আজকাল কি আপনার শরীরটা একটু খারাপ লাগছে বা জ্বর জ্বর ভাব হচ্ছে? হতে পারে এটা ফ্লু। এটি এমন একটি রোগ যা সাধারণ সর্দি-কাশির চেয়ে একটু বেশি কষ্টদায়ক, কিন্তু আসলে এটি কী? তাই আজ আমরা ইনফ্লুয়েঞ্জা নামক এই রোগটি নিয়ে কথা বলব। আমরা কীভাবে এর থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি এবং এতে আক্রান্ত হলে কী করতে হবে?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই ফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা) কী?
সহজ কথায়, ফ্লু হলো এমন একটি সংক্রমণ যা আমাদের শ্বাসতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। অর্থাৎ, এটি প্রধানত আপনার নাক, গলা এবং ফুসফুসকে আক্রান্ত করে। এর কারণ হলো একটি ভাইরাস। এই ভাইরাস খুব দ্রুত এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে। এই ফ্লু ভাইরাসটি সাধারণত ঠান্ডা আবহাওয়ার মাসগুলিতে বেশি ছড়ায়। আমেরিকার মতো দেশগুলিতে অক্টোবর থেকে মে মাস পর্যন্ত সময়কে ফ্লু মৌসুম বলা হয়। আমাদের দেশেও নির্দিষ্ট সময়ে এর প্রাদুর্ভাব দেখা যায়। সুতরাং, এটি শুধু সাধারণ সর্দি-কাশি নয়, বরং এমন একটি বিষয় যা বিবেচনায় রাখা প্রয়োজন।
ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণগুলো কী কী?
ফ্লু হলে সাধারণ সর্দির চেয়ে বেশি খারাপ লাগে। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, ফ্লু ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার প্রায় দুই দিন পর এর লক্ষণগুলো প্রকাশ পেতে শুরু করে। আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো অনুভব করতে পারেন:
- হঠাৎ তীব্র জ্বর
- আমার শরীর ঠান্ডা হয়ে আসছে, পা কাঁপছে ।
- তীব্র মাথাব্যথা
- আমার সারা শরীর ব্যথা করছে, বিশেষ করে মাংসপেশীগুলো।
- মাথা ঘোরার মতো
- ক্ষুধা
- ক্লান্তি, দুর্বলতার অনুভূতি
- কাশি
- গলা ব্যথা
- তরল পদার্থের নিঃসরণ
- বমি বমি ভাব বা বমি
- দুর্বলতা
- কানব্যথা
- মাঝে মাঝে ডায়রিয়া
ছোট বাচ্চাদের ফ্লু হলে, তারা হঠাৎ করে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি অস্থির হয়ে উঠতে পারে, অথবা তাদের দেখে মনে হতে পারে যে তারা 'অসুস্থ বোধ করছে'। যেহেতু তারা ভালোভাবে মনের কথা বলতে পারে না, তাই বাবা-মায়ের জন্য এই লক্ষণগুলোর প্রতি বিশেষভাবে মনোযোগী হওয়া জরুরি।
এই ফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা) কেন হয়?
ফ্লু নামটি এসেছে এর জন্য দায়ী ভাইরাস— ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস —থেকে। এটি খুব সহজে ছড়িয়ে পড়ে। কেউ কাশি বা হাঁচি দিলে যে ক্ষুদ্র কণাগুলো বের হয়, তার মধ্যেই এই ভাইরাসটি থাকে। অন্য মানুষ যদি সেই কণাগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করে, তবে তারা সংক্রমিত হয়। ভাবুন তো, যদি আপনার এলাকায় কেউ হাঁচি দেয়, তাহলে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই ভাইরাসটি আপনার কাছে পৌঁছে যেতে পারে!
শুধু তাই নয়, এই ভাইরাসগুলো দরজার হাতল, টাকা, বাসের হ্যান্ডেল, শপিং কার্ট ইত্যাদির মতো জিনিসপত্রেও পাওয়া যেতে পারে। যদি কেউ সেই পৃষ্ঠগুলো স্পর্শ করার পর একই হাত দিয়ে তার নাক, মুখ বা চোখ স্পর্শ করে, তাহলে ভাইরাসটি শরীরেও প্রবেশ করতে পারে।
ইনফ্লুয়েঞ্জা কি একটি সংক্রামক রোগ? এটি কত দ্রুত ছড়ায়?
হ্যাঁ, ফ্লু একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ। উপসর্গ শুরু হওয়ার আগের দিন থেকে শুরু করে উপসর্গগুলো চলে যাওয়া পর্যন্ত একজন ব্যক্তি অন্যদের মধ্যে এটি ছড়াতে পারে। একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে এই সময়কাল প্রায় এক সপ্তাহ হতে পারে। কিন্তু ছোট শিশুরা আরও বেশি দিন ধরে সংক্রামক থাকতে পারে। একারণেই অন্যদের সুরক্ষার জন্য ফ্লু হলে বাড়িতে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ফ্লু সাধারণত প্রতি বছর মহামারী আকারে দেখা দেয়। মহামারী হলো একই সময়ে একটি নির্দিষ্ট এলাকার বহু মানুষের মধ্যে কোনো রোগের দ্রুত বিস্তার। কোনো কোনো বছর এই মহামারী খুব মারাত্মক হতে পারে এবং একটি বিশাল এলাকা জুড়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে। যখন এই ধরনের মহামারী সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে, তখন তাকে বিশ্বব্যাপী মহামারী (প্যানডেমিক) বলা হয়। এটি খুবই বিরল। বিংশ শতাব্দীতে তিনটি বড় ইনফ্লুয়েঞ্জা প্যানডেমিক হয়েছিল এবং একবিংশ শতাব্দীতে মাত্র একটিই হয়েছে, যা হলো ২০০৯ সালে আবির্ভূত হওয়া ইনফ্লুয়েঞ্জা এ ‘(H1N1)’ ভাইরাস।
আপনার ফ্লু হয়েছে কিনা, তা নিশ্চিতভাবে কীভাবে বুঝবেন?
অনেক সময়, ডাক্তাররা শুধু শিশুর চেহারা দেখেই বলে দিতে পারেন যে তার ফ্লু হয়েছে কিনা, কারণ ফ্লুতে আক্রান্ত ছোট বাচ্চাদের সাধারণত খুব অসুস্থ ও শোচনীয় দেখায়।
তবে, এমন আরও সংক্রমণ আছে যা ফ্লুর মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। তাই, ডাক্তার যদি নিশ্চিত হতে চান যে এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা, তাহলে তিনি একটি পরীক্ষা করতে পারেন। তিনি আপনার নাক বা গলা থেকে শ্লেষ্মার নমুনা নেওয়ার জন্য একটি লম্বা তুলার কাঠি ব্যবহার করবেন। কখনও কখনও ফলাফল দ্রুত পাওয়া যায়, আবার ল্যাবে পাঠালে কিছুটা সময়ও লাগতে পারে।
ফ্লু হলে কী করা উচিত? এর চিকিৎসা কী কী?
ফ্লুতে আক্রান্ত অনেক শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ক বাড়িতেই সুস্থ হয়ে ওঠেন। আপনি বা আপনার সন্তান ফ্লুতে আক্রান্ত হলে, এখানে কিছু বিষয় মনে রাখা প্রয়োজন:
- পানিশূন্যতা রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে পানি ও তরল খাবার (যেমন ফলের রস, পরিজ, স্যুপ) পান করুন।
- পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন। ছোটাছুটি ও খেলাধুলা বন্ধ করুন, কিছু সময়ের জন্য কাজ করাও থামান। শরীরের জন্য বিশ্রাম অত্যন্ত জরুরি।
- জ্বর কমাতে ও শরীর ব্যথা উপশম করতে আপনি প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন খেতে বা দিতে পারেন।
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: ছোট শিশু এবং তরুণদের (বিশেষ করে ১৯ বছরের কম বয়সীদের) কখনোই অ্যাসপিরিন দেবেন না। এর কারণ হলো, এটি ‘রেই সিনড্রোম’ নামক একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক ও প্রাণঘাতী অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। এটি যকৃৎ এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে।
- পোশাক পরার সময় এমনভাবে পরুন যা সহজে খোলা যায়। জ্বর হলে আপনার এক সময় ঠান্ডা এবং অন্য সময় গরম লাগতে পারে।
ফ্লুতে আক্রান্ত শিশুদের সম্পূর্ণ সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত স্কুল ও ডে-কেয়ার থেকে দূরে রাখা উচিত। কমপক্ষে ২৪ ঘণ্টা জ্বরমুক্ত থাকার পর, জ্বর কমানোর ওষুধ ছাড়া তাদের স্কুলে ফেরানো যেতে পারে। কিছু শিশুর এর চেয়েও বেশি দিন বাড়িতে থাকার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার সন্তানের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো হবে, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
কখন চিকিৎসার প্রয়োজন হয়?
কখনও কখনও, আপনার শিশু খুব অসুস্থ হলে, অথবা তার গুরুতর উপসর্গ দেখা দেওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকলে (এ বিষয়ে আমরা পরে আলোচনা করব), ডাক্তাররা অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধ ফ্লু-এর স্থায়িত্ব এক বা দুই দিন কমিয়ে আনতে পারে। তবে, সবচেয়ে ভালো ফল পেতে হলে, ফ্লু-এর উপসর্গ শুরু হওয়ার সাথে সাথেই এটি গ্রহণ করা উচিত।এই ওষুধটি ৪৮ ঘন্টার মধ্যে শুরু করা উচিত। যদি ডাক্তার আপনার সন্তানের জন্য কোনো অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দেন, তাহলে এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
গুরুত্বপূর্ণ: ডাক্তাররা ফ্লু-এর জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দেন না। এর কারণ হলো, অ্যান্টিবায়োটিক শুধু ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে, ভাইরাসের বিরুদ্ধে নয়। যেহেতু ফ্লু একটি ভাইরাস, তাই অ্যান্টিবায়োটিক এক্ষেত্রে কাজ করে না।
ইনফ্লুয়েঞ্জার কারণে কি অন্য কোনো জটিলতা হতে পারে? কাদের ঝুঁকি বেশি?
হ্যাঁ, ফ্লু হলে কিছু মানুষের জটিলতা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এর মানে হলো, তাদের শুধু ফ্লু-এর চেয়েও গুরুতর অসুস্থতা হতে পারে। এই ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলোর মধ্যে রয়েছে:
- ৫ বছরের কম বয়সী ছোট শিশু, বিশেষ করে নবজাতক (৬ মাসের কম বয়সী) ।
- যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল । এর মধ্যে রয়েছেন যারা দীর্ঘ সময় ধরে কেমোথেরাপি বা স্টেরয়েড নিচ্ছেন, অথবা যাদের এইচআইভি সংক্রমণ বা ক্যান্সারের মতো অসুস্থতা রয়েছে।
- হাঁপানি বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
- যেসব শিশু বা তরুণ-তরুণী নিয়মিত অ্যাসপিরিন সেবন করে।
- খুব মোটা মানুষ।
- গর্ভবতী মহিলা অথবা সদ্য মা হওয়া মহিলা (বিশেষত সন্তান জন্মদানের ২ সপ্তাহের মধ্যে)।
- নার্সিং হোমের মতো দীর্ঘমেয়াদী পরিচর্যা কেন্দ্রে থাকা ব্যক্তিরা।
- ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা।
এই ব্যক্তিদের ফ্লু হলে, তাদের অসুস্থতা আরও গুরুতর হতে পারে। তাদের নিউমোনিয়া বা অন্যান্য ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের মতো অবস্থা দেখা দিতে পারে, যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে। এমনটা হলে, অনেককে হাসপাতালে ভর্তি করার প্রয়োজন হবে। তাই, ফ্লু আক্রান্ত বা ফ্লুর মতো উপসর্গযুক্ত কোনো ব্যক্তির সংস্পর্শে এই ব্যক্তিদের না আনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
কারো মধ্যে ফ্লুর লক্ষণ থাকলে, এমন ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকাই ভালো, যারা ফ্লুতে আক্রান্ত হলে গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।
ফ্লু কতদিন স্থায়ী হয়?
জ্বর এবং ফ্লুর অন্যান্য উপসর্গ (যেমন গলা ব্যথা ও ক্লান্তি) সাধারণত সপ্তাহখানেকের মধ্যে সেরে যায়। তবে, এরপরেও কিছু লোকের কাশি হতে পারে বা তারা কিছুদিন অসুস্থ বোধ করতে পারেন। এটি বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে পারে।
আপনি কি ইনফ্লুয়েঞ্জা হওয়া প্রতিরোধ করতে পারেন না?
ফ্লু হওয়া পুরোপুরি প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই। কিন্তু প্রতি বছর ফ্লু-এর টিকা নিলে তা সাহায্য করতে পারে। ৬ মাস বয়স থেকে প্রত্যেকের প্রতি বছর এই টিকা নেওয়া উচিত ।
ফ্লু মৌসুম শুরু হওয়ার আগেই ফ্লু ভ্যাকসিন নিয়ে নেওয়া সবচেয়ে ভালো, যা অক্টোবর মাসের শেষের আগেই শুরু হয় (আমাদের দেশে ডাক্তাররা এই সময়েই ভ্যাকসিন নেওয়ার পরামর্শ দেন)। কিন্তু যদি তখন নিতে না পারেন, তাহলে পরেও নিতে পারেন, যখন ফ্লু ভাইরাস ছড়াতে থাকে। ফ্লু ভাইরাসের সংক্রমণ তখনও চলতে থাকলে অনেক ডাক্তার মে মাস পর্যন্ত ফ্লু ভ্যাকসিন দিয়ে থাকেন।
শিশুরা তাদের অন্যান্য টিকা, যেমন কোভিড-১৯ টিকা বা আরএসভি টিকার সাথে একই সময়ে ফ্লু টিকা নিতে পারে। তবে, আপনার শিশু যদি অসুস্থ থাকে, তার জ্বর থাকে বা শরীর খারাপ লাগে, তাহলে ফ্লু টিকাটি স্থগিত করা উচিত কিনা সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
অন্যান্য অনেক জীবাণুর মতোই, ভালোভাবে ও ঘন ঘন হাত ধোয়া, মাস্ক পরা (বিশেষ করে ভিড়ের জায়গায়), এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের এড়িয়ে চলার মতো বিষয়গুলো আপনাকে ফ্লু থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
আর কী করা যেতে পারে?
আপনার পরিবারের কারো ফ্লু হলে, অন্যদের মধ্যে রোগটি ছড়ানো প্রতিরোধ করতে তিনি এই কাজগুলো করতে পারেন:
- কখনো নিজের কাপ, প্লেট, কাঁটাচামচ বা তোয়ালে অন্যের সাথে ভাগ করবেন না।
- সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত কাজ বা স্কুল থেকে বাড়িতে থাকুন । এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো এবং অন্যদের মধ্যে রোগটি ছড়িয়ে পড়া রোধ করতে সাহায্য করবে।
- কাশি বা হাঁচির সময় টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ ও নাক ঢাকুন , তারপর টিস্যুটি ময়লার পাত্রে ফেলে দিন।
- হাতের কাছে টিস্যু না থাকলে, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় হাতের পরিবর্তে আপনার বাহুর উপরের অংশে (যেমন কনুই) মুখ রাখুন । এতে আপনার হাতে ভাইরাস লাগার সম্ভাবনা কমে যাবে।
তাহলে, আমাদের মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী কী?
আচ্ছা, আমরা ইনফ্লুয়েঞ্জা নিয়ে অনেক কথা বলেছি। সংক্ষেপে, এখানে কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনার অবশ্যই মনে রাখা উচিত:
- ফ্লু সাধারণ সর্দির চেয়ে বেশি গুরুতর অসুস্থতা, তাই এর লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
- প্রতি বছর ফ্লুর টিকা নেওয়াই নিজেকে সুরক্ষিত রাখার সর্বোত্তম উপায়, বিশেষ করে যদি আপনি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত হন।
- ভালো স্বাস্থ্যবিধি (হাত ধোয়া, মাস্ক পরা এবং হাতের সঠিক পরিচ্ছন্নতা) মেনে চললে রোগটির বিস্তার কমাতে সাহায্য হতে পারে।
- আপনার বা আপনার সন্তানের ফ্লু হলে, প্রচুর বিশ্রাম নিন, পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করুন এবং জ্বর ও শরীর ব্যথার জন্য প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক ওষুধ খান। শিশুদের (১৯ বছরের কম বয়সী) কখনোই অ্যাসপিরিন দেবেন না।
- উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর (যেমন ছোট শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি, অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি) মানুষদের ফ্লু আক্রান্ত ব্যক্তিদের থেকে দূরে রাখুন।
- যদি উপসর্গগুলি গুরুতর হয় (যেমন, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, ক্রমাগত মাথা ঘোরা, তীব্র বমি), যদি কয়েক দিনের মধ্যে জ্বর না কমে, অথবা আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে , অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এই পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করে আপনি নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে ফ্লু থেকে রক্ষা করতে পারেন। সুস্থ থাকুন!
ইনফ্লুয়েঞ্জা , ফ্লু, ফ্লু ভ্যাকসিন, শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ, জ্বর, ফ্লুর লক্ষণ, ফ্লু প্রতিরোধ
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।