আপনার কাশি হচ্ছে, নাক দিয়ে পানি পড়ছে, এবং হয়তো গলাও ব্যথা করছে। তাই আপনি সম্ভবত ভাবছেন, “আমার কী হয়েছে?” এটা কি সাধারণ সর্দি, নাকি অ্যালার্জি? অথবা এটা কি ফ্লু? এই তিনটিরই লক্ষণগুলো প্রায় একই রকম, তাই এদের মধ্যে গুলিয়ে ফেলা খুব সহজ। কিন্তু এমন কিছু সুস্পষ্ট লক্ষণ আছে যা আপনাকে এগুলোর মধ্যে পার্থক্য করতে সাহায্য করবে। চলুন সেগুলো নিয়ে আলোচনা করা যাক।
সর্দির সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?
যদিও আমরা একে 'সর্দি' বলি, এটি একই রোগ নয়। সাধারণত ২০০-রও বেশি ধরনের ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একদল রোগকে সর্দি বলা হয়, যা নাক ও গলার মতো ঊর্ধ্ব শ্বাসনালীকে প্রভাবিত করে।
এই ভাইরাসগুলো খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। এগুলো আপনার মুখ, নাক বা চোখের মাধ্যমে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে। সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি আপনার কাছাকাছি কাশি বা হাঁচি দিলেও আপনি অসুস্থ হতে পারেন। কেউ নাক ঝাড়ার পর কোনো জিনিস, যেমন তোয়ালে, স্পর্শ করলেও আপনি অসুস্থ হতে পারেন। স্কুল, বাস বা ট্রেনের মতো ভিড়যুক্ত জায়গায় আপনার অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনার যদি কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল থাকে বা আপনি তামাক ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি আরও বেশি।
প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশু ও ছোট বাচ্চাদের বেশি সর্দি-কাশি হয়।
তাহলে এই লক্ষণগুলো কী?
- নাক দিয়ে জল পড়া
- নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া
- স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতি হ্রাস
- হাঁচি
- কাশি
- কণ্ঠস্বরের কর্কশতা
- ভালোভাবে ঘুমানোর পরেও ক্লান্ত
- সামান্য জ্বর।
- মাথাব্যথা
- শরীরের ব্যথা
- কানে চাপের অনুভূতি
প্রথম কয়েক দিনে, আপনার নাকের স্রাব স্বচ্ছ থেকে ঘন, সাদা বা হলুদ হয়ে যেতে পারে। এটি আসলে একটি ভালো লক্ষণ। এর মানে হলো, আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এই জীবাণুগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার নাক ও গলায় শক্তিশালী কোষ পাঠাচ্ছে।
সর্দির লক্ষণগুলো সাধারণত ৭-১০ দিন পর্যন্ত থাকে। এর মধ্যে সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলো কেটে গেলেও, নাক বন্ধ থাকা বা কাশি আরও কিছুদিন থাকতে পারে।
সর্দি এবং হাঁপানি
আপনার যদি হাঁপানি থাকে, তবে সামান্য সর্দি-কাশিও আপনার হাঁপানির উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, সর্দি-কাশি সেরে উঠতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় লাগতে পারে। সর্দি-কাশি হাঁপানির প্রকোপ বেড়ে যাওয়ার একটি প্রধান কারণ, বিশেষ করে ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে। সর্দি-কাশি হলে আপনার হাঁপানির সাধারণ ওষুধগুলো হয়তো ততটা আরাম দিতে পারে না।
সুতরাং, ঘন ঘন হাত ধোয়া, অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকা এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী টিকা নেওয়ার মাধ্যমে সুস্থ থাকার চেষ্টা করুন।
যদি আপনার ঠান্ডা লাগে:
- আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।তিনি আপনার উপসর্গের ওপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ঔষধ নির্ধারণ করে দেবেন। কোনো বিপজ্জনক উপসর্গ থাকলে সে বিষয়েও তিনি আপনাকে অবহিত করবেন।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। অসুস্থ অবস্থায় আপনার শরীরের অতিরিক্ত বিশ্রামের প্রয়োজন হয়।
- একটি পিক ফ্লো মিটার ব্যবহার করুন। এর মাধ্যমে আপনার ফুসফুস কতটা ভালোভাবে কাজ করছে তা পরিমাপ করা যায়। যদি রিডিং কমে যায়, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- একটি লিখিত অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান (AAP) রাখুন। এতে লেখা থাকবে, আপনার অ্যাজমার প্রকোপ বাড়লে কোন ওষুধ খেতে হবে, কীভাবে তা খেতে হবে এবং কোন কোন উপসর্গ দেখা দিলে জরুরি বিভাগে (ETU) যেতে হবে।
সর্দি, অ্যালার্জি এবং ফ্লু-এর মধ্যে পার্থক্য কীভাবে করবেন?
মাঝে মাঝে আমরা বিভ্রান্ত হয়ে যাই, কারণ এই তিনটি দেখতে একই রকম। কিন্তু এদের মধ্যে সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে। নিচের সারণিটি থেকে আপনি তা সহজেই বুঝতে পারবেন।
| বৈশিষ্ট্য | সাধারণ সর্দি | অ্যালার্জি | ফ্লু |
|---|---|---|---|
| শুরু | লক্ষণগুলো ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়। | অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসার ঠিক পরেই এটি ঘটে। | লক্ষণগুলো হঠাৎ করেই দেখা দেয়। |
| জ্বর | খুব কম ক্ষেত্রে, শুধু সামান্য জ্বর। | জ্বর নেই। | প্রায়শই তীব্র জ্বর থাকে (১০১° ফারেনহাইটের বেশি)। |
| চোখে চুলকানি/জল পড়া | খুব কমই। | প্রায়শই দেখা যায়। | খুব কমই। |
| শরীরের ব্যথা | সামান্য থাকতে পারে। | না। | প্রায়শই পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়। |
| সময়কাল | প্রায় ৭-১০ দিন। | যতদিন অ্যালার্জেনটি উপস্থিত থাকে (সপ্তাহব্যাপী)। | এক বা দুই সপ্তাহ |
অ্যালার্জি সম্পর্কে আরও কিছু কথা...
অ্যালার্জি হলো যখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ধুলো বা পরাগরেণুর মতো কোনো কিছুর প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়। তখন শরীর হিস্টামিনের মতো রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে। এর ফলে নাকের পথ ফুলে যায়, যার কারণে নাক দিয়ে পানি পড়া, কাশি এবং হাঁচি হয়। অ্যালার্জি সংক্রামক নয়, তবে এটি হওয়ার প্রবণতা বংশগত হতে পারে।
ফ্লু সম্পর্কে আরও কিছু কথা...
ইনফ্লুয়েঞ্জা নামক এক প্রকার ভাইরাসের কারণে ফ্লু হয়। ফ্লু সাধারণ সর্দির চেয়ে বেশি গুরুতর। এর কারণে আপনি শয্যাশায়ী হয়ে পড়তে পারেন। ফ্লু থেকে নিউমোনিয়ার মতো গুরুতর জটিলতাও দেখা দিতে পারে। তাই নিজেকে সুরক্ষিত রাখার সর্বোত্তম উপায় হলো প্রতি বছর ফ্লুর টিকা নেওয়া।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
নবজাতক ছাড়া, সর্দি-কাশি নিয়ে সাধারণত চিন্তার কিছু নেই। কিন্তু কখনও কখনও এটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণে পরিণত হতে পারে, বিশেষ করে কান, সাইনাস (নাকের চারপাশ) বা ফুসফুসে।
আপনার উপসর্গগুলো গুরুতর হলে, অথবা কয়েকদিন পরেও অবস্থার উন্নতি না হলে, অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলোর ব্যাপারে বিশেষভাবে সচেতন থাকুন:
| কখন অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে | |
|---|---|
| কানে ব্যথা | - এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে সাইনাসের ব্যথা (নাক ও চোখের চারপাশে) |
| এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ঘন শ্লেষ্মা সহ কাশি | শ্বাস নিতে কষ্ট |
| দিন দিন লক্ষণগুলো আরও খারাপ হচ্ছে | দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে লক্ষণগুলি বিদ্যমান থাকলে |
| জ্বরসহ তীব্র গলা ব্যথা | বুকে বা পেটে ব্যথা বা চাপ |
ছোট শিশু ও বাচ্চাদের প্রতি বিশেষ মনোযোগ
ছোট বাচ্চা ও শিশুদের সর্দি-কাশির ক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে আমাদের আরও বেশি সতর্ক থাকতে হবে।
শিশুদের জন্য
আপনার সন্তানের সর্দি হলে, তার মধ্যে একটানা কান্না, ঘুমহীনতা, ক্ষুধামন্দা এবং মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার মতো লক্ষণ দেখা যেতে পারে। আপনার সন্তানের বয়স যদি ২ বছরের কম হয় এবং তার একদিনের বেশি জ্বর থাকে, অথবা বয়স যদি ২ বছরের বেশি হয় এবং তার তিন দিনের বেশি জ্বর থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
শিশুদের জন্য
২ মাসের কম বয়সী কোনো শিশুর সর্দি হলে অথবা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা গেলে , অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান অথবা তাকে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) নিয়ে যান:
- শ্বাস নিতে কষ্ট বা দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস
- শ্বাস নেওয়ার সময় সাঁই সাঁই শব্দ (শিস দেওয়ার মতো শব্দ)
- নীল ঠোঁট
- দুধ পান করতে অস্বীকৃতি
- কানে ব্যথা (যদি শিশু ক্রমাগত কান ধরে টানে)
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কান্না করা বা ঘুম থেকে জাগানো কঠিন হওয়া
- ১০২° ফারেনহাইটের বেশি জ্বর (৩ মাসের কম বয়সী শিশুর ক্ষেত্রে ১০০.৪° ফারেনহাইটের বেশি)
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: অ্যান্টিবায়োটিক সর্দি সারাতে পারে না। এগুলো শুধু ব্যাকটেরিয়ার ওপর কাজ করে। সর্দি ভাইরাসের কারণে হয়। তাই, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না।
মূল বার্তা
- সাধারণ সর্দি ২০০টিরও বেশি ভাইরাসের কারণে সৃষ্ট একটি বহুল প্রচলিত অসুস্থতা। এটি সাধারণত ৭-১০ দিনের মধ্যে সেরে যায়।
- সর্দি, অ্যালার্জি এবং ফ্লু-এর মধ্যে পার্থক্য বোঝা জরুরি। জ্বর, শরীর ব্যথা এবং উপসর্গগুলো কীভাবে প্রকাশ পায়, তার ওপর ভিত্তি করে এদের মধ্যে পার্থক্য করা যায়।
- বিশ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা আরোগ্য লাভে ব্যাপকভাবে সাহায্য করবে।
- ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করবেন না। এগুলো সর্দি-কাশির ক্ষেত্রে কাজ করে না।
- শিশু বা কিশোর-কিশোরীদের অ্যাসপিরিন দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। এর ফলে রেই'স সিনড্রোম নামক একটি বিপজ্জনক অবস্থা সৃষ্টি হতে পারে।
- সর্দির সতর্কতামূলক লক্ষণগুলোর দিকে সর্বদা খেয়াল রাখুন, বিশেষ করে ছোট শিশু, নবজাতক, হাঁপানির মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং বয়স্কদের ক্ষেত্রে। যদি আপনার কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন