Hajde da razgovaramo o skeletnom sistemu (mišićno-koštanom sistemu) koji daje snagu vašem tijelu.

Jeste li se ikada zapitali kako vaše tijelo dobija svoj oblik, kako štiti osjetljive organe u vama poput srca i pluća? I ko vam pomaže da pomičete udove, trčite i skačete kako vam je volja? Svemu tome pomaže nevjerovatan sistem u našem tijelu. To je skeletni sistem, ili ga nazivamo "skeletni sistem" ili "mišićno-koštani sistem".

Šta je skeletni sistem?

Jednostavno rečeno, vaš skeletni sistem je glavna potporna struktura koja daje vašem tijelu oblik i pomaže u održavanju unutrašnjih organa na mjestu. To je kao zidovi kuće. Ali to nije samo skelet. To je više od samih kostiju. Također se sastoji od vezivnog tkiva koje vas štiti i daje vam snagu kada se krećete, mišića koji vam pomažu u kretanju i sistema koji proizvodi nova krvna zrnca kako biste ostali zdravi. Zato se ponekad naziva mišićno-koštani sistem. To je sistem koji povezuje mišiće i kosti.

Koje usluge koštani sistem pruža našem tijelu?

Naš skeletni sistem obavlja nekoliko funkcija za naše tijelo. Neke od njih su lako vidljive i opipljive. Ali neke nisu, i sve su veoma važne za naše tijelo i zdravlje. Pogledajmo ove glavne funkcije:

• Oblik tijela: Vaš skelet je taj koji podržava težinu cijelog vašeg tijela. To je također mjesto gdje su pričvršćena sva ostala tkiva u vašem tijelu, poput šipki šatora.
• Pomaganje pri kretanju: Vaši zglobovi, vezivno tkivo i mišići rade zajedno kako bi pomicali, gurali i povlačili dijelove tijela. Razmislite o tome, kada podignete ruku ili savijete nogu, svi oni rade zajedno.
• Zaštita unutrašnjih organa: U stvari, ljudski skelet je poput zaštitnog odijela za organe unutar naših tijela. Lobanja na vašoj glavi štiti vaš mozak. Rebra na vašim grudima štite vaše srce i pluća. Pršljenovi na vašim leđima štite vašu kičmenu moždinu. Pogledajte koliko su važni!
• Stvaranje novih krvnih zrnaca: Koštana srž, koja se nalazi u središtu nekih kostiju, stvara nova crvena i bijela krvna zrnca koja su našem tijelu potrebna da bi ostalo zdravo. Ovo je vrlo važan proces.
• Skladištenje minerala: Minerali poput kalcija i vitamina D, koji su neophodni za naše tijelo, skladište se unutar naših kostiju. Oni se oslobađaju u tijelo kada je to potrebno.

Koji su glavni dijelovi skeletnog sistema?

Kada pomislite na skeletni sistem, vjerovatno vam se sjeti plastični skelet koji ste imali na času prirodnih nauka u školi, zar ne? Naravno, u njemu se nalaze sve vaše kosti. Ali, postoje mnoge druge vrste tkiva u vašem skeletnom sistemu. Pogledajmo šta su to:

• Kosti: Kosti su glavna potporna struktura vašeg tijela. U tijelu odrasle osobe postoji između 206 i 213 kostiju. Svaka kost ima specifičan oblik i funkciju.
• Mišići: Mišići su sastavljeni od čvrsto isprepletenih, elastičnih vlakana. U vašem tijelu postoji preko 600 mišića. Oni su ono što vam pomaže u svemu, od hodanja, trčanja i skakanja do disanja i probave hrane.
• Hrskavica: Hrskavica je snažno, ali fleksibilno tkivo. Djeluje kao amortizer u našim zglobovima. To jest, apsorbira udarce koji nastaju kada se krećemo i skačemo i štiti kosti.
• Ligamenti: Ligamenti su jake trake tkiva koje povezuju kosti jednu s drugom. Oni održavaju stabilnost zglobova.
• Tetive: Tetive su snažne strukture nalik vrpcama koje povezuju mišiće s kostima. Kada kontrahirate mišić, tetiva povlači kost, uzrokujući kretanje.
• Zglobovi: Zglob je bilo koje mjesto gdje se susreću dvije ili više kostiju. Može sadržavati neke (ili sve) gore navedene hrskavice, ligamente i druge komponente. Zglobovi nam omogućavaju savijanje i istezanje tijela.

Koje su uobičajene bolesti koje utiču na skeletni sistem?

Budući da je naš skeletni sistem toliko važan dio načina na koji koristimo svoja tijela, mnoge uobičajene bolesti i povrede mogu ga pogoditi. Sve što oštećuje vaše kosti ili vezivno tkivo može uticati na skeletni sistem. Evo nekoliko primjera:

• Artritis: Ovo je stanje kada se zglobovi upale, uzrokujući bol i oticanje.
• Burzitis: Upala vrećica ispunjenih tekućinom koje se nazivaju bursa, a nalaze se u blizini zglobova.
• Tendinitis: Upala tetiva.
• Osteoporoza: Ovo je stanje u kojem kosti postaju tanje, slabije i lakše se lome. Ovo stanje je posebno često s godinama.

Mnoge autoimune bolesti utiču na mišićno-koštani sistem, posebno zglobove. To su bolesti kod kojih naš vlastiti imunološki sistem napada vlastite ćelije. Neke od njih uključuju:

• Reumatoidni artritis (RA)
• Psorijatični artritis
• Lupus
• Sjögrenov sindrom

Padovi, saobraćajne nesreće i sportske povrede (traume) često uzrokuju oštećenje skeletnog sistema. Neke uobičajene povrede uključuju:

• Sportske povrede
• Frakture kostiju (ili slomljene kosti)
• Iščašenja - kosti u zglobu koje se pomjeraju sa svog mjesta.
• Istegnuća mišića (ili istegnuća mišića)
• Istegnuća i rupture ligamenata

Koji su uobičajeni simptomi problema sa skeletnim sistemom?

Budući da mnoge bolesti i povrede mogu uticati na skeletni sistem, možete iskusiti razne simptome. Ako imate jedan ili više ovih simptoma, trebali biste biti svjesni istih.

• Bol: Može biti bol u mišićima, zglobovima ili kostima. Ova bol može biti lokalizirana ili široko rasprostranjena.
• Ukočenost/Krućenost: Možete osjetiti poteškoće pri pomicanju zahvaćenog područja, posebno ujutro.
• Otok: Ovo nazivamo i „(upala)“. Zahvaćeno područje može izgledati otečeno.
• Promjena boje kože ili modrice: Ovo se može vidjeti kada postoji povreda.
• Osjećaj vrućine: Područje može biti toplije od drugih područja kada ga dodirnete. Ovo je također znak upale.
• Teškoće pri pomicanju dijela tijela: To znači da je smanjen opseg pokreta koji se normalno može izvoditi.
• Čujanje ili osjećaj 'pucketanja' ili škripanja: Ova vrsta zvuka može se čuti kada se zglob pomiče.

Koji se uobičajeni testovi izvode na skeletnom sistemu?

Ljekar će preporučiti testove na osnovu mjesta gdje osjećate bol ili druge simptome. Možda ćete morati obaviti testove poput ovih:

• Rendgenski snimci: Često se rade kako bi se provjerile stvari poput prijeloma i promjena na zglobovima.
• Ultrazvuk: Koristi se za traženje problema s mekim tkivima poput mišića, tetiva i ligamenata.
• CT skeniranje (kompjuterizirana tomografija (CT)): Ovo može dati detaljnije slike kostiju i okolnih tkiva.
• MRI (magnetna rezonanca (MRI): Ovo je vrlo korisno za pronalaženje problema sa stvarima poput zglobova, hrskavice, tetiva, ligamenata i kičmene moždine.
• Test gustine kostiju (DXA skeniranje): Ovim se provjerava koliko su vaše kosti jake i da li imate stanje poput osteoporoze.

Koji su uobičajeni tretmani za skeletni sistem?

Osim ako nemate neku osnovnu bolest ili povredu, vaš mišićno-koštani sistem obično ne treba liječenje. Vaš ljekar će utvrditi uzrok vaših simptoma i preporučiti tretmane koji će pomoći vašem tijelu da se oporavi. Neki od njih uključuju:

• Lijekovi: Možete uzimati lijekove poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) poput ibuprofena, naproksena i acetaminofena kako biste smanjili bol i otok. Ponekad vam ljekar može propisati kortikosteroide ili lijekove specifične za autoimunu bolest.
• Imobilizacija:Nakon povrede, često ćete morati nositi ortozu, udlagu, povoj ili gips. Ovo pomaže u imobilizaciji povrijeđenog područja i pomaže njegovom zacjeljivanju. Vaš ljekar će vam reći koja vam je vrsta potrebna i koliko dugo biste je trebali nositi.
• Fizikalna terapija: Fizioterapeut vam može pomoći u jačanju mišića, povećanju fleksibilnosti i smanjenju boli, posebno nakon povrede ili operacije.
• Zamjena zgloba (Artroplastika (zamjena zgloba): Nekim ljudima, posebno onima s teškim artritisom, možda će biti potrebna zamjena dijela ili svih zglobova. Kukovi i koljena su najčešći. Vaš ljekar ili hirurg će vam reći više o tome.

Kako mogu održati zdravlje svog skeletnog sistema?

Pridržavanje zdrave prehrane (bogate kalcijem i vitaminom D) i plan vježbanja koji vam odgovara pomoći će vam da održite zdravlje svojih kostiju (i općenito). Također, redovnim medicinskim pregledima možete brzo identificirati sve probleme ili simptome koji utječu na vaš skeletni sistem.

Slijedite ove opće sigurnosne savjete kako biste smanjili rizik od ozljeda:

• Uvijek vežite sigurnosni pojas dok vozite. Obavezno!
• Nosite zaštitnu opremu za bilo koju aktivnost ili sport, kao što su kaciga i štitnici za koljena.
• Istegnite se, zagrijte i ohladite prije i poslije naporne fizičke aktivnosti. To će smanjiti rizik od povreda mišića i zglobova.
• Održavajte svoj dom i radno mjesto bez nepotrebnih predmeta o koje biste se vi ili drugi mogli spotaknuti. Ne ostavljajte stvari na podu.
• Uvijek koristite odgovarajući alat ili opremu da biste dohvatili stvari koje se nalaze visoko u vašem domu. Nikada se ne penjite na stolice, stolove ili pultove. Koristite nešto poput malih ljestava.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite štap ili hodalicu. Nije neugodno, važno je biti siguran.

Konačno, poruka za ponijeti kući:

Vaš skeletni sistem je poput okvira koji drži cijelo vaše tijelo na okupu. Bez obzira da li ste sportista svjetske klase ili neko ko sjedi u autobusu i čita ovaj članak na svom telefonu, stalno koristite svoje kosti, mišiće i vezivno tkivo.

Zapamtite, ako osjetite bilo kakav novi bol, ukočenost ili druge simptome, obavezno se obratite ljekaru.On ili ona će vam zatim objasniti šta uzrokuje ove simptome i kako se možete vratiti svojim normalnim aktivnostima. Najvažnije je da brinete o svom tijelu!

Skeletni sistem, skelet, mišići, zglobovi, zdravlje kostiju, bolesti kostiju, oblik tijela