পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যাওয়া কি বিপজ্জনক? (হাইপারক্যালেমিয়া) চলুন জেনে নেওয়া যাক এটি আসলে কী।

আপনার কি কখনো এমন হয়েছে যে ডাক্তার আপনাকে বলেছেন আপনার রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা কিছুটা বেশি এবং খাওয়া-দাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকতে বলেছেন? অথবা আপনার পরিবারের কারো কিডনি রোগ আছে বলে পটাশিয়াম কি প্রায়ই আলোচনার বিষয় হয়ে ওঠে? আমাদের মধ্যে অনেকেই সোডিয়াম গ্রহণ কমানো নিয়ে চিন্তিত, কিন্তু এই অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদানটি নিয়ে আমরা তেমন ভাবি না। কিন্তু যখন আমাদের শরীরে এর পরিমাণ অতিরিক্ত হয়ে যায়, যাকে হাইপারক্যালেমিয়া বলা হয়, তখন এটি কখনো কখনো নীরবে ঘটতে পারে এবং একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে। তাই আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত এবং সহজভাবে আলোচনা করব।

হাইপারক্যালেমিয়া কী?

সহজ কথায়, হাইপারক্যালেমিয়া হলো যখন আপনার রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে।

পটাশিয়ামকে আমাদের শরীরের একটি ক্ষুদ্র বিদ্যুৎ পরিবাহী হিসেবে ভাবুন। এটি আমাদের বাড়ির তারের ব্যবস্থার মতো। ডাক্তাররা এগুলোকে ইলেক্ট্রোলাইট বলেন। এগুলো হলো এমন খনিজ পদার্থ যা পানি বা আমাদের রক্তের মতো কোনো তরলে দ্রবীভূত হলে স্বাভাবিকভাবেই একটি বৈদ্যুতিক আধান তৈরি করে। এই ইলেক্ট্রোলাইট, পটাশিয়াম, আমাদের শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য।

পটাশিয়াম আমাদের শরীরে কী কাজ করে?

• পেশীর সংকোচন ও প্রসারণে সাহায্য করে: আমরা যখন অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নাড়াই, হাঁটি এবং আমাদের হৃৎস্পন্দন হয়, এই সবকিছুর জন্যই পেশীর সক্রিয়তা প্রয়োজন। পটাশিয়াম এই কাজে সাহায্য করে।
• স্নায়বিক বার্তা বহন করে: পটাশিয়াম মস্তিষ্ক থেকে সারা দেহে বার্তা বহন করতে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশ থেকে মস্তিষ্কে সংবেদন প্রেরণ করতে সাহায্য করে।
• কোষে পুষ্টি পৌঁছে দেয় এবং বর্জ্য অপসারণ করে: আমাদের শরীরের ট্রিলিয়ন ট্রিলিয়ন কোষকে তাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টি শোষণ করতে এবং উৎপাদিত বর্জ্য অপসারণ করতে পটাশিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: আমরা যে লবণ (সোডিয়াম) খাই, তার কারণে রক্তচাপ যে বেড়ে যায়, তা নিয়ন্ত্রণেও পটাশিয়াম সাহায্য করে।

পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়লে আসলে কী ঘটে?

আমরা যে খাবার ও পানীয় গ্রহণ করি, তা থেকেই আমাদের শরীর পটাশিয়াম পায়। সাধারণত, একজন সুস্থ মানুষের দুটি কিডনি দুটি দক্ষ ছাঁকনির মতো কাজ করে । এই কিডনিগুলো শরীরের প্রয়োজনীয় পরিমাণ পটাশিয়াম ধরে রাখে এবং অতিরিক্ত অংশ মূত্রের মাধ্যমে বের করে দেয়।

কিন্তু ভাবুন তো, যদি এই ফিল্টারটিতে কোনো সমস্যা হয়? যদি এমনটা হয়, তাহলে শরীরে জমা হওয়া অতিরিক্ত পটাশিয়াম শরীর থেকে বের হয়ে যেতে পারে না এবং রক্তে জমতে শুরু করে। রক্তে পটাশিয়ামের এই জমা হওয়াকেই আমরা হাইপারক্যালেমিয়া বলি।

বেশিরভাগ সময়ই আমরা সহজে খেয়াল করি না যে আমাদের পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি। একারণেই এটি একটি নীরব শত্রু হয়ে উঠতে পারে।

পটাশিয়ামের স্বাস্থ্যকর মাত্রা কী?

একজন প্রাপ্তবয়স্কের রক্তে পটাশিয়ামের স্বাভাবিক মাত্রা প্রতি লিটারে ৩.৫ থেকে ৫.০ মিলিমোল (mmol/L)-এর মধ্যে থাকা উচিত।

• এই মাত্রা ৫.৫ mmol/L অতিক্রম করলে হাইপারক্যালেমিয়া হয়।
• পটাশিয়ামের মাত্রা ৬.৫ mmol/L-এর বেশি হওয়া একটি গুরুতর অবস্থা, যার জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন, কারণ এই মাত্রা হৃৎপিণ্ডের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

পটাশিয়াম বেড়ে গেলে কী কী লক্ষণ দেখা দেয়?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদি আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা সামান্য বেড়ে যায় (মৃদু হাইপারক্যালেমিয়া), তবে আপনার কোনো উপসর্গ নাও থাকতে পারে। অথবা, উপসর্গ থাকলেও, সেগুলো এতটাই সাধারণ হতে পারে যে আমরা সেদিকে তেমন মনোযোগ দিই না। এই উপসর্গগুলো খুব কমই হঠাৎ করে দেখা দেয়, এবং এগুলো সপ্তাহ বা মাস ধরে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।

কিন্তু যখন পটাশিয়ামের মাত্রা বিপজ্জনকভাবে বেড়ে যায়, তখন তা হৃৎপিণ্ডকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আকস্মিক, গুরুতর ও প্রাণঘাতী উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।

চলুন, নিচের সারণিটির সাহায্যে বিষয়টি আরও ব্যাখ্যা করা যাক।

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: আপনার যদি কোনো গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। এটি এমন কিছু নয় যা আপনি বাড়িতে চিকিৎসা করতে পারবেন।

পটাশিয়ামের এই মাত্রা কেন বেড়ে যায়? এর প্রধান কারণগুলো কী কী?

হাইপারক্যালেমিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো কিডনি রোগ । ক্রনিক কিডনি ডিজিজ (CKD)-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি বিশেষভাবে বেশি থাকে। কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হলে, সেগুলো রক্ত ​​থেকে বর্জ্য পদার্থ (অতিরিক্ত পটাশিয়াম সহ) সঠিকভাবে পরিস্রুত করতে পারে না। এর ফলে রক্তে পটাশিয়াম জমা হতে থাকে।

কিডনি রোগ ছাড়াও, এই কারণগুলোও পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে:

• পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: নিয়মিত কলা, কমলা ও টমেটোর মতো পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান এবং পটাশিয়ামযুক্ত সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
• কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ: কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ (যেমন এসিই ইনহিবিটর, এআরবি) এবং কিছু ব্যথানাশক, কিডনির পটাশিয়াম নিষ্কাশনের ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে। আপনি যে ঔষধগুলো গ্রহণ করছেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• ডায়াবেটিস: অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস কিডনির ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, ইনসুলিনের অভাবে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
• অ্যাডিসন রোগ: এটি একটি হরমোনজনিত অবস্থা।
• শরীরের একটি বড় অংশ পুড়ে যাওয়া।
• কিছু জিনগত রোগ: এগুলো খুবই বিরল।

এই অবস্থাটি কীভাবে শনাক্ত করা যায়?

যেহেতু এর প্রায়শই কোনো নির্দিষ্ট লক্ষণ থাকে না, তাই অন্য কোনো কারণে রক্ত ​​পরীক্ষা করানোর পরেই আপনি জানতে পারেন যে আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি।

১. সিরাম পটাশিয়াম পরীক্ষা: এটি একটি সহজ রক্ত ​​পরীক্ষা, যার মাধ্যমে আপনার রক্তে পটাশিয়ামের পরিমাণ নির্ভুলভাবে পরিমাপ করা যায়।

২. ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি): যেহেতু পটাশিয়ামের উচ্চ মাত্রা হৃৎপিণ্ডকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই আপনার ডাক্তার একটি ইসিজি করার নির্দেশ দিতে পারেন। এটি হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপের একটি রেকর্ডিং। পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি হলে এই ইসিজিতে নির্দিষ্ট কিছু পরিবর্তন দেখা যায়। এর মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের কতটা ক্ষতি হয়েছে তা নির্ণয় করা যায়।

পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে গেলে তার চিকিৎসা কী?

হাইপারক্যালেমিয়ার চিকিৎসা নির্ভর করে আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা কতটা বেশি, এর কারণ কী এবং আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা আছে কিনা তার উপর।

নিম্নে কয়েকটি প্রধান চিকিৎসা পদ্ধতি উল্লেখ করা হলো:

পটাশিয়ামের উচ্চ মাত্রা প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে কী করা যেতে পারে?

হাইপারক্যালেমিয়া প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আপনার কিডনির স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং শরীরে পটাশিয়াম গ্রহণের পরিমাণ সীমিত করা।

কম-পটাশিয়াম ডায়েট

আপনার যদি হাইপারক্যালেমিয়ার ঝুঁকি থাকে, তবে কম পটাশিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া জরুরি। আপনাকে হয়তো পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কিছু খাবার পুরোপুরি বাদ দিতে বা সীমিত পরিমাণে খেতে হতে পারে। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলে আপনার জন্য উপযুক্ত একটি খাবার পরিকল্পনা তৈরি করাই সবচেয়ে ভালো।

যেসব খাবারে পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে তা সীমিত বা পরিহার করা উচিত:

• শুকনো ফল: আলুবোখারা, শুকনো এপ্রিকট, খেজুর
• কিছু তাজা ফল: কলা, তরমুজ, কমলা, ট্যাঞ্জারিন, নেক্টারিন
• কিছু সবজি: পালং শাক, টমেটো, আলু, মিষ্টি আলু, মাশরুম, অ্যাভোকাডো
• টমেটো সস এবং কেচাপ
• কিছু মাংস: গরুর মাংস, মাছ (বিশেষ করে স্যামন, টুনা)
• পটাশিয়ামযুক্ত লবণের বিকল্প : কেউ কেউ লবণের পরিবর্তে এগুলো ব্যবহার করেন। প্যাকেটের লেবেলটি পড়ুন।

অন্যান্য করণীয় বিষয়

• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান: আপনার যদি এই অবস্থাটি থাকে, তবে ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষা করান এবং আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন।
• আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঠিক যেভাবে বলা হয়েছে সেভাবেই ওষুধ সেবন করুন: সঠিক মাত্রায় এবং সঠিক সময়ে ওষুধটি গ্রহণ করুন।
• অন্যান্য রোগ নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার যদি ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ থাকে, তবে সেগুলি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখুন, কারণ এগুলো কিডনির ক্ষতি করতে পারে।