আমরা সবাই আমাদের ত্বক এবং কীভাবে একে সুন্দর রাখা যায়, তা নিয়ে অনেক ভাবি, তাই না? ত্বককে উজ্জ্বল ও মসৃণ রাখতে আমরা এমন কিছু নেই যা করি না। কিন্তু আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে আপনার ত্বক শুধু একটি আবরণই নয়, বরং এটি একটি অসাধারণ ঢাল যা আমাদের পুরো শরীরকে রক্ষা করে? সুতরাং, এই সুরক্ষা ঢালের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও দৃশ্যমান অংশটি হলো এপিডার্মিস, যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলব।
সহজ কথায়, এপিডার্মিস কী?
আমাদের ত্বককে তিনটি স্তর দিয়ে তৈরি একটি দেয়াল হিসেবে ভাবুন। এই দেয়ালের সবচেয়ে উপরের স্তর, যেটি আমরা দেখি ও স্পর্শ করি, তাকে বলা হয় এপিডার্মিস। এর নিচে আরও দুটি প্রধান স্তর রয়েছে, ডার্মিস এবং হাইপোডার্মিস।
এপিডার্মিস হলো ত্বকের সবচেয়ে পাতলা স্তর। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় হলো, এই পাতলা স্তরটিই আমাদের শরীরকে বাইরের জগৎ থেকে রক্ষা করার জন্য দায়ী। আরও আশ্চর্যজনক ব্যাপার হলো, এই পাতলা স্তরের ভেতরে আরও পাঁচটি উপস্তর রয়েছে! এটা অনেকটা বহুস্তরবিশিষ্ট একটি পেঁয়াজের মতো।
এপিডার্মিসের ঐ পাঁচটি ছোট স্তর কী?
এবার আমরা এই প্রধান স্তর, অর্থাৎ এপিডার্মিসকে গঠনকারী পাঁচটি উপস্তর দেখব। এগুলো নিচ থেকে উপরের দিকে ক্রমানুসারে সাজানো থাকে।
| স্তরের নাম | যা ঘটে তা হলো সহজভাবে |
|---|---|
| ১. স্ট্র্যাটাম বেসালে (নীচের তলা) | এটিই সেই 'কারখানা' যেখানে নতুন ত্বকের কোষ তৈরি হয়। এখানে কেরাটিনোসাইট নামক কোষ গঠিত হয় এবং উপরের দিকে উঠে আসে। এই কোষগুলো কেরাটিন নামক প্রোটিন তৈরি করে, যা আমাদের চুল, নখ এবং ত্বকের উপরের স্তর গঠনে সাহায্য করে। মেলানোসাইট , যা মেলানিন নামক রঞ্জক পদার্থ তৈরি করে এবং আমাদের ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে, তাও এই স্তরেই পাওয়া যায়। |
| ২. স্ট্র্যাটাম স্পাইনোসাম | এখানেই কেরাটিনোসাইট কোষগুলো একে অপরের সাথে লেগে থাকে এবং সংযুক্ত হয়। এটিই আমাদের ত্বককে শক্তি ও নমনীয়তা প্রদান করে। এই স্তরটি ত্বককে প্রসারিত বা নাড়াচাড়া করার সময় ছিঁড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। |
| 3. স্ট্র্যাটাম গ্রানুলোসাম (স্ট্র্যাটাম গ্রানুলোসাম) | যখন আমরা এই স্তরে পৌঁছাই, তখন কোষগুলো মরে যেতে শুরু করে, তাদের আকৃতি চ্যাপ্টা হয়ে যায় এবং এখানেই তারা একটি চর্বিযুক্ত প্রতিবন্ধক তৈরি করতে শুরু করে যা ত্বকে জল প্রবেশে বাধা দেয়। |
| ৪. স্ট্র্যাটাম লুসিডাম | এটি একটি অত্যন্ত বিশেষ স্তর। এটি আমাদের সারা শরীরে পাওয়া যায় না। এটি কেবল শরীরের সেইসব অংশে পাওয়া যায়, যেখানে আমরা ত্বক বেশি ব্যবহার করি এবং যেখানে ত্বক পুরু। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের হাতের তালু এবং পায়ের পাতায় । এটি একটি স্বচ্ছ স্তর যা অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করে। |
| ৫. স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম (উপরের তলা) | ত্বকের এই অংশটিই আমরা দেখি ও স্পর্শ করি, যেটিকে আমরা আমাদের ত্বক বলি। এটি সম্পূর্ণরূপে মৃত, চ্যাপ্টা কেরাটিন কোষ দিয়ে গঠিত। এটিই আমাদের আসল সুরক্ষাকবচ। এই স্তরটিই আমাদের আঁচড়, সূর্যের আলো, তাপ এবং জীবাণু থেকে রক্ষা করে। এই মৃত কোষগুলো ধীরে ধীরে ঝরে পড়ে এবং এর নিচে থাকা শূন্যস্থানগুলো পূরণ করার জন্য নতুন কোষ গজিয়ে ওঠে। |
সহজ কথায়, আমাদের ত্বক ক্রমাগত নিজেকে পুনর্নবীকরণ করে। সাধারণত ত্বকের নিচের স্তরে (স্ট্র্যাটাম বেসালে) একটি নতুন কোষ তৈরি হতে এবং তারপর উপরের স্তর (স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম) থেকে ঝরে পড়তে প্রায় এক মাস সময় লাগে।
এপিডার্মিস ও ডার্মিসের মধ্যে পার্থক্য কী?
যেমনটি আমরা আগে আলোচনা করেছি, এপিডার্মিস হলো ত্বকের সবচেয়ে উপরের স্তর এবং ডার্মিস হলো এর নিচের মধ্যবর্তী স্তর। এই দুটির মধ্যে সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে।
| বৈশিষ্ট্য | এপিডার্মিস | ডার্মিস |
|---|---|---|
| অবস্থান | ত্বকের সবচেয়ে বাইরের স্তর। | এপিডার্মিসের নিচের মধ্যবর্তী স্তর। |
| পুরুত্ব | ত্বকের সবচেয়ে পাতলা স্তর। (যেমন, চোখের পাতার ওপরের পাতার মতো পাতলা) | ত্বকের সবচেয়ে পুরু স্তর। |
| ভিতরের বিষয়বস্তু | প্রধানত কেরাটিনোসাইট ও মেলানোসাইটের মতো কোষ। কোনো রক্তনালী নেই। | রক্তনালী, স্নায়ু প্রান্ত, ঘর্মগ্রন্থি, তৈল উৎপাদনকারী গ্রন্থি এবং লোমকূপ সবই এখানে রয়েছে। |
এপিডার্মিস আমাদের শরীরকে প্রধানত কী কী পরিষেবা প্রদান করে?
আমাদের দেহে এই ছোট, পাতলা স্তরটি যে সেবা প্রদান করে তা কোনো সামান্য কৃতিত্ব নয়।
- আর্দ্রতা: আমাদের ত্বকের উপরের স্তর (স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম) পানিকে বাষ্পীভূত হতে বাধা দেয় এবং ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে।
- নতুন ত্বক কোষ উৎপাদন: আমরা আগেই আলোচনা করেছি যে, ত্বকের নিচের স্তরে তৈরি হওয়া নতুন কোষগুলো পুরোনো ও মৃত কোষ অপসারণ করে ক্রমাগত ত্বককে নবায়ন করে।
- সুরক্ষা: এটাই এর প্রধান কাজ। বর্মের মতো এটি জীবাণু (ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস), রাসায়নিক পদার্থ এবং ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মিকে আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।
- ত্বকের রঙ: মেলানোসাইট কোষ দ্বারা উৎপাদিত রঞ্জক পদার্থ মেলানিন আমাদের ত্বক, চুল ও চোখের রঙ নির্ধারণ করে।
এপিডার্মিসকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ রোগগুলো কী কী?
এপিডার্মিস আমাদের সুরক্ষামূলক ঢাল হলেও, এটি মাঝে মাঝে বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে আক্রান্ত হতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি সম্পর্কে আপনি ভালোভাবেই অবগত আছেন।
- ব্রণ
- ফোঁড়া
- খুশকি
- একজিমা
- মেলানোমার মতো ত্বকের ক্যান্সার
আপনার ত্বকে যদি রঙ বা আকৃতি পরিবর্তনকারী নতুন দাগ, শুষ্ক ও ফাটা ত্বক, কিংবা ত্বকের খোসা ওঠার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে পরামর্শের জন্য অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়াই শ্রেয়।
আমাদের ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে আমরা যা যা করতে পারি
আমাদের এই অমূল্য রক্ষাকর্তারও যত্ন নেওয়া উচিত, তাই না? তার জন্য এখানে কিছু সহজ উপায় দেওয়া হলো।
- ত্বকের যত্নের ভালো অভ্যাস গড়ে তুলুন:ত্বকের যত্নের জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলুন। শরীর ধোয়ার সময় মৃদু ও জ্বালাবিহীন সাবান ব্যবহার করুন।
- শরীর শুকানোর উপায়: জোরে জোরে ঘষার পরিবর্তে তোয়ালে দিয়ে আলতো করে চাপ দিয়ে শরীর শুকানোই সবচেয়ে ভালো।
- ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন: স্নানের পর ত্বক ভেজা থাকা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার লাগালে তা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। দিনে দুই থেকে তিনবার এটি ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো।
- গরম জলে স্নান করবেন না: গরম জলে স্নান করলে ত্বক তার প্রাকৃতিক তেল হারিয়ে ফেলে এবং শুষ্ক হয়ে যায়। এর পরিবর্তে হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: দিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন। এটি আপনার ত্বককে ভেতর থেকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
- পুষ্টিকর খাবার খান: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, যেমন ফল, শাকসবজি, শাক এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন।
- সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করুন: যখনই বাইরে যাবেন, রোদ থাকুক বা না থাকুক, কমপক্ষে এসপিএফ ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখার জন্য এটাই সর্বোত্তম উপায়।
- ত্বক চুলকানো থেকে বিরত থাকুন: আপনার ত্বকের কোথাও চুলকানি বা অ্যালার্জি থাকলে, তা চুলকালে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
মূল বার্তা
- এপিডার্মিস হলো আমাদের ত্বকের সবচেয়ে উপরের পাতলা স্তর, যা আমাদেরকে বহির্জগত থেকে রক্ষা করে।
- এই পাতলা স্তরের ভেতরে আরও পাঁচটি উপস্তর রয়েছে, যার প্রত্যেকটি ভিন্ন ভিন্ন কাজ সম্পাদন করে।
- এপিডার্মিসের প্রধান কাজগুলো হলো আমাদের শরীরকে রক্ষা করা, আর্দ্রতা ধরে রাখা, নতুন কোষ তৈরি করা এবং ত্বকের রঙ প্রদান করা।
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে, পুষ্টিকর খাবার খেয়ে এবং নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করে আপনি আপনার ত্বকের এই সবচেয়ে মূল্যবান অংশটিকে সুস্থ রাখতে পারেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন