কব্জির ব্যথার কারণ কি কার্পাল টানেল সিনড্রোম? চলুন ফ্যালেন'স টেস্ট সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক!

আপনার কি কখনো হাতে বা আঙুলে অসাড়তা, কিংবা কব্জিতে ব্যথা অনুভব হয়েছে? হয়তো এই ব্যথা রাতে বাড়ে, অথবা সকালে আপনার হাত অসাড় লাগে। এই অস্বস্তির অন্যতম প্রধান কারণ হলো কার্পাল টানেল সিনড্রোম নামক একটি অবস্থা। তাই, যদি আপনার এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে ডাক্তারের জন্য আপনাকে পরীক্ষা করার একটি সহজ উপায় আছে। একেই আমরা বলি ফ্যালেন'স টেস্ট । আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করব, ঠিক যেন আপনি আপনার কোনো বন্ধুকে বলছেন।

ফ্যালেনের পরীক্ষা কী?

সহজ কথায়, ফ্যালেন'স টেস্ট হলো হাত ও কব্জি ব্যবহার করে করা একটি ছোট ব্যায়াম। আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম আছে কিনা তা জানার জন্য ডাক্তাররা এটি ব্যবহার করেন। কেউ কেউ একে ফ্যালেন'স সাইনও বলেন। দুটি নামের অর্থ একই, তাই আপনার ডাক্তার এটি করতে বললে ঘাবড়ে যাবেন না।

এটি এমন একটি পরীক্ষা যা ডাক্তারের চেম্বারেই করা যায়। অর্থাৎ, এর জন্য কোনো বিশেষ সরঞ্জাম বা আলাদা অ্যাপয়েন্টমেন্টের প্রয়োজন হয় না। ডাক্তার আপনাকে আপনার হাত এবং কব্জি বিভিন্ন অবস্থানে রাখতে বলবেন। এই অবস্থানগুলো আপনার কব্জির মিডিয়ান নার্ভের উপর সামান্য চাপ সৃষ্টি করবে। এটি করার সময় যদি আপনি আপনার আঙুলে অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভব করেন, তবে এটি সাধারণত একটি ভালো লক্ষণ যে আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম হয়েছে।

তবে, কখনও কখনও এই পরীক্ষার পর, আপনার কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে, অথবা কব্জির ভিতরে অন্য কোনো সমস্যা আছে কিনা তা দেখার জন্য স্ক্যানের মতো একটি ইমেজিং পরীক্ষা করা হতে পারে।

কখন আপনার ফ্যালেনস টেস্ট করানো প্রয়োজন?

আপনার ডাক্তারের যদি মনে হয় যে আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম আছে, তাহলে আপনার ফ্যালেন'স টেস্টের প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি কব্জিতে ব্যথা বা হাতে কিংবা আঙুলে অন্য কোনো উপসর্গ নিয়ে ডাক্তারের কাছে যান, তাহলে তিনি আপনার নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষার অংশ হিসেবে এই ফ্যালেন'স টেস্টটি করতে পারেন।

ভেবে দেখুন, আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি সারাদিন কম্পিউটারে কাজ করেন, অথবা সেলাই ও বুননের মতো ভারী কায়িক শ্রম করেন, তাহলে আপনার এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কার্পাল টানেল সিনড্রোম একটি খুব সাধারণ রোগ যা মানুষের হাত ও কব্জিকে প্রভাবিত করে।

চলুন দেখি এই কার্পাল টানেল জিনিসটা কী। আপনার কব্জির ভেতরে একটি ছোট সুড়ঙ্গের মতো পথ আছে। একেই আমরা কার্পাল টানেল বলি। এই সুড়ঙ্গটি আপনার কব্জির ছোট ছোট হাড় দিয়ে গঠিত। এই সুড়ঙ্গের মাধ্যমেই আপনি আপনার আঙুলগুলো নাড়াচাড়া করেন।স্নায়ু , টেন্ডন এবং লিগামেন্টের মতো গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এর মধ্য দিয়ে যায়। কার্পাল টানেল সিনড্রোম তখন হয় যখন এই কার্পাল টানেলের মধ্য দিয়ে যাওয়া মিডিয়ান স্নায়ু কোনো কিছুর দ্বারা সংকুচিত, চাপা পড়ে বা উত্তেজিত হয়।

ফ্যালেনের পরীক্ষাটি কে করেন?

প্রকৃতপক্ষে, এই ফ্যালেনস টেস্টে হাতের নড়াচড়া এবং অবস্থানগুলো আপনিই করে থাকেন। এর জন্য কোনো বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না এবং আপনাকে আগে থেকে কোনো কিছু প্রস্তুত করারও দরকার নেই। ডাক্তার আপনাকে দেখিয়ে দেবেন কীভাবে আপনার হাত ও কবজি সঠিকভাবে ধরতে হবে। আপনি যখন ওই অবস্থানগুলোতে হাত রাখবেন, তখন ডাক্তার আপনাকে পর্যবেক্ষণ করবেন। সুতরাং ভয় পাওয়ার কিছু নেই।

ফ্যালেনস টেস্ট কীভাবে করা হয়?

ফ্যালেনস টেস্টে বিভিন্ন ভঙ্গিমার একটি সিরিজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনার কার্পাল টানেলে আলতোভাবে চাপ প্রয়োগ করে। মনে রাখবেন, পরীক্ষার কোনো অংশে যদি আপনি কোনো ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন, তবে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত।

এই পরীক্ষাটি খুবই সহজ। হাত ও কব্জির অবস্থানগুলো হলো:

• প্রথমে, আপনার হাত দুটি কোমরের কাছাকাছি একত্রিত করুন। তারপর, হাতের তালু ওপরের দিকে রেখে হাতের পেছন দিকটা (অর্থাৎ পৃষ্ঠভাগ) একসাথে আনুন।
• আপনার হাত দুটি ওই অবস্থানে রেখে, কনুই বুকের সমান্তরালে না আসা পর্যন্ত বাহু দুটি উপরে তুলুন।
• ডাক্তার আপনাকে প্রায় এক মিনিটের জন্য ওই অবস্থানে থাকতে বলবেন।
• সেই সময় ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনার আঙুলে কোনো অসাড়তা বা হাতের দুপাশে কোনো অস্বাভাবিক অনুভূতি হচ্ছে কি না।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার কোনো অস্বস্তি হলে ডাক্তারকে জানানো। তাহলে তিনি প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে পারবেন।

রিভার্স ফ্যালেনস টেস্ট বলতে কী বোঝায়?

রিভার্স ফ্যালেনস টেস্টটি ফ্যালেনস টেস্টের মতোই। এতেও হাতের কয়েকটি ভিন্ন নড়াচড়া ও অঙ্গভঙ্গি জড়িত থাকে। এর মাধ্যমে কার্পাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণও খোঁজা হয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই পরীক্ষাগুলোর একটি বা উভয়ই করতে বলতে পারেন।

রিভার্স ফ্যালেনস টেস্ট করার ধাপগুলো নিচে দেওয়া হলো:

• আপনার হাত দুটি বুকের সমান্তরালে তুলুন, হাতের তালু দুটি একসাথে থাকবে। আপনার কনুই দুটি শরীরের কেন্দ্র থেকে বাইরের দিকে দু'পাশে থাকবে। পিরিত পাঠ করার সময় বা কোনো ইচ্ছা প্রকাশ করার সময় কিছু লোক যেভাবে তাদের হাত ধরে রাখে, এটিকে সেভাবেই ভাবুন।
• আপনার কনুই একই অবস্থানে রেখে, হাত দুটি পেটের দিকে নামিয়ে আনুন।
• ডাক্তার আপনাকে প্রায় এক মিনিটের জন্য আপনার নাভির কাছে হাত রাখতে বলবেন। এই সময়ে আপনি কোনো অসাড়তা বা অস্বস্তি অনুভব করছেন কিনা, তা তিনি জিজ্ঞাসা করবেন।

আপনার কি ফ্যালেনস টেস্টের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার প্রয়োজন আছে?

না, ফ্যালেনস টেস্টের জন্য আপনাকে কোনো প্রস্তুতি নিতে হবে না। যদি আপনার কবজি, হাত বা আঙুলে কোনো নতুন উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

পরীক্ষা দেওয়ার সময় আপনার কী প্রত্যাশা করা উচিত?

আপনার ডাক্তার যেভাবে বলবেন, সেভাবে হাতের ওই নড়াচড়াগুলো করার চেষ্টা করুন এবং অবস্থানগুলো যথাসম্ভব বেশিক্ষণ ধরে রাখুন। যদি আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম থাকে, তাহলে আপনি অসাড়তার মতো সামান্য অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। কিন্তু তীব্র বা তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করার কোনো উপায় নেই।

পরীক্ষার পর কী হয়?

ফ্যালেনস টেস্টের পরে, আপনার কবজি, হাত বা স্নায়ুর অবস্থা দেখার জন্য একটি ইমেজিং টেস্ট করানোর প্রয়োজন হতে পারে, যেখানে ছবি তোলা হয়। উদাহরণস্বরূপ:

• এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) পরীক্ষা।
• আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা।
• ইএমজি (ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাম) হলো একটি পরীক্ষা যার মাধ্যমে স্নায়ুর কার্যকলাপ পরিমাপ করা হয়।

আপনার যদি কার্পাল টানেল সিনড্রোম ধরা পড়ে, তবে আপনার ডাক্তার এর চিকিৎসা করবেন। তিনি আপনাকে বলে দেবেন আপনার কী ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন এবং এর ফলাফল কী হতে পারে। কখনও কখনও, আপনার কব্জির ভেতরের ক্ষতি সারানোর জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হলে, আপনাকে একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠানো হবে।

ফ্যালেনস টেস্টে কি কোনো ঝুঁকি আছে?

প্রকৃতপক্ষে, উভয় প্রকার ফ্যালেনস টেস্টেই কোনো বড় ঝুঁকি নেই।

পরীক্ষা চলাকালীন আপনি কিছুটা ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। তবে, আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম থাকলেও এই পরীক্ষাটি খুব দ্রুত হয়ে যায়। এছাড়াও, যদি আপনি খুব বেশি অস্বস্তি অনুভব করেন, তবে আপনি যেকোনো সময় পরীক্ষাটি থামিয়ে দিতে পারেন। তাই, পরীক্ষার কোনো অংশে ব্যথা অনুভব করলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন।

ফলাফলগুলো কী? সেগুলো আমাদের কী বলে?

আপনার ডাক্তার ফ্যালেনস টেস্টের ফলাফলকে 'পজিটিভ' বা 'নেগেটিভ' হিসেবে চিহ্নিত করবেন।

ফ্যালেনস টেস্ট পজিটিভ হওয়ার অর্থ হলো, পরীক্ষা চলাকালীন আপনি কার্পাল টানেল সিনড্রোমের কিছু উপসর্গ (যেমন অসাড়তা এবং ব্যথা) অনুভব করেছেন।

ফ্যালেনস টেস্টের ফলাফল নেগেটিভ হওয়ার অর্থ হলো, ওই অবস্থানগুলো ধরে রাখার সময় আপনি কার্পাল টানেল সিনড্রোমের কোনো উপসর্গ অনুভব করেননি।

এই পরীক্ষাটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নির্ভুল।এর মানে হলো, এটি প্রায় ৮৫% নির্ভুল, বিশেষ করে যদি আপনি এক মিনিটের বেশি সময় ধরে অবস্থানটি ধরে রাখেন। তবে, ফ্যালেন'স টেস্ট আপনার সামগ্রিক চিকিৎসা মূল্যায়নের একটি অংশ মাত্র। এমনকি যদি আপনার ফলাফল নেগেটিভও আসে, তবুও আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম হওয়ার একটি সামান্য সম্ভাবনা থেকে যায়। তাই, আপনার উপসর্গগুলো ঠিক কখন দেখা দিচ্ছে এবং সেগুলো কতটা গুরুতর, তা আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই স্পষ্টভাবে জানাবেন।

টিনেলের চিহ্ন এবং ফ্যালেনের পরীক্ষার মধ্যে পার্থক্য কী?

ফ্যালেন'স টেস্ট এবং টিনেল'স সাইন হলো দুটি শারীরিক পরীক্ষা যা একজন ডাক্তার তার চেম্বারে করতে পারেন, যার মাধ্যমে আপনার কব্জিতে কার্পাল টানেল সিনড্রোম আছে কিনা তা নির্ণয় করা যায়।

• ফ্যালেনস টেস্ট হলো হাতের কয়েকটি অবস্থান ও নড়াচড়ার একটি ধারাবাহিক পরীক্ষা। আপনার যদি কার্পাল টানেল সিনড্রোম থাকে, তবে এই পরীক্ষাগুলো করার সময় আপনার হাত বা আঙুল অবশ বা অসাড় হয়ে যেতে পারে।
• টিনেলের চিহ্ন হলো এক ধরনের ঝিনঝিনে অনুভূতি, যা আপনি তখন অনুভব করেন যখন আপনার ডাক্তার আক্রান্ত স্নায়ুর ওপরের ত্বকে আলতো করে টোকা দেন। যদি আপনার ডাক্তারের মনে হয় যে আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম হয়েছে, তাহলে তিনি আপনার কব্জির মিডিয়ান স্নায়ুর ওপরের ত্বকে টোকা দেবেন। যদি সেই আলতো টোকার কারণে আপনার আঙুলে অসাড়তা বা সুচ ফোটানোর মতো অনুভূতি হয়, তাহলে আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম বা অন্য কোনো ধরনের স্নায়ু সংকোচন হয়ে থাকতে পারে।

এই নিবন্ধে আপনার মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো।

আচ্ছা, তাহলে, আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে এই প্রধান বিষয়গুলো আপনাকে মনে রাখতে হবে:

• ফ্যালেনস টেস্ট হলো হাত ও কব্জির ভঙ্গিমা পরীক্ষার একটি দ্রুত ও সহজ পদ্ধতি, যা কার্পাল টানেল সিনড্রোম নির্ণয়ে সাহায্য করতে পারে।
• এর আগে আপনার বিশেষ কোনো প্রস্তুতি নেওয়ার প্রয়োজন নেই ।
• আপনার কব্জিতে নতুন করে ব্যথা হলে, অথবা হাতে বা আঙুলে অসাড়তা বা দুর্বলতার মতো উপসর্গ দেখা দিলে, অবশ্যই একজন ডাক্তারের কাছে যান । তিনি আপনার সঠিক সমস্যাটি নির্ণয় করতে এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা প্রদান করতে পারবেন।

মনে রাখবেন, এই ধরনের লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে অবস্থাটি আরও খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করা সম্ভব।

সুতরাং, আমি আশা করি ফ্যালেনস টেস্ট সম্পর্কে এখন আপনি আরও ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন। আপনার যদি আরও কোনো প্রশ্ন থাকে, তবে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। সুস্থ থাকুন!

ফ্যালাংক্স পরীক্ষা, কার্পাল টানেল সিনড্রোম, কব্জির ব্যথা, হাতে অসাড়তা, মিডিয়ান নার্ভ, হাতের পরীক্ষা, স্নায়বিক রোগ