Aw bɛ to ka aw tulo kɔnɔna sɔgɔsɔgɔ, tuma dɔw la, a bɛ kɛ i n’a fɔ aw bɛ a sɔgɔ ni tulolanɛgɛ ye walima ni fɛn wɛrɛ ye... Nin ye fɛn ye min bɛ se ka kɛ mɔgɔ bɛɛ la, a si hakɛ mana kɛ min o min ye. An bɛ min kɛ nin nɛ diminnen in na, o bɛ bɔ a sababu la. Nka min nafa ka bon kosɛbɛ aw hakili la, o ye ko nɛ mana juguya cogo o cogo, a man ɲi abada ka fɛn dɔ don aw tulo kɔnɔ . Aw kana baara kɛ ni hali bɔgɔdaga ye. O kɛli bɛ se ka i kɔnɔna tulo tiɲɛ ani ka nɔ bila hali i ka mɛnni na.
A ka ca a la, tulo minnu bɛ nɛ bɔ, olu tɛ haminanko ye. Nka ni a bɛ aw tɔɔrɔ tile bɛɛ walima ni a bɛ aw to su fɛ, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ.
Mun na an b’an tulo nɔgɔ nin cogo la? An ka o kun dɔw lajɛ.
Tulo mankan sababuba damadɔ bɛ yen. An ka a lajɛ u ye fɛn minnu ye ani u bɛ se ka taamasiɲɛ wɛrɛ minnu lase mɔgɔ ma.
| Kun | Ɲɛfɔli ni jogo wɛrɛw |
|---|---|
| Tulo sɔgɔsɔgɔninjɛ caman sɔrɔli | Tuloci ye an farikolo ka farikolokisɛ salenw ni nɔgɔ bɔcogo ye. Nka ni a cayara kojugu, a bɛ se ka dimi bila mɔgɔ la. O bɛ se ka kɛ ni taamasiɲɛw ye i n’a fɔ tulodimi, fasa dusukunnata tulo la, mɛnnikɛbaliya, tulo mankan (tulo gerenni), ani ɲɛnamini. |
| Tulolabanaw | Nɔgɔ fana bɛ se ka kɛ tulolabana taamasiɲɛ ye. Nin bana ninnu bɛ sɔrɔ banakisɛw walima banakisɛw fɛ farigan ni mura waati. Ani fana, ni aw ye fɛnw don aw tulo la i n’a fɔ kunsigiw, papiyew, ani fɛnɲɛnamafagalanw, o bɛ se ka fari kari nɔgɔya la ani ka banakisɛw don a kɔnɔ. "Najibɔla tulo" bɛ se ka kɛ fana ni ji minɛna i tulo la n'i bɛ jibɔ. |
| Fari faritanabanaw (Allergies) . | Fɛn minnu bɛ kɛ i n’a fɔ kunsigifura, safinɛ, ani shampoo, olu bɛ se ka faritanabana bila fari la i tulo kɔnɔ ani ka nɛ bila. Tulolanɛgɛ minnu bɛ ni nikɛri ye, tulolanɛgɛ minnu dilannen don ni plastiki, lastikuw walima nɛgɛ ye, ani mɛnnikɛminɛnw fana bɛ se ka faritanabana bila mɔgɔ la.O ko bɛ se ka kɛ. |
| Ɲɛgɛnɛsiraw ni sɔgɔsɔgɔninjɛ | Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, ni faritanabana wɛrɛw bɛ aw la, walima ni aw fari jalen don kosɛbɛ, a ka teli ka kɛ aw tulo kɔnɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye. Psoriasis ye bana ye min na farikolokisɛw bɛ bɔn joona kojugu ka caya, ka kɛ sababu ye ka yɔrɔ jalenw ni bilenmanw (plaques) kɛ. O bana fila bɛɛ bɛ se ka nɛ jugumanba bila aw tulo kɔnɔ ani aw tulo kɔkan. |
| Dumunifɛnw faritanabanaw | Ni mugumugu faritanabana bɛ aw la, aw bɛ se ka nɛ bɔ aw tulo la ni aw bɛ jiriden dɔw dun, nakɔfɛnw walima nɔnɔ dɔw. o bɛ wele ko da kɔnɔ faritanabana . A ka ca a la, nɛ bɛ ban ni aw ye dumuni munumunu siɲɛ kelen. |
| Jaw dimi (TMD) . | Tulo sɔgɔsɔgɔ fana bɛ se ka sɔrɔ gɛlɛya dɔ fɛ kolotugudaw la minnu bɛ aw duguma dawolo ni aw kungolo cɛsiri (temporomandibular joints). O bɛ wele ko Temporomandibular Disorder (TMD) . Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ i ɲinw sɔgɔli su fɛ, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ. |
Mun na tulo gerenni bɛ caya su fɛ?
N t’a dɔn ni aw delila k’a kɔlɔsi, nka nɛ bɛ an farikolo yɔrɔ o yɔrɔ la, o ka teli ka caya su fɛ. O kunba ye an farikolo ka lɛrɛ 24 kɔnɔna na, walima a bɛ kɛ cogo min na , o ye ko a bɛ kɛ cogo min na .
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, n’an bɛ sunɔgɔ, joli bɛ taa an fari la ka caya. O waati kelen na, furakisɛ dɔw bɔli farikolo la minnu bɛ funu kunbɛn, o bɛ dɔgɔya. Ni o fɛn fila yeli ɲɔgɔn fɛ, o tuma de la an bɛ nɛ bɔ su fɛ.
Ka fara o kan, o fɛnw bɛ se ka nɔ bila fana:
- Ɔrimɔni yeli : Ɔrimɔni yeli waatiw la i n’a fɔ kalolabɔ, kɔnɔmaya walima kalolabɔ, o bɛ se ka dɔ fara nɛ kan.
- Fura dɔw : Nɔgɔ bɛ se ka kɛ fana fura dɔw kɔlɔlɔ ye aw bɛ minnu ta (misali la, jifilenw, banakisɛfagalanw).
- Fɛn minnu bɛ fari faga: Safinɛ walima shampoo gɛlɛn minnu bɛ kɛ ni aw bɛ aw ko su fɛ, olu fana bɛ se ka tulo fari dimi ani ka nɛ don.
So kɔnɔ fura dɔw ye jumɛnw ye tulo gerenni na?
Min nafa ka bon kosɛbɛ: A mana nɛ bɔ cogo o cogo, aw kana aw tulo tigɛ abada walima ka fɛn si don a kɔnɔ. Hali ni sɔgɔsɔgɔninjɛ fitini dɔ bɛ se ka tumuw don a kɔnɔ ani ka banakisɛba lase mɔgɔ ma.
O bɛ ɲɛ, o la sa, an k’a lajɛ i bɛ se ka min kɛ so kɔnɔ ani i man kan ka min kɛ.
Aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ k’a lajɛ:
- Aw bɛ aw ko ni jisuma ye: Nka aw kana aw ko jisuma na kosɛbɛ, barisa a bɛ aw fari ja. Ani fana, aw bɛ aw ka ko waati dantigɛ ka tɛmɛ miniti 15 kan.
- Aw bɛ safinɛ nɔgɔman dɔ kɛ min kasa man ɲi: Aw bɛ furaw sugandi minnu sɛbɛnnen bɛ ko “minnu tɛ faritanabana furakɛ.” U man teli ka faritanabana bila mɔgɔ la.
- Aw bɛ histaminifura ta : Nin fura ninnu, aw bɛ se ka minnu san furakɛliso la, olu bɛ furakisɛ bali min bɛ wele ko histamine, o bɛ nɛ bila mɔgɔ la. Nka a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw ka fura ta.
- Aw bɛ perokisidi idɔrɔzi kɛ: O bɛ dɛmɛ ka tulolabanaw bɔ ani ka banakisɛw faga. Aw bɛ aw kun kɔrɔta ka taa fan kelen fɛ ka furaji kelen walima fila kɛ aw tulo la ni ɲɛjibɔlan ye. Miniti kelen ɲɔgɔn kɔfɛ, aw bɛ aw kunkolo wuli ka taa fan dɔ fɛ ka tulo da wuli walasa ka ji tɛmɛnen bɔ.
- Aw bɛ vaseli dɔɔni kɛ a la: Ni bana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ ŋɛɲɛ, aw bɛ tulo saniya ka a dɔɔni kɛ kɛnɛma. O bɛna a to fari ka to ka mɔ.
Aw kana nin fɛnw don aw tulo la:
Hali ni mɔgɔ dɔw b’a fɔ ɛntɛrinɛti kan ko ninnu ka ɲi, dɔgɔtɔrɔw t’a fɔ abada ko aw ka nin tulu ninnu don tulo la:
- Alikama tulu
- Oliviye tulu
- Te jiri tulu
O fɛnw ma jira dɔnniya siratigɛ la ko nafa foyi bɛ u la. Ani fana, tulu dɔw bɛ se ka tulo fari nɔgɔlen jeni.
Waati jumɛnw de ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la?
Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.
- Ni tulodimi jugumanba bɛ aw la
- Ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ yen (misali la farigan, ɲɛnamini) ka fara nɛ kan
- Ni farigan bɛ aw la
- Ni nɛ bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ fo aw tɛ se ka baara si kɛ tile fɛ
- Ni aw bɛ aw tulo kuru kosɛbɛ fo aw tɛ se ka sunɔgɔ su fɛ
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw tulodimi sababu tigitigi dɔn. A bɛ se ka i tulo kɔnɔna lajɛ ni minɛn ye min bɛ wele ko otoscope. Ka kɛɲɛ ni a sababu ye, a bɛ se ka furaw sɛbɛn i n’a fɔ:
- Kɔritikositɛriw : I n’a fɔ tulolanɛgɛ, kiribi, walima tuma dɔw la i n’a fɔ furakisɛ minnu bɛ ta da la.
- Aluminiyɔmu asetati jilama : Aw bɛ dɔ bɔ bilenni ni funu na.
- Tulomugu bɔli : O bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔ yɛrɛ fɛ ni minɛn kɛrɛnkɛrɛnnen ye walima ni ‘jibɔ’ fɛɛrɛ ye.
- Opereli: Walasa ka keloid sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔ bɔ.
- Farikoloɲɛnajɛ furakɛli: TMD banaw kama.
Take-Home cikan
- A ka ca a la tulo gerenni tɛ haminanko ye, nka ni a bɛ to ka aw ka don o don baaraw bali, aw kana aw ɲɛmajɔ o la.
- Min nafa ka bon kosɛbɛ: Aw kana kunsigi, bɔgɔmugu walima fɛn wɛrɛ don aw tulo kɔnɔ abada kun si la. O bɛ se ka tulolabana tiɲɛ ani ka bana jugumanba bila mɔgɔ la.
- Ni faritanabana bɛ aw la, aw bɛ fɛnw dɔn ani ka aw yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ tulo gerenni bila mɔgɔ la (safinɛ, shampoo, tulolanɛgɛ).
- Ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ nɛ, dimi, farigan, ji min bɛ bɔ tulo la, walima mɛnni gɛlɛya, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.











💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan