dimi.
- Sigarɛtimin: Sigarɛtiminbagaw ka teli ka farigan sɔrɔ . Ka fara o kan, ni aw bɛ sigarɛti min, a ka ca a la aw ka bana taamasiɲɛw ka jugu, u bɛ mɛn, wa u bɛ se ka juguya ka kɛ banaw ye i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ .
A taamasiɲɛw ye mun ye? Aw ye a lajɛ ni ninnu bɛ aw bolo.
A ka ca a la farigan taamasiɲɛ fɔlɔw ye kirinni ye i dawolo la, nugu bɔli, kirinni, ani sɔgɔsɔgɔninjɛ. Taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ se ka kɛ:
- Sɛgɛn kojugu
- Kan dimi
- Sɔgɔsɔgɔninjɛ
- Kungolodimi
- Sumaya min ka dɔgɔn
- Farikolo dimi
- Dumuni nege tɛ mɔgɔ la
- Nu gerenni min bɛ se ka bonya ka yɛlɛma ka kɛ jɛman walima jɛman ye.
Miiri k’a filɛ, i kununna ni i dawolo bɛ sɔgɔsɔgɔ, ani wulada fɛ, i bɛ sɔgɔsɔgɔ ani ka sɔgɔsɔgɔ—o ye farigan daminɛ ye tuma caman na.
Yala farigan bɛ mɔgɔ minɛ wa? A bɛ jɛnsɛn cogo di?
Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Banakisɛ minnu bɛ i n’a fɔ Rhinovirus, olu bɛ se ka balo yɔrɔw kan (i n’a fɔ da sɔgɔlanw, tabali, walima i ka telefɔni) sanga saba kɔnɔ walima ka tɛmɛ o kan.
Ni aw magara yɔrɔ la banakisɛ bɛ min na, ka tila ka maga aw da walima aw nu na, a ka teli ka farigan minɛ (fo ni aw farikolo tangacogo tun bɛ aw la ka kɔrɔ o suguya kɛrɛnkɛrɛnnen ma).
Ni farigan bɛ aw la kaban, ni aw ma aw tɛgɛ ko ka ɲɛ ni safinɛ ye sɔgɔsɔgɔ walima sɔgɔsɔgɔ kɔfɛ, o de ye a jɛnsɛncogo teliya ye mɔgɔ wɛrɛw la. Hali ni ka to so kɔnɔ, o bɛ mɔgɔ dɛmɛ ka kɛnɛya, ka i yɔrɔ janya mɔgɔ wɛrɛw la, o ye fɛɛrɛ ye min ka kan ka kɛ sababu ye ka bana in bali i teriw ni i somɔgɔw cɛ.
Farigan bɛ mɛn waati joli kɔnɔ?
A ka ca a la, a taamasiɲɛw bɛ ye tile 2 fo tile 3 a tali kɔfɛ. Aw bɛ banakisɛ sɔrɔ ka caya bana taamasiɲɛw tile 3–4 fɔlɔw la, hali ni aw bɛ se ka to banakisɛ la fo dɔgɔkun saba. Hali ni farigan dɔw bɛ se ka mɛn, u fanba bɛ ban dɔgɔkun kelen kɔnɔ.
Aw bɛ se ka farigan furakɛ cogo di?
Tiɲɛ na, farigan fura tɛ yen. Hali ni furaw bɛ se ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw kunbɛn, u tɛ banakisɛ in tunun joona.
Kɔlɔsili dɔ kɛra furaw kan minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC).
Farigan fura minnu tɛ kɛ, olu bɛ se ka bana taamasiɲɛw lajɔ waati dɔɔni kɔnɔ nka u tɛna bana kuntaala surunya. Aw ye aw janto kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ i n’a fɔ kɔnɔdimi, dimi, walima sunɔgɔbaliya.
- Ni kɔnɔboli don: Kɔgɔji bɛ nugu la, o bɛ se ka mɔgɔ dusu saalo kosɛbɛ.
- Sumaya ni dimi na: Dɔgɔtɔrɔ fanba bɛ asetaminofɛni (parasetamol) fɔ .
- Ladilikan jugumanba : Ni farigan bɛ aw la, aw kana asipirini walima asipirini bɛ fura minnu na, aw kana olu ta abada ni dɔgɔtɔrɔ ma a laadi. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnw ni funankɛninw na, asipirini tali banakisɛfagalanw tali waati, o ni Reye ka bana bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na , o ye bana ye min man teli ka sɔrɔ nka a bɛ se ka mɔgɔ faga.
- Histaminiw walima farikolojidɛsɛ furaw : Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla ɲininka ni ninnu bɛnnen don aw ma, barisa dalilu minnu b’a jira k’u bɛ se ka kɛ fariganbanakisɛw la, olu dan ye.
A kɛcogo ɲuman ye ka dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla dɔ ɲininka tuma bɛɛ sani aw ka fura suguya o suguya ta.
So kɔnɔ furaw walasa ka lafiya sɔrɔ.
I n’a fɔ banakisɛ wɛrɛw, fariganbanakisɛ in mago bɛ waati dɔrɔn na walasa a ka se ka boli. Fura tali kɔfɛ, nin fɛɛrɛ nɔgɔman ninnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw yɛrɛ lafiya:
- Aw ye lafiɲɛ caman kɛ: Aw ye aw farikolo lamɛn. Aw bɛ sunɔgɔ bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la, walima aw bɛ dɔ bɔ aw ka don o don baaraw la walasa ka sababu di aw ka sigida ma a ka kɛnɛya.
- Aw bɛ to ji la: Ka aw farikolo to ji la, o nafa ka bon. Sogo sumalenw, shɔw, ani binkɛnɛ te walima ji ye sugandili ɲumanw ye.
- Aw bɛ jisuma kɛ walima ka jisuma fiyɛ: Jisuma min bɛ bɔ jisuma na, o bɛ dɛmɛ ka nugu ni disi sirilen lafiya, o bɛ ninakili nɔgɔya. Aw bɛ se fana ka aw biri jisuma tasa dɔ kan ni finimugu ye aw kun na walasa ka waji fiyɛ.
- Aw bɛ baara kɛ ni komɛsi sumalenw ye: Ni aw ye jisuma buteli walima tasumamugu kɛ yɔrɔw la, aw bɛ farikolo dimi yɔrɔ minnu na, o bɛ se ka aw lafiya kosɛbɛ.
- Dumunikɛcogo: N’a sɔrɔ i ye mɔgɔkɔrɔbaw ka kuma mɛn ko: “Aw ka farigan balo, ka sumaya kɔngɔ.” Aw kana miiri o la kojugu— aw bɛ dumuni kɛ ni kɔngɔ bɛ aw la. Hali ni hakilina min ye ko sogo suman bɛ farigan furakɛ, dɔnniya ka dɛmɛ gɛlɛn tɛ o la, a kɛra fura ye min bɛ mɔgɔ dusu saalo kabini san 800 ni kɔ.
Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Baliku fitini kɛnɛman fanba tɛ mako ɲɛ dɔgɔtɔrɔ ka dɛmɛ na farigan ka ca. Nka, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la ni aw ye nin ko ninnu sɔrɔ:
- Aw ka farigan taamasiɲɛw bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan , walima ni u bɛ kɛ waati kelen na san o san walima ni aw ye aw yɛrɛ sɔrɔ fɛnw na minnu bɛ se ka a bila mɔgɔ la i n’a fɔ mugu, buguri, walima baganw (barisa o bɛ se ka kɛ faritanabana jira).
- Aw bɛ ninakili gɛlɛya walima ka sɔgɔsɔgɔ farigan waati (o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sɔgɔsɔgɔninjɛ jira ).
- A taamasiɲɛw bɛ daminɛ ka juguya sanni u ka ɲɛ tile 3 ɲɔgɔn kɔfɛ (o bɛ se ka kɛ banakisɛfagalan dɔ ye i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, sinusitis, walima fogonfogonlabana , kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ sigarɛti min).
Aw ye aw janto nin darapo bilenman ninnu na!
Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu dɔ kɔlɔsi, o bɛ se ka a jira ko fɛn dɔ ka jugu ka tɛmɛ farigan nɔgɔman kan, walima ko aw ka bana tɛ ka ɲɛ. Aw ye dɔgɔtɔrɔso lajɛ joona:
- Sɔgɔsɔgɔ min bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun 2-3 kan.
- Fɔɔnɔ basigilen min bɛ aw bali ka jimafɛnw dɔgɔya.
- Kungolodimi min bɛ juguya, ɲɛdadimi, walima dawolodimi.
- Galaka dimi jugumanba.
- Sumaya min bɛ se 39,3°C (103°F) walima ka tɛmɛ o kan, walima farigan min bɛ se 38,9°C (102°F) ma min bɛ to sen na ka tɛmɛ lɛri 24 kan.
- Disi walima kɔnɔdimi.
- Nɔgɔmugu funu.
- Tulodimi.
Hali ni dɔgɔtɔrɔ tɛ se ka banakisɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔn min bɛ aw farigan bila mɔgɔ la, u bɛ se ka aw galaka ni aw tulo sɛgɛsɛgɛ. U bɛ se ka galakalabɔli kɛ —o ye fɛɛrɛ nɔgɔman ye min bɛ kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye ka fɛn dɔ ta ka bɔ aw galaka kɔfɛ — walasa ka banakisɛw lajɛ i n’a fɔ strep throat ani ka a dɔn ni banakisɛfagalanw ka kan.
Nafama: Ni dɔgɔtɔrɔ ye banakisɛfagalanw di aw ma, aw bɛ laadilikanw labato tigitigi ka sɔrɔ ka kalan bɛɛ ban. Aw kana a jɔ joona dɔrɔn ka da a kan aw fari bɛ kɛnɛya, barisa o kɛli bɛ se ka banakisɛ bali ka bɔ pewu ani ka gɛlɛya wɛrɛw lase aw ma.
Yala aw bɛ se ka farigan bali wa?
A laban na, an fanba bɛna farigan minɛ. Nka, aw bɛ se ka aw farikolo tangacogo barika bonya ka banakisɛw kɛlɛ ni aw ye nin fɛɛrɛ ninnu tigɛ:
- Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
- Aw bɛ dumuni dafalen dun.
- Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ.
Hali ni dɔw bɛ furakɛli wɛrɛw fɔ (i n’a fɔ Zɛnki, witamini C hakɛ caman, walima furabuluw i n’a fɔ ekinasi ), dalilu jɔnjɔn si tɛ yen min b’a jira ko o furaw bɛ farigan bali walima k’a furakɛ. Dɔgɔtɔrɔ caman bɛ u janto furabuluw tali la ka da a kan a kɔlɔlɔw bɛ se ka sɔrɔ.
Take-Home cikan
Hali ni farigan ye ɲɛnamaya kɔnɔko ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ, siga t’a la ko a bɛ se ka mɔgɔ tiɲɛ. Fɛɛrɛ minnu nafa ka bon kosɛbɛ, olu ye ka lafiɲɛ ka ɲɛ, ka to farikolojidɛsɛ la, ani ka i farikolo lamɛn.
- Ni aw bananen don, aw bɛ a tanga a jɛnsɛnni ma mɔgɔ wɛrɛw la. Aw bɛ aw da datugu ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ, aw bɛ farikolo yɔrɔ kɔrɔw fili ka ɲɛ, ka to ka aw tɛgɛw ko ni safinɛ ye.
- Ni aw y’a ye ko aw ka bana tɛ farigan dɔrɔn ye, walima ni a taamasiɲɛw juguyara, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini joona.
- Aw ye aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma. Aw bɛ baara dabila, o ye fɛn ɲumanw dɔ ye aw bɛ se ka minnu kɛ aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen na.
Farigan bɛ se ka kɛ jɔrɔnanko ye, nka ni aw ye aw yɛrɛ ladon ka ɲɛ ani ka dɔgɔtɔrɔw bilasira ni aw mago bɛ a la, aw bɛ kɛnɛya joona. Ka kɛnɛya ɲuman ɲini aw fɛ ka bɔ Nirogi Lanka fɛ!
Farigan, farigan, sɔgɔsɔgɔninjɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ, farigan furakɛli, farigan tali, farigan taamasiɲɛw
