আপনার কি কখনো এমন মনে হয়েছে? কখনো কখনো আপনি প্রচণ্ড উদ্যমী এবং সুখী বোধ করেন। আপনার মনে হয় আপনি সবকিছু করতে পারবেন। কিন্তু আবার এমনও সময় আসে যখন কোনো কারণ ছাড়াই আপনার খুব দুঃখ, উদ্বেগ এবং ভারাক্রান্ত লাগে। আপনার মনে হয় জীবনটা একঘেয়ে হয়ে গেছে। যদি আপনার মেজাজ এভাবে অনবরত ওঠানামা করতে থাকে, তবে এটি হয়তো সাধারণ কোনো ব্যাপার নয়। আজ আমরা এমনই একটি অবস্থা, সাইক্লোথাইমিয়া নিয়ে কথা বলব।
সহজ কথায়, সাইক্লোথাইমিয়া কী?
সাইক্লোথাইমিয়া হলো মেজাজজনিত ব্যাধির একটি অপেক্ষাকৃত মৃদু রূপ। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কথা ভাবুন, যেখানে মেজাজ ম্যানিয়া এবং গুরুতর বিষণ্ণতার মতো চরম অবস্থার মধ্যে ওঠানামা করে। কিন্তু সাইক্লোথাইমিয়া হলো এরই একটি মৃদু রূপ ।
যা ঘটে তা হলো, আপনার মেজাজ স্বল্পমেয়াদী, হালকা বিষণ্ণতা এবং হাইপোম্যানিয়া নামক হালকা ম্যানিক পর্বের মধ্যে ওঠানামা করে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই উত্থান-পতনগুলো কখনোই বাইপোলার ডিসঅর্ডারে দেখা যাওয়া গুরুতর বিষণ্ণতা বা পূর্ণ ম্যানিয়ার মতো মারাত্মক পর্যায়ে পৌঁছায় না। এর মানে হলো, এর লক্ষণগুলো খুবই হালকা।
কাদের এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?
এটি আসলে খুব সাধারণ কোনো রোগ নয়। জনসংখ্যার ০.৪% থেকে ১% মানুষ এতে আক্রান্ত হন। এটি নারী-পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই সমানভাবে হতে পারে। এর লক্ষণগুলো সাধারণত বয়ঃসন্ধি বা তরুণ বয়সে শুরু হয়। কিন্তু ঠিক কখন এটি শুরু হয়েছিল, তা নির্দিষ্ট করে বলা প্রায়শই কঠিন। যেহেতু লক্ষণগুলো মৃদু হয়, তাই অনেকেই মনে করেন, "আমি তো এমনই।"
সাইক্লোথাইমিয়ার লক্ষণগুলো কী কী?
সাইক্লোথাইমিয়া হলো একটি মেজাজ-সংক্রান্ত ব্যাধি, যেখানে মেজাজের উত্থান-পতনের একটি চক্র দেখা যায়। তবে, অনেকের ক্ষেত্রে এই চক্রটি অনিয়মিত হয়, যার অর্থ হলো তাদের মেজাজ কখন বা কীভাবে পরিবর্তিত হবে তা তারা আগে থেকে অনুমান করতে পারে না। কখনও কখনও এই উচ্চ (হাইপোম্যানিক) বা নিম্ন (বিষণ্ণ) মেজাজ কয়েক দিন বা এমনকি কয়েক সপ্তাহ ধরেও স্থায়ী হতে পারে।
এই দুই মেজাজ পরিবর্তনের মাঝে, আপনি কোনো সমস্যা ছাড়াই এক মাসেরও বেশি সময় ধরে স্বাভাবিক মেজাজে থাকতে পারেন। অথবা আপনার মেজাজ ক্রমাগত ভালো ও খারাপের মধ্যে ওঠানামা করতে পারে, যার কোনো স্বাভাবিক সময় থাকবে না।
বিষয়টি আরও স্পষ্ট করার জন্য, আসুন এই লক্ষণগুলোকে দুটি ভাগে ভাগ করি।
| হাইপোম্যানিয়া - মেজাজ ভালো থাকার একটি পর্যায় | মৃদু বিষণ্ণতা - মন খারাপের একটি সময় |
|---|---|
| অবিশ্বাস্য শক্তি ও সামর্থ্যের অনুভূতি। রাতে মাত্র কয়েক ঘণ্টা ঘুমানোর পরেই ক্লান্ত লাগছে। | কোনো কারণ ছাড়াই দুঃখ, শূন্যতা বা হতাশা অনুভব করা। |
| অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস, এমন একটি অনুভূতি যে আপনি যা চান তাই করতে পারেন। | যেসব জিনিস আগে উপভোগ করতেন, সেগুলোর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা। |
| স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কথা বলা, দ্রুত কথা বলা। | সবসময় ক্লান্ত ও শক্তিহীন বোধ করা। |
| মনকে এক জায়গায় স্থির রাখতে অসুবিধা হওয়া, দ্রুত এক চিন্তা থেকে অন্য চিন্তায় চলে যাওয়া। | নিজেকে মূল্যহীন মনে করা এবং আত্মসম্মানহীনতা। |
| ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করার প্রলোভনে পড়া (যেমন, অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করা, বেপরোয়াভাবে গাড়ি চালানো)। | অন্যদের থেকে দূরে, একা থাকতে পছন্দ করা। |
| একসাথে অনেক লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং সেগুলো অর্জন করতে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা। | সিদ্ধান্ত গ্রহণে অসুবিধা এবং স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা। |
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এটি একটি মানসিক অসুস্থতা এবং স্বাভাবিক মেজাজের ওঠানামা ও ব্যক্তিত্বের একটি অংশের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম পার্থক্য রয়েছে। এই 'হাইপোম্যানিয়া' পর্যায়ে প্রাপ্ত শক্তির কারণে কিছু মানুষ জীবনে খুব সফল হতে পারেন। তবে, এই ক্রমাগত বিষণ্ণতা এবং খিটখিটে মেজাজ দাম্পত্য জীবন ও কর্মক্ষেত্রেও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
এই পরিস্থিতি কেন ঘটে?
অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, সাইক্লোথাইমিয়া হলো বাইপোলার ডিসঅর্ডারের একটি মৃদু রূপ। উভয় অবস্থার সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি, তবে মনে করা হয় যে এক্ষেত্রে জিনগত কারণের একটি বড় ভূমিকা রয়েছে ।
সহজ কথায়, সাইক্লোথাইমিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির পরিবারের কারো বাইপোলার ডিসঅর্ডার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির পরিবারের কারো সাইক্লোথাইমিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
এর কি কোনো চিকিৎসা আছে? আমি কীভাবে সাহায্য পেতে পারি?
সাইক্লোথাইমিয়া প্রায়শই নির্ণয় বা চিকিৎসা ছাড়াই থেকে যায়। এর কারণ হলো, অনেকেই মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা চান না, কারণ তাদের উপসর্গগুলো মৃদু হয়। প্রকৃতপক্ষে, কিছু লোক চিকিৎসা নিতে অনিচ্ছুক, কারণ তারা বিশ্বাস করে যে চিকিৎসা তাদের 'ভালো' সময়গুলো, অর্থাৎ তাদের 'হাইপোম্যানিয়া' বা কর্মশক্তিপূর্ণ সময়গুলো কমিয়ে দেবে।
সাধারণত, মানুষ এই 'হাইপোম্যানিয়া' উপসর্গের কারণে নয়, বরং বিষণ্ণতার উপসর্গের কারণে সাহায্য চায়। জীবনের এই অবিরাম দুঃখ, উদ্বেগ এবং অস্থিরতার অনুভূতিই তাদের ডাক্তারের কাছে যেতে প্ররোচিত করে।
চিকিৎসা পদ্ধতি
সাইক্লোথাইমিয়ার জন্য বিশেষভাবে অনুমোদিত কোনো ওষুধ নেই। তবে, ডাক্তাররা মাঝে মাঝে ল্যামোট্রিজিন বা লিথিয়ামের মতো মুড স্টেবিলাইজার লিখে দেন। এগুলো মেজাজের ওঠানামা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এই অবস্থার জন্য সাধারণত বিষণ্ণতারোধী ঔষধের পরামর্শ দেওয়া হয় না। এর কারণ হলো, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এই ঔষধগুলো ম্যানিয়ার উপসর্গকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে বা নতুন উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়া, সাইক্লোথাইমিয়ার প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো মেজাজের আকস্মিক পরিবর্তন, যা নিয়ন্ত্রণেও এই ঔষধগুলো খুব একটা কার্যকর বলে মনে করা হয় না।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই ওষুধগুলোর কোনোটিই ব্যবহার করবেন না । আপনার ডাক্তারই আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা নির্ধারণ করবেন।
সাইক্লোথাইমিয়া নিয়ে জীবনযাপন করা কি একটি চ্যালেঞ্জ?
হ্যাঁ, মাঝে মাঝে এটি একটি বড় চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এই অস্থির মেজাজ ব্যক্তিগত এবং কর্মক্ষেত্রের সম্পর্ককে ব্যাহত করতে পারে। একটি স্থিতিশীল চাকরি বা প্রেমের সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন হয়ে পড়তে পারে। এছাড়াও, হাইপোম্যানিয়ার সময় যে বেপরোয়া আচরণ দেখা যায়, তা এমনকি আইনি সমস্যার কারণও হতে পারে।
আরেকটি গুরুতর সমস্যা হলো, সাইক্লোথাইমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মাদক ও অ্যালকোহলে আসক্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।ঝুঁকি বৃদ্ধি। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, এই রোগে আক্রান্ত প্রায় ৫০% মানুষের মাদক বা অ্যালকোহলের সমস্যা থাকতে পারে।
সময়ের সাথে সাথে, সাইক্লোথাইমিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির পূর্ণাঙ্গ বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় । কিছুটা হলেও আত্মহত্যার ঝুঁকিও থাকে। তাই, উপসর্গ মৃদু হলেও দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
মূল বার্তা
- সাইক্লোথাইমিয়া কোনো সাধারণ বিষয় বা ব্যক্তিত্বের ত্রুটি নয়, এটি একটি মানসিক অবস্থা যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন।
- আপনার মেজাজের ঘন ঘন পরিবর্তন যদি আপনার ব্যক্তিগত জীবন, সম্পর্ক বা কর্মজীবনে প্রভাব ফেলে, তাহলে অবশ্যই সাহায্য নিন।
- মৃদু উপসর্গ উপেক্ষা করবেন না। প্রাথমিক চিকিৎসা রোগটিকে আরও গুরুতর হওয়া এবং অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি করা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।
- নিজে নিজে বা অন্যের পরামর্শে ওষুধ খাবেন না। আপনার অবস্থা নিয়ে আলোচনা করার জন্য সর্বদা একজন যোগ্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- কথা বলার মাধ্যমে চিকিৎসা এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের দেওয়া ঔষধের সাহায্যে এই অবস্থাটি খুব সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন