চলুন আপনার পায়ের গভীরে থাকা একটি শিরা (পোস্টেরিয়র টিবিয়াল ভেইন) সম্পর্কে জেনে নিই।

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন আমাদের পায়ের গভীরে, বিশেষ করে কুঁচকির অংশে কী আছে? মাঝে মাঝে যখন আমরা পায়ে ব্যথা বা ফোলা অনুভব করি, তখন আমরা ভাবি, "এমনটা কেন হচ্ছে?" আজ আমরা আমাদের শরীরের এমন একটি ছোট অংশ নিয়ে কথা বলব যা এই ধরনের সময়ে খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আমরা এটি নিয়ে তেমন আলোচনা করি না। এটি হলো 'পোস্টেরিয়র টিবিয়াল ভেইন' নামক শিরা। যদিও নামটি কিছুটা জটিল শোনাতে পারে, এর কাজ খুবই সহজ এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সহজ কথায়, পোস্টেরিয়র টিবিয়াল ভেইন বলতে কী বোঝায়?

‘পোস্টেরিয়র টিবিয়াল ভেইন’ হলো একটি রক্তনালী বা শিরা, যা আপনার পায়ের নিচের অংশে, হাঁটুর নিচে অবস্থিত। এগুলো সাধারণ কোনো শিরা নয়, বরং গভীর শিরা নামক এক বিশেষ ধরনের শিরার অন্তর্গত। আপনার ডান পায়ে এই ধরনের দুটি এবং বাম পায়ে দুটি শিরা রয়েছে।

এই শিরাগুলোর প্রধান কাজ হলো আপনার মাথার ত্বক, গোড়ালি এবং পায়ের পাতা থেকে রক্ত ​​সংগ্রহ করে তা আবার আপনার হৃৎপিণ্ডের দিকে পাম্প করে পাঠানো। এগুলোকে এমন একটি ছোট মোটরের মতো ভাবুন যা নিচ থেকে জল টেনে তোলে।

আমাদের দেহে রক্ত ​​কীভাবে সঞ্চালিত হয়, সে সম্পর্কে আপনাকে একটু মনে করিয়ে দিই?

এই শিরার কাজ বুঝতে হলে, আমাদের শরীরে রক্ত ​​কীভাবে প্রবাহিত হয় সে সম্পর্কে কিছুটা ধারণা থাকা সহায়ক। এটি বেশ আশ্চর্যজনক একটি ব্যবস্থা।

১. চলুন হৃৎপিণ্ড দিয়ে শুরু করা যাক: আমাদের হৃৎপিণ্ড হলো প্রধান পাম্প। এটি ধমনী নামক রক্তনালীর মাধ্যমে সারা শরীরে অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্ত ​​পাম্প করে। এই রক্ত ​​আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষ এবং অঙ্গে অক্সিজেন ও পুষ্টি বহন করে নিয়ে যায়।

২. কোষের অভ্যন্তরে বিনিময়: কোষে অক্সিজেন সরবরাহ হওয়ার পর, কোষের বর্জ্য পদার্থ কার্বন ডাইঅক্সাইড রক্তে যুক্ত হয়। এখন এই রক্ত ​​"দূষিত" হয়ে যায়।

৩. শিরার ভূমিকা: এখানেই আমাদের প্রধান চরিত্রের মতো শিরাগুলোরও ভূমিকা শুরু হয়। এই শিরাগুলো সারা শরীর থেকে অক্সিজেন-স্বল্প, কার্বন ডাইঅক্সাইড-সমৃদ্ধ ও দূষিত রক্ত ​​সংগ্রহ করে হৃৎপিণ্ডে ফিরিয়ে আনে।

৪. ফুসফুস দ্বারা পরিশোধন: হৃৎপিণ্ডে প্রবেশ করা দূষিত রক্ত ​​হৃৎপিণ্ড থেকে ফুসফুসে পাম্প করা হয়। শ্বাসগ্রহণের সময় আমরা যে অক্সিজেন গ্রহণ করি তা রক্তের সাথে যুক্ত হয় এবং নিঃশ্বাসের সময় রক্তে থাকা কার্বন ডাই অক্সাইড বেরিয়ে যায়। এখন রক্ত ​​আবার পরিষ্কার ও অক্সিজেনে পরিপূর্ণ হয়ে যায়।

৫. শুরুতে প্রত্যাবর্তন: এই বিশুদ্ধ, অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসে, যেখান থেকে তা সারা দেহে পাম্প করা হয়। আমাদের জীবনকাল জুড়ে এই চক্র চলতে থাকে।

এই শিরাটি ঠিক কোথায় অবস্থিত?

‘পোস্টেরিয়র টিবিয়াল ভেইন’ আপনার গোড়ালির সন্ধি থেকে শুরু হয়। সেখান থেকে এটি আপনার উরুর ভেতরের দিক দিয়ে ওপরের দিকে যায় এবং আপনার হাঁটুর ঠিক নিচে শেষ হয়।

যখন এটি হাঁটুর গভীরে অবস্থিত পপলিটিয়াস পেশীতে পৌঁছায়, তখন এই শিরাটি অ্যান্টিরিয়র টিবিয়াল ভেইন নামক আরেকটি শিরার সাথে মিলিত হয়। এই দুটি মিলিত হয়ে পপলিটিয়াল ভেইন নামক বৃহৎ শিরাটি গঠন করে। সেখান থেকে রক্ত ​​আরও উপরের দিকে প্রবাহিত হয়।

পায়ে আর কী কী ধরনের গভীর শিরা আছে?

আমাদের হাঁটুর নিচের পায়ে প্রধানত তিন ধরনের গভীর শিরা রয়েছে। এই তিনটিই একে অপরের কাছাকাছি অবস্থিত এবং বিভিন্ন স্থান থেকে রক্ত ​​সংগ্রহ করে।

পোস্টেরিয়র টিবিয়াল শিরাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অবস্থা

সবকিছু ঠিকঠাক কাজ না করা পর্যন্ত আমরা হয়তো এই বিষয়গুলো খেয়াল করি না, কিন্তু এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে যা এই স্নায়ুগুলোর কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। তখনই আমরা উপসর্গগুলো অনুভব করতে শুরু করি।

এই শিরাগুলোর স্বাস্থ্য কীভাবে পরীক্ষা করা হয়?

আপনার পায়ে ফোলাভাব, হঠাৎ ব্যথা বা ত্বক লাল হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিলে, আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলোর জন্য আপনাকে পাঠাবেন:

• ডুপ্লেক্স আল্ট্রাসাউন্ড: এটি সবচেয়ে প্রচলিত পরীক্ষা। এটি অনেকটা বেবি স্ক্যানের মতো। এর মাধ্যমে খুব সহজে ও ব্যথাহীনভাবে শিরার রক্তপ্রবাহ এবং সেখানে কোনো রক্ত ​​জমাট বেঁধে আছে কিনা তা পরীক্ষা করা যায়।
• ভেনোগ্রাম: এই পদ্ধতিতে শিরায় একটি বিশেষ তরল (কনট্রাস্ট ম্যাটেরিয়াল) প্রবেশ করিয়ে ধারাবাহিক এক্স-রে ছবি তোলা হয়। এর মাধ্যমে রক্তপ্রবাহে কোনো প্রতিবন্ধকতা আছে কি না, তা স্পষ্টভাবে দেখা যায়।

এই অবস্থাগুলোর চিকিৎসা কী?

চিকিৎসা পদ্ধতি আপনার অবস্থা ও তার তীব্রতার ওপর নির্ভর করে। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারই আপনাকে সবচেয়ে ভালো পরামর্শ দেবেন।

• কম্প্রেশন স্টকিংস: এগুলো বিশেষভাবে তৈরি মোজা যা পায়ে হালকা চাপ প্রদান করে। এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা কমাতে এবং রক্তকে উপরের দিকে প্রবাহিত হতে সাহায্য করে।
• ঔষধপত্র: আপনার ডাক্তার রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধকারী ঔষধ (অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট) এবং শরীরে অতিরিক্ত জলের পরিমাণ কমানোর ঔষধ (ডাইউরেটিক) লিখে দিতে পারেন।
• বিশেষায়িত চিকিৎসা: কখনও কখনও, “ক্যাথেটার-নির্দেশিত থ্রম্বোলাইটিক থেরাপি”, “লেজার থেরাপি”, এবং “স্ক্লেরোথেরাপি”-র মতো আধুনিক চিকিৎসা রয়েছে, যেখানে শিরাকে নিষ্ক্রিয় করার জন্য এর মধ্যে একটি রাসায়নিক ইনজেকশন দেওয়া হয়।
• শল্যচিকিৎসা: কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, ক্ষতিগ্রস্ত ধমনীটি অপসারণ, মেরামত বা রক্ত ​​প্রবাহের জন্য একটি বিকল্প পথ (বাইপাস) তৈরি করতে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

আমাদের শিরার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আমরা কিছু সহজ কাজ করতে পারি।

কথায় আছে, "প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম।" তাই, এই ধরনের সমস্যার পুনরাবৃত্তি রোধ করতে বা কমাতে আমরা কয়েকটি সহজ অভ্যাস আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারি।

• বসার সময় পা আড়াআড়ি করে রাখবেন না। একটি পায়ের উপর আরেকটি পা রাখলে তা রক্ত ​​সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
• আপনার পা দুটি সামান্য উঁচু করে রাখুন। চেয়ারে বসার সময় একটি ছোট বেঞ্চের ওপর পা তুলে রাখুন। ঘুমানোর সময় পায়ের নিচে একটি বালিশ রাখুন। এটি মাধ্যাকর্ষণের সাহায্যে রক্তকে হৃৎপিণ্ডে ফিরে যেতে সাহায্য করে।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন। হাঁটা, দৌড়ানো এবং সাঁতারের মতো ব্যায়াম আপনার পায়ের পেশীগুলোকে সক্রিয় করে, এবং যখন সেই পেশীগুলো সংকুচিত হয়, তখন সেগুলো শিরাগুলোকে প্রসারিত করতে ও রক্তকে উপরের দিকে পাম্প করতে সাহায্য করে।
• বেশিক্ষণ একই অবস্থানে থাকবেন না। যদি আপনার কাজের জন্য এক জায়গায় বসে বা দাঁড়িয়ে থাকতে হয়, তাহলে ঘণ্টায় অন্তত একবার অল্প হাঁটুন, পা ঝাঁকান এবং অবস্থান পরিবর্তন করুন।
• আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। শরীরের ওজন বাড়ার সাথে সাথে আপনার পায়ের শিরাগুলোর ওপর আরও বেশি চাপ পড়ে।
• ধূমপান পরিহার করুন। ধূমপান রক্তনালীর ক্ষতি করতে পারে।

সুতরাং, ‘পোস্টেরিয়র টিবিয়াল ভেইন’ আমাদের শরীরের একটি ছোট কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আমাদের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য এর স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।