আপনার কোনো অস্থিসন্ধি কি ফুলে গেছে এবং তাতে ব্যথা হচ্ছে? এটি বার্সাইটিস হতে পারে!

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কি আপনার কাঁধে হঠাৎ তীব্র ব্যথা হয়? অথবা আপনার হাঁটু কি এতটাই ফুলে যায় এবং ব্যথা করে যে আপনি তা ভাঁজও করতে পারেন না? কখনও কখনও আপনি টেবিলে কনুইও রাখতে পারেন না। এর একটি কারণ হতে পারে 'বার্সাইটিস' নামক একটি অবস্থা, যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলছি। যদিও অনেকে এটিকে জয়েন্টের প্রদাহ বলে মনে করেন, আসলে এটি কিছুটা ভিন্ন। চলুন দেখে নেওয়া যাক এটি কী, কেন হয় এবং এর প্রতিকারে আপনি কী করতে পারেন।

সহজ কথায়, বার্সাইটিস কী?

আমাদের শরীরের অস্থিসন্ধিগুলোতে, যেখানে হাড়, মাংসপেশী এবং টেন্ডন মিলিত হয়, সেখানে ছোট ছোট তরল-ভরা থলি থাকে। আমরা এগুলোকে বার্সা বলি। যখন এগুলোর সংখ্যা অনেক হয়, তখন এদেরকে বার্সা বলা হয়। এদের কাজ গাড়ির শক অ্যাবজর্বারের মতো। অথবা কোনো ভঙ্গুর বস্তুর চারপাশে মোড়ানো বাবল র‍্যাপের মতো। এই বার্সার কাজ হলো অস্থিসন্ধির নড়াচড়ার সময় বিভিন্ন অংশের একে অপরের সাথে ঘষা লেগে হওয়া ক্ষতি প্রতিরোধ করে কুশনিং এবং সুরক্ষা প্রদান করা।

সুতরাং, যখন কোনো কারণে 'বার্সা' নামক এই তরলপূর্ণ থলিটি ফুলে ওঠে এবং এতে প্রদাহ হয়, তখন তাকে 'বার্সাইটিস' বলা হয়।

আমাদের শরীরে ১৫০টিরও বেশি বার্সা রয়েছে, তাই প্রায় যেকোনো অস্থিসন্ধিতেই বার্সাইটিস হতে পারে। তবে, এটি সেইসব অস্থিসন্ধিতেই সবচেয়ে বেশি দেখা যায় যেগুলো আমরা ঘন ঘন ব্যবহার করি এবং যেখানে একই ধরনের পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া করতে হয়।

বার্সাইটিসের লক্ষণগুলো কী কী?

বার্সাইটিসের প্রধান ও সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো হলো:

• ব্যথা: ব্যথা বাড়ে, বিশেষ করে আক্রান্ত অস্থিসন্ধি নাড়াচাড়া করলে। কখনও কখনও রাতে ব্যথা আরও তীব্র হতে পারে।
• সীমিত গতিশীলতা: অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সঠিকভাবে বাঁকাতে বা সোজা করতে না পারার অক্ষমতা। উদাহরণস্বরূপ, শোল্ডার বার্সাইটিসে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির চুল আঁচড়াতে বা পোশাক পরিবর্তন করতে অসুবিধা হতে পারে।
• ফোলাভাব: আক্রান্ত অস্থিসন্ধির চারপাশের স্থানটি ফোলা দেখায়।

• ত্বকের লালচে ভাব বা বিবর্ণতা।
• স্পর্শ করলে অন্যান্য স্থানের চেয়ে বেশি উষ্ণ অনুভূত হয়।
• জ্বর ও কাঁপুনি।

আপনার যদি এই ধরনের সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

আমাদের বার্সাইটিস কেন হয়? এর প্রধান কারণগুলো কী কী?

বার্সাইটিস হওয়ার প্রধান কারণ হলো একই ধরনের নড়াচড়া করা বা দীর্ঘ সময় ধরে একই অস্থিসন্ধিতে চাপ প্রয়োগ করা।

এই ধরনের পরিস্থিতিগুলো নিয়ে ভাবুন:

• খেলাধুলা: যে ব্যক্তি ক্রিকেটে একটানা বল করে, যে ব্যক্তি টেনিস খেলে।
• পেশা: ছুতার, চিত্রশিল্পী, কম্পিউটার টাইপিস্ট, ভারোত্তোলক।
• শখ: বাগান করা, বাদ্যযন্ত্র বাজানো (যেমন বেহালা)।
• দৈনন্দিন অভ্যাস: দীর্ঘক্ষণ ধরে হাঁটু গেড়ে ঘরের কাজ করা, কনুই টেবিলের ওপর চেপে রেখে।
• ভুল অঙ্গভঙ্গি: সঠিকভাবে না দাঁড়ানো বা না বসা।
• অন্যান্য: কখনও কখনও দুর্ঘটনা বা তীব্র আঘাতের কারণে বার্সাইটিস হতে পারে।

কাদের ঝুঁকি বেশি?

যদিও যে কেউই বার্সাইটিসে আক্রান্ত হতে পারেন, তবে কিছু মানুষের ঝুঁকি বেশি থাকে।

• খেলোয়াড়রা
• যারা শারীরিক পরিশ্রমের কাজ করেন
• সঙ্গীতশিল্পীরা

এছাড়াও, কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অসুস্থতা থাকলে বার্সাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ:

• আর্থ্রাইটিসের প্রকারভেদ, বিশেষ করে গেঁটেবাত এবং সোরিয়াসিস আর্থ্রাইটিস
• ডায়াবেটিস
• থাইরয়েড রোগ

ডাক্তার সাহেব, আপনি কীভাবে এটিকে বার্সাইটিস হিসেবে নির্ণয় করেন?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি প্রথমে আপনার শারীরিক পরীক্ষা করবেন। তিনি আপনাকে আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। আপনার অবস্থা সম্পর্কে ধারণা পাওয়ার জন্য তিনি আপনাকে জিজ্ঞেস করবেন যে ব্যথাটা কেমন, কতদিন ধরে আছে, কোনো কিছু করলে তা বাড়ে কি না এবং আপনার পেশা কী।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই পরীক্ষাটি একাই রোগ নির্ণয় করতে পারে। তবে, কখনও কখনও, অন্যান্য অসুস্থতা বাদ দিতে বা কোনো সংক্রমণ পরীক্ষা করার জন্য, নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলো করা হতে পারে:

• এক্স-রে: হাড়ে অন্য কোনো সমস্যা (যেমন, ফাটল) নেই তা নিশ্চিত করুন।
• আল্ট্রাসাউন্ড বা এমআরআই স্ক্যান: স্ফীত বার্সা থলিটি স্পষ্টভাবে দেখা যায়।
• রক্ত পরীক্ষা: শরীরে সংক্রমণ আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য।
• অ্যাসপিরেশন: যদি সন্দেহ করা হয় যে কোনো জীবাণু বার্সা থলিতে প্রবেশ করেছে, তবে একটি ছোট সূঁচ ব্যবহার করে সেখান থেকে কিছু তরল বের করে পরীক্ষার জন্য পরীক্ষাগারে পাঠানো হয়।

এর জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কী?

সুখবরটি হলো যে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বিশ্রাম এবং সাধারণ ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে বার্সাইটিস নিরাময় করা যায়।

বাড়িতে আপনি যা যা করতে পারেন

আপনার ডাক্তার প্রায়শই আপনাকে এই কাজগুলো করার পরামর্শ দেবেন:

চিকিৎসা চিকিৎসা

যদি ঘরোয়া চিকিৎসায় কাজ না হয় অথবা অবস্থা গুরুতর হয়, তবে আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিৎসাগুলোর পরামর্শ দিতে পারেন:

• অ্যান্টিবায়োটিক: শুধুমাত্র সংক্রমণ হলেই এগুলো দেওয়া হয়।
• ফিজিওথেরাপি: অস্থিসন্ধির সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করতে এবং আশেপাশের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম শেখানো হয়।
• কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন: দ্রুত ফোলা ও ব্যথা কমাতে সরাসরি বার্সা থলিতে ইনজেকশন দেওয়া যেতে পারে।
• সার্জারি: এটি খুব কমই করা হয়। প্রায় ৬ মাস ধরে অন্য কোনো চিকিৎসায় কাজ না হলে এবং ব্যথা অব্যাহত থাকলে, ক্ষতিগ্রস্ত বার্সাটি অপসারণ করার জন্য সার্জারি করা হয়।

বার্সাইটিস সেরে উঠতে কত সময় লাগে?

বার্সাইটিস সাধারণত একটি স্বল্পমেয়াদী সমস্যা এবং সঠিক বিশ্রাম ও চিকিৎসায় এটি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পুরোপুরি সেরে যায়।

আমি কীভাবে এর পুনরাবৃত্তি রোধ করতে পারি?

বার্সাইটিস প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো শরীরের উপর অতিরিক্ত চাপ এড়িয়ে চলা।

• সঠিক অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন: খেলাধুলা করার সময় বা কর্মক্ষেত্রে কোনো কাজ করার সময় সঠিক কৌশল ও অঙ্গভঙ্গি সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
• ধীরে ধীরে শুরু করুন: নতুন কোনো ব্যায়াম বা কার্যকলাপ শুরু করার সময়, একবারে খুব বেশি চাপ দেবেন না, বরং ধীরে ধীরে আপনার শরীরকে এর সাথে অভ্যস্ত করুন।
• বিরতি নিন: আপনি যদি একই ধরনের কাজ একটানা করতে থাকেন, তাহলে মাঝে মাঝে ছোট ছোট বিরতি নিন।
• প্যাড ব্যবহার করুন: যদি আপনি হাঁটু বা কনুইয়ের উপর ভর দিয়ে কাজ করেন, তাহলে কুশন বা ফোম প্যাড ব্যবহার করুন।

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন

আপনার যদি এই লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• ব্যথা এতটাই তীব্র যে আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মও করতে পারছেন না।
• বাড়িতে চিকিৎসা করার পরেও যদি কয়েকদিন পর ব্যথা না কমে ।
• যদি বার্সাইটিস পুনরায় দেখা দেয় ।
• যদি আপনার জ্বর , লালচে ভাব , ফোলাভাব থাকে অথবা শরীর স্পর্শ করলে গরম অনুভূত হয় (এগুলো সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে)।

বার্সাইটিস, জয়েন্টের ব্যথা, ফোলা, হাঁটুর ব্যথা, কাঁধের ব্যথা, জয়েন্টের ব্যথা (সিংহলি)