আপনার শিশুরও কি কোষ্ঠকাঠিন্য আছে? - আসুন এ বিষয়ে কথা বলি!

আপনার সন্তান কি কখনো টয়লেট থেকে কাঁদতে কাঁদতে বেরিয়ে এসে বলেছে, "মা, টয়লেটে গেলে ব্যথা করে"? বেশিরভাগ সময়, এর কারণ হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য। এটি আসলে ছোট বাচ্চাদের মধ্যে একটি খুব সাধারণ সমস্যা। তাই চিন্তা করবেন না, চলুন এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

কীভাবে বুঝবেন যে একটি শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য হয়েছে?

মলত্যাগের সময় শিশুর ব্যথা হওয়া ছাড়াও, আরও বেশ কিছু লক্ষণ রয়েছে যা দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে তার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

মাঝে মাঝে আপনার মনে হতে পারে যে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগা কোনো শিশুর ডায়রিয়া হয়েছে। ব্যাপারটা একটু বিভ্রান্তিকর, তাই না? আসলে যা ঘটে তা হলো, একটি বড় ও শক্ত মল শিশুর মলদ্বারে আটকে যায়। এরপর, আটকে থাকা মলের চারপাশ থেকে অল্প পরিমাণে পাতলা মল বেরিয়ে আসে। একজন অভিভাবক হিসেবে আপনার মনে হতে পারে যে এটি ডায়রিয়া, কিন্তু এর মূল সমস্যাটি আসলে কোষ্ঠকাঠিন্য।

ছোট বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়?

শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।

• মল আটকে রাখা:এটিই সবচেয়ে সাধারণ কারণ। শিশুর পায়খানা করার প্রয়োজন হলেও, তারা তা চেপে রাখার চেষ্টা করে। এর কারণ হতে পারে টয়লেট ব্যবহারের প্রশিক্ষণ পাওয়ার চাপ। অথবা এমনও হতে পারে যে, তারা স্কুলের মতো জায়গায় টয়লেট ব্যবহার করতে চায় না। এর আরেকটি কারণ হতে পারে যে, আগের দিন পায়খানা করার সময় তাদের ব্যথা হয়েছিল এবং তারা সেই ব্যথাকে ভয় পায়।

এটা একটা দুষ্টচক্রের মতো। একবার ব্যথা হলে, শিশু পরেরবার শৌচাগারে যেতে ভয় পায়। ভয়ের কারণে, তারা আরও বেশি মল আটকে রাখে। ফলে পরেরবার মল আরও শুষ্ক, শক্ত হয়ে যায় এবং ব্যথাও আরও বেড়ে যায়। আমাদের এই চক্রটি ভাঙতে সাহায্য করতে হবে।

• কম আঁশযুক্ত খাবার এবং অপর্যাপ্ত তরল গ্রহণ: এটি বিশেষ করে ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়, যখন তারা ফর্মুলা থেকে গরুর দুধ এবং কঠিন খাবারে অভ্যস্ত হতে শুরু করে। খাদ্যে আঁশের পরিমাণ এবং জল পানের পরিমাণ কমে যাওয়ায় মল শুষ্ক ও শক্ত হয়ে যায়।

• কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: শিশুরা অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার জন্য যে ওষুধ সেবন করে, তার কয়েকটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে কোষ্ঠকাঠিন্যও হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য কী করা যেতে পারে? আসুন এর তিনটি প্রধান চিকিৎসা জেনে নেওয়া যাক।

প্রায়শই এই তিনটি চিকিৎসা পদ্ধতি একত্রে প্রয়োগ করলে সবচেয়ে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

১. আঁশযুক্ত খাবার এবং প্রচুর পরিমাণে তরল

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার সন্তানের খাদ্যতালিকায় আরও বেশি করে তাজা ফল (যেমন তরমুজ, কলা, আম), শাকসবজি (মিষ্টি আলু, কুমড়ো, গাজর), উচ্চ আঁশযুক্ত শস্য (বাদামী চাল, ওটস), হোল গ্রেইন রুটি এবং ডাল (ছোলা, মসুর ডাল, বরবটি) যোগ করুন। দইয়ের মতো প্রোবায়োটিকযুক্ত খাবারও হজম স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো।

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: আপনার শিশুকে আঁশযুক্ত খাবার দেওয়ার সময় প্রচুর পরিমাণে জল পান করানো অপরিহার্য। অন্যথায়, সমস্যাটি আরও বাড়তে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করে। চিনিযুক্ত পানীয় যতটা সম্ভব সীমিত করুন।

২. মল নরমকারী

কিছু ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনই যথেষ্ট নাও হতে পারে। বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার অন্ত্র পরিষ্কার করতে এবং মল নরম করতে একটি স্টুল সফটনার বা মল নরমকারী ঔষধ লিখে দিতে পারেন। এগুলো সাধারণত শিশুদের জন্য নিরাপদ।

কিন্তু অভিভাবকরা এখানে দুটি ভুল করেন:

১. সঠিক মাত্রায় ওষুধ না দেওয়া: ডাক্তারের নির্ধারিত সঠিক পরিমাণের পরিবর্তে, নির্ধারিত পরিমাণের চেয়ে কম ওষুধ দেওয়া।

২. খুব তাড়াতাড়ি ঔষধ বন্ধ করে দেওয়া:বাচ্চার একবার স্বাভাবিকভাবে মলত্যাগ হয়ে গেলে, তারা এটা ভেবে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন যে, "ব্যাস, হয়ে গেল।" যদি তারা বন্ধ করে দেন, তাহলে কয়েক দিনের মধ্যেই সমস্যাটি আবার শুরু হয়ে যাবে। কিছু শিশুকে হয়তো বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে এই ওষুধগুলো খেতে হতে পারে।

তাই, আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে আপনার ওষুধের সেবন শুরু, বন্ধ বা মাত্রা পরিবর্তন করবেন না।

৩. একটি নির্দিষ্ট সময়ে শৌচাগারে যাওয়ার অভ্যাস করা

আপনার সন্তানকে সকালে ঘুম থেকে উঠেই এবং প্রধান খাবার খাওয়ার পর শৌচাগারে যেতে উৎসাহিত করুন। এই সময়গুলোতে স্বাভাবিকভাবেই মলত্যাগের পরিমাণ বাড়ে, ফলে মল ত্যাগের সম্ভাবনাও বৃদ্ধি পায়।

বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, "তুমি কি টয়লেটে যেতে চাও?" জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, "এখন টয়লেটে যাওয়ার সময় হয়েছে" বলাটা বেশি কার্যকর হতে পারে। তাদেরকে প্রায় ৫-১০ মিনিট টয়লেটে বসতে দিন। জোর করবেন না, কিন্তু এটিকে একটি দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত করুন।

এই তিনটি চিকিৎসা একসাথে অনুসরণ করলে আপনি সবচেয়ে ভালো ফল পাবেন। শুধুমাত্র খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করা কঠিন হতে পারে। এছাড়াও, ঔষধের মাধ্যমে সমস্যাটি সমাধান হওয়ার পর যদি আপনি আপনার আগের কম আঁশযুক্ত খাদ্যাভ্যাসে ফিরে যান, তাহলে সমস্যাটি পুনরায় দেখা দিতে পারে।