এই বিষণ্ণতা কেন হয়? আমরা কি এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব?

আপনি কি কখনো কোনো কারণ ছাড়াই দুঃখ, একাকীত্ব বা শূন্যতা অনুভব করেছেন? আপনি কি সবকিছুতে বিরক্ত এবং যে জিনিসগুলো আগে উপভোগ করতেন সেগুলোর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন? একেই আমরা প্রায়শই বিষণ্ণতা বা মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার বলে থাকি। অনেকে মনে করেন যে এটি কেবল দুর্বলতা এবং একঘেয়েমির অনুভূতি। কিন্তু বাস্তবে, তা ভুল। বিষণ্ণতা একটি শারীরিক অবস্থা যা যেকোনো ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এর জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। তাই আজ আমরা আলোচনা করব, বিষণ্ণতা নামক এই অবস্থার আসল কারণগুলো কী।

বিষণ্ণতার প্রধান কারণগুলো কী কী?

বিষণ্ণতা একটি বহুমাত্রিক ধাঁধার মতো। আমরা বলতে পারি না যে এটি কেবল একটি কারণেই ঘটে। সাধারণত, এই অবস্থাটি বেশ কয়েকটি কারণের সমন্বয়ে তৈরি হয়। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেই প্রধান কারণগুলো কী কী।

বিষণ্ণতা এবং আমাদের মস্তিষ্কের মধ্যে সম্পর্ক কী?

বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তির মস্তিষ্ক একজন সুস্থ মানুষের মস্তিষ্কের তুলনায় কিছু ভিন্নতা দেখায়। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

সহজ কথায়, আমাদের মস্তিষ্ক নিউরোট্রান্সমিটার নামক রাসায়নিক পদার্থের মাধ্যমে আবেগ, সুখ, ঘুম এবং স্মৃতির মতো বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রণ করে। এগুলো অনেকটা বৈদ্যুতিক বার্তার মতো। এগুলোর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি হলো সেরোটোনিন ।

দেখা গেছে যে, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সেরোটোনিনের মতো রাসায়নিকের কার্যকলাপে ভারসাম্যহীনতা থাকে। এছাড়াও,

• মস্তিষ্কের স্মৃতি সংরক্ষণকারী অংশ হিপোক্যাম্পাস কিছু বিষণ্ণ রোগীর ক্ষেত্রে স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট পাওয়া গেছে।
• এমন একটি তত্ত্বও রয়েছে যে, মানসিক চাপের সময় আমাদের শরীরে উৎপন্ন হওয়া কর্টিসল নামক হরমোনের মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকলে তা মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতি করতে পারে।

নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ এবং অসুস্থতা কি বিষণ্ণতার কারণ হতে পারে?

হ্যাঁ, এটা সত্যি। কখনও কখনও অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা বা দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য নেওয়া ওষুধের কারণেও বিষণ্ণতা হতে পারে।

যেসব ওষুধের কারণে বিষণ্ণতা দেখা দিতে পারে

নিচে এমন কিছু ঔষধের শ্রেণী উল্লেখ করা হলো যা আপনার বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কিন্তু আপনি যদি এই ঔষধগুলোর মধ্যে কোনো একটি গ্রহণ করে থাকেন, তবে আতঙ্কিত হবেন না। সবার ক্ষেত্রে এমনটা হয় না। আপনার মধ্যে বিষণ্ণতার লক্ষণ দেখা দিলে, এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনোই আপনার ঔষধ খাওয়া বন্ধ করবেন না!

বিষণ্ণতার সাথে সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা নিয়ে জীবনযাপন করা শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয়ই কষ্টকর হতে পারে, আর একারণেই এই ধরনের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বিষণ্ণতায় ভোগার ঝুঁকি বেশি থাকে।

• ডায়াবেটিস
• হৃদরোগ
• আর্থ্রাইটিস
• কিডনি রোগ
• ক্যান্সার
• পারকিনসন রোগ
• স্ট্রোক

শোক এবং বিষণ্ণতা কি একই জিনিস?

এই বিষয়টি অনেককে বিভ্রান্ত করে। প্রিয়জনকে হারালে বা চাকরি হারালে দুঃখ পাওয়াটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক । আমরা একে শোক বলি। কিন্তু বিষণ্ণতা একটি ভিন্ন, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা।

চলুন দেখি দুটির মধ্যে প্রধান পার্থক্যগুলো কী কী।

বিষণ্ণতা, বিষণ্ণতার কারণ, মানসিক স্বাস্থ্য, সিংহলি ভাষায় বিষণ্ণতা, বিষণ্ণতার কারণসমূহ