Warabilen ɲɛgɛn Tiɲɛ walima nsiirin: An ka kuma nin kan!

N’a sɔrɔ aw ye nin ɲɛgɛn in ko mɛn min bɛ wele ko ‘Waraba manɛ’ sosiyete siwiliw kan, walima aw terikɛ dɔ fɛ. Kuma caman bɛ kɛ ko a ka ɲi hakili ma, ka hakilijagabɔ ɲɛ, ka bana suguya caman furakɛ yɛrɛ, ɔnhɔn? O la sa, tiɲɛ jumɛn bɛ nin maana ninnu kɔfɛ? Yala nafa lakikaw bɛ kɛnɛyako la ni nin ɲɛgɛn ninnu dunni ye, walima ka u ta ka kɛ dumuni dafalan ye wa? Bi, an bɛna jaabi sɔrɔ ɲininkaliw bɛɛ la aw bɛ minnu kɛ nin ko in kan.

Fɔlɔ, an k'a lajɛ, nin Warabilen ɲɛgɛn in ye mun ye?

N'an y'a Fɔ cogo nɔgɔman na, warabilen ye ɲɛgɛnba ye, nɛrɛmuguma min bɛ i n'a fɔ warabilen. N’i ​​y’a ye, a bɛ i n’a fɔ wuluwulu finman (pom-poms). O de y’a To u b’a Weele ko warabilen ɲɛgɛnw. Hali n'an b'a Weele ko warabilen, a suguya damadɔ bɛ yen. Min tɔgɔ bɔra kosɛbɛ wa a sɔrɔli ka nɔgɔn o ye `(Hericium erinaceus)` ye.

Nin ɲɛgɛn suguya in bɛ kɛ kabini san kɛmɛ caman Azi jamanaw na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la jamanaw na i n’a fɔ Sinuwa, Zapɔn, Ɛndujamana, ani Kore, tubabufura ni dumuni na.

Mɔgɔ caman b’a fɔ ko nin ɲɛgɛn ninnu duman bɛ i n’a fɔ kɔgɔjilafɛnw dɔɔnin. O la, u bɛ se ka dun u kɛnɛ, u jalen, walima u tobilen. Ani fana, bi bi in na, i bɛ se ka ɲɛgɛn ninnu bɔlen ye muguw, jimafɛnw, ani furakisɛw cogo la sugu la.

Balo siratigɛ la, witamini caman bɛ u la i n’a fɔ tiyamini, riboflavini ani niacin . Fɛnɲɛnɛma minnu nafa ka bon an farikolo la i n’a fɔ manganɛsi, zinki ani potasiyɔmu hakɛ ɲuman fana bɛ u la .

Nafa jumɛnw bɛ yen minnu bɛ fɔ ko o bɛ kɛnɛyako la?

O bɛ ɲɛ, sisan an ka kɛnɛya nafa ninnu lajɛ, bɛɛ bɛ kuma minnu kan. Fɛn min nafa ka bon ka to an hakili la, o ye ko ɲinini minnu kɛra o kan, olu fanba bɛ baganw ni laboratuwari siratigɛ la hali bi. Sɛgɛsɛgɛli minnu bɛ kɛ hadamadenw kan, olu dan ye kosɛbɛ. O la, ninnu ma Sɔn foroba la k’u Kɛ furakɛli bana si fura ye.

Nka, ka da ɲinini fɔlɔw kan, a dalen b’a la ko waraba ɲɛgɛnw bɛ se ka nin nafa ninnu sɔrɔ:

Dɛmɛ don hakili kɛnɛya ni hakilijagabɔ la wa?

O de ye sababuba ye min b’a To mɔgɔ caman b’u mago don ɲɛgɛn in na. Baganw ka sɛgɛsɛgɛli dɔw ni hadamadenw ka sɛgɛsɛgɛli misɛnninw y’a jira ko Warabilen ɲɛgɛnw bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ hakili baara la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la Alzheimer bana na.A bɛ se ka dɛmɛ dɔ don banaw kunbɛnni walima u furakɛli la i n’a fɔ...

Misali la, sɛgɛsɛgɛli dɔ kɛra balikuw kan minnu hakili ka dɔgɔn, o y’a jira ko hakilijagabɔ kɛcogo ɲɛna waati dɔɔnin kɔnɔ, mɔgɔ minnu ye Warabilen mugu ta kalo 4 kɔnɔ.

Dɔnniyakɛlaw ye fɛnɲɛnɛma fla Sɔrɔ o ɲɛgɛnw na minnu bɛ Weele ko hɛrɛsinɔni ni erinasini, olu de ye o sababu ye. Olu bɛ se ka farikolojidɛsɛbanakisɛw falenni teliya kunsɛmɛ na.

Lafiya sɔrɔli degun ni degun na wa?

Sɛgɛsɛgɛliw fana bɛ kɛ walasa k’a dɔn ni warabilen tulu bɛ se ka dɛmɛ don hakili kɛnɛyako dɔw la. Zapɔn musow ka sɛgɛsɛgɛli dɔ la, kulu kelen ye kukisɛw di u ma minnu dilannen don ni Lion’s Mane tulu ye, ka sɔrɔ kulu tɔ kelen ye kukisɛw di u ma tuma bɛɛ (placebo). Dɔgɔkun 4 tɛmɛnen kɔfɛ, muso minnu ye warabilen kukisɛw dun, olu ye degun ni jɔrɔnanko taamasiɲɛw fɔ ka tɛmɛ tɔw kan.

Ɲininikɛlaw dalen b’a la ko o bɛ kɛ bawo kemikɛlifɛn minnu kofɔlen don sanfɛ, olu bɛ nɔ bila fɛn dɔ bɔli la min bɛ wele ko nerve growth factor (NGF), o min bɛ nerve cellules ka bonya ni u ka ɲɛnamaya kɔlɔsi kunsɛmɛ na.

Nɛrɛmuguma Lasegincogo

A jirala ko furakisɛ minnu bɛ o ɲɛgɛnw kɔnɔ, olu bɛ farikolojidɛsɛbanakisɛ kura ni kɔrɔlenw bonya, u ka ɲɛnamaya, ani u ka baara sabati kunsɛmɛ na ani farikolo yɔrɔ wɛrɛw la. O kɛra sababu ye ka u mago don kosɛbɛ u nafaw la banaw la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, Parkinson ka bana, ani farikolojidɛsɛ.

Tablo min bɛ duguma, o bɛ faamuyali nɔgɔman di aw ma o nafa fɔlenw kan ani dɔnniya daliluw hakɛ min b’u sinsin.

An ka kunnafoni sɔrɔ Warabilen ka dumuni dafalanw kan.

Bi bi in na, aw bɛ se ka furakisɛw sɔrɔ minnu bɛ sɔrɔ warabilen na ɛntɛrinɛti kan ani magan dɔw la. Olu bɛ se ka sɔrɔ mugu, furakisɛ walima jilama cogo la. Nka i ka kan k’i janto kosɛbɛ yan.

Ani fana, fura tata hakɛ dantigɛlen tɛ ninnu na. O bɛ kɛ bawo ɲinini caman ma kɛ hadamadenw kan. O la, fɛnɲɛnamafagalanw hakɛ bɛ se ka ɲɔgɔn ta fura suguya caman na.

O la, ni aw b’a fɛ ka warabilen fura dɔ ta, a nafa ka bon aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛna se ka aw laadi ni a bɛnnen don aw ma ka da aw ka kɛnɛya cogoya kan.

Yala kɔlɔlɔ dɔw bɛ a la wa? Fɛn jumɛnw de ka kan ka kɔlɔsi?

Sɛgɛsɛgɛli caman ma kɛ waraba ɲɛgɛnw tali kuntaalajan lakanani kan walima u kɔlɔlɔw kan, nka bana damadɔw fɔra.

• Faritanabanaw : faritanabana bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔw la ninnu na. Ko dɔ la, ninakili tun ka gɛlɛn mɔgɔ dɔ ma. Mɔgɔ wɛrɛ ye fari kuru dɔ sɔrɔ min bɛ ban ɲɛgɛnw dunni dabilalen kɔfɛ.
• Ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la i n’a fɔ faritanabana walima sɔgɔsɔgɔninjɛ , aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikanw ɲini sani aw ka baara kɛ ni ninnu ye.
• Furakɛcogo dɔw sɛbɛnfura dɔw la, lasɔminiw bɛ sɔrɔ minnu b’a jira ko denba kɔnɔmaw ni denba minnu bɛ sin di den ma, ani minnu bɛ opereli labɛn, olu man kan ka baara kɛ n’u ye.
• Mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔnɔboli, fɔɔnɔ ani kɔnɔdimi sɔrɔ .

A laban na, Warabilen Mane tɛ psilocybin "magic" ɲɛgɛn ye min tɛ sariya kɔnɔ. A ka c’a la, sariya bɛ a la k’u dun i n’a fɔ dumuni. Nka, n’aw bɛ u ta ka kɛ fura ye, hakilitigiyako don aw ka faratiw ni u nafaw jateminɛ kosɛbɛ ani ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka sani aw ka ko latigɛ.