⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আমরা কেন এই অস্বস্তি অনুভব করি?
ছোটবেলায় হয়তো নগ্ন হয়ে দৌড়াদৌড়ি করতে আপনার কোনো আপত্তি ছিল না, তাই না? কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে, বিশেষ করে বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আমরা আমাদের শরীর সম্পর্কে আরও সচেতন হয়ে উঠি। আর এর সাথে সাথে, আমাদের গোপনীয়তার প্রয়োজনও বেড়ে যায়। এটা খুবই স্বাভাবিক। কখনও কখনও, বয়ঃসন্ধিকালে এই অনুভূতিগুলো আরও তীব্র হয়ে উঠতে পারে। তাই, একজন ডাক্তারের সামনে পোশাক খুলে নিজের শরীর দেখাতে একটু অস্বস্তি ও লজ্জা বোধ করাটা স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি সেই ব্যক্তি বিপরীত লিঙ্গের হন।তোমার এমন অনুভব করায় কোনো সমস্যা নেই। এটা প্রমাণ করে যে তুমি নিজের শরীরের যত্ন নাও।
কিন্তু, ডাক্তার কেন শরীর পরীক্ষা করেন?
এটাও আমাদের বোঝার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি সুস্থ আছেন কিনা, তা নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তার আপনার শরীর পরীক্ষা করেন। কিছু রোগ আছে যেগুলো প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে খুব সহজেই চিকিৎসা করা যায় । এই ধরনের বিষয়গুলো সঠিকভাবে জানার জন্য, কখনও কখনও একটি "শারীরিক পরীক্ষা" প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পেটে ব্যথা হলে, ডাক্তারকে আপনার পেট অনুভব করতে হয়। অথবা আপনার বুকে ব্যথা হলে, তাকে একটি "স্টেথোস্কোপ" লাগিয়ে শুনতে হয়। এই সবকিছুই আপনার ভালোর জন্য করা হয়। ডাক্তাররা হলেন একদল পেশাদার, যারা এই ক্ষেত্রে প্রশিক্ষিত। তারা প্রতিদিন আপনার মতো অনেক রোগী দেখেন। তাই, তাদের জন্য এটি একটি সাধারণ পেশাগত কাজ মাত্র।
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →অস্বস্তি কমাতে আপনি কী করতে পারেন?
আচ্ছা, এবার দেখা যাক এই অস্বস্তি কমাতে আপনি কী করতে পারেন। এখানে কিছু উপায় দেওয়া হলো যা আপনি চেষ্টা করে দেখতে পারেন:তোমার মা, বাবা বা অন্য কোনো প্রাপ্তবয়স্কের সঙ্গে যাও।
ডাক্তারের সামনে একা থাকতে অস্বস্তি বোধ করলে, আপনি আপনার মা বা বাবা, অথবা আপনার বিশ্বস্ত অন্য কোনো প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিকে (অভিভাবক) পরীক্ষা কক্ষে সঙ্গে আনতে পারেন। ডাক্তাররা প্রায়শই এর অনুমতি দেন। আপনার পরিচিত কেউ সঙ্গে থাকলে আপনার অস্বস্তি কম হবে।২. একজন নার্সের (অভিভাবক) সাহায্য চান।
কখনও কখনও আপনার মনে হতে পারে যে আপনার বাবা-মায়ের পরিবর্তে চিকিৎসা কর্মীদের কেউ আপনার সাথে থাকলে ভালো হতো। আপনি ডাক্তার বা সেখানে উপস্থিত অন্য কাউকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, “পরীক্ষার সময় ঘরে কি কোনো নার্স থাকবেন?” এটিকে কখনও কখনও ‘চ্যাপেরোন’ বা সহচর বলা হয়। সহজ কথায়, এটি আপনাকে এই অনুভূতি দেয় যে আপনি একা নন, এবং আপনাকে সমর্থন করার ও আপনার পাশে থাকার জন্য কেউ আছে। এটি আপনার অধিকার।৩. শরীর ঢাকা এমন একটি গাউনের জন্য অনুরোধ করুন।
অনেক ডাক্তারের চেম্বারে পরীক্ষার সময় রোগীদের পরার জন্য একটি বিশেষ গাউন থাকে। এটি একটি পাতলা, শরীরের সাথে লেগে থাকা পোশাক। আপনি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আমি কি একটি গাউন পেতে পারি?" তাহলে আপনি আপনার সমস্ত পোশাক না খুলেই এই গাউনটি পরতে পারবেন। এরপর আপনি ডাক্তারকে কেবল সেই জায়গাগুলোই দেখাতে পারবেন যা তিনি পরীক্ষা করতে চান। এটি আপনার গোপনীয়তাকে অনেকাংশে রক্ষা করবে।৪. ডাক্তারকে আপনার অনুভূতির কথা বলুন।
সম্ভবত এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদি আপনার অস্বস্তি হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে বলতে ভয় পাবেন না। আপনি সহজভাবে বলতে পারেন, "ডাক্তার/ম্যাডাম, এই পরীক্ষাটি করতে আমার একটু অস্বস্তি হচ্ছে।" একজন ভালো ডাক্তার কখনোই আপনার অনুভূতি নিয়ে উপহাস করবেন না বা সেগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। পরীক্ষাটি কেন এবং কীভাবে করা হচ্ছে, তা তিনি আপনাকে ব্যাখ্যা করে দেবেন। এমনকি আপনার সুবিধার জন্য তিনি আপনাকে অন্য বিকল্পও দিতে পারেন।ভাবুন তো, নিসাল পেটে ব্যথার কারণে একজন ডাক্তারের কাছে গিয়েছিল। ডাক্তার বললেন যে তাঁর পেট পরীক্ষা করে দেখতে হবে। যদিও নিসালের একটু অদ্ভুত লাগছিল, সে ডাক্তারকে সে কথা বলল। ডাক্তার খুব দয়া করে নিসালকে বুঝিয়ে বললেন কেন এটা করা দরকার, এবং তারপর পরীক্ষাটি করার জন্য নিসালের বাবাকে ঘরে আসতে বললেন। এতে নিসাল খুব স্বস্তি পেল।
এমন একজন ডাক্তার থাকা খুবই জরুরি যাকে আপনি বিশ্বাস করেন এবং যার সাথে স্বাচ্ছন্দ্যে কথা বলতে পারেন!
এই বিষয়টি আপনার অবশ্যই মনে রাখা উচিত। যখন আপনি অসুস্থ হন বা আপনার কোনো সমস্যা হয়, তখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান। তাই সেই ডাক্তারের সাথে আপনার একটি ভালো সম্পর্ক এবং বিশ্বাস থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মনে যতই ব্যক্তিগত প্রশ্ন থাকুক না কেন, কোনো ভয় বা দ্বিধা ছাড়াই তা জিজ্ঞাসা করতে সক্ষম হওয়া উচিত।- আপনি যদি এভাবে সাবলীলভাবে কথা বলতে পারেন, তাহলে আপনার পক্ষে অসুস্থতার বিবরণ সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করা এবং ডাক্তারের নির্দেশনা অক্ষরে অক্ষরে পালন করা সহজ হবে।
- এর ফলে আপনি উন্নততর স্বাস্থ্যসেবা পাবেন।
- যখন আপনি এমন কারো কাছ থেকে চিকিৎসা গ্রহণ করেন যিনি আপনার মতামত ও অনুভূতিকে সম্মান করেন, তখন সেই চিকিৎসা সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
অস্বস্তি অব্যাহত থাকলে, আমাদের কি ডাক্তার বদলানোর কথা ভাবা উচিত?
আমরা যে বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করেছি (যেমন বাবা-মায়ের সাথে যাওয়া, নার্সকে ডাকা, গাউন পরা) সেগুলো সব চেষ্টা করার পরেও যদি তোমার অস্বস্তি হয়, তাহলে ডাক্তার বদলানোর কথা ভাবায় কোনো সমস্যা নেই। তুমি যদি মেয়ে হও, তাহলে একজন মহিলা ডাক্তার বা একজন মহিলা 'নার্স প্র্যাকটিশনার'-এর কাছে যাওয়া তোমার জন্য সহজ হতে পারে। 'নার্স প্র্যাকটিশনার'রা হলেন উচ্চ প্রশিক্ষিত নার্স, যারা ডাক্তারদের মতোই রোগী দেখতে এবং ওষুধ লিখে দিতে প্রশিক্ষিত। একইভাবে, তুমি যদি ছেলে হও, তাহলে একজন পুরুষ ডাক্তার বা একজন পুরুষ 'নার্স প্র্যাকটিশনার'-এর কাছে যাওয়া তোমার জন্য বেশি আরামদায়ক হতে পারে। এই বিষয়ে তোমার বাবা-মায়ের সাথে কথা বলো। তুমি যে কতটা অস্বস্তি বোধ করছ, তা তাদের বুঝিয়ে বলো। তোমার স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।এই গল্প থেকে আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষাটি নিতে চাই তা হলো
আচ্ছা, তাহলে আজ আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে এই বিষয়গুলো আপনার মনে রাখা উচিত:- আপনার শরীর আপনারই। এ নিয়ে কিছুটা অস্বস্তি ও লজ্জা বোধ করা স্বাভাবিক।
- আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তার আপনার শরীর পরীক্ষা করেন। এটা প্রয়োজনীয়।
- অস্বস্তি কমানোর জন্য কিছু উপায় আছে। সেগুলো ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না।
- আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এমন একজন ডাক্তার থাকা খুব জরুরি, যাঁকে আপনি বিশ্বাস করেন এবং যাঁর সাথে সহজে কথা বলা যায় ।
- সামান্য অসুবিধার কারণে ডাক্তার দেখাতে কখনো দেরি করবেন না। আপনার স্বাস্থ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.