আজ আমরা এমন একটি বিষয় নিয়ে কথা বলতে যাচ্ছি, যা নিয়ে জনসমক্ষে কথা বলতে অনেকেই কিছুটা দ্বিধা বোধ করেন, কিন্তু এটি পুরুষদের স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যৎ পারিবারিক জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর তা হলো শুক্রাণু। এ বিষয়ে কথা বলতে লজ্জার কিছু নেই, এটি আমাদের নিজেদের শরীরেরই একটি অংশ। তাই, আসুন এ নিয়ে খোলামেলাভাবে কথা বলি, যেন কোনো বন্ধুর সাথে কথা বলছি।
প্রথমে দেখা যাক এই শুক্রাণুগুলো কী।
সহজ কথায়, শুক্রাণু হলো একটি পুরুষ প্রজনন কোষ । এটি দেখতে ছোট ব্যাঙের মতো, কিন্তু এতটাই ছোট যে খালি চোখে দেখা যায় না এবং শুধুমাত্র মাইক্রোস্কোপের সাহায্যে দেখা যায়। যখন একজন পুরুষের শুক্রাণু একজন নারীর আরেকটি প্রজনন কোষ ‘ডিম্বাণু’-র সাথে মিলিত হয়, তখন একটি শিশুর জন্ম হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, আমরা একে নিষেক বলি।
এটি সাধারণত যোনিপথে সহবাসের পর ঘটে থাকে। তবে, কখনও কখনও যাঁদের গর্ভধারণে অসুবিধা হয়, তাঁদের ক্ষেত্রে আইভিএফ (ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন) -এর মতো পদ্ধতির মাধ্যমেও এই নিষেক ঘটানো সম্ভব।
একজন ছেলে সাধারণত ১০-১২ বছর বয়সে, অর্থাৎ বয়ঃসন্ধিকালে শুক্রাণু উৎপাদন শুরু করে। এরপর সে সারাজীবন শুক্রাণু উৎপাদন করতে সক্ষম থাকে। এগুলোকে আরও বিভিন্ন নামে ডাকা হয়, যেমন ‘গ্যামেট’ বা ‘শুক্রাণু’।
শুক্রাণুর একমাত্র কাজ এবং বীর্যের পরিমাণ
শুক্রাণুর প্রধান কাজ একটাই: নারীর ডিম্বাণু খুঁজে বের করা, সেটিকে নিষিক্ত করা এবং একটি নতুন জীবনের সৃষ্টি করা।
অনেকের মনেই একটি প্রশ্ন থাকে যে, বীর্যপাত না হলে শরীরে কোনো ক্ষতি হবে কি না। কোনো ক্ষতি হবে না। যে শুক্রাণু শরীর থেকে বের হয় না, তা আপনার শরীর নিজেই পুনরায় শোষণ করে নেয়। তাই এ নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই।
এবার দেখা যাক বীর্য নামক তরলে কত শুক্রাণু থাকে। সাধারণত, একজন সুস্থ পুরুষের বীর্যে প্রতি মিলিলিটারে (প্রায় এক চা-চামচের সমান) ১৫ মিলিয়ন থেকে ২০০ মিলিয়নেরও বেশি শুক্রাণু থাকে। যদি প্রতি মিলিলিটারে শুক্রাণুর সংখ্যা ১৫ মিলিয়নের কম হয়, তবে সেই অবস্থাকে অলিগোস্পার্মিয়া বলা হয়।
শুক্রাণুর যাত্রা ও জীবনকাল কেমন?
অসুরক্ষিত যৌন মিলনের পর লক্ষ লক্ষ শুক্রাণুকে নারীর যোনি, জরায়ুমুখ, জরায়ু এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবের মধ্য দিয়ে এক কঠিন যাত্রা করতে হয়।
এটাকে একটা বড় দৌড় প্রতিযোগিতার মতো ভাবুন। যদিও লক্ষ লক্ষ প্রতিযোগী এই যাত্রা শুরু করে, কিন্তু কেবল কয়েকটি সবচেয়ে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান শুক্রাণুই চূড়ান্ত লক্ষ্য, অর্থাৎ ডিম্বাণুটিকে খুঁজে পেতে সক্ষম হবে।
এছাড়াও, মহিলার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এই শুক্রাণুগুলোকে শরীরে প্রবেশ করা বহিরাগত বস্তু হিসেবে দেখে। তাই, সেই ব্যবস্থাও এই শুক্রাণুগুলোকে ধ্বংস করার চেষ্টা করে। যদি কোনো অবশিষ্ট শুক্রাণু এই সমস্ত বাধা অতিক্রম করে ডিম্বাণুর কাছে পৌঁছায়, তাহলে নিষেক ঘটে।
শুক্রাণু কতদিন বেঁচে থাকে?
- নারীর দেহের অভ্যন্তরে: শুক্রাণু একজন নারীর প্রজননতন্ত্রের ভেতরে ৫ দিন পর্যন্ত জীবিত থাকতে পারে।
- পুরুষের দেহে: স্খলিত না হওয়া শুক্রাণু প্রায় আড়াই মাস পর্যন্ত অণ্ডকোষের ভেতরে জীবিত থাকতে পারে। এরপর সেগুলো মারা যায় এবং দেহ দ্বারা পুনরায় শোষিত হয়ে যায়।
- দেহের বাইরে: এটি পরিবেশের উপর নির্ভর করে। ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় (প্রায় ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াস) শুক্রাণু প্রায় এক ঘণ্টা পর্যন্ত জীবিত থাকতে পারে। তাপমাত্রার পরিবর্তনে এরা দ্রুত মারা যায়। তবে, বিশেষ ক্রায়োজেনিক পরিস্থিতিতে (‘স্পার্ম ব্যাংকিং’) এদেরকে কয়েক দশক পর্যন্ত সংরক্ষণ করা যায়।
শুক্রাণু কোথায় উৎপন্ন হয় এবং এর অংশগুলো কী কী?
আপনার অণ্ডকোষে অবস্থিত একগুচ্ছ ক্ষুদ্র নালীর (সেমিনিফেরাস টিউব) মধ্যে শুক্রাণু উৎপন্ন হয়। শুক্রাণু নির্গত হওয়ার পর নিম্নলিখিত পথ দিয়ে গমন করে:
১. অণ্ডকোষ থেকে বীর্য নির্গত হয়।
২. এটি অণ্ডকোষের পিছনে অবস্থিত একটি নালীতে (এপিডিডাইমিস) যায়।
৩. সেখান থেকে এটি একটি কুণ্ডলী পাকানো নলের (ভাস ডিফারেন্স) মধ্য দিয়ে যায়।
৪. প্রোস্টেট গ্রন্থির মধ্য দিয়ে যায়।
৫. অবশেষে এটি মূত্রনালী দিয়ে লিঙ্গ থেকে বেরিয়ে যায়।
এবার এই ছোট্ট শুক্রাণুটির প্রধান অংশগুলো দেখা যাক।
| শুক্রাণুর অংশ | বর্ণনা এবং কার্যকারিতা |
|---|---|
| মাথা | এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার জেনেটিক তথ্য বা ডিএনএ এখানেই থাকে। একটি সুস্থ শুক্রাণুর মাথা দেখতে বাদামের মতো। মাথার উপরে অ্যাক্রোসোম নামক একটি টুপি থাকে। এর মধ্যে থাকা এনজাইমগুলো শুক্রাণুকে ডিম্বাণুর প্রাচীর ভেদ করে ভেতরে প্রবেশ করতে সাহায্য করে। |
| মধ্যভাগ | এই অংশটি আমাদের শরীরের কোষগুলোতে শক্তি সরবরাহ করে।এতে মাইটোকন্ড্রিয়া নামক উপাদান থাকে। ব্যাটারির মতো, এই মধ্যবর্তী অংশটি লেজের সাঁতার কাটার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে। |
| লেজ (লেজ / ফ্ল্যাজেলাম) | এটি শুক্রাণুর সবচেয়ে লম্বা অংশ। এই অংশটিই শুক্রাণুকে একটি স্ক্রুর মতো মোচড়ানোর মাধ্যমে সামনের দিকে চালিত করে। এই গতি শুক্রাণুকে ডিম্বাণুতে প্রবেশ করতেও সাহায্য করে। |
শুক্রাণুর গঠন কেন গুরুত্বপূর্ণ?
শুক্রাণুর আকার ও গঠন সম্পর্কিত অধ্যয়নই হলো শুক্রাণুর রূপতত্ত্ব । এর প্রধান আলোচ্য বিষয়গুলো হলো:
- মাথার আকৃতি ও আকার।
- মাঝের অংশটা দেখতে কেমন।
- লেজের গঠন।
সুস্থ ও সুগঠিত শুক্রাণু হলো সেগুলোই, যেগুলো সোজা ও দ্রুত সাঁতার কাটতে পারে। এদের আকৃতিতে কোনো অস্বাভাবিকতা থাকলে, সেই শুক্রাণুগুলো ডিম্বাণু পর্যন্ত তাদের যাত্রা সম্পূর্ণ করতে সক্ষম নাও হতে পারে।
অস্বাভাবিক আকৃতির শুক্রাণুর প্রকারভেদ
| অস্বাভাবিকতা (চিকিৎসা পরিভাষা) | অর্থ |
|---|---|
| অ্যাসেফালিক শুক্রাণু | মাথাবিহীন শুক্রাণু। |
| মাইক্রোসেফালি | খুব ছোট মাথাযুক্ত শুক্রাণু। |
| ম্যাক্রোসেফালি | খুব বড় মাথাযুক্ত শুক্রাণু। |
| সদৃশ শুক্রাণু | দুই মাথাবিশিষ্ট শুক্রাণু। |
| অ্যাকাউডেট শুক্রাণু | লেজবিহীন শুক্রাণু। |
| বাঁকানো / পেঁচানো লেজ | বাঁকানো বা কুণ্ডলী পাকানো লেজযুক্ত শুক্রাণু। |
কোন বিষয়গুলো শুক্রাণুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?
পুরুষের বন্ধ্যাত্বের একটি প্রধান কারণ হতে পারে শুক্রাণুর সমস্যা। আপনি এবং আপনার সঙ্গী সন্তান ধারণে সমস্যায় না পড়া পর্যন্ত হয়তো আপনি জানতেও পারবেন না যে আপনার শুক্রাণুতে কোনো সমস্যা আছে। এখানে কিছু সাধারণ শারীরিক অবস্থার কথা বলা হলো যা শুক্রাণুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
ভ্যারিকোসেলস (varicoceles)
এটি হলো অণ্ডকোষের চারপাশের রক্তনালীগুলোর স্ফীতি। এর ফলে শিরাগুলো রক্তে ভরে যায় এবং অণ্ডকোষের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। এই বর্ধিত তাপমাত্রা শুক্রাণুর উৎপাদন ও বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
অণ্ডকোষের আঘাত
কোনো দুর্ঘটনায় অণ্ডকোষ ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা সরাসরি শুক্রাণু উৎপাদন প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে।
কিছু যৌনবাহিত সংক্রমণ (এসটিআই)
ক্ল্যামাইডিয়া ও গনোরিয়ার মতো কিছু যৌনবাহিত রোগ শুক্রাণুকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
কিছু ওষুধ
আপনার সেবন করা কিছু ওষুধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে শুক্রাণুর গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:
- ফ্লুটামাইড এবং বাইকালুটামাইড, যেগুলো প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
- স্পাইরোনোল্যাকটোন, যা উচ্চ রক্তচাপের জন্য দেওয়া হয়।
- এছাড়াও, টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এক্সোজেনাস টেস্টোস্টেরন থেরাপি) শরীরের স্বাভাবিক শুক্রাণু উৎপাদন বন্ধ করে দেয়।
পরিবেশগত এবং জীবনযাত্রার প্রভাব
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- মদপান এবং ধূমপান (সিগারেট বা ভ্যাপিং) শুক্রাণুর পরিমাণ ও গুণমানকে সরাসরি প্রভাবিত করে।
- অণ্ডকোষ অতিরিক্ত তাপের সংস্পর্শে এলে তা শুক্রাণুর জন্য ক্ষতিকর। ঘন ঘন সনা বা হট টাব ব্যবহার, সেইসাথে দীর্ঘ সময় ধরে চেয়ার বা হুইলচেয়ারে একই অবস্থানে বসে থাকা অণ্ডকোষের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে এবং শুক্রাণুকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
অ্যান্টিস্পার্ম অ্যান্টিবডি
যা ঘটে তা হলো, আপনার নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত শুক্রাণুকে শত্রু হিসেবে চিহ্নিত করে এবং সেগুলোকে ধ্বংস করার জন্য অ্যান্টিবডি তৈরি করে।
শুক্রাণু-সম্পর্কিত রোগ
এই অবস্থাগুলো শুক্রাণুর পরিমাণ ও গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।
| চিকিৎসা অবস্থা | সহজ কথায় মানে |
|---|---|
| অলিগোস্পার্মিয়া | বীর্যে শুক্রাণুর সংখ্যা কম (প্রতি মিলিলিটারে ১৫ মিলিয়নের কম)। |
| অ্যাজুস্পার্মিয়া | বীর্যে শুক্রাণুর অনুপস্থিতি। এটি প্রজননতন্ত্রে কোনো বাধার কারণে হতে পারে, যেমন ফ্যালোপিয়ান টিউবে প্রতিবন্ধকতা। |
| টেরাটোস্পার্মিয়া | বীর্যে অস্বাভাবিক আকৃতির শুক্রাণুর উচ্চ হার, যা ডিম্বাণুর দিকে সাঁতার কেটে তাকে ভেদ করার ক্ষমতা হ্রাস করে। |
শুক্রাণুর স্বাস্থ্য কীভাবে পরীক্ষা করবেন?
শুক্রাণুর স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানার জন্য সেরা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা হলো বীর্য পরীক্ষা । এই পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলো সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা পেতে পারেন:
- শুক্রাণুর সংখ্যা: এর পরিমাণ কত?
- শুক্রাণুর আকৃতি: সুস্থ আকৃতির শুক্রাণুর শতকরা হার কত?
- শুক্রাণুর সচলতা: শুক্রাণুগুলো কতটা ভালোভাবে এবং দ্রুত চলাচল করে?
এর জন্য বীর্যের নমুনা প্রদান করতে হবে। এটি কোনো ক্লিনিক বা ল্যাবরেটরিতে করা যেতে পারে। যদি নমুনাটি বাড়িতে দেওয়া হয়, তবে সাধারণত এক ঘণ্টার মধ্যে তা ল্যাবরেটরিতে পৌঁছে দিতে হয় ।
শুক্রাণুর মান কীভাবে উন্নত করা যায়?
সুখবরটি হলো যে, জীবনযাত্রায় কয়েকটি সাধারণ পরিবর্তন এনেই আপনি আপনার শুক্রাণুর স্বাস্থ্য ও গুণমান উন্নত করতে পারেন।
- পুরোপুরি ধূমপান ছেড়ে দিন। এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
- মদ্যপান সীমিত করুন। এটি যতটা সম্ভব কমিয়ে আনাই সবচেয়ে ভালো।
- আপনার খাদ্যতালিকায় আরও তাজা ফল ও শাকসবজি যোগ করুন।
- আপনার উচ্চতা অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। দিনে ৩০ মিনিট হাঁটলেই যথেষ্ট।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। যোগব্যায়াম ও ধ্যানের মতো বিষয়গুলো এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে।
- যৌনবাহিত রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে যৌনমিলনের সময় কনডমের মতো নিরাপদ পদ্ধতি ব্যবহার করুন ।ব্যবহার করুন।
আপনি যদি সন্তানসম্ভবা হন, তবে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উভয়েরই এই বিষয়গুলো নিয়ে ভাবা জরুরি। এটা অনেকটা একটা সম্মিলিত প্রচেষ্টার মতো।
শেষ পর্যন্ত, একটি শিশু তৈরি করতে মাত্র একটি শুক্রাণুই যথেষ্ট। কিন্তু সেই একটি শুক্রাণুকে ডিম্বাণু খুঁজে পেতে, বাধা অতিক্রম করতে এবং সেই কঠিন যাত্রা সম্পন্ন করতে লক্ষ লক্ষ সুস্থ ও শক্তিশালী শুক্রাণুর সমর্থন প্রয়োজন। একারণেই শুক্রাণুর গুণমানের মতোই এর পরিমাণ ও গুণগত মানও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বার্তা
- পরিবার শুরু করতে ইচ্ছুক যেকোনো পুরুষের জন্য শুক্রাণুর স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাস (ধূমপান, মদ্যপান, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, মানসিক চাপ) শুক্রাণুর গুণমানকে সরাসরি প্রভাবিত করে।
- আপনার গর্ভধারণে অসুবিধা হলে, একজন যোগ্য ডাক্তারের পরামর্শ নিতে লজ্জা বা দেরি করবেন না। বীর্য পরীক্ষা একটি অত্যন্ত সহজ এবং গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা।
- এখন শুক্রাণু সংক্রান্ত অনেক সমস্যার কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে, তাই আশা হারাবেন না।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন