চলুন হেপসিডিন সম্পর্কে জেনে নিই, যা শরীরে আয়রন নিয়ন্ত্রণ করে।

আপনি কি কখনো হেপসিডিন নামটি শুনেছেন? হয়তো শোনেননি। কিন্তু এটি এমন একটি জিনিস যা আমাদের শরীরে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে, এই হেপসিডিনই আমাদের শরীরে আয়রনের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। তাই আজ আমরা এই হেপসিডিন এবং এটি আমাদের শরীরে কী কাজ করে, তা সহজ ও সাবলীলভাবে আলোচনা করব।

হেপসিডিন কী? সহজ কথায়...

হেপসিডিন আমাদের শরীরে উৎপন্ন হওয়া একটি হরমোন । হরমোন হলো এক ক্ষুদ্র বার্তাবাহকের মতো, যা আমাদের শরীরের প্রতিটি কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং তথ্য আদান-প্রদান করে। সুতরাং, হেপসিডিন নামক এই হরমোনটিই নির্ধারণ করে যে আমাদের শরীর কীভাবে আয়রন ব্যবহার করবে, শরীরের কী পরিমাণ আয়রনের প্রয়োজন এবং কী পরিমাণ আয়রন সঞ্চয় করে রাখতে হবে।

আয়রন আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ। আপনি কি জানেন যে, আমাদের লোহিত রক্তকণিকায় হিমোগ্লোবিন নামক প্রোটিন তৈরিতে আয়রন একটি প্রধান উপাদান? এই হিমোগ্লোবিনই অক্সিজেনের সাথে যুক্ত হয়ে সেটিকে সারা শরীরের কলা ও অঙ্গপ্রত্যঙ্গে বহন করে নিয়ে যায়। এটি একটি অক্সিজেন ট্যাক্সির মতো কাজ করে!

শুধু তাই নয়, মায়োগ্লোবিন নামক প্রোটিন তৈরির জন্যও আয়রনের প্রয়োজন হয়, যা আমাদের পেশী ও হৃৎপিণ্ডে অক্সিজেন সরবরাহ করে।

তাই, এই হেপসিডিনকে কখনও কখনও "আয়রন নিয়ন্ত্রণের কর্তা" বলা হয়। এর কারণ হলো, হিমোগ্লোবিন এবং লোহিত রক্তকণিকা তৈরির মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করার জন্য আমাদের কোষগুলোর কী পরিমাণ আয়রন প্রয়োজন, তা এটি নিয়ন্ত্রণ করে। ভাবুন তো, আমাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে কী হয়? আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে। এর মানে হলো, শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে না। অন্যদিকে, আমাদের শরীরে যদি অতিরিক্ত আয়রন থাকে? সেটাও শরীরের জন্য বিষের মতো অত্যন্ত ক্ষতিকর এবং কখনও কখনও প্রাণঘাতীও হতে পারে।

আমাদের শরীরে এই হেপসিডিন কোথায় উৎপন্ন হয়?

হেপসিডিন প্রধানত আমাদের যকৃতে তৈরি হয়। তৈরি হওয়ার পর এটি আমাদের রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে।

হেপসিডিন আসলে কী কাজ করে?

আমরা আগেও বলেছি যে হেপসিডিন হলো "আয়রন নিয়ন্ত্রণের মূল নিয়ন্ত্রক"। অর্থাৎ, এটি আমাদের শরীরে আয়রনের হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখতে সাহায্য করে, যার মানে হলো আয়রনের পরিমাণ সঠিক মাত্রায় থাকে, যা খুব কমও নয় আবার খুব বেশিও নয়।

আমরা যে খাবার খাই তা থেকে আয়রন পাই। মাংস, মাছ, শাকসবজি এবং বাদামের মতো খাবার থেকে আমরা আয়রন পেয়ে থাকি। তবে, অন্যান্য খনিজ পদার্থের মতো, আমাদের শরীর থেকে অতিরিক্ত আয়রন বের করে দেওয়ার কোনো স্থায়ী উপায় নেই। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি হলে তা প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। কিন্তু, রক্তক্ষরণের মাধ্যমে অথবা কোষের মৃত্যুর ফলে আমাদের শরীর থেকে অল্প পরিমাণে আয়রন বেরিয়ে যায়।

এর পরিবর্তে, আমাদের শরীর প্রয়োজনে ব্যবহারের জন্য আয়রন সঞ্চয় করে রাখে। আমাদের অস্থিমজ্জা, প্লীহা এবং যকৃতের মতো জায়গায় আয়রন সঞ্চিত থাকে। শরীরে মোট আয়রনের প্রায় ৭০% থাকে হিমোগ্লোবিনে, যা আমরা আগে আলোচনা করা সেই লোহিত রক্তকণিকাগুলোতে থাকে।

সুতরাং, এই হেপসিডিনই সেই প্রক্রিয়াগুলোকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করে যা আয়রন সঞ্চয় করতে, এক স্থান থেকে অন্য স্থানে স্থানান্তর করতে এবং পুনরায় ব্যবহার করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের কোষের আয়রনকে নিয়ন্ত্রণ করার মাধ্যমে এই কাজটি করে, যাতে প্রয়োজনের সময় তা উপলব্ধ থাকে এবং অতিরিক্ত আয়রন শরীরের জন্য কোনো সমস্যা হয়ে না দাঁড়ায়।

হেপসিডিন প্রধানত নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে জড়িত:

• আয়রন শোষণ নিয়ন্ত্রণ: আয়রন শোষণ হলো এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে আমরা যে খাবার খাই তা থেকে আয়রন আমাদের ক্ষুদ্রান্ত্র থেকে রক্তপ্রবাহে শোষিত হয়। রক্তপ্রবাহে পৌঁছানোর পরেই শরীর সেই আয়রন ব্যবহার করতে পারে। তাই, হেপসিডিন নিয়ন্ত্রণ করে যে কী পরিমাণ আয়রন রক্তপ্রবাহে যাবে এবং কী পরিমাণ সঞ্চিত হবে।
• ম্যাক্রোফেজে আয়রনের পুনর্ব্যবহার: ম্যাক্রোফেজ হলো এক প্রকার শ্বেত রক্তকণিকা যা আমাদের শরীরের পরিচ্ছন্নতাকর্মীর মতো কাজ করে। এরাই পুরোনো, মৃতপ্রায় লোহিত রক্তকণিকা ধ্বংস করে এবং নতুন লোহিত রক্তকণিকার জন্য জায়গা করে দেয়। আমাদের অস্থিমজ্জা প্রায় প্রতি ১২০ দিনে নতুন লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। তাই, ম্যাক্রোফেজ যখন এই পুরোনো লোহিত রক্তকণিকাগুলোকে ধ্বংস করে, তখন তারা সেগুলোর মধ্যে থাকা হিমোগ্লোবিন থেকে আয়রন গ্রহণ করে। হেপসিডিন নির্ধারণ করে যে সেই আয়রন ম্যাক্রোফেজের ভেতরে জমা থাকবে, নাকি শরীরে পুনরায় ছেড়ে দেওয়া হবে।
• সঞ্চিত আয়রনের নির্গমন: আয়রন আমাদের যকৃতের কোষে ( হেপাটোসাইট) এবং ক্ষুদ্রান্ত্রের কোষে ( এন্টারোসাইট ) সঞ্চিত থাকে। হেপসিডিন নিয়ন্ত্রণ করে যে সেই আয়রন ওই কোষগুলোর ভেতরে থাকবে নাকি ব্যবহারের জন্য নির্গত হবে।

হেপসিডিন কীভাবে আয়রন শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে?

আসল মজার ব্যাপার হলো যে, হেপসিডিন কোনো প্রক্রিয়া শুরু করার মাধ্যমে আয়রন শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে না। বরং, এটি সেইসব প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয় যা আয়রন শোষণে সাহায্য করে।

হেপসিডিন ফেরোপোর্টিন নামক একটি প্রোটিনের সাথে কাজ করে। এই ফেরোপোর্টিন আমাদের শরীরের 'আয়রন পরিবাহক'-এর মতো। এর কাজ হলো আয়রনকে তার সঞ্চয়স্থান (ম্যাক্রোফেজ, হেপাটোসাইট, এন্টারোসাইট) থেকে মুক্ত করা এবং শরীরের কোষগুলোর মধ্যে আয়রনের আনাগোনা করানো। ফেরোপোর্টিনই ক্ষুদ্রান্ত্র থেকে আয়রনকে রক্তপ্রবাহে পরিবহন করে, যাতে শরীর তা ব্যবহার করতে পারে।

হেপসিডিন এই ফেরোপোর্টিনের সাথে যুক্ত হয়। এরপর ফেরোপোর্টিন ভেঙে যায়। যখন এমনটা ঘটে, তখন যে আয়রন ফেরোপোর্টিনের মাধ্যমে রক্তে পরিবাহিত হতে পারত, তা যেখানে সঞ্চিত ছিল সেখানেই আটকে যায়।

বিষয়টা এভাবে ভাবুন:

যখন হেপসিডিনের মাত্রা বেড়ে যায় , তখন ফেরোপোর্টিনের পক্ষে রক্তে আয়রন পরিবহন করা কঠিন হয়ে পড়ে। এর ফলে আয়রনের শোষণ কমে যায়।

যখন হেপসিডিন কম থাকেফেরোপোর্টিন সহজেই রক্তে আয়রন পরিবহন করতে পারে, যার ফলে আয়রনের শোষণ বৃদ্ধি পায়।

তুমি কি বুঝতে পারছো? এটা খুবই সহজ, তাই না?

কোন কোন বিষয় আমাদের শরীরে হেপসিডিনের পরিমাণকে প্রভাবিত করে?

আপনার শরীরে কী পরিমাণ হেপসিডিন থাকবে, তা আপনার শরীরের পাঠানো সংকেতের ওপর নির্ভর করে। বিভিন্ন কারণে আপনার শরীর কম বা বেশি হেপসিডিন তৈরি করার জন্য সংকেত পায়।

এই ধরনের কয়েকটি বিষয় নিচে দেওয়া হলো:

• দেহে মোট আয়রন: দেহে আয়রনের পরিমাণ কম থাকলে, তা শরীরকে কম হেপসিডিন তৈরি করার সংকেত দেয়। দেহে আয়রনের পরিমাণ বেশি থাকলে, তা শরীরকে বেশি হেপসিডিন তৈরি করার সংকেত দেয়।
• লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন: যখন লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য দেহের আরও হিমোগ্লোবিনের প্রয়োজন হয়, তখন হেপসিডিনের মাত্রা কমে যায়। এই সময়ে ফেরোপোর্টিন শরীর থেকে আয়রন বের করে নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে।
• অক্সিজেনের স্বল্পতা (হাইপোক্সিয়া): হাইপোক্সিয়া হলো এমন একটি অবস্থা যখন আপনার টিস্যুগুলো পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না। অক্সিজেনের মাত্রা কমে গেলে, শরীর হেপসিডিন নিঃসরণ কমাতে সংকেত দেয়। এর ফলে ফেরোপোর্টিন নিঃসৃত হয়, যা হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য আয়রন মুক্ত করে। হিমোগ্লোবিনই লোহিত রক্তকণিকার মাধ্যমে অক্সিজেন বহন করে।
• আঘাত বা সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট প্রদাহ: এই ধরনের সময়ে হেপসিডিনের মাত্রা বেড়ে যায়। এর কারণ হলো শরীরে আয়রনের নিঃসরণ বন্ধ করা। ব্যাকটেরিয়ার মতো অনেক ক্ষতিকর জীবাণু বংশবৃদ্ধির জন্য আয়রন ব্যবহার করে। তাই হেপসিডিন বাড়িয়ে আয়রনের পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া হয়, যার ফলে জীবাণুগুলো আয়রন পাওয়া থেকে বিরত থাকে। বুদ্ধিমানের কাজ, তাই না?

হেপসিডিনের মাত্রা অস্বাভাবিক হলে কী কী অবস্থা দেখা দেয়?

এখন আপনি জানেন হেপসিডিন কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তাই, এর মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হয়ে গেলে তা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

শরীরে হেপসিডিনের পরিমাণ খুব বেশি হয়ে গেলে , শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন শোষণ করতে পারে না, যার ফলে আয়রনের ঘাটতির মতো অবস্থা দেখা দিতে পারে।

হেপসিডিনের মাত্রা কম থাকলে শরীর অতিরিক্ত আয়রন শোষণ করতে পারে, যার ফলে শরীরে আয়রনের আধিক্য দেখা দেয়।

হেপসিডিনের স্বল্পতার সাথে সম্পর্কিত রোগসমূহ

হেপসিডিনের মাত্রা কম থাকলে নিম্নলিখিত অবস্থাগুলো দেখা যেতে পারে:

• আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা: এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের রক্তাল্পতা, যা হেপসিডিনের মাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত। কখনও কখনও হেপসিডিনের মাত্রা শনাক্ত করা যায় না। এটি নির্দেশ করে যে শরীর ফেরোপোর্টিন নিঃসরণের মাধ্যমে রক্তে আয়রন পরিবহনের চেষ্টা করছে।
• বংশগত হিমোক্রোমাটোসিস:এটি একটি বংশগত রোগ। কোষের মিউটেশনের কারণে যকৃত খুব কম পরিমাণে হেপসিডিন তৈরি করে। ফলে, শরীর অতিরিক্ত পরিমাণে আয়রন শোষণ করে। এই অতিরিক্ত আয়রন প্রধানত হৃৎপিণ্ড, যকৃত এবং অগ্ন্যাশয়ে জমা হয়।
• আয়রন-জনিত রক্তাল্পতা: এটি এক প্রকার রক্তাল্পতা। তবে এক্ষেত্রে আয়রনের অভাব হয় না, বরং আয়রনের আধিক্য দেখা যায়। লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সমস্যার কারণে হেপসিডিনের উৎপাদন কমে যায়। ফলে ফেরোপোর্টিন অতিরিক্ত পরিমাণে আয়রন নিঃসরণ করে।
• হেপাটাইটিস সি: এটি একটি ভাইরাস (HCV) দ্বারা সৃষ্ট যকৃতের সংক্রমণ। এই ভাইরাসটি শরীরে হেপসিডিন তৈরির ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হেপসিডিনের মাত্রা কমে যায়, যার ফলে শরীরে অতিরিক্ত আয়রন জমা হয়। ডায়াবেটিসের একটি সাধারণ চিকিৎসা ইনসুলিন এর একটি কারণ হতে পারে।

হেপসিডিনের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত রোগসমূহ

হেপসিডিনের উচ্চ মাত্রা নন-আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়ার সাথে সম্পর্কিত। অর্থাৎ, যে অ্যানিমিয়া আয়রনের অভাব ছাড়া হয় না। এর কারণ হতে পারে জিনগত অবস্থা, যা অতিরিক্ত হেপসিডিন উৎপাদন করে।

প্রদাহজনিত রক্তাল্পতা বা দীর্ঘস্থায়ী রোগের রক্তাল্পতা (ACD) নামক অবস্থাতেও হেপসিডিনের মাত্রা বেড়ে যায়। ACD-তে, প্রদাহের কারণে শরীর সাইটোকাইন নামক একটি প্রোটিন নিঃসরণ করে। এই প্রোটিন হেপসিডিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

এসিডি-র সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এমন কিছু রোগের মধ্যে রয়েছে:

• দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ
• ক্রোনস ডিজিজ
• ক্যান্সার
• দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ

সুতরাং, আপনারা দেখতেই পাচ্ছেন, হেপসিডিন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা আমাদের শরীরে আয়রনের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করে। আয়রনের নিঃসরণ বন্ধ করার মাধ্যমে হেপসিডিন আমাদের শরীরের হিমোগ্লোবিন এবং লোহিত রক্তকণিকা তৈরির ক্ষমতাকে নিয়ন্ত্রণ করে। এভাবে, হেপসিডিন পরোক্ষভাবে সারা শরীরে অক্সিজেনের প্রাপ্যতাকে প্রভাবিত করে। হেপসিডিন শরীরকে অতিরিক্ত আয়রন শোষণ করা থেকেও বিরত রাখে। কারণ দীর্ঘমেয়াদে অতিরিক্ত আয়রন গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

এই গল্প থেকে আমাদের যা মনে রাখা উচিত (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে আজ আমরা হেপসিডিন নিয়ে অনেক কথা বলেছি, তাই না? সংক্ষেপে বলতে গেলে:

• হেপসিডিন হলো যকৃতে উৎপন্ন হওয়া একটি হরমোন।
• এটি আমাদের শরীরে আয়রনের পরিমাণের প্রধান নিয়ন্ত্রক। এটি যেন 'আয়রন লর্ড'।
• হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য আমাদের আয়রন প্রয়োজন, যা সারা দেহে অক্সিজেন বহন করে।
• হেপসিডিনের মাত্রা,ফেরোপোর্টিন নামক একটি প্রোটিনের মাধ্যমে আয়রনের শোষণ, সঞ্চয় এবং নির্গমন নিয়ন্ত্রিত হয়।
• হেপসিডিনের মাত্রা কম থাকলে শরীরে অতিরিক্ত আয়রন শোষিত হতে পারে , যার ফলে আয়রনের আধিক্য দেখা দেয় । এর ফলে বংশগত হিমোক্রোমাটোসিসের মতো রোগ হতে পারে।
• হেপসিডিনের মাত্রা বেড়ে গেলে আয়রন শোষণ কমে যেতে পারে, যার ফলে আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা দেখা দেয় (যা কখনও কখনও প্রদাহের কারণে হয়ে থাকে)।
• সুস্থ থাকতে শরীরে আয়রন ও হেপসিডিনের মাত্রার ভারসাম্য থাকা আবশ্যক।

তাই, আপনার যদি আয়রন নিয়ে কোনো সমস্যা থাকে, বা অ্যানিমিয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো। এই ধরনের বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকাও খুব জরুরি।

হেপসিডিন , আয়রন, অ্যানিমিয়া, হরমোন, হিমোগ্লোবিন, লিভার, ফেরোপোর্টিন