আপনি কি কখনো রাস্তায়, বাসে বা অফিসে কাউকে দেখে তার সম্পর্কে মনে মনে কোনো সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? হয়তো আপনি তার পোশাক, কথা বলার ধরণ, বা ফোন ব্যবহারের ধরন দেখে ভেবেছেন, "ওহ্... এই মানুষটা নিশ্চয়ই এরকমই হবে।" এটা শুধু আমাদের একার ব্যাপার নয়, বরং আমাদের সকলের মধ্যেই এটা সাধারণ। আজ আমরা এই চমৎকার বিষয়টি নিয়ে কথা বলব, যা আমাদের হৃদয়ের গভীরে লুকিয়ে থাকে এবং আমাদের সিদ্ধান্তগুলোকে প্রভাবিত করে।
এই অচেতন পক্ষপাত বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, ‘অচেতন পক্ষপাত’ বলতে আমাদের অবচেতন মনে সঞ্চিত মনোভাব, বিশ্বাস এবং ধারণাকে বোঝায়, যা আমাদের অজান্তেই আমাদেরকে প্রভাবিত করে। একে ‘অন্তর্নিহিত পক্ষপাত’-ও বলা হয়। আমাদের মস্তিষ্ককে একটি বড় ফাইল ঘর হিসেবে ভাবুন। আমাদের জীবনজুড়ে আমরা যা কিছু দেখি, শুনি এবং অভিজ্ঞতা লাভ করি, তার সবকিছুই এই ঘরের ফাইলগুলোতে জমা থাকে। কোনো ব্যক্তি, জাতি, ধর্ম বা পেশা সম্পর্কে আমরা যা কিছু শুনেছি, টিভিতে যা দেখেছি—শৈশবকাল থেকে আমাদের মাথায় থাকা সবকিছুই এই ফাইলগুলোতে রয়েছে।
যখন আমরা নতুন কারো সাথে পরিচিত হই বা কোনো পরিস্থিতির সম্মুখীন হই, তখন আমাদের মস্তিষ্ক দ্রুত তার তথ্যভাণ্ডারে প্রবেশ করে, প্রাসঙ্গিক তথ্য খোঁজে এবং আমাদের অজান্তেই কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে একটি দ্রুত সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলে। এভাবেই "এই ব্যক্তিটি এইরকম," "এই ব্যাপারটি ঠিক নয়," এর মতো চিন্তাগুলো মনে আসে।
এই প্রবণতাগুলোর (bi AS ) সবগুলোই খারাপ নয়। উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি সাদা, বড় লোমওয়ালা কুকুর খুব পছন্দ করেন। আপনি যখনই সেরকম কোনো কুকুর দেখেন, আপনার হৃদয়ে আপনাআপনিই এক ধরনের ভালোবাসা জেগে ওঠে। অবচেতন মনের এটিও একটি ইতিবাচক প্রবণতা।
তবে, মানুষের জাতি, বয়স, যৌন পরিচয়, ধর্ম বা পেশার মতো বিষয়ের উপর ভিত্তি করে আমাদের মনে যে পক্ষপাতগুলো তৈরি হয়, সেগুলো কিছুটা বেশি জটিল। কখনও কখনও এগুলো সেকেলে, ভুল বা অতি সাধারণীকৃত তথ্যের (রূঢ় ধারণা) উপর ভিত্তি করে গড়ে ওঠে। এই ধরনের সময়ে আমাদের প্রতিক্রিয়া নেতিবাচক হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি। চাকরির জন্য কাউকে বাছাই করার সময়, সমাজে নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হওয়ার সময় এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপের ক্ষেত্রে, এই অচেতন পক্ষপাতগুলো ভুল সিদ্ধান্ত নিতে এবং এমনকি মানুষকে আঘাত করতেও পারে।
আমারও কি এরকম পক্ষপাতদুষ্ট মতামত আছে?
আসলে, হ্যাঁ। আমাদের সবারই এগুলো আছে। যেহেতু এগুলো আমাদের অবচেতন মনের গভীরে থাকে, তাই আমাদের পক্ষে এগুলো শনাক্ত করা সহজ নয়। আমরা চাইলেই ভেবেচিন্তে জিজ্ঞেস করতে পারি না, "হুম... আমার পক্ষপাতগুলো কী কী?"
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, আপনার অবচেতন মনে এই ধরনের চিন্তা থাকা মানে এই নয় যে আপনি সচেতনভাবে পক্ষপাতদুষ্ট বা একজন খারাপ মানুষ। এটা মানুষের মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়াকরণের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া মাত্র।
ধরুন, আপনি আপনার সচেতন মন দিয়ে দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন যে সবার সাথে সমান আচরণ করা উচিত। কিন্তু যখন আপনি বাসে থাকেন এবং একটু অপরিচ্ছন্ন পোশাক পরা কেউ আপনার পাশে এসে বসে, তখন আপনি হয়তো অজান্তেই চমকে ওঠেন এবং কিছুটা বিরক্ত হন। অবচেতন পক্ষপাতিত্ব এভাবেই কাজ করে। আপনার সচেতন চিন্তা এবং আপনার অবচেতন প্রতিক্রিয়ার মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব থাকতে পারে।
সুখবরটি হলো যে, এই অবচেতন ধারণাগুলো অপরিবর্তনীয় নয়। নতুন অভিজ্ঞতা ও নতুন জ্ঞানের মাধ্যমে এগুলো পরিবর্তিত হতে পারে।
তাহলে এই অবচেতন চিন্তাগুলো কীভাবে পরিবর্তন করা যায়?
এর জন্য কিছুটা প্রচেষ্টা ও সময় লাগে। কিন্তু এটা অবশ্যই সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা এটি করার বেশ কয়েকটি উপায় খুঁজে বের করেছেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| অনুসরণ করার পদ্ধতি | সহজ কথায় বলতে গেলে... |
|---|---|
| এমন মানুষদের সন্ধান করুন যারা গতানুগতিক ধারণা ভেঙে দেন। | আমাদের মনে গেঁথে থাকা গতানুগতিক ধারণার বিপরীত চরিত্র ও উদাহরণের প্রতি মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মনে এই গভীর বিশ্বাস থাকে যে "মহিলারা ভালো গাড়ি চালাতে পারে না," তবে বিশেষভাবে সেই মহিলাদের দিকে তাকান যারা রাস্তায় ভালোভাবে গাড়ি চালান। টিভি নাটক এবং সংবাদপত্রে এই ধরনের চরিত্র সম্পর্কে সচেতন থাকুন। |
| নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হোন। | ভিন্ন ভিন্ন প্রেক্ষাপটের মানুষের সাথে সাক্ষাৎ ও কথাবার্তা আমাদের পুরনো বিশ্বাসগুলোকে বদলে দিতে পারে। অফিসের মতো জায়গায় শুধু হাসাহাসি বা ঠাট্টা-মশকরা করার চেয়ে কোনো সাধারণ লক্ষ্যের জন্য একসঙ্গে কাজ করা অনেক বেশি কার্যকর। তাহলেই আপনি তাদের সামর্থ্য ও বৈশিষ্ট্যগুলো ভালোভাবে বুঝতে পারবেন। |
| এ বিষয়ে অবগত থাকুন। | এরকম কিছুর অস্তিত্ব আছে, এটা জানাটাই একটা বড় পদক্ষেপ। আপনার এই প্রবন্ধটি পড়া সেই পদক্ষেপেরই একটি অংশ। যখন আমরা এই বিষয়ে সচেতন হই, তখন আমাদের নিজেদের মনে প্রতি মুহূর্তে জেগে ওঠা ক্ষুদ্র পক্ষপাতদুষ্ট চিন্তাগুলোকে চেনা আমাদের জন্য সহজ হয়ে যায়। |
| সহানুভূতির সাথে চিন্তা করুন। | কারো সম্পর্কে প্রথম যে ভাবনাটি মাথায় আসে, তার উপর ভিত্তি করে কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, এক মুহূর্তের জন্য থামুন এবং ভাবুন, "আমি যদি তার জায়গায় থাকতাম?" বাসে কেউ চিৎকার করে ফোনে কথা বললে তার উপর রাগ করার আগে, আপনি আপনার প্রাথমিক মনোভাব পরিবর্তন করে ভাবতে পারেন, "হয়তো সে এইমাত্র বাড়ি থেকে কোনো জরুরি খবর পেয়েছে।" |
| মননশীলতার চর্চা করুন। | মাইন্ডফুলনেস হলো একটি ধ্যান কৌশল। এর অর্থ হলো সেই মুহূর্তে মনে আসা অনুভূতি ও চিন্তাভাবনাগুলোকে কোনো রকম বিচার-বিবেচনা ছাড়াই (সেগুলোকে ভালো বা খারাপ হিসেবে চিহ্নিত না করে) কেবল পর্যবেক্ষণ করা। এই অনুশীলনের মাধ্যমে আমরা মনের স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়ার ওপর কম নির্ভরশীল হয়ে পড়ি এবং মননশীলভাবে সাড়া দিতে সক্ষম হই। |
মূল বার্তা
- অচেতন পক্ষপাতিত্ব আমাদের সকলের মধ্যেই বিদ্যমান। এগুলো সারাজীবন ধরে সঞ্চিত অভিজ্ঞতা ও তথ্যের ওপর ভিত্তি করে গড়ে ওঠে।
- এই ধরনের চিন্তা আসা মানে এই নয় যে আপনি খারাপ মানুষ। এটা মানব মস্তিষ্কের কাজেরই একটি অংশ মাত্র।
- এগুলো এমন কিছু নয় যা পরিবর্তন করা যায় না। সচেতনতা, প্রচেষ্টা এবং ধৈর্যের মাধ্যমে আমরা এই অবচেতন প্রবণতাগুলো পরিবর্তন করতে পারি।
- গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, কোনো ব্যক্তি বা পরিস্থিতির প্রতি আপনার প্রথম তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়ায় কোনো পদক্ষেপ নেওয়ার আগে এক মুহূর্তের জন্য থামা। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন , "আমার এই প্রথম চিন্তাটি কি সত্যিই যুক্তিসঙ্গত? আমার কি এভাবেই কাজ করা উচিত?" এটি আপনার সচেতন মনকে আরও সঠিক এবং যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।











💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন