Šta je estrogen? Koliko je važan za vaše tijelo?

Vjerovatno ste čuli riječ "estrogen", zar ne? Pogotovo kao žena, "estrogen" je uključen u mnoge stvari u vašem životu. Jednostavno rečeno, to je veoma važan hemijski glasnik u našem tijelu, hormon. Hajde da malo više razgovaramo o "estrogenu", hoćemo li?

Postoje li vrste estrogena?

Da, postoje tri glavne vrste estrogena. To su:

• Estron (E1): Ovo je glavna vrsta estrogena koja se proizvodi u vašem tijelu nakon menopauze.
• Estradiol (E2): Ovo je glavni i najmoćniji tip estrogena u vašem tijelu tokom reproduktivnih godina, kada možete imati djecu.
• Estriol (E3): Ova vrsta estrogena je glavna vrsta hormona koji je aktivan tokom trudnoće.

Koja je uloga estrogena u ženskom reproduktivnom zdravlju?

Estrogen, kao i drugi hormoni, je hemijski glasnik koji šalje poruke našem tijelu. On nam govori da pokrenemo i zaustavimo procese vezane za vaše seksualno i reproduktivno zdravlje. Ovi procesi uzrokuju važne promjene u vašem tijelu.

Pubertet

Kako prolazite kroz pubertet, nivo estrogena se povećava. Ovo povećanje uzrokuje pojavu sekundarnih spolnih karakteristika, poput razvoja grudi i kukova.

Menstrualni ciklus

Estrogen, zajedno s hormonima koje proizvodi vaš mozak (FSH i LH) i progesteronom, igra glavnu ulogu u održavanju redovnog menstrualnog ciklusa . Svi ovi hormoni djeluju u delikatnoj ravnoteži. Estrogen pomaže kod ovulacije, oslobađanja jajne ćelije iz jajnika i zadebljanja sluznice maternice (endometrija) kako bi se pripremio za trudnoću.

Trudnoća i plodnost

Nekoliko dana prije ovulacije, nivo estrogena dostiže vrhunac. Ovo je vaš plodni period. Istovremeno, estrogen razrjeđuje cervikalnu sluz. Kroz tu sluz spermatozoidi moraju plivati ​​da bi se susreli sa jajnom ćelijom. Dakle, ove promjene uzrokovane estrogenom olakšavaju vam trudnoću.

Također, bez obzira u kojoj se fazi menstrualnog ciklusa nalazite, prisustvo estrogena olakšava seksualni odnos. Pomaže u održavanju zidova vagine debelim, fleksibilnim i vlažnim, što smanjuje bol tokom odnosa.

Menopauza

Neposredno prije menopauze, što se naziva perimenopauza, nivo estrogena opada. Ovaj period može trajati nekoliko godina. Menopauza zvanično počinje kada prestanete imati menstruaciju 12 mjeseci. To se obično dešava oko 51. godine. S menopauzom, nivo estrogena opada i prestaje ovulacija. Ovaj pad estrogena može uzrokovati simptome poput vaginalne suhoće, promjena raspoloženja, noćnog znojenja i valunga .

Tokom ovog perioda, glavni estrogen u vašem tijelu se mijenja iz estradiola (E2) u estron (E1).

Kako estrogen utiče na muško reproduktivno zdravlje?

Ne budite iznenađeni, estrogen također utiče na muško reproduktivno zdravlje. Utiče na seksualnu želju, uzbuđenje i proizvodnju sperme.

Nizak nivo estrogena može dovesti do smanjene seksualne želje. Visok nivo može dovesti do neplodnosti i erektilne disfunkcije. Visok nivo estrogena također može dovesti do povećanja grudi (ginekomastija).

Ako ste muškarac i imate nedoumice u vezi s nivoom estrogena, dobra je ideja da se konsultujete s endokrinologom ili specijalistom funkcionalne medicine.

Koje druge funkcije estrogen ima koje nisu povezane s reprodukcijom?

Estrogen reguliše važne procese u skeletnom sistemu, kardiovaskularnom sistemu i centralnom nervnom sistemu koji utiču na vaše cjelokupno zdravlje. To znači:

• Nivo holesterola
• Nivo šećera u krvi
• Koštana i mišićna masa
• Cirkulacija i protok krvi
• Vlažnost kože i proizvodnja kolagena
• Funkcija mozga, uključujući vašu sposobnost fokusiranja

Gdje se u tijelu proizvodi estrogen?

Tokom reproduktivnog perioda, većinu estrogena proizvode jajnici. Estrogen također proizvode nadbubrežne žlijezde (žlijezde koje se nalaze iznad bubrega) i masno tkivo. Tokom trudnoće, estrogen također luči posteljica (organ koji razmjenjuje hranjive tvari između majke i fetusa).

Nakon što se izluči, „estrogen“ putuje kroz krv i odlazi u dio tijela gdje treba djelovati. Tamo se veže za protein koji se zove „estrogen“, koji je „estrogenski receptor“, i proces počinje. Ovi „estrogenski receptori“ nalaze se po cijelom tijelu.

Koja su uobičajena stanja povezana s estrogenom?

Estrogen utiče na mnoga stanja povezana sa ženskim zdravljem. Neka od njih su:

• Anoreksija nervoza: U ovim stanjima, nivo estrogena je nizak. Kada je nivo estrogena nizak, menstruacija može postati neredovna ili potpuno prestati (amenoreja). Osobe sa vrlo niskim nivoom tjelesne masti (modeli, sportisti) ili one sa nepravilnim navikama ishrane takođe mogu imati nizak nivo estrogena.
• Rak dojke: Visok nivo estrogena tokom dužeg vremenskog perioda (prirodno ili zbog nekih metoda kontracepcije, hormonske nadomjesne terapije (HRT)) može povećati rizik od raka dojke. Postoje i koristi i rizici HRT-a. Možete razgovarati sa svojim ljekarom kako biste utvrdili da li koristi HRT-a nadmašuju rizike.
• Endometrioza: Estrogen ne uzrokuje endometriozu, ali bol uzrokovana endometriozom može biti pojačana estrogenom.
• Ženska seksualna disfunkcija (FSD): Smanjeni nivoi estrogena mogu uzrokovati fizičke i psihološke promjene koje čine seks manje ugodnim. Međutim, estrogen se ne razmatra za hormonsku nadomjesnu terapiju dok se ne dostigne menopauza.
• Fibrocistične dojke: Tkivo dojke može biti grudvasto, bolno ili neugodno zbog promjena u nivou estrogena tokom menstrualnog ciklusa.
• Neplodnost: Nizak ili visok nivo estrogena može poremetiti vaš menstrualni ciklus. Osnovna stanja koja uzrokuju nizak ili visok nivo estrogena također mogu biti povezana s neplodnošću.
• Gojaznost: Osobe sa visokim nivoom tjelesne masti često imaju visok nivo estrogena.
• Osteoporoza: Nizak nivo estrogena može uzrokovati slabljenje kostiju i njihovo lako lomljenje.
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS): PCOS je stanje u kojem jajnici proizvode previše muških hormona (androgena). Ponekad, kod PCOS-a, nivo estrogena može biti visok u poređenju sa nivoom progesterona.
• Primarna insuficijencija jajnika (prijevremena menopauza): U ovom stanju, jajnici prestaju proizvoditi jajne ćelije prije 40. godine života. Stoga, jajnici ne proizvode estrogen koji je vašem tijelu potreban.
• Predmenstrualni sindrom (PMS) i predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD):Ciklične hormonalne promjene povezane s menstruacijom mogu uzrokovati neugodne fizičke simptome i promjene raspoloženja. Pad nivoa estrogena nakon ovulacije može uzrokovati PMS i PMDD.
• Turnerov sindrom: Osobe sa Turnerovim sindromom često imaju nerazvijene jajnike, što znači da imaju nizak nivo estrogena. To znači da ako imate ovo stanje, možda nećete imati razvoj grudi ili menstruaciju.
• Rak materice (rak endometrija): Povećani nivoi estrogena mogu uzrokovati zadebljanje sluznice materice. Vremenom, ćelije raka mogu početi rasti.
• Fibroidi i polipi maternice: Previše estrogena može biti povezano s nekanceroznim izraslinama (fibroidima) ili polipima (polipima) koji rastu u vašoj maternici.
• Vaginalna atrofija (atrofični vaginitis): Sluznica vagine može postati tanka i suha zbog smanjenja estrogena. Ovo je uobičajeno tokom menopauze i postmenopauze.

Uloga estrogena u stanjima koja utiču na druge tjelesne sisteme se još uvijek istražuje. Na primjer, estrogen je povezan s nekim endokrinim poremećajima i gastrointestinalnim bolestima.

Koji su normalni nivoi estrogena?

Nivo estrogena raste i opada tokom života. Ovo kolebanje je normalno. Na primjer, normalno je da se nivo estrogena poveća tokom puberteta, a smanji kako se približavate menopauzi. Nivo estrogena raste tokom ovulacije kako bi se tijelo pripremilo za trudnoću. Također je normalno da se nivo estrogena smanji tokom menstruacije, jer promjene povezane s trudnoćom više nisu potrebne.

Ako su vam nivoi estrogena stalno niski ili visoki, to bi mogao biti znak nekog osnovnog zdravstvenog stanja. Trebali biste o tome razgovarati sa svojim ljekarom.

Šta se dešava ako nivo estrogena stalno opada?

Nizak nivo estrogena često je znak da se približavate menopauzi. Nizak nivo estrogena može također ukazivati ​​na probleme s plodnošću, nutritivne nedostatke i stanja poput Turnerovog sindroma.

Ovo se može posmatrati kao simptomi:

• Bol u dojkama
• Oslabljene kosti ili kosti koje se lako lome
• Valunzi i noćno znojenje
• Neredovna menstruacija ili potpuni prestanak menstruacije
• Glavobolja, teškoće s koncentracijom
• Umor, pospanost, nesanica
• Promjene raspoloženja, razdražljivost i depresija
• Vaginalna suhoća, koja rezultira bolom tokom seksualnog odnosa (dispareunija)

Šta se dešava ako su nivoi estrogena stalno visoki?

Previše estrogena u tijelu može biti povezano s raznim stanjima, uključujući polipe, fibrome, sindrom policističnih jajnika, endometriozu i ciste na jajnicima. Nivo estrogena se također može povećati jer imate previše estrogena u odnosu na drugi spolni hormon, progesteron. Lijekovi koji sadrže estrogen također mogu povećati estrogen u vašem tijelu.

Ovo se može posmatrati kao simptomi:

• Smanjena seksualna želja
• Debljanje, posebno oko struka i bokova
• Neredovna menstruacija (krvarenje u neočekivanim trenucima, manje ili više)
• Pogoršanje simptoma povezanih s PMS-om ili PMDD-om

Kako da znam svoj nivo estrogena?

Test estrogena može izmjeriti vaše nivoe estrona (E1), estradiola (E2) ili estriola (E3). Vaš ljekar će uraditi jednostavan test krvi i poslati ga u laboratoriju na analizu.

Koji su uobičajeni tretmani za bolesti povezane s estrogenom?

Hormonska nadomjesna terapija (HT) je uobičajen tretman za žene s niskim nivoom estrogena, posebno one koje prolaze kroz menopauzu. Kod HT-a, vaš ljekar će vam propisati ili niske doze estrogena ili kombinaciju estrogena i progesterona (ili sintetičkog oblika progesterona, koji se naziva progestin) kako bi se povećao nivo estrogena. Međutim, HT ima rizike i nije prava za svakoga. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome da li je HT prava za vas.

Kako održati zdrav nivo estrogena?

Stanja povezana s hormonskim disbalansom ne mogu se uvijek spriječiti. Međutim, postoje neke dobre navike koje možete usvojiti, a koje će vam pomoći u održavanju vašeg cjelokupnog zdravlja:

• Dovoljno spavajte: Dovoljno sna bez prekida svake noći pomaže vašem tijelu da održi zdrave nivoe hormona potrebne za obavljanje važnih funkcija.
• Upravljanje stresom: Prekomjerni stres može uzrokovati da vaše tijelo proizvodi više hormona stresa (kortizola) i adrenalina. Ovi višak hormona stresa može uzrokovati hormonski disbalans koji negativno utiče na nivo estrogena.
• Vježbajte u dovoljnoj količini: Zdrava količina vježbanja može vam pomoći da kontrolišete količinu hrane koju jedete i količinu masti koju imate u tijelu. Također vam može pomoći da bolje spavate.
• Ograničite konzumaciju alkohola: Alkohol može povećati nivo estrogena. Dugotrajna izloženost estrogenu može povećati rizik od raka.
• Pridržavajte se dobrih prehrambenih navika:Da biste uravnotežili hormone, obratite pažnju na ono što jedete. Smanjenje unosa slatke hrane i konzumiranje hrane bogate vlaknima i zdravim mastima (nalaze se u maslinovom ulju, orašastim plodovima i ribi) može pomoći uravnotežiti hormone.

Najvažnija stvar koju trebate zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Estrogen je neophodan za vaše reproduktivno zdravlje i cjelokupno zdravlje. Normalno je da nivo estrogena fluktuira s godinama i menstrualnim ciklusom. Međutim, ako su vam nivoi konstantno visoki ili niski, možete osjetiti neugodne simptome. Važno je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom. Često postoje tretmani koji mogu pomoći, kao što su kontracepcija, promjene načina života ili hormonska terapija nakon menopauze.

Zato, obratite pažnju na promjene u svom tijelu, a ako imate bilo kakvih nedoumica, ne stidite se i razgovarajte s ljekarom. Vaše zdravlje vam je veoma važno!

Estrogen , hormoni, žensko zdravlje, reproduktivno zdravlje, menstrualni ciklus, menopauza, trudnoća