কীভাবে নিজে নিজের অণ্ডকোষ পরীক্ষা করবেন? (অণ্ডকোষের স্ব-পরীক্ষা) চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

কেমন আছেন? আজ আমরা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি। বিশেষ করে আপনাদের পুরুষদের জন্য। আর তা হলো আপনাদের অণ্ডকোষের যত্ন নেওয়া এবং নিয়মিত তা পরীক্ষা করা, অর্থাৎ অণ্ডকোষীয় স্ব-পরীক্ষা (TSE) সম্পর্কে। এটি কোনো বড় ব্যাপার নয়, কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

অণ্ডকোষ স্ব-পরীক্ষা (TSE) বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, এটি আপনার অণ্ডকোষের গঠন ও অবস্থা পরীক্ষা করার একটি উপায়। আপনার শরীর, বিশেষ করে আপনার অণ্ডকোষ সম্পর্কে ভালোভাবে অবগত থাকা অত্যন্ত জরুরি। এর মাধ্যমে, আপনি যেকোনো পরিবর্তন বা সমস্যা, বিশেষ করে অণ্ডকোষের ক্যান্সার , দ্রুত শনাক্ত করতে পারবেন। কখনও কখনও, আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যান, তখন একজন ডাক্তার রুটিন শারীরিক পরীক্ষার সময় আপনার অণ্ডকোষ পরীক্ষা করতে পারেন। যদি আপনি নিজে থেকে এটি করেন এবং আপনার অণ্ডকোষে কোনো পিণ্ড, অস্বাভাবিক কিছু, বা আপনার অণ্ডকোষের থলিতে (লিঙ্গ এবং মলদ্বারের মাঝখানের চামড়ার থলি) কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এটা ভুলবেন না, ঠিক আছে?

আমার কখন থেকে এই অণ্ডকোষের স্ব-পরীক্ষাগুলো করা শুরু করা উচিত?

ডাক্তাররা বলেন যে ১৫ বছর বয়স থেকে নিয়মিত অণ্ডকোষ পরীক্ষা করা একটি ভালো অভ্যাস। আপনি কি জানেন কেন? ১৫ থেকে ৩৫ বছর বয়সী তরুণ পুরুষদের মধ্যে অণ্ডকোষের ক্যান্সার সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সার। কিন্তু চিন্তা করবেন না, যদি এটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা যায়, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা সম্ভব। এই কারণেই এই স্ব-পরীক্ষাটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আমার কত ঘন ঘন এই পরীক্ষাটি করানো উচিত?

মাসে অন্তত একবার এটি করা ভালো। আরও ভালো হয় যদি আপনি আপনার ক্যালেন্ডারে একটি দিন চিহ্নিত করে তা মেনে চলতে পারেন। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে বছরে অন্তত একবার ডাক্তারকে দিয়ে আপনার অণ্ডকোষ পরীক্ষা করানোও খুব জরুরি।

আপনি এই অণ্ডকোষ পরীক্ষাটি ঠিক কীভাবে করেন?

দাঁড়িয়ে এটি করা সবচেয়ে সহজ। আপনি প্রস্তুত হলে, এই ধাপগুলো হুবহু অনুসরণ করুন:

• প্রথমে আপনার লিঙ্গটি বের করুন এবং অণ্ডকোষটি ভালোভাবে দেখুন । কোনো দৃশ্যমান পরিবর্তন, ফোলাভাব বা বিবর্ণতা আছে কিনা তা লক্ষ্য করুন।
• এরপর, ধীরে ধীরে আপনার অণ্ডকোষের উপরের অংশ ধরুন এবং একটি অণ্ড খুঁজে বের করুন। ঘাবড়াবেন না, কাজটি ধীরে ধীরে করুন।
• আপনার আঙুলগুলো (বৃদ্ধাঙ্গুলি, তর্জনী এবং মধ্যমা) ব্যবহার করে শুক্রনালীটি চিমটি দিন।দেখুন তো। এটিই সেই অংশ যা অণ্ডকোষের উপরের অংশের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং রক্ত ​​সরবরাহ করে। স্পর্শ করলে এটিকে একটি ছোট, পাতলা দড়ির মতো মনে হতে পারে। এটা স্বাভাবিক।
• এরপর, আলতোভাবে আপনার আঙ্গুলের মধ্যে অণ্ডকোষটি ঘুরিয়ে অনুভব করুন। কোনো পিণ্ড, ফোলাভাব, স্পর্শকাতরতা বা ব্যথা আছে কিনা তা দেখুন। উপর থেকে নিচে, সব দিক থেকে পরীক্ষা করুন।
• এছাড়াও এপিডিডাইমিস পরীক্ষা করুন , যা অণ্ডকোষের উপরে অবস্থিত। এটিই শুক্রাণু বহনকারী অংশ এবং এটি একটি নরম, নলাকার কাঠামোর মতো অনুভূত হয়। স্পর্শ করলে এটিতে সামান্য ব্যথা বা স্পর্শকাতরতা অনুভূত হতে পারে। এটিও স্বাভাবিক, কিন্তু ব্যথাটি নতুন হলে উদ্বিগ্ন হন।
• একইভাবে অন্য অণ্ডকোষটিও পরীক্ষা করুন। একই সাথে দুটি অণ্ডকোষেই অণ্ডকোষের ক্যান্সার হওয়া খুবই বিরল। যদি আপনার একটি অণ্ডকোষ নিয়ে কোনো সন্দেহ থাকে, তবে আপনি সেটির সাথে অন্যটির তুলনা করে দেখতে পারেন।

ভাবুন তো, নিমল নামের এক কিশোর তার মাসিক স্ব-পরীক্ষা করার সময় তার একটি অণ্ডকোষে মটরদানার মতো ছোট একটি পিণ্ড খুঁজে পেল। সে ঘাবড়ে না গিয়ে পরের দিনই ডাক্তারের কাছে গেল। ডাক্তার তাকে পরীক্ষা করে বললেন যে এটা মারাত্মক কিছু নয়, শুধু একটি ছোট তরল-ভরা সিস্ট । কিন্তু নিমল দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়ায় এক বিরাট ভয় থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পেরেছিল। এটাই এর গুরুত্ব। বুঝতে পারলেন?

একটি অণ্ডকোষ অন্যটির চেয়ে সামান্য বড় হওয়া কি স্বাভাবিক?

হ্যাঁ, এটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। ঠিক যেমন আমাদের সবার হাত ও পা আলাদা হয়, তেমনি আপনার একটি অণ্ডকোষ অন্যটির চেয়ে একটু বড় হওয়াতে কোনো সমস্যা নেই। এবং একটি অন্যটির চেয়ে একটু নিচেও থাকতে পারে। এসব নিয়ে চিন্তা করবেন না।

অণ্ডকোষ পরীক্ষার আগে কি শেভ করার প্রয়োজন আছে? নাকি অন্য কোনো প্রস্তুতির দরকার আছে?

না, ডাক্তারের কাছে অণ্ডকোষ পরীক্ষা করানোর আগে আপনার অণ্ডকোষের লোম কামানোর বা কোনো বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই। তবে, এমন কিছু পরা ভালো যা আপনি সহজেই খুলতে পারেন, যেমন ট্র্যাক প্যান্ট বা শর্টস। আপনার নিজের আরামের জন্য, পরীক্ষার আগে প্রস্রাব করে নেওয়াও ভালো। আপনি যদি এই টিএসই (TSE) নিজে করেন, তবে এটি করার সেরা সময় হলো গোসল করার সময় বা গোসল শেষ করার পরে। আপনি কি জানেন কেন? শুক্রাণু তৈরির জন্য অণ্ডকোষকে একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় থাকতে হয়। গোসলের গরম জল আপনার অণ্ডকোষকে কিছুটা শিথিল করে দেবে এবং সেই তাপমাত্রায় ধরে রাখবে। এটি পরীক্ষাটিকে আরও সহজ এবং আরামদায়ক করে তুলবে।

এই অণ্ডকোষ পরীক্ষাটি করতে কতক্ষণ সময় লাগে?

আপনি নিজে করুন বা কোনো চিকিৎসা কেন্দ্রে ডাক্তারের মাধ্যমে করান, আপনাকে এই অণ্ডকোষের পরীক্ষাটি করাতে হবে।এতে মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগে। আসলে, দুই বা তিন মিনিটের বেশি লাগার কথা নয়। আপনি মাসে অন্তত একবার, গোসলের সময়ই এই টিএসই (TSE) আপনার দৈনন্দিন রুটিনে যোগ করতে পারেন। এটা তেমন কঠিন কিছু না, তাই না?

যদি আমি পিণ্ডের মতো কিছু দেখি, তাহলে ডাক্তার কী করেন?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান এবং তিনি অণ্ডকোষ পরীক্ষার সময় কোনো পিণ্ড খুঁজে পান, তখন আতঙ্কিত হবেন না। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• আপনার অণ্ডকোষের পেছন দিক দিয়ে একটি আলো প্রবেশ করানো হয়। একে ট্রান্সইলুমিনেশন বলা হয়। এর মাধ্যমে ডাক্তার স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন যে পিণ্ডটি কোথায় এবং এটি কতটা বড়। এটি পিণ্ডটি শুধু একটি সিস্ট (একটি নিরীহ, তরল-ভরা থলি ) নাকি একটি কঠিন পিণ্ড যার জন্য আরও তদন্তের প্রয়োজন, তা নির্ধারণ করতেও সাহায্য করে। একটি সিস্টের মধ্য দিয়ে আলো যেতে পারে, কিন্তু একটি কঠিন পিণ্ড আলোকে আটকে দেয়।
• আপনার কুঁচকি এবং উরুর ভেতরের অংশের লিম্ফ নোডগুলো পরীক্ষা করা হয়। কখনও কখনও ক্যান্সার অণ্ডকোষ থেকে লিম্ফ নোডে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যার ফলে সেখানে ফোলাভাব এবং ব্যথা হয়। এই কারণে এই পরীক্ষাটিও গুরুত্বপূর্ণ।

এই অণ্ডকোষ পরীক্ষার কোনো ঝুঁকি আছে কি? এতে কি ব্যথা লাগে?

স্ব-পরীক্ষা (TSE) খুবই নিরাপদ এবং আপনার অণ্ডকোষ দেখতে ও অনুভব করতে কেমন, সে সম্পর্কে আরও ভালো ধারণা পাওয়ার এটি একটি চমৎকার উপায় হতে পারে। তবে, মনে রাখবেন যে এটি কখনোই ডাক্তারের শারীরিক পরীক্ষার বিকল্প নয়। আপনার নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষার অংশ হিসেবে বছরে অন্তত একবার ডাক্তারকে দিয়ে আপনার অণ্ডকোষ পরীক্ষা করানো একটি ভালো অভ্যাস। স্ব-পরীক্ষা (TSE) করার সময় আপনার কোনো ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করার কথা নয় । তবে, যদি আপনার অণ্ডকোষ ফোলা থাকে বা স্পর্শ করলে ব্যথা অনুভূত হয়, তবে তা উপেক্ষা করবেন না।

আমার কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

স্ব-পরীক্ষার (TSE) সময় যদি আপনি আপনার অণ্ডকোষে কোনো পিণ্ড, ফোলাভাব, অস্বাভাবিক শক্তভাব বা নতুন ব্যথা লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন। এটি আগামীকালের জন্য ফেলে রাখবেন না। তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন, প্রয়োজনে বিভিন্ন পরীক্ষা করাবেন এবং আপনার অণ্ডকোষের সমস্যার প্রকৃতির উপর ভিত্তি করে চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন।

যদি পিণ্ডটির কারণে অস্বস্তি বা তীব্র ব্যথা হয়, অথবা এটি লাল ও গরম দেখায়, যেন সংক্রমিত হয়েছে , তাহলে নিকটস্থ জরুরি বিভাগে (ETU) যান।

একটি সাধারণ উদ্বেগ: ডাক্তারের পরীক্ষার সময় আমার লিঙ্গ উত্থিত হলে কী হবে?

এটি এমন একটি প্রশ্ন যা জিজ্ঞাসা করতে অনেকেই বিব্রত বোধ করেন, কিন্তু এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অণ্ডকোষ পরীক্ষার সময় কিছু পুরুষের অনিচ্ছাকৃতভাবে লিঙ্গোত্থান (ইরেকশন) হয়। আপনি হয়তো বিব্রত বোধ করতে পারেন, কিন্তু এটি একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক ও প্রাকৃতিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া। আপনি হয়তো এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। ডাক্তাররা প্রায়শই এমনটা দেখে থাকেন, তাই এটি তাদের কাছে আশ্চর্যজনক কিছু নয়। ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষাটি শেষ করতে বলতে পারেন, অথবা তিনি কয়েক মিনিটের জন্য ঘর থেকে বেরিয়ে গিয়ে আপনি কিছুটা শান্ত হলে আবার পরীক্ষাটি করতে আসতে পারেন। তাই এই কারণে পরীক্ষাটি এড়িয়ে যাবেন না।

মূল বার্তা

সুতরাং, আজ আমরা যে অণ্ডকোষের স্ব-পরীক্ষার কথা বললাম, তা আপনার শরীরকে আরও ভালোভাবে জানতে, আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে এবং অণ্ডকোষের রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলো দ্রুত শনাক্ত করার একটি চমৎকার উপায়। মনে রাখবেন, এটি করার সেরা সময় হলো গোসলের সময় বা ঠিক পরেই। এছাড়াও, বছরে অন্তত একবার ডাক্তারের কাছে গিয়ে অণ্ডকোষ পরীক্ষা করাতে ভুলবেন না। যতবার আপনি আপনার অণ্ডকোষ পরীক্ষা করবেন, ততবারই আপনি সে সম্পর্কে আরও সচেতন হবেন। আপনার জন্য কোনটি স্বাভাবিক, তা আপনি জানতে পারবেন, ফলে কোনো পরিবর্তন হলে আপনি তা দ্রুত শনাক্ত করতে পারবেন। যদি আপনি কোনো পরিবর্তন বা নতুন কিছু লক্ষ্য করেন, তবে ভয় বা লজ্জা না পেয়ে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যান এবং এ বিষয়ে কথা বলুন। আপনার স্বাস্থ্য আপনার হাতেই! অণ্ডকোষের স্ব-পরীক্ষা, পুরুষদের স্বাস্থ্য, অণ্ডকোষের ক্যান্সার, প্রাথমিক শনাক্তকরণ, চিকিৎসকের পরামর্শ, শারীরিক সচেতনতা, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন

👩🏽‍⚕️ ডাক্তারের পক্ষ থেকে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী (FAQ)

💬 ডাক্তার সাহেব, আমার কখন থেকে এই অণ্ডকোষের স্ব-পরীক্ষা শুরু করা উচিত?

বাবা, এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রশ্ন। আমরা তোমাকে ১৫ বছর বয়স থেকেই এই পরীক্ষাটি করানোর অভ্যাস গড়ে তোলার পরামর্শ দিচ্ছি। এর কারণ হলো, ১৫ থেকে ৩৫ বছর বয়সী তরুণদের মধ্যেই অণ্ডকোষের ক্যান্সার সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। কিন্তু চিন্তা কোরো না, যদি এটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা যায়, তবে তা প্রায় পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব। তাই এই অভ্যাসটি গড়ে তোলা খুবই মূল্যবান।

💬 আচ্ছা ডাক্তার সাহেব, আমার কত ঘন ঘন এই পরীক্ষাটি করানো উচিত?

আচ্ছা, বাবা, মাসে অন্তত একবার তোমার অণ্ডকোষ পরীক্ষা করানো ভালো। আরও ভালো হয় যদি তুমি ক্যালেন্ডারে একটা দিন ঠিক করে রাখতে পারো। এছাড়াও, এটা মনে রাখা জরুরি যে বছরে অন্তত একবার ডাক্তারকে দিয়ে পরীক্ষা করানোও খুব জরুরি, তাই না?