আপনার পেট, উরু, স্তন এবং নিতম্বেও কি স্ট্রেচ মার্ক আছে? কখনও কখনও, এগুলো দেখলে আপনার মন খারাপ এবং অস্বস্তি হতে পারে। আমরা সাধারণত এগুলোকে ' স্ট্রেচ মার্ক ' বলে থাকি। এগুলো আসলে আপনার স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি করে না। তবে, আপনি যদি সুন্দর দেখতে চান, তাহলে এই স্ট্রেচ মার্কগুলো নিয়ে চিন্তিত হতে পারেন। সুখবর হলো, যদিও এগুলো পুরোপুরি দূর করা যায় না, তবে সময় এবং কিছু চিকিৎসার মাধ্যমে এগুলোকে অনেকটাই কমিয়ে আনা সম্ভব।
এই স্ট্রেচ মার্কগুলো কেন হয়?
সহজ কথায় বলতে গেলে, শরীর দ্রুত বাড়লে স্ট্রেচ মার্ক তৈরি হয়। এভাবে ভাবুন: আমাদের ত্বক একটি রাবার ব্যান্ডের মতো। এটি একটি নির্দিষ্ট সীমা পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। কিন্তু যদি এটি খুব দ্রুত প্রসারিত হয়? তখন ত্বকের নিচের স্তরগুলোতে ছোট ছোট ফাটল তৈরি হয়। এই ফাটলগুলোকেই আমরা ত্বকের উপরিভাগে স্ট্রেচ মার্ক হিসেবে দেখতে পাই।
কোলাজেন নামক একটি প্রোটিন আছে যা আমাদের ত্বককে নমনীয় অর্থাৎ স্থিতিস্থাপক রাখতে সাহায্য করে। যদি কোনো কারণে আপনার ত্বকে এই কোলাজেনের পরিমাণ কম থাকে, তাহলে ত্বক প্রসারিত হওয়ার সময় এই ধরনের বলিরেখা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, স্ট্রেচ মার্ক কোনো রোগ নয়। এটি খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। বিশ্বজুড়ে বহু মানুষ, পুরুষ ও মহিলা উভয়ই, এই সমস্যায় ভোগেন।
এর পেছনের প্রধান কারণগুলো জানতে নিচের সারণিটি দেখুন।
| কারণ | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি | এটি পুরুষ ও মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে। অল্প সময়ের মধ্যে বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বক আগের মতো দ্রুত প্রসারিত হতে পারে না। |
| গর্ভাবস্থা | গর্ভাবস্থায় পেট এবং স্তনের মতো অংশগুলো দ্রুত বড় হয়ে যায়। এছাড়াও, এই সময়ে শরীরের হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে ত্বকের কোলাজেন ফাইবারগুলো দুর্বল হয়ে যেতে পারে। সন্তান জন্মদানের পর ওজন কমার সাথে সাথে এগুলোও ধীরে ধীরে মিলিয়ে যেতে থাকে। |
| বয়ঃসন্ধি | শিশুরা লম্বা ও বড় হওয়ার সাথে সাথে এটা খুবই স্বাভাবিক। বাবা-মা হিসেবে, আপনাদের সন্তানদের এটা বোঝানো জরুরি যে এটা স্বাভাবিক। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই রেখাগুলো প্রায়শই মিলিয়ে যায়। |
| শরীরচর্চাকারী মানুষ | যারা পেশি গঠনের জন্য ব্যায়াম করেন, তাদের পেশি স্ফীত হওয়ার স্থানে ত্বক প্রসারিত হওয়ার কারণে এই রেখাগুলো তৈরি হতে পারে। |
| স্টেরয়েডের ব্যবহার | কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ (যেমন, ক্রিম, বড়ি) বা কুশিং সিনড্রোমের মতো অবস্থার কারণে শরীরে স্টেরয়েডের মাত্রা বেড়ে গেলে ত্বক দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং স্ট্রেচ মার্ক দেখা দিতে পারে। |
| কিছু জিনগত রোগ | জিনগত কিছু রোগের কারণেও এটি হতে পারে, যা ত্বকের কোলাজেন তন্তুগুলোকে দুর্বল করে দেয়; যেমন মারফান সিনড্রোম এবং এহলার্স-ড্যানলস সিনড্রোম (ইডিএস)। |
এছাড়াও, এগুলো বংশগত হতে পারে , অর্থাৎ আপনার মা বা বাবার যদি এগুলো থেকে থাকে, তাহলে আপনারও এগুলো হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
স্ট্রেচ মার্কের লক্ষণগুলো কী কী?
নতুন সৃষ্ট স্ট্রেচ মার্কগুলো ত্বকের উপরে সামান্য উঁচু বলে মনে হতে পারে এবং এতে কিছুটা চুলকানিও হতে পারে। এই দাগগুলো বিভিন্ন রঙের হয়ে থাকে।
- নতুন রেখা: এগুলো প্রথমে লাল বা গোলাপি রঙের হয়।
- বয়স বাড়ার সাথে সাথে: এই লাল রঙ সময়ের সাথে সাথে বেগুনি হয়ে যায় এবং অবশেষে বিবর্ণ ক্ষতের মতো সাদা বা রুপালি হয়ে যায়। তখন এটি আর আগের মতো স্পষ্ট দেখায় না।
এগুলো শরীরের যেকোনো স্থানে হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণগুলো হলো:
এর চিকিৎসা কী?
স্ট্রেচ মার্কের চিকিৎসা পদ্ধতিকিছু ঘরোয়া প্রতিকারও রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, কোনো চিকিৎসাতেই এগুলো শতভাগ দূর করা সম্ভব নয়। আপনি শুধু এগুলোকে কম লক্ষণীয় করে তুলতে পারেন। যদি আপনি এই বিষয়ে সত্যিই চিন্তিত হন, তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।
চিকিৎসা পদ্ধতি
এই চিকিৎসাগুলো ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় এবং বলিরেখা হালকা করতে সাহায্য করে।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | কী ঘটছে? |
|---|---|
| লেজার থেরাপি | পালসড ডাই লেজার এবং ফ্র্যাকশনাল CO2 লেজারের মতো বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। এগুলো নতুন লাল দাগ এবং পুরোনো সাদা দাগ, উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়। লেজার আলো ত্বকে কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। |
| মাইক্রোডার্মাব্রেশন | একটি বিশেষ যন্ত্র আলতোভাবে ত্বকের উপরের স্তরটি সরিয়ে দেয়, যা নতুন ত্বক গজাতে উৎসাহিত করে। |
| কেমিক্যাল পিল | ত্বকে একটি বিশেষ অম্লীয় দ্রবণ প্রয়োগ করা হয়, যা উপরিভাগের স্তর সরিয়ে নতুন ত্বককে উন্মোচিত করে। |
| রেডিওফ্রিকোয়েন্সি | রেডিও তরঙ্গ ত্বকের গভীরে তাপ পাঠায় এবং কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। |
ঘরোয়া প্রতিকার
বাজারে বিভিন্ন ধরণের ক্রিম ও তেল পাওয়া যায়, যেগুলো স্ট্রেচ মার্ক নিরাময়ের দাবি করে। এগুলোর মধ্যে কিছু হয়তো স্ট্রেচ মার্কের দৃশ্যমানতা কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু তাদের দাবির সমর্থনে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ খুবই কম।
- ট্রেটিয়নিন ক্রিম: এগুলো রেটিন-এ নামেও পরিচিত। এটি ভিটামিন এ থেকে তৈরি একটি যৌগ। এগুলো কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। তবে, এইগর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নয়। এছাড়াও, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করবেন না।
- প্রাকৃতিক তেল ও বাটার: কোকো বাটার, শিয়া বাটার, অলিভ অয়েল এবং ভিটামিন ই অয়েল চমৎকার ময়েশ্চারাইজার। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, এগুলো শুধু ঘষে দেওয়ার চেয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করে লাগানো বেশি কার্যকর হতে পারে।
- সেন্টেলা এশিয়াটিকা (গোটু কোলা): গোটু কোলা একটি ভেষজ যা কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। কিছু প্রসাধনীতে গোটু কোলা থাকে।
- বডি মেকআপ এবং সেলফ-ট্যানার: এগুলো কোনো স্থায়ী সমাধান নয়। কিন্তু যদি তাড়াহুড়ো করে এই বলিরেখাগুলো ঢাকার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি এই ধরনের মেকআপ ব্যবহার করতে পারেন।
গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যে ক্রিম বা লোশনই ব্যবহার করুন না কেন, ভালো ফল পেতে হলে আপনাকে তা কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন ব্যবহার করতে হবে। আর ত্বক ভালোভাবে ম্যাসাজ করতে ভুলবেন না।
স্ট্রেচ মার্ক কি প্রতিরোধ করা যায়?
এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা যাবে এমন কোনো নিশ্চয়তা নেই, কারণ এটি কখনও কখনও আমাদের জিনের সাথে সম্পর্কিত। কিন্তু এই বিষয়গুলো আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে:
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস এড়িয়ে চলুন এবং একটি ভারসাম্যপূর্ণ ওজন বজায় রাখুন। এমনকি গর্ভাবস্থাতেও, আপনার জন্য উপযুক্ত ও স্বাস্থ্যকর উপায়ে কীভাবে ওজন বাড়ানো যায়, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: শরীর ও ত্বকের জন্য আর্দ্রতা অপরিহার্য।
- পুষ্টিকর খাবার খান: সুস্থ ত্বকের জন্য ভিটামিন সি, ডি, ই, জিঙ্ক এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখুন: প্রতিদিন একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
মূল বার্তা
- স্ট্রেচ মার্ক কোনো রোগ নয়, এটি খুবই সাধারণ একটি বিষয়। এগুলো নিয়ে লজ্জিত বা দুঃখিত হবেন না।
- গর্ভাবস্থা, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি এবং বয়ঃসন্ধিকালে দ্রুত উচ্চতা বৃদ্ধির মতো কারণগুলির ফলে ত্বকের দ্রুত প্রসারণ ঘটে।
- কোনো ক্রিম বা চিকিৎসাই এগুলোকে শতভাগ দূর করতে পারে না, তবে এদের দৃশ্যমানতা অনেকটাই কমিয়ে আনা যায়।
- সময়ের সাথে সাথে এই ডোরাগুলোর রঙ বদলে যায় এবং সেগুলো অনেকাংশে বিবর্ণ হয়ে যায়।
- এই রেখাগুলো নিয়ে যদি আপনি চিন্তিত হন অথবা এর চিকিৎসা সম্পর্কে জানতে চান, তাহলে অবশ্যই একজন যোগ্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න