গত রাতে সম্পূর্ণ সুস্থ থাকার পর, আজ সকালে কি আপনি বিছানা থেকে উঠতে এতটাই দুর্বল বোধ করছেন? আপনার শরীর কি প্রচণ্ড ব্যথা করছে? সর্দির সাথে সাথে কি হঠাৎ আপনার জ্বর এবং কাশি শুরু হয়েছে? এটি সাধারণ কিন্তু মারাত্মক ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সংক্রমণের শুরু হতে পারে। 'ফ্লু' শব্দটি শুনলে অনেকে মনে করেন যে এটি সাধারণ সর্দি-কাশি। কিন্তু আসলে দুটির মধ্যে অনেক বড় পার্থক্য রয়েছে। তাই আজ আমরা ফ্লু, এটি থেকে নিজেকে রক্ষা করার উপায় এবং যে পরিসংখ্যানগুলো সম্পর্কে আমাদের সচেতন থাকা প্রয়োজন, তা নিয়ে আলোচনা করব।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ফ্লু আসলে কী? এটা কি সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে আলাদা?
সহজ কথায়, ফ্লু হলো ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট শ্বাসতন্ত্রের একটি সংক্রমণ। এটি সাধারণ সর্দির চেয়ে অনেক বেশি গুরুতর হতে পারে। যখন আমাদের সাধারণ সর্দি হয়, তখন দুই থেকে তিন দিন ধরে শরীরে সামান্য ব্যথা, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং হাঁচি হয়, যা পরে কমে যায়।
কিন্তু যখন আপনার ফ্লু হয়, তখন উপসর্গগুলো হঠাৎ করেই শুরু হয়। এর প্রধান উপসর্গগুলো হলো তীব্র জ্বর, শরীর ব্যথা, মাথাব্যথা, শুকনো কাশি এবং প্রচণ্ড ক্লান্তি । কখনও কখনও আপনি এতটাই ক্লান্ত বোধ করতে পারেন যে বিছানা থেকে উঠতেও পারবেন না। এই অবস্থা বেশ কয়েক দিন, এমনকি কয়েক সপ্তাহ ধরেও চলতে পারে। তাই ফ্লুকে হালকাভাবে নেওয়ার মতো বিষয় নয়।
ফ্লু সম্পর্কে কিছু আশ্চর্যজনক পরিসংখ্যান
যদিও এই তথ্য আমেরিকান ডেটার উপর ভিত্তি করে তৈরি, এটি আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে ফ্লু মহামারীর সময় পরিস্থিতি কতটা গুরুতর হতে পারে। চলুন দেখি এই ডেটা আমাদের কী বলছে।
| তথ্য | এর মানে কী? (এর অর্থ কী) |
|---|---|
| বার্ষিক ঘটনার হার | প্রতি বছর উন্নত দেশগুলোতে জনসংখ্যার ৫ থেকে ২০ শতাংশ ফ্লুতে আক্রান্ত হয়। অর্থাৎ, প্রতি ১০০ জনে ৫ থেকে ২০ জন। |
| হাসপাতালে ভর্তি | ফ্লু-জনিত জটিলতার (যেমন নিউমোনিয়া) কারণে বহু লোককে হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়। এতে বোঝা যায় যে, ফ্লু কোনো সাধারণ অসুস্থতা নয়। |
| ভাইরাসের সংক্রামক সময়কাল | শরীরে ভাইরাস প্রবেশের ১ থেকে ৪ দিনের মধ্যে উপসর্গ দেখা দিতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার উপসর্গ দেখা দেওয়ার একদিন আগেও আপনি অন্য কাউকে সংক্রমিত করতে পারেন। |
| আরোগ্য লাভের সময় | যদিও অসুস্থতাটি সাধারণত ৩ থেকে ৭ দিনের মধ্যে সেরে যায়, কাশি এবং ক্লান্তি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। |
| টিকার কার্যকারিতা | ফ্লু-এর টিকা নেওয়ার পর শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হতে এবং সুরক্ষা প্রদান করতে প্রায় দুই সপ্তাহ সময় লাগে। |
ফ্লু কীভাবে ছড়ায়?
ফ্লু ভাইরাস খুব সহজেই এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। কল্পনা করুন, আপনি একটি ভিড় বাসে, ট্রেনে আছেন অথবা কোনো অফিসে কাজ করছেন।
- কাশি ও হাঁচির সময়: ফ্লুতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি যখন কাশি, হাঁচি বা কথা বলেন, তখন ভাইরাসযুক্ত ক্ষুদ্র কণা বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে। কাছাকাছি থাকা কোনো ব্যক্তি সেই বাতাস শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে, ভাইরাসটি তার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
- স্পর্শের মাধ্যমে: যদি আপনি ভাইরাসযুক্ত কোনো পৃষ্ঠ (যেমন দরজার হাতল, টেবিল, টেলিফোন) স্পর্শ করেন এবং তারপর সেই একই হাত দিয়ে আপনার নাক, মুখ বা চোখ স্পর্শ করেন, তাহলে আপনার ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
এর মানে হলো, উপসর্গ দেখা দেওয়ার আগের দিন থেকে শুরু করে সুস্থ বোধ করা পর্যন্ত আপনি অন্যদের মধ্যে রোগটি ছড়াতে পারেন। তাই অসুস্থ বোধ করলে বাড়িতে থাকা খুবই জরুরি।
ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায়: ফ্লু ভ্যাকসিন।
ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করার সবচেয়ে কার্যকর ও নিরাপদ উপায় হলো প্রতি বছর ফ্লু-এর টিকা নেওয়া। এ বিষয়ে কিছু ভুল ধারণা রয়েছে।
ফ্লু ভ্যাকসিন সম্পর্কে সাধারণ ভুল ধারণা
- "টিকা নিলে ফ্লু হবে" : এটি সম্পূর্ণ মিথ্যা। টিকার মধ্যে মৃত বা অত্যন্ত দুর্বল ভাইরাস থাকে। এটি কখনোই ফ্লু ঘটায় না। টিকা যা করে তা হলো, এটি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সাথে ভাইরাসটিকে পরিচিত করিয়ে দেয় এবং এর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সাহায্য করে।
- আমি সুস্থ, আমার টিকার প্রয়োজন নেই।আপনি সুস্থ থাকলেও, ফ্লুতে আক্রান্ত হলে তা পরিবারের কোনো বয়স্ক সদস্য, ছোট শিশু, গর্ভবতী মহিলা বা অন্য কোনো রোগে (যেমন ডায়াবেটিস বা হাঁপানি) আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এর ফলে তাদের গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই টিকা গ্রহণ করলে আপনি এবং আপনার চারপাশের মানুষ সুরক্ষিত থাকেন।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) সুপারিশ করে যে, ৬ মাসের বেশি বয়সী প্রত্যেকের , বিশেষ করে উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর (গর্ভবতী মহিলা, ছোট শিশু, ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি) প্রতি বছর ফ্লু-এর টিকা নেওয়া উচিত। আপনি আপনার পারিবারিক চিকিৎসকের কাছ থেকে এ বিষয়ে আরও জানতে পারেন।
ফ্লু হলে কী করবেন? কখন অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাবেন?
আপনার যদি ফ্লুর লক্ষণ থাকে, তাহলে সবচেয়ে ভালো করণীয় হলো:
১. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরকে শক্তি দিন।
২. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন: পানি, গরম স্যুপ, পরিজ এবং কমলার রসের মতো জিনিস প্রচুর পরিমাণে পান করুন।
৩. অন্যদের থেকে দূরে থাকুন: রোগটি অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া রোধ করতে বাড়িতে থাকুন।
৪. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: যদিও আপনি জ্বর এবং শরীর ব্যথার জন্য প্যারাসিটামলের মতো ওষুধ খেতে পারেন, তবুও যেকোনো কিছু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বুদ্ধিমানের কাজ।
তবে, কিছু সতর্কতামূলক লক্ষণ রয়েছে। এর মধ্যে কোনোটি দেখা দিলে, সময় নষ্ট না করে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যাওয়া উচিত।
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া বা শ্বাসকষ্ট
- বুকে ব্যথা বা চাপ
- হঠাৎ মাথা ঘোরা বা বিভ্রান্তি
- তীব্র বা ক্রমাগত বমি
- নীলচে ঠোঁট বা মুখ
- জ্বরের সাথে ফুসকুড়ি
ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান না করা, ঘুম থেকে জাগানো কঠিন হওয়া এবং খেলাধুলায় আগ্রহ না দেখানোর মতো লক্ষণগুলোর প্রতি বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন।
মূল বার্তা
- ফ্লু শুধু সাধারণ সর্দি-কাশি নয়। এটি একটি গুরুতর অসুস্থতা যা মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
- প্রতি বছর ফ্লুর টিকা নেওয়া নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনদের সুরক্ষিত রাখার সর্বোত্তম উপায়।
- সাবান ও পানি দিয়ে ঘন ঘন হাত ধোবেন। হাঁচি বা কাশির সময় টিস্যু অথবা কনুই দিয়ে মুখ ও নাক ঢাকুন।
- আপনি অসুস্থ হলে অবশ্যই বাড়িতে থাকুন এবং বিশ্রাম নিন। এতে আপনি দ্রুত সেরে উঠবেন এবং অন্যদের মধ্যে রোগটি ছড়ানো থেকে বিরত থাকবেন।
- শ্বাসকষ্ট ও বুকে ব্যথার মতো সতর্কতামূলক লক্ষণগুলোর ব্যাপারে সর্বদা সচেতন থাকুন।এই লক্ষণগুলোর কোনোটি লক্ষ্য করলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।