কীভাবে নিজে নিজের অণ্ডকোষ পরীক্ষা করবেন? (অণ্ডকোষের স্ব-পরীক্ষা) চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আজ আমাদের চেম্বারে কুড়ি-বাইশ বছরের এক তরুণ এলেন একটু সংকুচিত হয়ে। তার মূল উদ্বেগ—হঠাৎ করে ডান অণ্ডকোষে কেমন যেন একটু ভারী ভাব লাগছে, আর সে বুঝতে পারছে না এটা নিয়ে কার সাথে কথা বলবে বা কী করা উচিত। একটু ভেবে দেখুন তো, এ ধরনের শারীরিক বিষয়গুলো নিয়ে কথা বলতে আমাদের সমাজে আজও কেমন একটা সংকোচ কাজ করে, তাই না? কিন্তু খুব সহজভাবে বললে, আমাদের শরীরের সাধারণ যত্ন নেওয়ার মতো পুরুষদের প্রজনন অঙ্গের স্বাস্থ্য বা অণ্ডকোষ পরীক্ষা করাও একটি খুবই স্বাভাবিক এবং জীবনরক্ষাকারী স্বাস্থ্যবিধি। আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে নিয়মিত একটু খেয়াল রাখলে অনেক বড় বিপদ থেকে দূরে থাকা যায়? চলুন, আজ আমরা খুব সহজ ভাষায় এবং খোলামেলাভাবে আলোচনা করি কীভাবে আপনি ঘরে বসেই খুব সহজে নিজের অণ্ডকোষ পরীক্ষা (Testicular Self-Examination বা TSE) করতে পারেন এবং কখন চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরি।

অণ্ডকোষ স্ব-পরীক্ষা (TSE) বলতে কী বোঝায়?

খুব সহজ ভাষায় বলতে গেলে, অণ্ডকোষের স্ব-পরীক্ষা বা Testicular Self-Exam (TSE) হলো এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে আপনি নিজে নিজের হাত দিয়ে অণ্ডকোষ বা টেস্টিকলগুলোর আকৃতি, গঠন ও স্পর্শকাতরতা পরীক্ষা করে দেখেন। দেখুন, আমরা যেমন নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করি বা শরীরের অন্য কোনো আঘাতের যত্ন নিই, ঠিক তেমনই নিজের শরীরের ভেতরের এই অংশগুলোর স্বাভাবিক অবস্থা কেমন তা চিনে রাখা অত্যন্ত জরুরি। একবার ভাবুন তো, আপনার নিজের শরীরের স্বাভাবিক গঠন যদি আপনার জানা থাকে, তবে সামান্য কোনো পরিবর্তন বা নতুন কিছু তৈরি হলেই কি আপনার চোখে তা ধরা পড়বে না? ঠিক এ কারণেই চিকিৎসকরা এই ঘরোয়া পরীক্ষাটিকে এত বেশি গুরুত্ব দেন।

আমার কখন থেকে এই অণ্ডকোষের স্ব-পরীক্ষাগুলো করা শুরু করা উচিত?

বাবা, এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রশ্ন। আমরা সাধারণত ১৫ বছর বয়স থেকেই এই পরীক্ষাটি করানোর অভ্যাস গড়ে তোলার পরামর্শ দিই। এর কারণ হলো, ১৫ থেকে ৩৫ বছর বয়সী তরুণদের মধ্যেই অণ্ডকোষের ক্যান্সার বা অন্যান্য সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যাওয়ার প্রবণতা থাকে। কিন্তু চিন্তা কোরো না, যদি এটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা যায়, তবে তা প্রায় পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব। তাই তারুণ্যের শুরুতেই এই স্বাস্থ্যসচেতনতা তৈরি করাটা ভবিষ্যতের জন্য এক দারুণ বিনিয়োগ, ঠিক যেমনটি আমরা প্রতিদিন সকালে হালকা গরম পানি বা ডাবের পানি খেয়ে শরীর ফিট রাখি।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

আমার কত ঘন ঘন এই পরীক্ষাটি করানো উচিত?

আচ্ছা, মাসে অন্তত একবার আপনার অণ্ডকোষ পরীক্ষা করানো ভালো। আরও ভালো হয় যদি আপনি ঘরের ক্যালেন্ডারে একটা নির্দিষ্ট দিন বা মাসের প্রথম রবিবারটা ঠিক করে রাখতে পারেন যাতে ভুলে না যান। একটু ভেবে দেখুন তো, মাসে মাত্র দুই মিনিট সময় দিয়ে যদি নিজের বড় কোনো রোগ সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়া যায়, তবে সেটা কি অনেক বেশি বুদ্ধিমানের কাজ হবে না? এছাড়া, ঘরোয়া পরীক্ষার পাশাপাশি বছরে অন্তত একবার ফ্যামিলি ক্লিনিক বা উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে গিয়ে রুটিন চেকআপ করিয়ে নেওয়াও খুব জরুরি, তাই না?

আপনি এই অণ্ডকোষ পরীক্ষাটি ঠিক কীভাবে করেন?

এখন ব্যাপারটা পরিষ্কার হলো তো? চলুন ধাপে ধাপে জেনে নিই কীভাবে কাজটি করবেন। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি হালকা গরম পানিতে গোসল করার ঠিক পরপরই এই পরীক্ষাটি করেন, কারণ তখন অণ্ডকোষের চামড়া বা থলিটি (স্ক্রোটাম) নরম ও শিথিল থাকে।

• প্রথম ধাপ: প্রথমে আয়নার সামনে দাঁড়ান বা আরাম করে বসুন। আপনার লিঙ্গটি একটু সরিয়ে অণ্ডকোষের চারপাশটা ভালোভাবে দেখুন। কোনো দৃশ্যমান পরিবর্তন, অস্বাভাবিক ফোলাভাব বা ত্বকের বিবর্ণতা আছে কিনা তা লক্ষ্য করুন।
• দ্বিতীয় ধাপ: এরপর, ধীরে ধীরে আপনার অণ্ডকোষের নিচ থেকে ধরুন এবং একটি অণ্ড খুঁজে বের করুন। ঘাবড়াবেন না, কাজটি একদম ধীরে ধীরে এবং আলতোভাবে করুন।
• তৃতীয় ধাপ: আপনার আঙুলগুলো—বিশেষ করে বৃদ্ধাঙ্গুলি, তর্জনী এবং মধ্যমা—ব্যবহার করে শুক্রনালী বা স্পার্মাটিক কর্ডটি আলতো করে ধরুন। এটি সেই অংশ যা অণ্ডকোষের উপরের অংশের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং রক্ত সরবরাহ করে। স্পর্শ করলে এটিকে একটি ছোট, পাতলা ডড়ির মতো মনে হতে পারে। এটি একদম স্বাভাবিক।
• চতুর্থ ধাপ: এরপর, আলতোভাবে আপনার দুই আঙুলের মাঝে অণ্ডকোষটি ঘুরিয়ে অনুভব করুন। কোনো কঠিন পিণ্ড, অতিরিক্ত ফোলাভাব, বা কোনো জায়গায় হঠাৎ ব্যথা বা স্পর্শকাতরতা আছে কিনা তা খেয়াল করুন। উপর থেকে নিচে, সব দিক থেকে মনোযোগ দিয়ে পরীক্ষা করুন।
• পঞ্চম ধাপ: এবার এপিডিডাইমিস (Epididymis) পরীক্ষা করুন, যা অণ্ডকোষের ঠিক পেছনে ও উপরে অবস্থিত। এটি শুক্রাণু বহনকারী নালির অংশ এবং এটি একটি নরম, কিছুটা কুকড়ে থাকা কাঠামোর মতো অনুভূত হয়। স্পর্শ করলে এতে সামান্য স্পর্শকাতরতা থাকতে পারে, যা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি এই ব্যথাটি নতুন হয় বা তীব্র হয়, তবে তা নিয়ে সতর্ক হতে হবে।
• ষষ্ঠ ধাপ: একইভাবে অন্য অণ্ডকোষটিও পরীক্ষা করুন। মনে রাখবেন, একই সাথে দুটি অণ্ডকোষে সমস্যা হওয়া খুবই বিরল। যদি আপনার একটি অণ্ডকোষ নিয়ে কোনো সন্দেহ থাকে, তবে আপনি সেটির সাথে সুস্থ অন্য অণ্ডকোষটির তুলনা করে দেখতে পারেন।

একটি অণ্ডকোষ অন্যটির চেয়ে সামান্য বড় হওয়া কি স্বাভাবিক?

বেশিরভাগ পুরুষের ক্ষেত্রেই একটি অণ্ডকোষ অন্যটির চেয়ে আকারে সামান্য বড় হওয়া কিংবা একটি একটু উঁচুতে বা নিচে ঝুলে থাকা একদম স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য। এতে আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই। কিন্তু যদি দেখেন যে হঠাৎ করে আকার অনেক বেশি বেড়ে গেছে, ভারী ঠেকছে, বা আকৃতিতে কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন এসেছে, তখনই কেবল চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ব্যাপারটি বুঝতে পেরেছেন তো?

অণ্ডকোষ পরীক্ষার আগে কি শেভ করার প্রয়োজন আছে? নাকি অন্য কোনো প্রস্তুতির দরকার আছে?

না বন্ধু, অণ্ডকোষ পরীক্ষার জন্য কোনো বিশেষ শেভিং বা জটিল প্রস্তুতির একেবারেই প্রয়োজন নেই। আপনার শুধু পরিষ্কার হাত এবং আয়নার সামনে দাঁড়ানোর মতো সামান্য একটু একান্ত সময় প্রয়োজন। তবে পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা সবসময়ই ভালো, তাই গোসলের সময় বা তার পরপরই এটি করা সবচেয়ে সুবিধাজনক। এতে পেশিগুলো শিথিল থাকায় ভেতরের গঠনগুলো খুব সহজেই আঙুলের ডগার নিচে অনুভূত হয়।

এই অণ্ডকোষ পরীক্ষাটি করতে কতক্ষণ সময় লাগে?

খুব বেশি হলে মাত্র দুই থেকে তিন মিনিট! একটু ভেবে দেখুন তো, সারাদিনের ব্যস্ততার মাঝে শরীর ও মন সুস্থ রাখতে মাত্র দুই মিনিট কি আমরা নিজের জন্য খরচ করতে পারি না? এটি এমন একটি সহজ অভ্যাস যা আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিশাল ভূমিকা রাখতে পারে।

যদি আমি পিণ্ডের মতো কিছু দেখি, তাহলে ডাক্তার কী করেন?

যদি আপনি ঘরে পরীক্ষায় কোনো অস্বাভাবিক পিণ্ড বা চাকা দেখতে পান এবং আমাদের ফ্যামিলি ক্লিনিক বা হাসপাতালে আসেন, তবে আমরা চিকিৎসকরা মূলত নিচের পরীক্ষাগুলো করে থাকি:

• ট্রান্সইলুমিনেশন (Transillumination): অণ্ডকোষের পেছন দিক দিয়ে একটি মৃদু আলো ফেলা হয়। এর মাধ্যমে ডাক্তার স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন যে পিণ্ডটি কোথায় এবং এর প্রকৃতি কেমন। এটি দিয়ে বোঝা যায় পিণ্ডটি কি নিছক একটি সিস্ট (তরল ভরা থলি, যা নিরীহ) নাকি কোনো কঠিন পিণ্ড, যার জন্য আরও গভীর পরীক্ষার প্রয়োজন। সিস্টের মধ্য দিয়ে আলো সহজেই পার হয়ে যায়, কিন্তু কঠিন টিউমার আলোকে আটকে দেয়।
• লিম্ফ নোড পরীক্ষা: আপনার কুঁচকি এবং উরুর ভেতরের অংশের লিম্ফ নোডগুলো ভালোভাবে হাত দিয়ে পরীক্ষা করা হয়। কখনও কখনও সমস্যা থাকলে তা লিম্ফ নোডেও প্রভাব ফেলতে পারে।
• আল্ট্রাসনোগ্রাফি (Ultrasonography): নিশ্চিত হওয়ার জন্য ডাক্তার সাধারণত স্ক্রোটামের একটি সাধারণ আল্ট্রাসনোগ্রাফি করার পরামর্শ দেন, যা সম্পূর্ণ ব্যথামুক্ত।

নিচে একটি তুলনামূলক সারণির মাধ্যমে সাধারণ স্বাভাবিক অবস্থা এবং উদ্বেগের কারণগুলো পরিষ্কার করে দেওয়া হলো:

এই অণ্ডকোষ পরীক্ষার কোনো ঝুঁকি আছে কি? এতে কি ব্যথা লাগে?

একদম না! এই স্ব-পরীক্ষায় কোনো ধরনের শারীরিক ঝুঁকি বা কাটাছেঁড়ার প্রশ্নই আসে না। আপনি যদি খুব বেশি জোরে বা চাপ দিয়ে ফেলেন, তবে সামান্য অস্বস্তি বা হালকা ব্যথা লাগতে পারে। তাই আমরা সবসময় বলি—কাজটি করবেন অত্যন্ত আলতোভাবে, ভালোবাসার সাথে নিজের শরীরের যত্ন নেওয়ার মানসিকতা নিয়ে। এতে কোনো ব্যথা পাওয়ার কথা নয়।

আমার কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনি যদি নিজের অণ্ডকোষ পরীক্ষা করার সময় নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখতে পান, তবে কালক্ষেপণ না করে দ্রুত স্থানীয় ফ্যামিলি ক্লিনিক, উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স বা হাসপাতালের আউটডোরে (OPD) চলে যাবেন:

• অণ্ডকোষে নতুন কোনো শক্ত পিণ্ড বা চাকা অনুভূত হলে।
• হঠাৎ করে অণ্ডকোষের আকার বা ওজনে অস্বাভাবিক পরিবর্তন বা ভারী ভাব দেখা দিলে।
• স্ক্রোটাম বা থলিতে হঠাৎ তীব্র বা dull (মন্থর) ব্যথা অনুভূত হলে।
• তলপেটে বা কুঁচকিতে দীর্ঘস্থায়ী অস্বস্তি বা টান অনুভব হলে।

একটি সাধারণ উদ্বেগ: ডাক্তারের পরীক্ষার সময় আপনার লিঙ্গ উত্থিত হলে কী হবে?

এটি এমন একটি প্রশ্ন যা অনেক তরুণ আমাদের চেম্বারে আসার আগেই মনে মনে ভয় পান বা লজ্জায় লুকিয়ে রাখেন। একটু ভেবে দেখুন তো, ডাক্তার হিসেবে আমাদের কাছে মানুষের শরীর একটি চিকিৎসা বিজ্ঞানসম্মত অঙ্গ ছাড়া আর কিছুই নয়। পরীক্ষার সময় শরীরের কোনো কোনো অংশে স্পর্শ লাগলে স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কারণে লিঙ্গ উত্থিত (Erection) হতেই পারে—এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক একটি জৈবিক প্রতিক্রিয়া এবং এতে লজ্জিত হওয়ার বিন্দুমাত্র কিছু নেই। আমরা চিকিৎসকরা এই বিষয়গুলোতে সম্পূর্ণ পেশাদার এবং অভ্যস্ত। তাই লজ্জা বা সংকোচ দূরে সরিয়ে আপনার সুস্বাস্থ্যকে সবসময় প্রথম প্রাধান্য দিন।

📚 বৈজ্ঞানিক তথ্যসূত্র (References)

• World Health Organization (WHO): Early Diagnosis and Cancer Prevention Guidelines
• American journal of men's health (2022): Rovito MJ et al. — A Call to Action to Review the USPSTF's Recommendation for Testicular Self-Examination [PMID: 36214273]
• American journal of men's health (2017): Roy RK et al. — Attitudes Toward Testicular Cancer and Self-Examination Among Northern Irish Males [PMID: 27645516]
• American journal of men's health (2018): Rovito MJ et al. — "Off-Label" Usage of Testicular Self-Examination (TSE): Benefits Beyond Cancer Detection [PMID: 25990509]
• Frontiers in pediatrics (2023): Stewart CA et al. — Urologic practice patterns of pediatricians: a survey from a large multisite pediatric care center [PMID: 38125822]