Yala sin dimi fana bɛ aw la wa? (Sin dimi) Yala an bɛna kuma nin kan wa?

I n’a fɔ an farikolo yɔrɔ tɔw, an sinw bɛ se ka dimi dɔɔni tuma dɔw la. Tiɲɛ na, sin dimi ye ko ye min ka teli ka kɛ mɔgɔ caman bolo, nka hami foyi tɛ a la, barisa a ka ca a la a tɛ juguya. O la sa, an k’a lajɛ mun na o bɛ kɛ, ani i bɛ se ka min kɛ o la.

Sin dimi sababu jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

Kun caman bɛ se ka kɛ minnu b’a to aw sinw bɛ se ka dimi. An ka a kunba dɔw lajɛ.

Denkɔrɔbaya

sinw bɛ daminɛ ka bonya ni sungurunnin sera cɛya la . A ka ca a la, cɛya ni musoya bɛ daminɛ san 8 ni san 13 cɛ, wa a ka ca a la, sinw bɛ daminɛ ka bonya ni u si bɛ san 10 walima san 11 la.

A daminɛ na, aw bɛna fɛn dɔ ye i n’a fɔ kuru fitini dɔ sinbara yɔrɔ jukɔrɔ . Tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ dimi dɔɔni ye. An b'o Weele ko `(Breast Bud)`. Nin ye ko ye min tɛ kojugu ye kosɛbɛ, aw kana aw hakili ɲagami. A ka ca a la ni sinw bɛ dimi dɔɔni ani ka u yɛrɛ sɛgɛn o waati kɔnɔ.

Aw ye miiri o la, a bɛnnen don ka dusukasi dɔw sɔrɔ ni fɛn kura bɛ ka falen aw fari la. Sinw fana tɛ bɔ o la.

Tuma dɔw la, cɛdenw fana bɛ se ka sin sɔrɔ cɛya ni musoya waati. An b'a Weele ko `(Gynecomastia)`. Nka a ka c’a la, a fana bɛ ban a yɛrɛ ma waati tɛmɛnen kɔ.

Kɔnɔmaya ɲɛfɛ bana (PMS) .

Yala fɛn dɔw bɛ yeli kɛ aw farikolo ni aw hakili la tile minnu bɛ kɔn aw ka kalolabɔ ɲɛ ani a waati la wa ? An bɛ o de wele ko ``Syndrome prémenstruel'' walima ``PMS''. ``PMS'' taamasiɲɛ minnu ka teli ka kɛ, olu dɔ ye sinji dili ye.

O waati kɔnɔna na, ɔrimɔni hakɛ dɔw bɛ Changé an farikolo la . O bɛ se ka dɔ fara farikolo ka ji marali kan, ka a to an bɛ funu dɔɔni ani ka funu. O ji wɛrɛ bɛ se ka kɛ sababu ye fana ka sinw bonya. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka sinjiw lamaga, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sin dimi walima ka dimi yɛrɛ ni a magara a la. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ u sinw bonyalen don su kelen kɔnɔ.

Kɔnɔmaya

Ni aw bɛ den makɔnɔ , a taamasiɲɛ fɔlɔ dɔ bɛ se ka kɛ sin fununi ni dimi ye. Taamaʃyɛn wɛrɛ ye waati tɛmɛnen ye. Ni aw bɛ sigasiga nin ɲɔgɔnna fɛn na, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona, ba walima fa .

Mun bɛ se ka kɛ walasa ka sin dimi in lajɔ?

Ni aw sinw bɛ dimi ka a sababu kɛ PMS ye, a ka ca a la, o taamasiɲɛw bɛ ban ni aw ka kalolabɔ banna. Nka, fɛn wɛrɛw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɛmɛ don ka dimi mada.

• Aw bɛ dimimadafura ta : Aw bɛ se ka dimimadafura ta i n’a fɔ `(Acetaminophen)` walima `(Ibuprofène).` Nka a ka fisa tuma bɛɛ ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka a ta.
• Aw bɛ sosɛti don min bɛ dɛmɛ ɲuman di:Ni aw ye sosɛti don min bonya bɛ bɛn ani min bɛ dɛmɛ ɲuman di aw sin ma, o bɛ se ka dɔ bɔ dimi na kosɛbɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ, a nafa ka bon ka ``Sports Bra`` ɲuman don.
• Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ: A bɛ se ka kɛ ko a bɛ mɔgɔ kabakoya, nka farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ fana bɛ se ka dɔ bɔ PMS taamasiɲɛw la, sin dimi fana sen bɛ o la.
• Aw bɛ dumuni nafama dun: Aw bɛ fɛn minnu dun ani ka minnu min, olu fana bɛ se ka nɔ bila o la.
• Aw bɛ kafeyin dɔgɔya: Kafe, te, minfɛn gazima dɔw ani sokola, kafeyin ka ca. Aw bɛ aw jija ka dɔ bɔ ninnu na dɔɔni.
• Aw bɛ dɔ bɔ kɔgɔ la: Kɔgɔ ka ca dumuni minnu na, olu dunni fana bɛ dɔ fara ji marali kan farikolo la.
• Aw bɛ dumuniw dun minnu nafa ka bon kalisiyɔmu : Kalisiyɔmu caman bɛ dumuni minnu na, i n’a fɔ nɔnɔ, foromazi, nɔnɔmugu, ani nakɔfɛn kɛnɛw, olu dunni bɛ se ka sin dimi ni PMS taamasiɲɛ wɛrɛw dɔgɔya.
• Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ: Denmisɛnw ka kan ka sunɔgɔ lɛri 8 ni lɛri 10 cɛ tile kɔnɔ. Ni aw ye sunɔgɔ ɲuman kɛ, o bɛ se ka dɔ bɔ aw farikolo ka dusukasi caman na.
• I hakili ɲagami: Tuma dɔw la, fɛn min ka fisa, o ye k’i hakili bɔ dimi na, ka i sinsin fɛn wɛrɛ kan. Aw ye aw kuru ni barajuru ye ka filimu ɲuman dɔ lajɛ, ka gafe kalan, walima ka fɛn dɔ kɛ min ka di aw ye.

I ka kan ka mun wɛrɛ dɔn?

Ni aw sin dimi ka jugu ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan , ni a bɛ yen kabini waati jan , walima ni haminanko wɛrɛw bɛ aw la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ani fana, ni aw ye ji dɔ kɔlɔsi sin kelen walima sin fila bɛɛ la, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye o yɔrɔnin bɛɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛna sinji sɛgɛsɛgɛ. A bɛna aw sin yɔrɔ danfaralenw dɔn ka ɲɛ. Nin ye sɛgɛsɛgɛli teliya ye, wa a bɛna dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ ka a dɔn min bɛ aw la.

Aw ye aw hakili to a la ko ni aw ye fɛn kabakoma dɔ ye walima ni fɛn dɔ man di aw ye, aw kana maloya abada ka o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. Aw ka kɛnɛya de ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ.

O la sa, an ka kan k’an hakili to min na, o de ye nin ye!

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a ka c’a la, sin dimi tɛ haminanko ye . A ka ca a la, a bɛ se ka sɔrɔ fɛn dɔw fɛ i n’a fɔ cɛya ni musoya, PMS, walima kɔnɔmaya.

• Aw ye a sababu faamuya: Ni aw ye a faamu mun na aw bɛ nin dimi in sɔrɔ, siran bɛ dɔgɔya.
• Fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ: aw bɛ se ka lafiya sɔrɔ ni fɛnw ye i n’a fɔ dimimadafura, sutura ɲuman, ani ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman.
• Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni a mago bɛ a la: Ni dimi ka jugu, ni a bɛ to sen na, walima ni aw bɛ siran, aw kana siga ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

A ka di kosɛbɛ ko i b’i janto i farikolo la. N jigi b’a kan ko nin kunnafoni in bɛna aw dɛmɛ!

Sin dimi, Sin dimi, Mastalgie, Puberty, Syndrome sani ka kalolabɔ, PMS, Kɔnɔmaya, Ɔrimɔni