বয়ঃসন্ধি কী? আসুন আপনার সন্তানের জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ সময়টি নিয়ে আলোচনা করা যাক!

আপনার সন্তান বড় হওয়ার সাথে সাথে শারীরিক ও মানসিকভাবে অনেক পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায়, তাই না? এই সময়টাকেই আমরা বয়ঃসন্ধি বলি। এটি প্রতিটি শিশুর জীবনের একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক এবং গুরুত্বপূর্ণ সময়। তাই, চলুন এই বিষয়ে আরেকটু বিস্তারিত আলোচনা করা যাক। এই সময়ে আপনি এবং আপনার সন্তান অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। চিন্তা করবেন না, চলুন সবকিছু সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করা যাক।

বয়ঃসন্ধির আসল অর্থ কী?

সহজ কথায়, বয়ঃসন্ধি বলতে আপনার সন্তানের শৈশব থেকে যৌন পরিপক্কতায় উত্তরণের সময় তার শরীরে ঘটা শারীরিক ও হরমোনগত পরিবর্তনগুলোকে বোঝায়। এটা প্রকৃতির পক্ষ থেকে আপনার জন্য একটি সংকেতের মতো, "এখন তুমি প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য প্রস্তুত।" এই সময়ে, আপনার সন্তানের শরীরে শুধু বড় ধরনের পরিবর্তনই ঘটে না, বরং তাদের মন এবং আবেগেও বড় পরিবর্তন আসে। প্রতিটি শিশুর ক্ষেত্রে এই পরিবর্তনগুলো কখন শুরু ও শেষ হবে তা তাদের লিঙ্গ, জাতি এবং পরিবেশগত কারণের উপর নির্ভর করে কিছুটা ভিন্ন হতে পারে।

এই প্রবন্ধে, আমরা এমন শিশুকে 'ছেলে' হিসেবে উল্লেখ করছি যার অণ্ডকোষ বিকশিত হয়েছে এবং 'টেস্টোস্টেরন' নামক হরমোন তৈরি করছে। এমন শিশুকে 'মেয়ে' হিসেবে উল্লেখ করছি যার ডিম্বাশয় বিকশিত হয়েছে এবং 'ইস্ট্রোজেন' নামক হরমোন তৈরি করছে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, কিছু শিশুর ক্ষেত্রে পিউবার্টি ব্লকার বা এমন হরমোন থেরাপি গ্রহণ করলে শারীরিক পরিবর্তন আরও বেশি হতে পারে, যা মেয়েলি/ছেলেলি বৈশিষ্ট্য তৈরি করে।

প্রাপ্তবয়স্কতার উদ্দেশ্য কী?

বয়ঃসন্ধি হলো একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে আপনার সন্তানের শরীর একজন প্রাপ্তবয়স্কের রূপ ধারণ করে। এই সময়ে আপনার সন্তানের প্রধান অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ও শারীরিক তন্ত্রগুলো পরিপক্ক হয় এবং তার শরীর যৌন প্রজননের জন্য প্রস্তুত হয় । আপনার সন্তান শুধু শারীরিকভাবেই নয়, মানসিকভাবে এবং আবেগগতভাবেও উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে উঠবে।

তবে একটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে, যদিও একটি শিশু বয়ঃসন্ধিকালে শারীরিকভাবে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে, তাদের মস্তিষ্কের বিকাশ পঁচিশ থেকে ত্রিশের কোঠার মাঝামাঝি পর্যন্ত থেমে যায় না । একারণেই এই সময়ে তাদের জন্য আমাদের দিকনির্দেশনা, ভালোবাসা এবং বোঝাপড়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বয়ঃসন্ধি কীভাবে শুরু হয়?

এটা কিছুটা বৈজ্ঞানিক ব্যাপার, কিন্তু আমি সহজভাবে ব্যাখ্যা করব যাতে আপনি বুঝতে পারেন। আপনার সন্তানের মস্তিষ্কের একটি বিশেষ অংশ আছে, যার নাম ‘হাইপোথ্যালামাস’। যখন এই ‘হাইপোথ্যালামাস’ ‘গোনাডোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন’ বা ‘জিএনআরএইচ’ নামক একটি হরমোন তৈরি করতে শুরু করে, তখন বয়ঃসন্ধি শুরু হয়।

এরপর, হাইপোথ্যালামাস মস্তিষ্কের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, পিটুইটারি গ্রন্থিতে GnRH হরমোন পাঠায়। তারপর, পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে আরও দুটি হরমোন নিঃসৃত হয়, যথা লিউটিনাইজিং হরমোন (LH) এবং ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH)।

এই হরমোনগুলো জননাঙ্গে গিয়ে সেগুলোকে উদ্দীপিত করে—মেয়েদের ক্ষেত্রে ডিম্বাশয় এবং ছেলেদের ক্ষেত্রে শুক্রাশয়। তখনই সেই গ্রন্থিগুলো যৌন হরমোন নিঃসরণ করতে শুরু করে—মেয়েদের ক্ষেত্রে প্রধানত ইস্ট্রোজেন এবং ছেলেদের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরন। এই হরমোনগুলোর কারণেই বয়ঃসন্ধিকালে আমরা শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনগুলো দেখতে পাই। এটা কি বেশ আশ্চর্যজনক একটা প্রক্রিয়া নয়?

মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকাল কখন শুরু হয়?

বেশিরভাগ মেয়েদের (যাদের ডিম্বাশয় আছে) ৮ থেকে ১৩ বছর বয়সের মধ্যে বয়ঃসন্ধি শুরু হয়। এটি সাধারণত ছেলেদের তুলনায় প্রায় দুই বছর আগে হয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কৃষ্ণাঙ্গ এবং হিস্পানিক মেয়েদের বয়ঃসন্ধি শ্বেতাঙ্গ মেয়েদের তুলনায় কিছুটা আগে (প্রায় সাড়ে ৭ বছর বয়সে) শুরু হতে পারে। তাই আপনার মেয়ের বন্ধুদের ক্ষেত্রে সামান্য পার্থক্য দেখলে উদ্বিগ্ন হবেন না।

ছেলেদের বয়ঃসন্ধিকাল কখন শুরু হয়?

ছেলেদের (যাদের অণ্ডকোষ আছে) সাধারণত ৯ থেকে ১৪ বছর বয়সের মধ্যে বয়ঃসন্ধি শুরু হয়। যা মেয়েদের তুলনায় প্রায় দুই বছর পরে। তবে, এক্ষেত্রে কিছু জাতিগত পার্থক্যও থাকতে পারে। শ্বেতাঙ্গ ছেলেদের তুলনায় কৃষ্ণাঙ্গ এবং হিস্পানিক ছেলেদের বয়ঃসন্ধি কিছুটা আগে শুরু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

এই তথাকথিত “ট্যানার পর্যায়” বা যৌন পরিপক্কতার পর্যায়গুলো কী?

ট্যানার স্টেজিং বা সেক্সুয়াল ম্যাচুরিটি রেটিং (এসএমআর) হলো একটি পদ্ধতি যা চিকিৎসকরা বয়ঃসন্ধিকালে শিশুদের গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্যের বিকাশ লিপিবদ্ধ ও পর্যবেক্ষণ করতে ব্যবহার করেন। সহজ কথায়, এটি একটি নির্দেশিকা যা থেকে বোঝা যায় আপনার শিশু বয়ঃসন্ধিকালের কোন কোন পর্যায়ের মধ্যে দিয়ে যেতে পারে এবং সেগুলো সম্ভবত কখন ঘটবে।

কিন্তু এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ : বয়ঃসন্ধিকালের সময় এবং পর্যায়গুলোর ক্ষেত্রে 'স্বাভাবিক' বলে যা বিবেচিত হয়, তার একটি বিশাল পরিসর রয়েছে। প্রতিটি শিশু তার নিজস্ব গতিতে বেড়ে ওঠে। এই “ট্যানার স্টেজিং” শুধুমাত্র একটি সাধারণ নির্দেশিকা, এটি অনুসরণ করার মতো কোনো কঠোর নিয়ম নয়। তাই আপনার সন্তানের বিকাশকে অন্য শিশুদের সাথে তুলনা করবেন না, ঠিক আছে?

মেয়েদের ট্যানার পর্যায়গুলো কীভাবে ঘটে?

মেয়েদের স্তনের পরিবর্তন এবং যৌনাঙ্গের লোম গজানোর জন্য আলাদা ট্যানার পর্যায় রয়েছে। এছাড়াও অন্যান্য শারীরিক পরিবর্তনও ঘটে থাকে। এই ট্যানার পর্যায়গুলো আপনার মেয়ের শরীরে প্রত্যাশিত পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে একটি ভালো নির্দেশিকা। মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকালের পাঁচটি পর্যায় রয়েছে।

• পর্যায় ১: এটি বয়ঃসন্ধির পূর্ববর্তী পর্যায়। এই সময়ে মেয়েদের মধ্যে দৃশ্যত কোনো পার্থক্য দেখা যায় না। তবে, তাদের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলো পরিপক্ক হতে থাকে এবং ডিম্বাশয় বিকশিত হতে থাকে।
• দ্বিতীয় পর্যায়: এই পর্যায়ে শারীরিক পরিবর্তন শুরু হয়। সাধারণত ৮ থেকে ১৩ বছর বয়সের মধ্যে মেয়েদের মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিতে শুরু করে:
• স্তনের কুঁড়ি ফুটতে শুরু করে এবং স্তনবৃন্তের চারপাশের কালো অংশ (অ্যারিওলা) বড় হয়ে ওঠে।
• যোনিদ্বারের উভয় পাশে খুব সূক্ষ্ম লোম গজাতে শুরু করে।
• প্রতি বছর উচ্চতা ২ ¾ ইঞ্চি (প্রায় ৭ সেন্টিমিটার) বৃদ্ধি পায়।
• ক্লিটোরিসটা একটু বড় হয়ে যায়।
• জরায়ু বড় হচ্ছে।
• আপনার শরীর থেকে ঘামের গন্ধ আসতে পারে। ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করলে উপকার হবে।
• পর্যায় ৩: এই সময়ে শারীরিক পরিবর্তন দ্রুততর হয়। ৯ থেকে ১৪ বছর বয়সের মধ্যে:
• স্তনের বিকাশ ও বৃদ্ধি অব্যাহত থাকে।
• বগলের চুল গজাতে শুরু করে এবং যৌনাঙ্গের চুল বাড়তে থাকে। যৌনাঙ্গের চুল এখন কিছুটা মোটা, কোঁকড়ানো এবং উল্টো ত্রিভুজের মতো আকৃতির হয়।
• উচ্চতা দ্রুত বৃদ্ধি পায়, বছরে ৩ ইঞ্চিরও বেশি (প্রায় ৮ সেন্টিমিটার)।
• ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যাওয়ার কারণে ব্রণ হতে পারে।
• চতুর্থ পর্যায়: এই সময়ে বয়ঃসন্ধি তার চরমে থাকে। ১০ থেকে ১৫ বছর বয়সের মধ্যে:
• স্তনের বিকাশ অব্যাহত থাকে। স্তনবৃন্তের চারপাশের কালো অংশ (অ্যারিওলা) স্তনের টিস্যু থেকে আলাদা হয়ে একটি পৃথক পিণ্ড হিসাবে দেখা দেয়।
• গোপনাঙ্গের চুলগুলো এখনও ত্রিভুজাকৃতির, আর এখন এত চুল গজিয়েছে যে আমি গুনতেও পারি না।
• উচ্চতা প্রতি বছর ২ ¾ ইঞ্চি (প্রায় ৭ সেন্টিমিটার) করে বাড়তে পারে।
• ব্রণ থেকে যেতে পারে।

এটি চতুর্থ পর্যায়, যখন বেশিরভাগ মেয়েদের মাসিক চক্র বা ঋতুস্রাব শুরু হয়। এটি সাধারণত ১২ বছর বয়সের কাছাকাছি শুরু হয় (প্রায়শই তাদের মা এবং বোনদের বয়সের কাছাকাছি)। কিছু মেয়ের ক্ষেত্রে এটি আগে বা পরে শুরু হতে পারে। সাধারণত স্তনের বিকাশ এবং যৌনাঙ্গের লোম গজানোর প্রায় দুই বছর পর ঋতুস্রাব শুরু হয়। বয়ঃসন্ধিকালের তিন বছর পরেও যদি আপনার ঋতুস্রাব শুরু না হয়, তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

• পর্যায় ৫: এটিই চূড়ান্ত পর্যায়। এই পর্যায়ে সাধারণত বৃদ্ধি শেষ হয়ে যায়। মেয়েরা শারীরিকভাবে প্রাপ্তবয়স্ক হতে থাকে। যৌনাঙ্গের লোম উরু পর্যন্ত বিস্তৃত হতে পারে এবং কিছু মেয়ের নিতম্ব পর্যন্তও লোমের রেখা দেখা যেতে পারে। বেশিরভাগ মেয়েরা ১৬ বছর বয়সের মধ্যে তাদের সর্বোচ্চ উচ্চতায় পৌঁছায়, কিন্তু কেউ কেউ ২০ বছর বয়স পর্যন্তও তাদের পূর্ণ উচ্চতায় পৌঁছাতে পারে না। কিছু মেয়ে হয়তো যৌনাঙ্গের লোমের এই পঞ্চম পর্যায়ে কখনোই পৌঁছায় না; এটিই তাদের 'স্বাভাবিক' অবস্থা হতে পারে।

ছেলেদের ট্যানার পর্যায়গুলো কীভাবে ঘটে?

পুরুষের যৌনাঙ্গের পরিবর্তন এবং পিউবিক হেয়ার বা যৌনাঙ্গের লোম গজানোর জন্য আলাদা ট্যানার স্টেজ রয়েছে। এছাড়াও অন্যান্য শারীরিক পরিবর্তনও হয়। অভিভাবকদের জন্য, এই ট্যানার স্টেজগুলো আপনার ছেলের শরীরে প্রত্যাশিত পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে একটি ভালো নির্দেশিকা। ছেলেদের বয়ঃসন্ধিকালের পাঁচটি পর্যায় রয়েছে।

• পর্যায় ১:এটি বয়ঃসন্ধির পূর্ববর্তী পর্যায়ও বটে। এই সময়ে ছেলেদের দেখতে আলাদা কিছু মনে হয় না, কিন্তু তাদের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলো পরিপক্ক হতে থাকে।
• দ্বিতীয় পর্যায়: এই পর্যায়ে শারীরিক পরিবর্তন শুরু হয়। সাধারণত ৯ থেকে ১৪ বছর বয়সের মধ্যে ছেলেদের মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিতে শুরু করে:
• জননাঙ্গের বিকাশ (অণ্ডকোষ ও অণ্ডকোষ থলি বড় হয়)।
• লিঙ্গের চারপাশে এবং বগলের নিচে সূক্ষ্ম লোম গজাতে শুরু করে।
• উচ্চতা বাড়ে (সাধারণত প্রতি বছর ২ থেকে ২ ১/২ ইঞ্চি (প্রায় ৫-৬ সেন্টিমিটার)), যার ফলে বাড়ন্ত বয়সের ব্যথা হতে পারে।
• শারীরিক গঠনের পরিবর্তনের সাথে সাথে শরীরে মেদ কলার পরিমাণ কমে যায়।
• আপনার শরীর থেকে ঘামের গন্ধ আসতে পারে, এবং আপনার ডিওডোরেন্টের প্রয়োজন হতে পারে।
• পর্যায় ৩: শারীরিক পরিবর্তন ত্বরান্বিত হয়। ১০ থেকে ১৬ বছর বয়সের মধ্যে ছেলেদের মধ্যে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলো দেখা যায়:
• পুরুষাঙ্গ ও অণ্ডকোষের বিকাশ অব্যাহত থাকে। স্বপ্নদোষ হতে পারে।
• যৌনাঙ্গের লোম কালো, মোটা হয়ে যায় এবং ত্রিভুজাকৃতিতে বৃদ্ধি পায়।
• উচ্চতা ক্রমাগত বাড়তে থাকে (প্রতি বছর ২ ¾ ইঞ্চি (প্রায় ৭ সেন্টিমিটার) থেকে বেড়ে ৩ ইঞ্চির (প্রায় ৮ সেন্টিমিটার) সামান্য বেশি হয়)।
• ঘাম বেড়ে গেলে শরীরে দুর্গন্ধও বাড়তে পারে।
• কণ্ঠস্বর বদলে যায় (এবং কণ্ঠস্বর ভেঙে যায় (ফাটলের শব্দ))।
• পেশীর ভর বৃদ্ধি পায়।

এই তৃতীয় পর্যায়ে, কিছু ছেলের (প্রায় ৫০ শতাংশ) স্তনের কিছুটা বিকাশ ঘটতে পারে, এই অবস্থাকে ‘গাইনেকোমাস্টিয়া’ বলা হয়। তবে, এটি সাধারণত বয়ঃসন্ধিকাল শেষ হওয়ার আগেই ঠিক হয়ে যায়। এটি সাধারণত ১১ থেকে ১৫ বছর বয়সের মধ্যে বেশি দেখা যায় । যদি এর কারণে শারীরিক বা সামাজিক সমস্যা হয়, তবে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

• চতুর্থ পর্যায়: বয়ঃসন্ধির চরম পর্যায়। ১১ থেকে ১৬ বছর বয়সের মধ্যে ছেলেদের ক্ষেত্রে:
• লিঙ্গের আকার বৃদ্ধি পায়, অণ্ডকোষ ও অণ্ডথলির চামড়া কালো হয়ে যায়। অণ্ডথলির উপর রুগে নামক লালচে ভাঁজ পড়তে শুরু করে।
• শরীরের লোম প্রাপ্তবয়স্কদের মতো লম্বা হয়। যৌনাঙ্গের লোম মোটা ও ত্রিভুজাকৃতির হয়।
• উচ্চতা দ্রুত বৃদ্ধি পায়, সাধারণত প্রতি বছর ৪ ইঞ্চি (প্রায় ১০ সেন্টিমিটার)।
• ব্রণ হয়।
• গলাটা বারবার ভেঙে যাচ্ছে।
• পঞ্চম পর্যায়: এটিই চূড়ান্ত পর্যায়। এই পর্যায়ে বয়ঃসন্ধি শেষ হয়। ছেলেদের বৃদ্ধি ও শারীরিক বিকাশ সম্পূর্ণ হয়।
• সম্ভবত এই পর্যায়েই অনেকের মুখে দাড়ি-গোঁফ গজাতে শুরু করে।
• যৌনাঙ্গের লোম উরু পর্যন্ত বিস্তৃত হতে পারে, এবং কিছু ছেলের ক্ষেত্রে লোমের একটি রেখা কুঁচকি পর্যন্তও চলে যেতে পারে।
• বেশিরভাগ ছেলেদের ১৭ বছর বয়সের মধ্যে উচ্চতা বাড়া থেমে যায়, কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে কুড়ির দশকের শুরু পর্যন্ত উচ্চতা বাড়তে পারে।

বয়ঃসন্ধি আবেগকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

আপনার সন্তান বয়ঃসন্ধিকালে প্রবেশ করার সাথে সাথে, আপনি তাদের আবেগ-অনুভূতিতে একটি বড় পরিবর্তন লক্ষ্য করতেও পারেন, আবার নাও করতে পারেন। যৌন হরমোনের আকস্মিক বৃদ্ধি এবং সমাজের চাপ একটি শিশুর মেজাজের ওঠানামা, হঠাৎ রাগ এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে। ভাবুন তো, তাদের শরীরের ভেতরে এবং বাইরে কত কিছুই না ঘটছে!

এই সময়ে আপনার সন্তানের পরিচয় ও সামাজিক জীবনে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। তারা নিজেদের যৌনতা নিয়ে আত্মবিশ্বাসের অভাব, আকাঙ্ক্ষা, বিভ্রান্তি এবং ভয়ের মতো বিভিন্ন ধরনের আবেগ অনুভব করতে পারে। তাই এই সময়ে আপনার ধৈর্য এবং সহানুভূতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

তবে, যদি গুরুতর মানসিক বা আচরণগত সমস্যা দেখা দেয় – যেমন উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, মেজাজের চরম পরিবর্তন বা আগ্রাসী আচরণ – তাহলে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে দেখা করা জরুরি। আপনার সন্তান সাইকোথেরাপি (যা এক ধরনের কথোপকথনমূলক চিকিৎসা) এবং প্রয়োজনে ঔষধ থেকে উপকৃত হতে পারে।

বয়ঃসন্ধিকাল কখন শেষ হয়?

মেয়েদের ক্ষেত্রে বয়ঃসন্ধিকাল সাধারণত ১৫ থেকে ১৭ বছর বয়সের মধ্যে শেষ হয়। ছেলেদের ক্ষেত্রে এটি সাধারণত ১৬ থেকে ১৭ বছর বয়সের মধ্যে শেষ হয়ে থাকে। তবে, প্রতিটি শিশু আলাদা, তাই এই বয়সের পরিসীমা ভিন্ন হতে পারে।

বয়ঃসন্ধিকালে পৌঁছাতে কত সময় লাগে?

বয়ঃসন্ধিকাল সম্পূর্ণ হতে সাধারণত দুই থেকে পাঁচ বছর সময় লাগে। কিন্তু প্রতিটি শিশু আলাদা, তাই বয়ঃসন্ধিকাল ঠিক কতদিন স্থায়ী হবে তা বলা কঠিন। ঠিক কতদিন লাগবে তা জানা কঠিন। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার সন্তানের শরীর জীবনের একটি স্বাভাবিক পর্যায়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।

বয়ঃসন্ধিকালে কোন হরমোনগুলো জড়িত?

বয়ঃসন্ধিকালে কিছু গুরুত্বপূর্ণ হরমোন জড়িত থাকে, যা নিয়ে আমরা আগে কিছুটা আলোচনা করেছি, তাই না?

• গোনাডোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন (GnRH): এর মাধ্যমেই প্রতিটি শিশুর বয়ঃসন্ধি শুরু হয়।
• লুটিনাইজিং হরমোন (LH): এই হরমোনটি নারীদের ডিম্বাশয়ের কোষগুলোকে ইস্ট্রোজেন-সদৃশ হরমোন উৎপাদন করতে এবং পুরুষদের অণ্ডকোষের কোষগুলোকে টেস্টোস্টেরন উৎপাদন করতে উদ্দীপিত করে।
• ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH): এই হরমোনটি ডিম্বাশয়ে ইস্ট্রোজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং শুক্রাণু উৎপাদনে সাহায্য করার জন্য অণ্ডকোষের শুক্রাণু উৎপাদনকারী নালীর কোষগুলোকেও উদ্দীপিত করে।
• টেস্টোস্টেরন: এটি ছেলেদের প্রধান যৌন হরমোন। বয়ঃসন্ধিকালে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে অনেক পরিবর্তন ঘটে, যার মধ্যে রয়েছে উচ্চতা বৃদ্ধি, শরীরে ও যৌনাঙ্গে লোম গজানো, লিঙ্গ, অণ্ডকোষ ও প্রোস্টেট গ্রন্থির বৃদ্ধি এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি।
• ইস্ট্রোজেন:এটি মেয়েদের প্রধান যৌন হরমোন। বয়ঃসন্ধিকালে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে স্তনের বিকাশ এবং শারীরিক গঠনে পরিবর্তন (বক্রতা)-এর মতো গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য দেখা দেয়। এটি অন্যান্য হরমোনের সাথে মিলে ঋতুস্রাবকেও প্রভাবিত করে।
• প্রোজেস্টেরন: এটি আরেকটি নারী যৌন হরমোন। বয়ঃসন্ধিকালে স্তনের পরিবর্তনে এর ভূমিকা রয়েছে এবং এটি ঋতুস্রাব ও একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সন্তানের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি অ্যান্ড্রোজেন নামক অন্য এক প্রকার হরমোন বেশি পরিমাণে উৎপাদন করে। এই হরমোনগুলোই গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য—প্রধানত যৌনাঙ্গ ও বগলের লোম গজানোর (অ্যাড্রেনার্কি) কারণ। যদিও বয়ঃসন্ধিকালে যৌন হরমোনের বৃদ্ধির সাথে এই অ্যাড্রেনার্কি ঘটে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এমন অ্যান্ড্রোজেনও উৎপাদন করতে পারে যা যৌনাঙ্গের লোমকে প্রভাবিত করে। প্রতি চারজন মেয়ের মধ্যে একজনের স্তন বিকশিত হওয়ার (থেলার্কি) আগেই অ্যাড্রেনার্কি ঘটে।

বয়ঃসন্ধিকালে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে?

বয়ঃসন্ধিকালে দুটি প্রধান সমস্যা দেখা দিতে পারে: অকাল বয়ঃসন্ধি এবং বিলম্বিত বয়ঃসন্ধি । এই অবস্থাগুলোর কারণে হতে পারে:

• পুষ্টির অভাব, অর্থাৎ খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যা।
• পরিবেশ থেকে হরমোনের সংস্পর্শ।
• টিউমার যা হরমোন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে।
• জিনগত অবস্থা।

কখনও কখনও এর কারণ খুঁজে পাওয়া সম্ভব নাও হতে পারে।

অকাল বয়ঃসন্ধি বলতে কী বোঝায়?

চিকিৎসকদের মতে, অকাল বয়ঃসন্ধি হলো যখন মেয়েদের ক্ষেত্রে ৮ বছর বয়সের আগে এবং ছেলেদের ক্ষেত্রে ৯ বছর বয়সের আগে (ট্যানার স্টেজ ২) গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য প্রকাশ পেতে শুরু করে এবং এর পরপরই বয়ঃসন্ধির অন্যান্য পর্যায়গুলো দ্রুত ঘটে।

বিলম্বিত বয়ঃসন্ধি বলতে কী বোঝায়?

ডাক্তাররা বিলম্বিত বয়ঃসন্ধিকে যা মনে করেন তা হলো:

• যদি কোনো মেয়ের বয়স ১৩ বছর হয় এবং তার স্তন এখনো বিকশিত হতে শুরু না করে (ট্যানার স্টেজ ২)।
• ১. যদি কোনো ছেলের বয়স ১৪ বছর হয় এবং তার যৌনাঙ্গের বিকাশ এখনো শুরু না হয়ে থাকে (ট্যানার পর্যায়) ২.

এছাড়াও, যদি কোনো মেয়ের ট্যানার স্টেজ ২ শুরু হওয়ার তিন বছরের মধ্যে, অর্থাৎ ১৫ বছর বয়সের মধ্যে, মাসিক শুরু না হয়, তবে ডাক্তাররা এটিকে প্রাইমারি অ্যামেনোরিয়া বলতে পারেন। এমন ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

আমার সন্তানের বয়ঃসন্ধিকাল নিয়ে কখন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত?

আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত:

• মারাত্মক ব্রণ যা কিছুতেই সারছে না।
• চড়াইয়ে ওঠার সময় যে অসহ্য যন্ত্রণা হয়।
• বিষণ্ণতা, উদ্বেগ বা অন্য কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ।
• মাসিক শুরু হওয়ার প্রথম বছর পরেও অনিয়মিত মাসিক।
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি মাসিকের ব্যথা ও কোমর ব্যথা।

এছাড়াও, আপনার ডাক্তারকে এই বিষয়গুলো জানান:

• যদি আপনার ছেলের ৯ বছর বয়সের আগেই বয়ঃসন্ধির লক্ষণ দেখা দেয় ।
• আপনার ছেলের বয়স যদি ১৫ বছর হয় এবং তার মধ্যে এখনও বয়ঃসন্ধির কোনো লক্ষণ দেখা না যায়।
• যদি আপনার মেয়ের ৮ বছর বয়সের আগে বয়ঃসন্ধির লক্ষণ দেখা দেয় ।
• আপনার মেয়ের বয়স যদি ১৩ বছর হয় এবং তার মধ্যে এখনও বয়ঃসন্ধির কোনো লক্ষণ দেখা না যায়।

এরকম কিছু দেখলে আতঙ্কিত না হয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই ভালো।

বয়ঃসন্ধিকালের এই সময়ে আমি আমার সন্তানকে কীভাবে সাহায্য করতে পারি?

বয়ঃসন্ধিকাল আপনার এবং আপনার সন্তান উভয়ের জন্যই বড় পরিবর্তনের একটি সময়। এখানে দেওয়া হলো, কীভাবে আপনি আপনার সন্তানকে সাহায্য করতে পারেন:

• তাদের শরীরে যে পরিবর্তনগুলো ঘটছে সে সম্পর্কে তাদের সচেতন করুন । খোলামেলাভাবে এবং লজ্জা ছাড়াই কথা বলুন।
• তাদেরকে যৌন প্রজনন, সম্মতির গুরুত্ব এবং নিরাপদ যৌন অভ্যাস সম্পর্কে শিক্ষা দিন।
• বয়ঃসন্ধিকাল নিয়ে যখন তারা ভয়, বিভ্রান্তি বা অন্যান্য জটিল অনুভূতির সম্মুখীন হয়, তখন তাদের আশ্বাস ও সাহস দিন।
• দেহকে মেনে নেওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের বিষয়ে তাদের জন্য একটি ভালো উদাহরণ হয়ে উঠুন।
• তাদের আরও বেশি গোপনীয়তা ও স্বাধীনতার চাহিদাকে সম্মান করুন।
• যেখানে নিরাপত্তাজনিত সমস্যা রয়েছে, সেখানে হস্তক্ষেপ করুন এবং যথাযথ সীমা নির্ধারণ করুন।

বয়ঃসন্ধিকাল আপনার সন্তানের এবং আপনার পরিবারের জীবনে একটি উত্তেজনাপূর্ণ, কিন্তু কঠিন সময় হতে পারে। শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি, আপনার সন্তান অনেক মানসিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়েও যেতে পারে। মনে রাখবেন, যেকোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগের ক্ষেত্রে আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে সাহায্য করার জন্য তার ডাক্তার আছেন। তিনি আপনার সন্তানকে পরীক্ষা করে নির্ধারণ করতে পারেন যে তার বিকাশ প্রত্যাশিতভাবে হচ্ছে কি না।

এই গল্প থেকে আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোন শিক্ষাটি গ্রহণ করতে চাই?

আচ্ছা, তাহলে আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে এই প্রধান বিষয়গুলো আপনাকে মনে রাখতে হবে। বয়ঃসন্ধি প্রতিটি শিশুর জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। এই সময়ে শারীরিক ও মানসিকভাবে অনেক বড় পরিবর্তন আসে।

• প্রতিটি শিশুই আলাদা: এক শিশুর বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছানোর ধরণ এবং এতে যে সময় লাগে, তা অন্য শিশুর থেকে ভিন্ন হতে পারে। এটা স্বাভাবিক। নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করবেন না।
• খোলামেলাভাবে কথা বলুন: এই পরিবর্তনগুলো এবং আপনার সন্তানের অনুভূতি নিয়ে তার সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলা জরুরি। তার প্রশ্নগুলো মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
• ডাক্তারের পরামর্শ: আপনার যদি কোনো সন্দেহ বা প্রশ্ন থাকে, বিশেষ করে যদি আপনার মনে হয় যে বয়ঃসন্ধি খুব তাড়াতাড়ি বা খুব দেরিতে শুরু হচ্ছে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।
• আপনার ভালোবাসা ও বোঝাপড়া: এই সময়ে আপনার সন্তানের আপনার ভালোবাসা, সমর্থন এবং বোঝাপড়া আগের চেয়ে অনেক বেশি প্রয়োজন। তাদের নিরাপত্তা এবং আপনজনের সান্নিধ্যের অনুভূতি দিন।

যদিও এটি একটি কঠিন সময়, তবুও বড় হয়ে ওঠার এই সুন্দর যাত্রায় আপনি আপনার সন্তানের জন্য শক্তির উৎস হতে পারেন! এ বিষয়ে আরও জানতে চাইলে, জিজ্ঞাসা করুন।

বয়ঃসন্ধি , হরমোন, মেয়ে, ছেলে, ট্যানার পর্যায়, শারীরিক পরিবর্তন, মানসিক পরিবর্তন, যৌবন, শিশুদের স্বাস্থ্য