এই শুকনো কাশিতে ক্লান্ত? (শুকনো কাশি) চলুন এ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।

আপনার কি এমন একটি দীর্ঘস্থায়ী, বিরক্তিকর কাশি আছে যাতে কফ বের হয় না, কিন্তু গলা চুলকায়? আপনি হয়তো ভাবছেন, এই শুকনো কাশি, যা কখনও কখনও রাতে আপনার ঘুম ভাঙিয়ে দেয় এবং এমনকি কথা বলার সময়ও শুরু হয়, আসলে এর কারণ কী। এটা কি স্বাভাবিক, নাকি চিন্তার কোনো কারণ আছে? চলুন আজ এই সবকিছু নিয়ে আলোচনা করা যাক।

শুকনো কাশি বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, শুকনো কাশি হলো এমন এক ধরনের কাশি যাতে শ্লেষ্মা বা কফ বের হয় না । একে ‘অনুৎপাদনশীল কাশি’-ও বলা হয়। সাধারণত, আমাদের শরীর ফুসফুস ও শ্বাসনালী থেকে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং ধূলিকণার মতো অবাঞ্ছিত পদার্থ বের করে দেওয়ার জন্য কাশির সাহায্য নেয়।

আমাদের শ্বাসতন্ত্রকে একটি জলের পাইপ হিসেবে ভাবুন। যদি এই পাইপে কোনো ময়লা (কফ) আটকে যায়, আমরা এর মধ্যে দিয়ে জল ফুঁকে তা বের করে দিই। একেই বলে ‘কফ কাশি’। কিন্তু শুকনো কাশির ক্ষেত্রে, পাইপের ভেতরে এমন কিছু থাকে যা কাশির কারণ হয়, যেমন অস্বস্তি, প্রদাহ বা সুড়সুড়ি। বের করে দেওয়ার মতো বড় কিছু না থাকলেও, এই প্রদাহের কারণে কাশি চলতেই থাকে।

শুকনো কাশির সম্ভাব্য কারণগুলো কী কী?

শুকনো কাশির সাধারণ কারণ থাকতে পারে, আবার এমন কিছু কারণও থাকতে পারে যেগুলোর জন্য একটু মনোযোগের প্রয়োজন। চলুন এর প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

বিরক্তিকর কাশির জন্য বাড়িতে কী করা যেতে পারে?

আপনার কাশির কারণ গুরুতর না হলে, এই সাধারণ বিষয়গুলোর মাধ্যমে আপনি আরাম পেতে পারেন।

• প্রচুর পরিমাণে জল ও তরল পান করুন: গরম জল ও চা পান করলে গলার শুষ্কতা ও অস্বস্তি কমাতে সাহায্য হতে পারে। এক কাপ গরম জলে সামান্য মধু ও লেবু মিশিয়ে পান করা একটি চমৎকার সমাধান।
• এক চা চামচ মধু:গবেষণায় দেখা গেছে যে, মধু কাশি নিয়ন্ত্রণে সক্ষম। রাতে ঘুমানোর আগে এক চামচ মধু পান করলে কাশির কারণে ঘুমের ব্যাঘাত কমে যেতে পারে। (তবে এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না)।
• বাষ্প গ্রহণ: এক বাটি গরম জল থেকে বাষ্প গ্রহণ করলে বা বাষ্পযুক্ত স্নান করলে তা শ্বাসনালীকে আর্দ্র করতে এবং কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার বাড়িতে হিউমিডিফায়ার থাকলে, সেটি ব্যবহার করাও একটি ভালো উপায়।
• কাশির ড্রপ / লজেন্স: শ্বাস নেওয়ার সময় এগুলো মুখে লালা উৎপাদন বাড়ায় এবং গলার শুষ্কতা দূর করে।
• ওটিসি কাশির ওষুধ: ফার্মেসিতে কাশির ওষুধ পাওয়া যায়। তবে, এগুলো ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভালো, কারণ কিছু ধরণের কাশির জন্য এগুলো উপযুক্ত নাও হতে পারে।

ছোট বাচ্চাদের শুকনো কাশি হলে কী হবে?

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ৪ বছরের কম বয়সী শিশুদের দোকান থেকে কেনা কাশির ওষুধ দেওয়া উচিত নয়। তাই, আপনার ছোট্ট সোনামণির কাশি হলে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে ভালো। বাড়িতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা এবং বাথরুম গরম জলে ভরে কিছুক্ষণ আপনার শিশুকে নিয়ে সেই জলের ভাপ নিলে আরাম পাওয়া যেতে পারে।

আপনার যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন!

যদিও শুকনো কাশি সাধারণত বিপজ্জনক নয়, তবে কাশির সাথে যদি নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে দেরি না করে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।

• রক্ত কাশি
• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্টের শব্দ
• চরম ক্লান্তি
• জ্বর এবং কাঁপুনি
• হঠাৎ, ব্যাখ্যাতীত বুকে ব্যথা
• শ্বাস নেওয়ার সময় যদি সাঁই সাঁই শব্দ শুনতে পান

আপনার কি কাশির সময় বুকে ব্যথা হয়?

জোরে কাশি দিলে আপনার বুকে মাংসপেশিতে টান পড়তে পারে। এই ব্যথাটা অনেকটা ভারী কোনো জিনিস তোলার সময় হওয়া ব্যথার মতোই। সাধারণত প্যারাসিটামলের মতো ব্যথানাশক ওষুধ দিয়ে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

তবে, যদি আপনি হঠাৎ বুকে তীব্র ব্যথা অনুভব করেন , তবে এটিকে কখনোই উপেক্ষা করবেন না। এটি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।

শুকনো কাশি, কফবিহীন কাশি, কাশির ঔষধ, কাশির ঘরোয়া প্রতিকার