Hoćemo li danas razgovarati o vašem tankom crijevu? Ovo je veoma važan organ!

Danas ćemo razgovarati o veoma važnom dijelu našeg tijela, ali o onom o kojem ponekad ne razmišljamo mnogo. To je naše tanko crijevo , ili na engleskom, "Small Intestine" (malo crijevo). Upravo taj dio pomaže tijelu da apsorbira hranjive tvari koje su mu potrebne iz hrane koju jedete i pijete. Dakle, pogledajmo šta je tačno ovo tanko crijevo, čemu služi, od kojih bolesti može oboljeti i kako ga održati zdravim.

Koje usluge tanko crijevo pruža našem tijelu?

Jednostavno rečeno, vaše tanko crijevo je vrlo efikasan radnik u vašem probavnom sistemu . To je glavno crijevo koje apsorbira hranjive tvari i vodu koja je vašem tijelu potrebna iz hrane koju jedete. Razmislite o tome, nakon što pojedemo hranu, ona ide u želudac i postaje malo tečna. Zatim dolazi do ovog tankog crijeva. Tu se odvija pravi posao.

Tanko crijevo uglavnom obavlja sljedeće funkcije:

• Hrana se dalje razgrađuje u tekućinu: Djelomično probavljena hrana koja dolazi iz želuca razgrađuje se na manje čestice u tankom crijevu i postaje tekućina. Da bi se to postiglo , u tanko crijevo se dodaju probavni sokovi i enzimi . U tome pomažu žuč iz jetre i probavni enzimi iz gušterače.
• Hranjive tvari i voda se apsorbiraju u tijelo: Tanko crijevo apsorbira vitamine, minerale, ugljikohidrate, masti i proteine ​​iz tekuće hrane. To se postiže sitnim strukturama nalik prstima koje se nazivaju resice na njegovom unutrašnjem zidu. One su poput čekinja male četkice. Unutrašnji zid ovih resica naziva se i sluznica .
• Guranje hrane naprijed: Nakon apsorpcije hranjivih tvari iz probavljene hrane, preostali neprobavljeni dijelovi, ili otpadni proizvodi, guraju se prema debelom crijevu . Odatle se izlučuju iz tijela kao stolica. Ovaj proces guranja hrane naprijed nazivamo peristaltikom . To je valoviti mišićni pokret koji ne možemo kontrolirati, a koji se kreće duž crijeva.

Gdje se nalazi ovo tanko crijevo? Koliko je dugo?

Možda se pitate: „Gdje se u vašem tijelu nalazi ovo tanko crijevo?“ Vaše tanko crijevo se nalazi unutar trbušne šupljine . To jest, unutar vašeg želuca. Izgleda kao duga, ružičasta ili crvena cijev, vrlo zakrivljena i spiralna. Vaše debelo crijevo okružuje ovo tanko crijevo.

Uprkos svom imenu, ovo je najduži dio našeg probavnog sistema, „gastrointestinalni trakt“. Ne budite iznenađeni, dug je oko 6,7 metara! To je otprilike dvostruko duže od prosječne sobe! Možete li zamisliti?

Također, površina dostupna za apsorpciju hranjivih tvari iznutra je vrlo velika. Razlog za to je što postoje milioni sitnih vlakana zvanih resice , pa čak i manje mikroresice , koje oblažu unutrašnji zid tankog crijeva. One daju površini dostupnoj za apsorpciju hranjivih tvari veličine teniskog terena! Zamislite koliko se posla može obaviti u tako malom prostoru.

Ali naziv "mali" dolazi od njegove širine. Njegov prečnik je samo oko 2 centimetra . To je otprilike veličine vašeg kažiprsta.

Koji su dijelovi tankog crijeva?

Ovo dugo tanko crijevo ima tri glavna dijela. Svaki dio ima specifičnu funkciju. Pogledajmo šta su to.

1. Dvanaesnik

• Ovo je prvi dio tankog crijeva. To je mjesto gdje hrana susreće tanko crijevo nakon što napusti želudac.
• Ovo je kao mala cijev dugačka oko 25 centimetara , blago zakrivljena u obliku slova 'C'.
• Probavni sokovi i enzimi potrebni za probavu hrane se uglavnom proizvode i skladište ovdje.
• Žuč iz žučne kese i probavni enzimi iz pankreasa se spajaju u ovoj žlezdi kako bi pomogli u razgradnji hrane. To je kao centar za varenje.

2. Jejunum

• Ovo je srednji dio tankog crijeva. Počinje tamo gdje se završava anus.
• Ovo je dugačko oko 2,4 metra ! Spiralno je i nalazi se u donjem dijelu trbušne šupljine.
• Ovaj dio je tamnocrvene boje . Razlog tome je što ima mnogo krvnih sudova. Jer mu je potrebna dobra cirkulacija krvi da bi apsorbovao hranjive tvari.
• Mišići u ovom dijelu pomiču hranu naprijed-nazad, dobro je miješajući s probavnim sokovima. Pokret koji sam spomenuo, a koji se naziva peristaltika, postepeno gura hranu prema ileumu.

3. Ileum

• Ovo je posljednji i najduži dio tankog crijeva.
• Ovaj dio apsorbira većinu hranjivih tvari koje su tijelu potrebne iz probavljene hrane (vitamin B12, žučne soli i preostale hranjive tvari koje jejunum ne apsorbira).
• Ovo je onaj koji šalje otpadne tvari koje ostaju od hrane u debelo crijevo.
• Upravo u ileumu hrana provodi najduže vrijeme u tankom crijevu, prije nego što pređe u debelo crijevo.

Koje su uobičajene bolesti koje mogu uticati na tanko crijevo?

Dakle, čak i tanko crijevo, koje obavlja tako važnu funkciju, ponekad može razviti bolesti. Pogledajmo neka od najčešćih stanja:

• Celijakija: Ovo je stanje u kojem tijelo reagira na protein koji se zove gluten (nalazi se u žitaricama poput pšenice i ječma). On oštećuje sluznicu tankog crijeva.
• Crohnova bolest:Ovo je dugotrajno upalno stanje koje se može javiti bilo gdje u probavnom sistemu. Može zahvatiti i tanko crijevo.
• Enteritis: Ovo je upala tankog crijeva. Može biti uzrokovana raznim infekcijama (bakterijama, virusima).
• Gastrointestinalni neuroendokrini tumori (Gastrointestinalni neuroendokrini tumori / Karcinoidni tumori): To su spororastući karcinomi koji počinju u ćelijama koje proizvode hormone.
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Ovo može uzrokovati simptome poput bolova u trbuhu, nadutosti, zatvora ili proljeva. Utiče na funkciju tankog crijeva.
• Malapsorpcija: Ovo je nemogućnost tijela da pravilno apsorbuje jedan ili više nutrijenata. Ovo može imati mnogo uzroka.
• Meckelov divertikulum: Ovo je kongenitalna (prisutna pri rođenju) struktura nalik vrećici u zidu tankog crijeva. Kod nekih ljudi može uzrokovati probleme.
• Peptički ulkus: Čirevi na želucu i prvom dijelu tankog crijeva (duodenum).
• Skleroderma: Ovo je bolest koja utiče na vezivno tkivo, ponekad slabeći mišiće tankog crijeva i utičući na njegovu funkciju.
• Opstrukcija tankog crijeva: Blokada u tankom crijevu koja blokira prolaz hrane kroz tanko crijevo. Ovo može biti hitno stanje.
• SIBO (Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu): Bakterije koje normalno žive u debelom crijevu previše se razmnožavaju u tankom crijevu. To također može ometati apsorpciju hranjivih tvari.

Koji su simptomi problema s tankim crijevom?

Glavna funkcija tankog crijeva je apsorpcija hranjivih tvari i vode. Dakle, kada se razboli, ne može pravilno obavljati tu funkciju. Tada se mogu pojaviti simptomi poput ovih:

• Bolovi u stomaku (ovo može biti stalno ili se javljati i nestajati)
• Nadutost, flatulencija, gasovi
• Zatvor (ne brinite, neki ljudi mogu imati i proljev, to varira ovisno o bolesti)
• Dijareja (vodenasta stolica, ponekad sa neprobavljenim česticama hrane)
• Mučnina i povraćanje
• Gubitak težine bez razloga (ako gubite težinu bez smanjenja prehrane ili povećanja tjelesne aktivnosti, to je nešto zbog čega biste trebali biti zabrinuti)
• Ako se bol u stomaku pogorša kada jedete hranu koja je posebno masna
• Bljedilo, umor (zbog nedostatka željeza)

Kako znate da li postoji problem sa tankim crijevom?

Ako i dalje imate jedan ili više gore navedenih simptoma, najbolje je da se obratite ljekaru.On ili ona će saslušati vaše simptome, vašu medicinsku istoriju i odlučiti koje testove treba uraditi. Na primjer, ako samo gubite na težini, on ili ona će naručiti krvne pretrage. Ako imate bolove u stomaku, zatvor ili proljev, on ili ona će naručiti testove kako bi vidjeli šta se dešava u vašem tankom crijevu.

Krvne i laboratorijske pretrage za otkrivanje problema s tankim crijevom

To može uključivati ​​stvari poput:

• Kompletna krvna slika (KKS): Ovo može dati ideju o stvarima poput anemije i infekcija.
• Sveobuhvatni metabolički panel (CMP): Ovo provjerava stvari poput funkcije jetre i bubrega i nivoa elektrolita.
• Analiza urina
• Testovi za specifične bolesti poput celijakije i Crohnove bolesti (npr. testovi krvi koji traže specifična antitijela u tijelu).
• Testovi stolice: Ovim se može provjeriti da li postoje infekcije, krvarenje i da li se hranjive tvari pravilno apsorbiraju.

Slikovni testovi za pregled tankog crijeva

Ovi mogu pogledati unutrašnjost tankog crijeva:

• Kapsulna endoskopija: Ovo uključuje gutanje kapsule s malom kamerom unutra. Kamera snima slike dok prolazi kroz crijeva. Ovo može pomoći da se vide dijelovi tankog crijeva koji su teško vidljivi drugim endoskopima.
• CT skeniranje (kompjuterizovana tomografija): Ovo omogućava snimanje poprečnih presjeka unutrašnjosti tijela. Zidovi crijeva i okolna područja se jasno vide.
• Enteroskopija: Ovo uključuje umetanje posebnog endoskopa (tanke, fleksibilne cijevi s kamerom i svjetlom) kroz usta ili rektum kako bi se dublje pogledalo u tanko crijevo. Po potrebi se može uzeti i biopsija.
• Rendgenski snimci tankog crijeva / Praćenje barija: Supstanca poput barija se proguta i napravi se nekoliko rendgenskih snimaka dok prolazi kroz crijeva.
• Gornja endoskopija (OGD): U ovom postupku, endoskop se ubacuje kroz usta kako bi se pregledao dvanaesnik (prvi dio tankog crijeva), želudac i jednjak.

Koji su tretmani za probleme tankog crijeva?

Postoje mnoge bolesti koje utiču na tanko crijevo. Stoga se tretman koji se primjenjuje razlikuje ovisno o bolesti i težini bolesti. Ponekad bolest možete kontrolirati promjenom prehrane i pića . Ponekad morate uzimati lijekove . U drugim teškim slučajevima, operacija može biti potrebna.

Na primjer:

• Ako imate celijakiju , morat ćete se pridržavati dijete bez glutena do kraja života.
• Imate peptički ulkus.Ako postoji, ljekar će propisati lijekove koji smanjuju kiselost i štite crijevnu sluznicu dok se ne zacijeli. Ako je uzrokovano bakterijom (H. pylori), dat će se antibiotici.
• Za upalna stanja poput Crohnove bolesti mogu se davati lijekovi koji smanjuju upalu i kontroliraju imunološki sistem.
• Ali ako imate opstrukciju tankog crijeva , vjerovatno će vam biti potrebna operacija kako bi se blokada uklonila.

Stoga je veoma važno tačno slijediti upute ljekara.

Kako mogu održati zdravlje tankog crijeva?

Najbolji način da održite zdravlje tankog crijeva jeste da održite zdravlje cijelog probavnog sistema . Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da biste si pomogli:

• Jedite zdravo: Jedite hranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama (kao što su smeđa riža, heljda i zob). Ograničite masnu, prerađenu hranu. Pitajte nutricionistu o dodavanju prebiotika (koji se nalaze u bananama, luku i bijelom luku) i probiotika (koji se nalaze u jogurtu i fermentiranom mlijeku) u vašu prehranu. Oni pomažu u podršci dobrim bakterijama u vašim crijevima.
• Pijte puno vode: Pijenje vode i negaziranih pića bez kofeina (npr. voćni sok, voda od narandže, biljni čajevi) tokom dana pomaže vašem probavnom sistemu, uključujući tanko crijevo, da probavi hranu i eliminiše otpadne tvari.
• Dovoljno spavajte i odmarajte se: Dovoljno sna pomaže u obnavljanju ćelija u tijelu i jača imunološki sistem. Ovo je također vrlo važno za zdravlje tankog crijeva. Pokušajte spavati najmanje 7-8 sati dnevno.
• Upravljanje stresom: Da li ste znali da stres može pogoršati stanja koja utiču na tanko crijevo, poput Crohnove bolesti i sindroma iritabilnog crijeva (IBS)? Zato pokušajte da održite svoj um opuštenim. Stvari poput meditacije, joge, bavljenja hobijem i vježbanja mogu pomoći.
• Ostanite aktivni: Redovna vježba poboljšava protok krvi u crijevima i drugim vitalnim organima, jača mišiće i poboljšava motilitet crijeva – kontrakcije mišića koji pomiču hranu kroz vaš probavni trakt. Čak i samo 30 minuta hodanja dnevno je dobro.

Konačno, šta treba zapamtiti

Vidite, naše tanko crijevo možda samo po imenu jeste "malo", ali usluga koju pruža našem cjelokupnom zdravlju nije mala. Ono obavlja ogroman posao pretvaranja hrane iz želuca u tekuće hranjive tvari. Za to je potrebno vrijeme. Obrok može ostati u tankom crijevu i do šest sati, sistematski se razgrađujući i hranjive tvari apsorbirajući. Također, mora raditi u koordinaciji s drugim organima probavnog sistema da bi obavilo ovaj posao.

Jednostavne stvari poput pravilne prehrane, pijenja puno vode, održavanja aktivnosti i smanjenja stresa mogu pomoći vašem tankom crijevu da ostane zdravo i da pravilno obavlja svoju funkciju.

Također, ako imate simptome poput bolova u želucu, zatvora, proljeva ili jednostavno osjećaja slabosti, ne gubite vrijeme i ne bojte se posjetiti ljekara . Ovi simptomi znače da možda nešto nije u redu s vašim tankim crijevom. Ako to rano prepoznate i liječite, možete spriječiti pojavu većih problema. Razumijete? Vaše zdravlje je vama jednako važno kao i nama.

Tanko crijevo, probava, prehrana, bolovi u želucu, probavni sistem, zdrav život