ফিজিওথেরাপি সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন!

আপনি কি দীর্ঘদিন ধরে পিঠ, ঘাড় বা হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন? হয়তো খেলাধুলা করতে গিয়ে আপনার হাত বা পায়ে মচকানি লেগেছে। অথবা অস্ত্রোপচারের পর কি আপনার মনে হচ্ছে যে আপনি ঠিকমতো হাঁটতে পারছেন না? এমন ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার হয়তো বলেছেন, "চলুন কিছু ফিজিওথেরাপি করা যাক।" তাই, আজ আমরা আলোচনা করব ফিজিক্যাল থেরাপি, বা আমরা সবাই যাকে 'ফিজিওথেরাপি' নামে চিনি, তা আসলে কী।

ফিজিওথেরাপি সহজভাবে কী?

সহজ কথায়, ফিজিওথেরাপি হলো একটি বিশেষায়িত চিকিৎসা যা আপনার শরীরের নড়াচড়ার ক্ষমতা, যেমন হাঁটা, দৌড়ানো এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সঞ্চালনের ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি অনেকটা আমাদের শরীরের নড়াচড়ার সমস্যাগুলো "মেরামত" করার মতো। এটি ব্যথা ব্যবস্থাপনার পরিকল্পনার একটি অংশ হতে পারে, অথবা কোনো আঘাত বা শারীরিক অবস্থার জন্য একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা হিসেবেও ব্যবহৃত হতে পারে।

অস্ত্রোপচারের পর প্রায়শই এই চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। কখনও কখনও, আঘাত ঘটার আগেই তা প্রতিরোধ করতে ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে।

এই চিকিৎসা একজন ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা করা হয়। তিনি আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করবেন এবং আপনার কী ধরনের ব্যায়াম ও চিকিৎসা প্রয়োজন তা নির্ধারণ করবেন। আপনার কতদিন ফিজিওথেরাপি লাগবে তা আপনার আঘাত বা অবস্থার ধরনের উপর নির্ভর করবে। কিছু মানুষ কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন। তবে, ডায়াবেটিস বা আর্থ্রাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত কারো এই চিকিৎসার জন্য মাস বা এমনকি বছরও লেগে যেতে পারে।

কোন কোন ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন হয়?

ডাক্তারের কোনো অসুস্থতা বা আঘাত নির্ণয়ের পর অনেকেই ফিজিওথেরাপি শুরু করেন। চলুন, এমন কিছু সাধারণ পরিস্থিতি দেখে নেওয়া যাক যেখানে এই চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

ফিজিওথেরাপিতে ঠিক কী করা হয়?

ফিজিওথেরাপি শুধু একটি বিষয় নয়। এটি বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতির একটি সমন্বয়। এর মধ্যে কিছু হলো হাতে-কলমে প্রয়োগ করা কৌশল, যা একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার শরীরে ব্যবহার করেন। অন্যগুলো হলো এমন কিছু ব্যায়াম, যা আপনি একজন থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে নিজে নিজে করেন।

চলুন, নিচের সারণি থেকে এই চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো আরও স্পষ্টভাবে বুঝে নিই।

ফিজিওথেরাপির উপকারিতাগুলো কী কী?

ফিজিওথেরাপি শুধু ব্যথা কমানোর মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। এটি আমাদের শরীরের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণকারী প্রায় সমস্ত প্রধান তন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে।

• পেশী-অস্থি তন্ত্র: এর অন্তর্ভুক্ত হলো আমাদের হাড়, পেশী এবং অস্থিসন্ধি। ফিজিওথেরাপি এগুলোকে শক্তিশালী ও নমনীয় করে এবং ব্যথা কমায়।
• স্নায়ুতন্ত্র: মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড এবং স্নায়ু আমাদের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করে। স্ট্রোকের মতো অবস্থার পরে হারানো নড়াচড়ার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে ফিজিওথেরাপি সাহায্য করতে পারে।
• হৃৎ-ফুসফুস তন্ত্র: এই চিকিৎসাগুলো হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতেও সাহায্য করে। এর উদাহরণ হলো শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম।
• ত্বকতন্ত্র: এমন কিছু চিকিৎসা আছে যা ত্বক এবং স্পর্শানুভূতির উন্নতি ঘটাতে পারে।

এতে কি কোনো ঝুঁকি আছে?

ফিজিওথেরাপি খুবই নিরাপদ ও কার্যকর।এটি একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। তবে, যেকোনো শারীরিক কার্যকলাপের মতোই, এতে সামান্য আঘাত পাওয়ার ঝুঁকি থাকে। সম্ভবত আগে থেকে থাকা কোনো আঘাত আরও গুরুতর হয়ে উঠতে পারে।

ফিজিওথেরাপি কি উপকারী? এটা মাঝে মাঝে খুব ক্লান্তিকর, তাই না?

হ্যাঁ, ফিজিওথেরাপি সেশনের পর মাঝে মাঝে আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। আপনি শারীরিকভাবে ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, এমনকি মানসিকভাবেও ক্লান্ত লাগতে পারে। এই অনুভূতিগুলো খুবই স্বাভাবিক। এ নিয়ে মন খারাপ করবেন না।

প্রথমদিকে ফল না পেলেও ফিজিওথেরাপি অবশ্যই উপকারী। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার শক্তি, নমনীয়তা এবং অঙ্গ সঞ্চালনের ক্ষমতা ধীরে ধীরে উন্নত হবে। এর জন্য শুধু সময়ের প্রয়োজন। আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করবেন।

ফিজিক্যাল থেরাপি এবং অকুপেশনাল থেরাপি কি একই জিনিস?

অনেকেই এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলেন। উভয় চিকিৎসাপদ্ধতিই আমাদের শরীরকে আরও ভালোভাবে ও নিরাপদে সঞ্চালন করতে সাহায্য করে। তবে, প্রতিটির চূড়ান্ত লক্ষ্য কিছুটা ভিন্ন।

নিচের সারণিটি থেকে পার্থক্যটি সহজেই বুঝে নেওয়া যাক।

যদি আপনার কোনো নতুন উপসর্গ দেখা দেয় অথবা আপনার বিদ্যমান উপসর্গগুলো আরও খারাপ হয়ে যায়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এছাড়াও, ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার সময় যদি আপনার কোনো ব্যায়াম খুব কঠিন বা খুব সহজ মনে হয়, তাহলে আপনার ফিজিওথেরাপিস্টকে জানান। তিনি সেই অনুযায়ী আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা পরিবর্তন করে নিতে পারবেন।