আজকাল কি আপনার পেটের সমস্যা হচ্ছে? চলুন গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নিয়ে কথা বলা যাক!

আজকাল আপনারও কি পেটে অস্বস্তি হচ্ছে, বমি বমি ভাব হচ্ছে, বা দিনে বেশ কয়েকবার টয়লেটে যেতে হচ্ছে? অথবা আপনার ছোট্ট সোনামণির কি এই সমস্যাটি হয়েছে? এগুলো প্রায়শই গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নামক একটি রোগের লক্ষণ হতে পারে। চিন্তা করবেন না, আজ আমরা এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস সহজভাবে কী?

সহজ কথায়, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হলো আপনার পাকস্থলী এবং অন্ত্রের প্রদাহ । এই অঙ্গগুলোকে সামান্য ফোলা ও ব্যথাযুক্ত বলে মনে করুন। এর কারণেই বমি বমি ভাব, বমি, পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

এই অবস্থাটি প্রায়শই ঘটে যখন কোনো সংক্রমণ আপনার পরিপাকতন্ত্রে (জিআই ট্র্যাক্ট) প্রবেশ করে। বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস খাদ্য বিষক্রিয়া এবং যাকে আমরা 'পেটের ফ্লু' বলি, তা ঘটাতে পারে। কিছু রাসায়নিক পদার্থও গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস ঘটাতে পারে।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের কি কোনো প্রকারভেদ আছে?

হ্যাঁ, দুটি প্রধান প্রকার চিহ্নিত করা যায়:

১. সংক্রামক গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস: এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক বা পরজীবী যখন আপনার পাকস্থলী বা অন্ত্রে প্রবেশ করে এবং সংক্রমণ ঘটায়, তখন এটি ঘটে।

২. রাসায়নিক গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস: কখনও কখনও, বিষাক্ত রাসায়নিক পদার্থ গ্রহণের ফলে এই অবস্থাটি হতে পারে, যেমন—দূষিত খাবার বা জলের মাধ্যমে। এটি অতিরিক্ত মদ্যপান বা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ অতিরিক্ত মাত্রায় সেবনের ফলেও হতে পারে।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

প্রকৃতপক্ষে, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া কঠিন যিনি জীবনে অন্তত একবার গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসে আক্রান্ত হননি। বেশিরভাগ সময় এটি খুব গুরুতর হয় না। তবে, এটি কিছু ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন—ছোট শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি বা যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল। বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হলো গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের লক্ষণগুলো কী কী?

আপনার যদি এই অবস্থাটি থাকে, তবে আপনি একই সাথে অন্ত্রের (পেট ফাঁপা, পেটে ব্যথা) এবং পাকস্থলীর (বমি বমি ভাব, বমি) উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। কেউ কেউ বলেন, "এটা কখনো বাড়ে, কখনো কমে," এবং ব্যাপারটা এমনই।

সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• ডায়রিয়া — পাতলা পায়খানা যা দিনে বেশ কয়েকবার হতে পারে।
• বমি বমি ভাব এবং বমি
• ক্ষুধামান্দ্য
• পেটে ব্যথা এবং খিঁচুনি
• জ্বর
• ঠান্ডা
• ক্লান্তি
• শরীরে ব্যথা

প্রথম লক্ষণগুলো কী কী?

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের লক্ষণগুলো প্রায়শই হঠাৎ করে দেখা দেয়। প্রথমে যে লক্ষণগুলো দেখা যায়, সেগুলো হলো হজম সংক্রান্ত উপসর্গ। এর মধ্যে রয়েছে পেট ফাঁপা, পেটে ব্যথা, খিঁচুনি, বমি বমি ভাব এবং/অথবা বমি, যা অল্প সময়ের মধ্যে বেশ কয়েকবার হতে পারে।

দিন গড়ানোর সাথে সাথে, আপনি এমন কিছু উপসর্গও অনুভব করতে পারেন যা আপনার পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে, যাকে আমরা 'সিস্টেমিক সিম্পটম' বা 'সার্বিক উপসর্গ' বলি। এর মধ্যে রয়েছে জ্বর, কাঁপুনি এবং শরীরে ব্যথা।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস কতদিন স্থায়ী হয়?

বেশিরভাগ ধরনের গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস প্রায় এক বা দুই দিন স্থায়ী হয়। আপনার শরীর বেশিরভাগ ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসজনিত সংক্রমণ নিজে থেকেই প্রতিরোধ করতে পারে। তবে, কিছু ধরনের সংক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং নিরাময়ের জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

এর প্রধান কারণটা কী?

আপনার পাকস্থলী ও অন্ত্রকে রক্ষা করার জন্য যখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সক্রিয় হয়, তখন গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হয়। এর মানে হলো, যখন কোনো সংক্রমণ বা ক্ষতিকর কিছু ঘটে, তখন এটি তার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত করতে সেখানে রোগ প্রতিরোধক কোষ (প্রদাহ সৃষ্টিকারী কোষ) পাঠায়।

এটি সাধারণত কোনো সাময়িক হুমকির একটি সাময়িক প্রতিক্রিয়া। এই প্রদাহ কয়েক দিন পর কমে যায়। তবে, দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস কিছুটা অস্বাভাবিক।

তীব্র গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের নির্দিষ্ট কারণগুলো কী কী?

সংক্রামক রোগ বা বিষাক্ত রাসায়নিক পদার্থের কারণে তীব্র গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হঠাৎ করে দেখা দিতে পারে।

সংক্রামক রোগ

এই অবস্থাটি পরিপাকতন্ত্রের সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে। অর্থাৎ:

• ভাইরাল সংক্রমণ
• ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ
• পরজীবী সংক্রমণ
• ছত্রাক সংক্রমণ

এই সংক্রমণগুলো প্রায়শই গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের প্রধান কারণ হয়ে থাকে।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস

এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরন। সমস্ত গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের প্রায় ৬০% ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে। শুধুমাত্র নোরোভাইরাসের কারণেই প্রায় ৫০% ক্ষেত্রে এমনটা ঘটে।

ভাইরাসজনিত গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসকে অনেকে 'স্টোমাক ফ্লু' বলেও থাকেন। তবে, এটি কোনো ডাক্তারি নাম নয়। এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের কারণে হয় না। যে ধরনের ভাইরাসগুলো 'স্টোমাক ফ্লু' ঘটাতে পারে, সেগুলো হলো:

• নোরোভাইরাস
• রোটাভাইরাস
• অ্যাস্ট্রোভাইরাস `(অ্যাস্ট্রোভাইরাস)`
• অ্যাডেনোভাইরাস
• ক্যালিসিভাইরাস
• স্যাপোভাইরাস

ব্যাকটেরিয়াজনিত গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস

এই অবস্থাটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে। সাধারণ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• ক্যাম্পাইলোব্যাক্টার `(ক্যাম্পাইলোব্যাক্টার)`
• ক্লোস্ট্রিডিয়াম ডিফিসিল (সি. ডিফ)
• এসচেরিচিয়া কোলাই (ই. কোলাই)
• সালমোনেলা
• শিগেলা
• স্ট্যাফাইলোকক্কি (স্ট্যাফ)

পরজীবী গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস

এটি পরজীবী সংক্রমণের কারণে ঘটে। উদাহরণ:

• জিয়ার্ডিয়াসিস
• ক্রিপ্টোস্পোরিডিওসিস
• সাইক্লোস্পোরিয়াসিস
• অ্যামিবিয়াসিস (অ্যামিবিক ডিসেন্টারি)

ছত্রাকজনিত গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস

ছত্রাক সংক্রমণের কারণেও গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণগুলো হলো:

• ক্যান্ডিডিয়াসিস
• অ্যাসপারজিলোসিস

রাসায়নিক গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস

কিছু রাসায়নিক পদার্থ আপনার পাকস্থলী ও অন্ত্রের আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। কিছু পদার্থ অল্প পরিমাণেও এই কাজ করে। আবার অ্যালকোহল এবং কিছু ওষুধের মতো অন্যগুলো কেবল অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলেই গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস ঘটায়।

রাসায়নিক গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের কারণসমূহ:

• ভারী ধাতুর বিষক্রিয়া
• উদ্ভিজ্জ বিষাক্ত পদার্থ, যেমন বিষাক্ত মাশরুম
• কোকেন
• ক্যান্সার-বিরোধী ঔষধ (কেমোথেরাপির ঔষধ)
• অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন
• ‘এনএসএআইডি’ (নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস)-এর অতিরিক্ত ব্যবহার
• কলচিসিনের অতিরিক্ত ব্যবহার
• ডিগক্সিনের অতিরিক্ত ব্যবহার

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস কি সংক্রামক?

সংক্রামক গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস একটি ছোঁয়াচে রোগ। আপনার পরিপাকতন্ত্রে সংক্রমণ হলে, তা মলের মাধ্যমেও ছড়াতে পারে। যে কেউ এই মলের সংস্পর্শে এলে সংক্রমিত হতে পারে।

একবার ভেবে দেখুন, টয়লেটের উপরিভাগে, ছোট বাচ্চাদের ডায়াপার বদলানোর জায়গায় এবং যারা ঠিকমতো হাত ধোয় না তাদের হাতে এই মলের ছোট ছোট কণা থাকতে পারে। যদি অন্য কেউ এগুলো স্পর্শ করে, অথবা এগুলো তাদের খাবার বা পানির সাথে মিশে যায়, তাহলে রোগটি ছড়াতে পারে।

রাসায়নিক গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস সংক্রামক নয়। তবে, এটি একই স্থানে একই সময়ে একাধিক ব্যক্তিকে আক্রান্ত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি খাদ্য, পানি বা পরিবেশের কারণে বিষক্রিয়ায় আক্রান্ত হন, তবে যারা সেই জিনিসগুলো ব্যবহার করেছেন, তারাও এতে আক্রান্ত হতে পারেন।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস সংক্রমণ কীভাবে ছড়ায়?

এই সংক্রমণগুলো প্রায়শই দূষিত খাবার বা পানির মাধ্যমে ছড়ায়।এছাড়াও, কোনো সংক্রামিত ব্যক্তিকে বা সংক্রামিত ব্যক্তির স্পর্শ করা কোনো পৃষ্ঠ স্পর্শ করলে আপনি সংক্রমিত হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দোকানে খাবার খেলে, ঠিকমতো হাত না ধুয়ে খাবার তৈরি করলে, বা জনসমাগমস্থলে দরজার হাতল ও টেবিলের মতো জিনিস স্পর্শ করলে আপনি সহজেই সংক্রমিত হতে পারেন।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস কতদিন সংক্রামক থাকে?

পরিপাকতন্ত্রের সংক্রমণ সবচেয়ে বেশি সংক্রামক হয় যখন আপনার উপসর্গ থাকে এবং উপসর্গগুলো চলে যাওয়ার পর দুই দিন পর্যন্ত। এই শেষ দুই দিনেই সংক্রমণটি আপনার মলের সাথে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।

কাদের এটি হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?

যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, প্রায় সবাই গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসে আক্রান্ত হন। তবে, আপনার এটি আরও ঘন ঘন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি:

• আপনার বয়স যদি ৬৫ বছরের বেশি অথবা ৬ বছরের কম হয়। (ছোট শিশু এবং বয়স্ক ব্যক্তি)
• যদি আপনি কোনো শিশু পরিচর্যা কেন্দ্র বা নার্সিং হোমে বাস করেন বা কাজ করেন।
• যদি আপনি কাঁচা মাংস বা মাছ খান।
• আপনি যদি বিদেশে, বিশেষ করে স্বল্পোন্নত অঞ্চলে ভ্রমণ করেন।
• যদি আপনার এমন কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়।
• যদি আপনি ঘন ঘন নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ বা অ্যালকোহল ব্যবহার করেন।

তীব্র গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের সম্ভাব্য জটিলতাগুলো কী কী?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস স্বল্পস্থায়ী হয় এবং নিজে থেকেই সেরে যায়। এমনটা হলে, যে প্রধান জটিলতার দিকে নজর রাখতে হবে তা হলো পানিশূন্যতা। ছোট শিশু এবং বয়স্কদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি বেশি থাকে।

যখন আপনার ক্রমাগত বমি ও ডায়রিয়া হয়, তখন শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট বা লবণ বেরিয়ে যায়। আর যদি দ্রুত সেই ঘাটতি পূরণ করা না যায়, তাহলে আপনার শরীরে পানির অভাব দেখা দিতে পারে এবং এই লবণগুলোর ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

পানিশূন্যতা কোনো সাধারণ ব্যাপার নয়! এটি বিপজ্জনক হতে পারে, বিশেষ করে ছোট শিশু এবং বয়স্কদের জন্য। এর ফলে দুর্বলতা, মুখ শুকিয়ে যাওয়া, প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া এবং কখনও কখনও জ্ঞান হারানোর মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস চলতে থাকলে তা আপনার পাকস্থলী এবং অন্ত্রের ক্ষতি করতে শুরু করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এই অঙ্গগুলিতে আলসার তৈরি হতে পারে এবং তা থেকে রক্তপাত হতে পারে। তবে, কিছু ধরণের গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস রয়েছে যা দীর্ঘস্থায়ী হয়।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের কিছু নির্দিষ্ট কারণ এমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা মূল গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের প্রভাবের অতিরিক্ত। কিছু সংক্রমণ বা বিষাক্ত পদার্থ শরীরে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা এবং যেসব এলাকায় বিশুদ্ধ পানি, পুষ্টি, স্যানিটেশন ও স্বাস্থ্যসেবার অপ্রতুলতা রয়েছে, সেখানকার মানুষের গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। তাদের মধ্যে এটি আরও ঘন ঘন হতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

ডাক্তাররা কীভাবে গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নির্ণয় করেন?

ডাক্তাররা সাধারণত আপনার উপসর্গের ওপর ভিত্তি করে গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নির্ণয় করতে পারেন।তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে আপনার উপসর্গগুলো কখন শুরু হয়েছিল, সেই সময়ে কী ঘটেছিল এবং এর কারণ কী হতে পারে।

আপনার যদি কোনো অস্বাভাবিক উপসর্গ থাকে, অথবা তারা যদি আপনার উপসর্গগুলো আরও খতিয়ে দেখতে চান, তাহলে তারা কিছু পরীক্ষা করার নির্দেশ দিতে পারেন। মল পরীক্ষা বা রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নিশ্চিত করা যায় এবং অন্যান্য রোগ নেই তা নিশ্চিত হওয়া যায়।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের সর্বোত্তম চিকিৎসা কী?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নিজে থেকেই সেরে যায়। আপনার শরীরকে সুস্থ হতে সাহায্য করার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা। এছাড়াও, কয়েকদিন হালকা ও সহজে হজমযোগ্য খাবার খাওয়া ভালো।

তবে, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের কিছু অস্বাভাবিক কারণে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনার উপসর্গগুলির উন্নতি না হয়, অথবা যদি আপনার মনে হয় যে আপনি কোনো বিষাক্ত কিছুর সংস্পর্শে এসেছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানান।

চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো কী কী?

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের বেশিরভাগ চিকিৎসাই সহায়ক পরিচর্যা। এর অর্থ হলো, এই চিকিৎসার লক্ষ্য রোগটি নিরাময় করা নয়, বরং শরীরের স্বাভাবিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে সাহায্য করা। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• পানিশূন্যতা প্রতিরোধ বা প্রতিকারের জন্য স্যালাইন (শিরাপথে তরল) দেওয়া।
• প্যারেন্টেরাল নিউট্রিশন হলো আপনার ক্লান্ত পরিপাকতন্ত্রের উপর অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে শরীরকে শক্তি জোগানোর একটি উপায় ।
• কোনো কোনো ক্ষেত্রে বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার মতো উপসর্গের জন্য ওষুধ দেওয়া হয়।

তবে, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের কিছু কারণের চিকিৎসার জন্য ওষুধের প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবী সংক্রমণের জন্য নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক বা পরজীবীনাশক ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।

রাসায়নিক বিষক্রিয়ার কারণে আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হলে, শরীর থেকে বিষ দূর করতে আপনার অতিরিক্ত চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। চিকিৎসাটি বিষের ধরন এবং আপনার অবস্থার ওপর নির্ভর করে।

আমি কত তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে উঠব?

উপসর্গ শুরু হওয়ার দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে আপনার ভালো বোধ করা উচিত, অথবা যদি আপনার ওষুধের প্রয়োজন হয়। এরপরও যদি আপনার অবস্থার উন্নতি না হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস কতটা গুরুতর?

বেশিরভাগ মানুষের জন্য গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস কোনো গুরুতর অবস্থা নয়। তবে, যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল, তাদের জন্য এটি গুরুতর হতে পারে। এদের মধ্যে রয়েছে ৫ বছরের কম বয়সী শিশু, ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তি এবং যাদের আগে থেকেই কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে।

যদি আপনি জানেন যে আপনার বা আপনার পরিচিত কারো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তাহলে গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হলে পানিশূন্যতা এবং অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়াতে বিশেষ যত্ন নিন। যদি লক্ষণগুলির দ্রুত উন্নতি না হয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস কি প্রতিরোধ করা যায়?

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের সব ঘটনা প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। তবে, আমাদের ব্যক্তিগত ঝুঁকি কমাতে এবং আমাদের সমাজে সাধারণ খাদ্যবাহিত সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে আমরা অনেক কিছুই করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ:

• ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন: নিজেকে এবং অন্যদের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এবং সহজ উপায়। সাবান ও জল দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ভালোভাবে ফেনা তুলে হাত ধুলে তা আপনার হাত থেকে জীবাণু ও বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। অন্যথায়, আপনি সেগুলো আপনার মুখে এবং অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে দিতে পারেন।
• ভালোভাবে পরিষ্কার করুন: স্কুল, ডে-কেয়ার সেন্টার, নার্সিং হোম এবং হাসপাতালের মতো জনবহুল স্থানগুলিতে পরিচ্ছন্নতা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে বহু মানুষ একই সুবিধা ব্যবহার করে। জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করলে সাধারণ পৃষ্ঠতল থেকে জীবাণু দূর করতে সাহায্য হতে পারে।
• নিরাপদ খাদ্য ব্যবস্থাপনা: খাদ্য উৎপাদনের যেকোনো পর্যায়ে, যেমন ফসল সংগ্রহ থেকে শুরু করে সংরক্ষণ, রান্না এবং প্রস্তুত করা পর্যন্ত, খাদ্য দূষিত হতে পারে। খাবার ধরার আগে ও পরে হাত ধোয়ার কথা মনে রাখবেন। খাদ্য নিরাপত্তা নির্দেশিকা অনুযায়ী খাবার ধোবেন, ফ্রিজে রাখবেন, হিমায়িত করবেন, রান্না করবেন এবং পরিবেশন করবেন।
• নিরাপদ ভ্রমণ: বিদেশে ভ্রমণের সময় খাদ্যে বিষক্রিয়া (যাকে ‘ভ্রমণকারীর ডায়রিয়া’ও বলা হয়) হওয়া খুবই সহজ। সেখানে আপনি এমন সব জীবাণুর সংস্পর্শে আসতে পারেন যা বাড়িতে পাওয়া যায় না। ভ্রমণের সময় রান্না করা, খোসা ছাড়ানো বা প্যাকেটজাত খাবার এবং বোতলজাত পানি গ্রহণ করাই সবচেয়ে ভালো।
• নিরাপদ দ্রব্য ব্যবহার: ঔষধ শুধুমাত্র নির্দেশ অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার ঔষধ ঠিকমতো কাজ করছে না, অথবা যদি আপনি নিজে থেকে অন্য কোনো দ্রব্য সেবন করেন, তাহলে একটি উন্নত দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা পরিকল্পনার জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। যদি আপনার দ্রব্য আসক্তির সমস্যা থাকে, তবে চিকিৎসা সাহায্য করতে পারে।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হলে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত এবং কোনগুলো এড়িয়ে চলা উচিত?

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হলে ক্ষুধা কমে যাওয়া স্বাভাবিক। আপনার ক্ষতিগ্রস্ত পাকস্থলী এবং অন্ত্র সাধারণত আপনি যে খাবার খান তার বেশিরভাগই হজম বা শোষণ করতে পারে না।

প্রদাহ কমে না যাওয়া পর্যন্ত কয়েকদিন খুব সীমিত খাবার খাওয়া যেতে পারে। প্রধানত হালকা ও সহজে হজমযোগ্য খাবারের উপর মনোযোগ দিন এবং এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনার হজমের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

খাবার (এবং পানীয়) হিসেবে ভালো জিনিস:

• ক্র্যাকার্স
• স্যুপের ঝোল
• কলা
• পাউরুটির টোস্ট (টোস্ট)
• ভাত বা পায়েস
• আপেলসস
• তরমুজ
• বরফের প্যাক (পপসিকল)
• বরফের কুচি
• জীবনীর মতো স্পোর্টস ড্রিংক বা হাইড্রেশন ফর্মুলা

যেসব খাবার (এবং পানীয়) এড়িয়ে চলবেন:

• ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় - যেমন কফি এবং চা।
• কৃত্রিম মিষ্টি
• দুগ্ধজাত পণ্য
• অ্যালকোহল
• লাল মাংস
• ঝাল খাবার
• চিপসের মতো ধারালো খাবার
• বীজ এবং বাদাম
• সমৃদ্ধ বা চর্বিযুক্ত খাবার
• মিষ্টি

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের জন্য কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

এই অস্বাভাবিক বা গুরুতর লক্ষণগুলোর কোনোটি লক্ষ্য করলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• শরীরে জল ধরে রাখতে না পারা, পানিশূন্যতার লক্ষণ দেখা যাচ্ছে।
• পাঁচ দিনের বেশি সময় ধরে লক্ষণগুলো বিদ্যমান থাকে।
• তিন দিনের বেশি সময় ধরে জ্বর অথবা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস (১০৪ ফারেনহাইট) এর বেশি জ্বর।
• পেটে তীব্র ব্যথা অথবা পেট ভরা বা টানটান ভাব।
• অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন বা শ্বাস-প্রশ্বাস।
• মলের সাথে রক্ত।
• সবুজ বমি।
• মানসিক অবস্থার পরিবর্তন।

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের মধ্যে পার্থক্য কী?

এই প্রশ্নটিও অনেকে করে থাকেন।

• গ্যাস্ট্রাইটিস হলো এক ধরনের প্রদাহ যা শুধুমাত্র আপনার পাকস্থলীতেই হয়ে থাকে।
• গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হলো আপনার পাকস্থলী এবং অন্ত্র উভয়েরই প্রদাহ (এন্টেরাইটিস হলো ক্ষুদ্রান্ত্রের প্রদাহ, তবে এটি বৃহদন্ত্রেও ছড়িয়ে পড়তে পারে) ।

গ্যাস্ট্রাইটিসের কারণে পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমির মতো পেট-সম্পর্কিত উপসর্গ দেখা দেয়। অন্ত্রে প্রদাহ হলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো অন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয়।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস মানে আপনার এই দুটি উপসর্গই রয়েছে ।

মূল বার্তা

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস এমন একটি সমস্যা যা আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে হয়। কিন্তু এটি মোটেও সহজ নয়। আপনি যদি এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তবে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং হালকা খাবার খান। মনে রাখবেন, এটি সাধারণত এক বা দুই দিনের মধ্যেই সেরে যায়।

হঠাৎ করে পেট ফাঁপা এবং বমির মতো উপসর্গ দেখা দিলে তা উদ্বেগজনক হতে পারে। মনে হতে পারে যে গুরুতর কোনো সমস্যা হয়েছে। কিন্তু এই উপসর্গগুলো কেবল একটি ইঙ্গিত যে আপনার শরীর ইতিমধ্যেই তা সারানোর জন্য কাজ করছে।

অনেকেরই ওষুধের প্রয়োজন হয় না বা এতে কোনো উপকারও হয় না। অনেক সংক্রমণের কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। তবে, কিছু সংক্রমণের ক্ষেত্রে আরোগ্য লাভের জন্য ওষুধের প্রয়োজন হয়। আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস ভালো না হলে, আপনার ডাক্তারকে জানান।

আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে, অথবা আপনি যদি দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন কোনো ব্যক্তির পরিচর্যা করেন, তবে আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না এবং আপনার শারীরিক অবস্থার কথা তাঁকে জানান। আপনার স্বাস্থ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ!

পাকস্থলীর প্রদাহ, পেট ব্যথা, বমি, ডায়রিয়া, খাদ্য বিষক্রিয়া, সংক্রমণ, পানিশূন্যতা