চলুন হোয়াইটহেড সম্পর্কে আরও জেনে নিই। চিন্তা করবেন না, এখানে রয়েছে এর সমাধান!

যখন আপনি আয়নায় নিজের মুখের দিকে তাকান, তখন হঠাৎ আপনার নাক, চিবুক বা কপালে একটি ছোট সাদা দাগ দেখতে পান, এটা কি আপনাকে একটুও বিরক্ত করে না? বিশেষ করে যখন আপনি কোনো গুরুত্বপূর্ণ ভ্রমণে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন, তখন এটি খুবই বিরক্তিকর। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একেই আমরা ‘হোয়াইটহেডস’ বলি। এটি আসলে খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার, তাই চিন্তার কোনো কারণ নেই। চলুন আজ এই বিষয়ে বিস্তারিত এবং সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

এই হোয়াইটহেডগুলো আসলে কী?

সহজ কথায়, এই “হোয়াইটহেড”গুলোও এক ধরনের ব্রণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, এগুলো “একনি ভালগারিস” নামক ব্রণের শ্রেণীভুক্ত।

আমাদের ত্বকে খুব ছোট ছোট ছিদ্র থাকে, যেগুলোকে আমরা হেয়ার ফলিকল বলি। এই হেয়ার ফলিকলগুলোর প্রতিটির সাথে ‘সেবাসিয়াস গ্ল্যান্ড’ নামক একটি তেল গ্রন্থি সংযুক্ত থাকে। এই গ্রন্থিগুলো আমাদের ত্বকের প্রয়োজনীয় তেল নিঃসরণ করে, যাকে ‘সেবাম’ বলা হয়। এটিই আমাদের ত্বককে সুস্থ রাখে এবং শুষ্কতা থেকে মুক্ত রাখে।

কিন্তু কখনও কখনও, এই লোমকূপগুলো মৃত ত্বকের কোষ এবং সিবাম জমে বন্ধ হয়ে যায়। এটিকে একটি বন্ধ হয়ে যাওয়া নর্দমার মতো ভাবুন। ত্বক বন্ধ হয়ে যাওয়া ছিদ্রের চারপাশে বন্ধ হয়ে যায়, এবং যখন ময়লা ভিতরে আটকে যায়, তখন একটি ছোট সাদা ব্রণ দেখা দেয়। একেই আমরা হোয়াইটহেড বলি, বা ডাক্তারি ভাষায়, ক্লোজড কমেডো।

হোয়াইটহেড ও ব্ল্যাকহেডের মধ্যে পার্থক্য কী?

অনেকেই এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলেন। ‘হোয়াইটহেড’ এবং ‘ব্ল্যাকহেড’ দুটোই একই জিনিস, অর্থাৎ, এগুলো হলো দুই ধরনের ‘কমেডোন’ যা লোমকূপ বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে তৈরি হয়। তবে, এই দুটির চেহারা এবং গঠনে সামান্য পার্থক্য রয়েছে। চলুন, একটি সারণির মাধ্যমে সেই পার্থক্যটি দেখে নেওয়া যাক।

এই পরিস্থিতিতে কারা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত?

হোয়াইটহেড খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। গবেষণায় দেখা গেছে, জীবনের কোনো না কোনো সময়ে প্রায় প্রত্যেকেই এর সম্মুখীন হন।

• বয়ঃসন্ধিকালে: এগুলি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, বিশেষ করে ১৩-১৯ বছর বয়সের মধ্যে, যখন হরমোনের পরিবর্তন দ্রুত হয়।
• প্রাপ্তবয়স্কদেরও এটি হয়: অনেকে মনে করেন যে এটি কেবল তরুণদেরই হয়। কিন্তু তা সত্যি নয়। কুড়ি, ত্রিশের কোঠায়, এমনকি তার পরেও হোয়াইটহেড দেখা দিতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পরেই প্রথমবারের মতো এটি দেখা দেয়।

তাই আপনার যদি এগুলো থাকে, তবে ভাববেন না, "হায়, আমার সাথেই কেন এমন হচ্ছে?" এটা অনেকের ক্ষেত্রেই একটি সাধারণ পরিস্থিতি।

শরীরের কোন অংশে এগুলো সবচেয়ে বেশি দেখা যায়?

যেসব স্থানে তেল গ্রন্থি বেশি থাকে, সাধারণত সেখানেই হোয়াইটহেড হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

• মুখমণ্ডল (বিশেষ করে টি-জোন, যা হলো নাক, চিবুক এবং কপাল)
• ঘাড়
• বাইরে
• বুক
• কাঁধ

তবে, যেহেতু শরীরের প্রায় সর্বত্রই তেল গ্রন্থি পাওয়া যায়, তাই খুব বিরল হলেও এগুলি কান, মাথার ত্বক, বগল এবং নিতম্বের মতো জায়গায়ও দেখা যেতে পারে।

শরীরে হোয়াইটহেডের প্রভাবগুলো কী কী?

শারীরিকভাবে, হোয়াইটহেড কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নয়। তবে, এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি নিজের চেহারা নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং বিব্রত বোধ করতে পারেন। এটি একটি বড় সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি তরুণ এবং সামাজিক মেলামেশা করেন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, গুরুতর ব্রণ এবং হোয়াইটহেডে আক্রান্ত ব্যক্তিরা উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতায়ও ভুগতে পারেন।

এই হোয়াইটহেডগুলো কেন হয়? এর কারণগুলো কী?

এর তিনটি প্রধান কারণ রয়েছে।

১. ত্বকের তেল (সেবাম) উৎপাদন বৃদ্ধি: হরমোনের পরিবর্তন, নির্দিষ্ট কিছু খাবার বা জিনগত কারণের ফলে ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তেল উৎপাদন করতে পারে।

২. কেরাটিনের অস্বাভাবিক উৎপাদন: কেরাটিন হলো এক প্রকার প্রোটিন যা আমাদের ত্বক, চুল এবং নখ তৈরি করে। যখন এর উৎপাদন অনিয়মিত হয়, তখন মৃত কোষগুলো সহজেই একসাথে জমাট বেঁধে চুলের গোড়া বন্ধ করে দিতে পারে।

৩. ত্বকের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি: আমাদের সবার ত্বকেই কিছু ব্যাকটেরিয়া থাকে। কিন্তু যে নির্দিষ্ট ধরণের ব্যাকটেরিয়া ব্রণ সৃষ্টি করে, সেগুলো সহজেই বন্ধ হয়ে যাওয়া লোমকূপের ভেতরে বংশবৃদ্ধি করে এবং সেই স্থানকে সংক্রমিত করে, যার ফলে জায়গাটি লাল হয়ে ফুলে ওঠে।

এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো, এই ‘হোয়াইটহেড’গুলোর চিকিৎসা সম্ভব। দেখা যাক কী করা যেতে পারে।

বাড়িতে করার মতো করণীয় বিষয়সমূহ (ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিৎসা)

আপনার যদি মাঝারি ধরনের হোয়াইটহেড থাকে, তবে ফার্মেসি থেকে কেনার মতো কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম পাওয়া যায়। তবে, সেগুলো ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সবচেয়ে ভালো।

• স্যালিসাইলিক অ্যাসিড: এমন অনেক ফেস ওয়াশ ও লোশন আছে যাতে এটি থাকে। এটি ত্বকের মৃত কোষের উপরের স্তর দূর করে এবং বন্ধ লোমকূপ পরিষ্কার করে কাজ করে।
• অ্যাজেলাইক অ্যাসিড: এটি শস্যদানা থেকে প্রাপ্ত একটি প্রাকৃতিক অ্যাসিড। এটি ত্বকের অণুজীব ধ্বংস করতে এবং প্রদাহ কমাতে পারে।
• বেনজয়েল পারক্সাইড: এটি জেল বা ওয়াশ আকারে পাওয়া যায়। ক্লিয়ারাসিল®, প্যানঅক্সিল®-এর মতো ব্র্যান্ডের অধীনে এটি জনপ্রিয়। এটি ত্বকের উপরিভাগে থাকা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে লক্ষ্য করে কাজ করে। তবে, এটি ত্বককে কিছুটা শুষ্ক করে তুলতে পারে।
• রেটিনয়েড: এগুলো হলো ভিটামিন এ থেকে তৈরি ক্রিম। কিছু রেটিনয়েড (যেমন ডিফারিন®) এখন প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়। এগুলো হোয়াইটহেড এবং ব্ল্যাকহেড উভয়ের জন্যই উপকারী। এগুলোর কারণে ত্বকের রঙ সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে এবং ত্বক উঠে যেতে পারে। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কমাতে, আপনি এগুলো একদিন পরপর ব্যবহার করতে পারেন অথবা ময়েশ্চারাইজারের সাথে ব্যবহার করতে পারেন।

ডাক্তারের কাছ থেকে আপনি যে চিকিৎসাগুলো পেতে পারেন

যদি ঘরোয়া চিকিৎসায় আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণে না আসে, তবে আপনার ডাক্তার, বিশেষ করে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, এই ধরনের চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

• প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েড: এগুলো ফার্মেসিতে কিনতে পাওয়া রেটিনয়েডের চেয়ে বেশি শক্তিশালী ।
• মুখে খাওয়ার অ্যান্টিবায়োটিক: ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য এগুলো দেওয়া হয়।
• মাইক্রোডার্মাব্রেশন: একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে ত্বকের উপরের স্তর আলতোভাবে চেঁছে ফেলা হয়। এতে বন্ধ লোমকূপ পরিষ্কার হয়।
• কেমিক্যাল পিল: ত্বকে একটি মৃদু রাসায়নিক দ্রবণ প্রয়োগ করা হয়, যা ত্বকের উপরিভাগের স্তর অপসারণ করে এবং হোয়াইটহেড কমিয়ে দেয়।
• লেজার স্কিন রিসারফেসিং: এতে ত্বকের তৈলগ্রন্থি থেকে তেল উৎপাদন কমানোর জন্য ত্বকের উপর লেজার রশ্মি প্রয়োগ করা হয়।

হোয়াইটহেড টিপে বের করা কি ভালো না খারাপ?

আমরা জানি যে, হোয়াইটহেড দেখলে তা চেপে বের করে দেওয়ার ইচ্ছা জাগে। কিন্তু এমনটা করলে একটি ছোট সমস্যা বড় আকার ধারণ করতে পারে। দেখুন কী হয়।

১. সংক্রমণ হতে পারে: আপনার নখ এবং আঙুলের ব্যাকটেরিয়া চেপে খোলা লোমকূপের ভিতরে প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটাতে পারে। তখন, যেখানে আগে একটি ছোট 'হোয়াইটহেড' ছিল, সেখানে একটি বড়, লাল ও বেদনাদায়ক ফোঁড়া হতে পারে।

২. ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে: আপনার ত্বক খুব সংবেদনশীল। নখ দিয়ে চাপ দিলে বা টিপলে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে সেই স্থানটি ফুলে গিয়ে লাল হয়ে যায়।

৩. দাগ হতে পারে: খুব জোরে চাপ দিলে ত্বকের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে এবং স্থায়ী দাগ থেকে যেতে পারে। কখনও কখনও এটি একটি কালো দাগ হিসেবেও থেকে যেতে পারে।

তাই, আপনার যতই ইচ্ছা হোক না কেন, দয়া করে আপনার হোয়াইটহেডগুলো টিপবেন না। সঠিক চিকিৎসায় এগুলো নিজে থেকেই সেরে যাবে।

হোয়াইটহেড হওয়া কি প্রতিরোধ করা যায় না?

হরমোনের পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট হোয়াইটহেড পুরোপুরি বন্ধ করা কঠিন। তবে, এগুলোর প্রকোপ নিয়ন্ত্রণ ও কমানোর জন্য আমরা অনেক কিছুই করতে পারি।

• প্রতিদিন মুখ ধোবেন: দিনে দুবার উষ্ণ জল এবং একটি মৃদু ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। খুব জোরে ঘষবেন না।
• ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন: শুধু তৈলাক্ত ত্বক বলেই "ময়েশ্চারাইজার" ব্যবহার করবেন না। এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে "নন-কমেডোজেনিক" লেবেল লাগানো আছে (অর্থাৎ এটি আপনার চুলের গোড়া বন্ধ করবে না)।
• মেকআপ ব্যবহারে সতর্ক থাকুন: আপনাকে একেবারে মেকআপ করা বন্ধ করতে হবে না। তবে ‘নন-কমেডোজেনিক’ পণ্য বেছে নিন। আর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মেকআপ পুরোপুরি তুলে ফেলুন।
• আপনার চুল পরিষ্কার রাখুন: চুল ও মাথার ত্বকের তেল থেকে মুখে হোয়াইটহেডস দেখা দিতে পারে। মুখে হেয়ার জেল, তেল ইত্যাদি লাগানো থেকে বিরত থাকুন।
• আপনার হাত মুখ থেকে দূরে রাখুন:ঘন ঘন হাত দিয়ে মুখ স্পর্শ করলে হাতের ময়লা ও জীবাণু মুখে স্থানান্তরিত হতে পারে এবং ব্রণ বেড়ে যেতে পারে।