Hajde da saznamo nešto o prvom tromjesečju trudnoće.

Normalno je osjećati veliku radost, znatiželju, pa čak i strepnju kada čujete vijest da ćete postati majka. Trudnoća je divno putovanje. Prvi korak na tom putovanju su prva tri mjeseca, ili kako ih mi zovemo, "prvi trimestar". Zato hajde da danas o tome razgovaramo malo detaljnije.

Šta je gestacijska dob? Kako se dijeli?

Jednostavno rečeno, trudnoća traje oko 9 mjeseci, ili preciznije 40 sedmica. Cijeli ovaj period je podijeljen na tri glavna dijela, ili „trimestra“. „Trimjesac“ traje 13 sedmica, ili oko tri mjeseca. Vaš ljekar će vam reći o razvoju vaše bebe u sedmicama.

Vaš prvi trimestar, ili "prvi trimestar", počinje od prvog dana vaše posljednje menstruacije i traje do 13. sedmice trudnoće.

Razmislite o tome, ovo možda zvuči malo čudno, zar ne? Vaša trudnoća zapravo počinje od prvog dana vaše posljednje menstruacije. To je ono što doktori nazivaju "gestacijskom dobi". Vaš doktor izračunava vaš termin dodavanjem 40 sedmica prvom danu vaše posljednje menstruacije. To znači da kada saznate da ste "trudni", vjerovatno ste već trudni oko četiri sedmice! Ovo u početku može biti malo zbunjujuće, ali tako funkcioniše.

Hajde da shvatimo izračunavanje sedmica trudnoće

Prve dvije sedmice trudnoće su zapravo dio vašeg normalnog menstrualnog ciklusa.

• Prva sedmica: Ovo je vrijeme kada vam se javlja menstruacija.
• 2. sedmica: Ovo je period ovulacije. Nakon ovulacije, vaša jajna ćelija putuje niz jajovod do materice. Ako tokom ovog putovanja sretne spermatozoida, tamo dolazi do oplodnje.

U trećoj sedmici, ova oplođena jajna ćelija putuje u maternicu. Na putu do maternice, dijeli se u masu ćelija. Jednom kada se nađe u maternici, implantira se u zid maternice. To se naziva „implantacija“. Tada vaše tijelo prepoznaje da ste „trudni“, a zatim počinje da se dešava niz promjena. Kod mnogih ljudi, menstruacija prestaje, a „test na trudnoću“ postaje „pozitivan“.

Šta možete očekivati ​​u prvom tromjesečju?

Prvo tromjesečje trudnoće je vrijeme velikih fizičkih i mentalnih promjena. Može biti stresno vrijeme i možda vam se po glavi mota mnogo pitanja. To je zato što vaši hormoni djeluju vrlo brzo. U stvari, tokom ove trudnoće proizvodite više estrogena nego u cijelom životu prije trudnoće! Ovo povećanje hormona može uzrokovati neke neugodne simptome trudnoće. Možete se osjećati razdražljivo, naduto i umorno. Iako možda ne možete vidjeti svoj stomak, vaša maternica se povećava i volumen krvi se povećava.

Normalno je da se u ovom periodu osjećate srećno, pomalo uplašeno i nervozno. Razgovor o tome sa prijateljima, partnerom ili doktorom može vam pomoći da se osjećate malo ugodnije.

Šta treba uraditi u prvom tromjesečju?

Vaš prvi trimestar je veoma važan. Čak i ako spolja možda ne izgledate "trudno", u vašem tijelu se dešavaju mnoge velike promjene.

• Posjetite ljekara: Ako još nemate ljekara, pronađite ga što je prije moguće. Posebno ginekologa ili babicu. Rano traženje medicinskog savjeta može pomoći u sprječavanju komplikacija. Prije prvog pregleda, zapišite sva pitanja koja imate i stvari koje želite znati.
• Provjerite svoje zdravstveno osiguranje: Ako imate zdravstveno osiguranje, raspitajte se o svom pokriću tokom trudnoće. To će vam dati ideju o tome gdje možete dobiti liječenje i šta možete očekivati. Ako nemate zdravstveno osiguranje, postoje programi i organizacije koje vam mogu pomoći da dobijete prenatalnu njegu.
• Promjene u načinu života: Sada je pravo vrijeme da razmislite o svom cjelokupnom zdravlju i svim promjenama koje trebate napraviti u svom načinu života. Na primjer, razmislite o tome kako će trudnoća utjecati na vaš posao, finansije, navike i svakodnevne aktivnosti.

Postoji mnogo različitih vrsta zdravstvenih radnika koji mogu da se brinu o vama tokom trudnoće, porođaja i postporođajnog perioda. To uključuje akušere, babice, a ponekad i ljekare opšte prakse. Prilikom odabira ljekara, možda biste trebali razmotriti i gdje ćete se poroditi. Dok se mnogi ljudi odlučuju za porođaj u bolnici, neki preferiraju porođaj u porodilištu ili kod kuće.

Kako se beba (fetus) razvija u prvom tromjesečju?

Razvoj vaše bebe je nevjerovatan tokom prva tri mjeseca. Čak i ako to ne možete vidjeti, mnogo važnih stvari se dešava u vašem tijelu nakon što se sperma susretne sa jajnom ćelijom.

Sedmice od 1 do 4:

Tokom prvog mjeseca trudnoće, počinje se formirati nekoliko važnih struktura. Ove strukture počinju kao male nakupine ćelija, ali će kasnije postati amnionska vreća, posteljica i pupčana vrpca. Formiraju se mozak i kičmena moždina bebe, kao i cirkulatorni sistem. Počinju se formirati lice, očne duplje i počeci usta.

U ovom trenutku, embrion je dug oko četvrt inča - manji od zrna riže!

Sedmice od 5 do 8:

Do šeste sedmice trudnoće, glavni organi bebe, poput pluća, srca, ušiju, ruku i nogu, počinju se formirati. Kosti počinju formirati umjesto tkiva. Bebina glava je još uvijek velika u poređenju s ostatkom tijela, ali sada počinje izgledati malo više ljudski. Beba ima izražena usta, nos i lice. Neki ljekari u ovom trenutku rade rani ultrazvuk kako bi provjerili otkucaje srca.

Do kraja osme sedmice, embrion je postao fetus. Sada je dug oko dva i po centimetra, otprilike veličine maline.

Sedmice od 9 do 12:

Do kraja prvog tromjesečja, prsti na rukama i nogama vaše bebe su potpuno razvijeni. Njene ruke i usta počinju se pomicati, otvarati i zatvarati. Njen urinarni i probavni sistem također u potpunosti funkcioniraju. Do otprilike 12. sedmice trudnoće, vaš ljekar će moći čuti otkucaje srca vaše bebe pomoću Doppler ultrazvuka. Vaša beba će također razviti vaginu i/ili penis (ali vaš ljekar to ne može utvrditi ultrazvukom).

Do kraja 12. sedmice trudnoće, beba je dugačka između 7 i 10 centimetara - otprilike veličine limuna. Teži oko 30 grama.

Zašto je prvi trimestar trudnoće toliko važan?

Prvo tromjesečje je veoma važno jer se mnogi glavni organi i tjelesni sistemi vaše bebe formiraju tokom ovog perioda. Toksini, štetne supstance i infekcije mogu ozbiljno oštetiti razvoj vaše bebe tokom ovog perioda. To može povećati rizik da se vaša beba rodi sa urođenim poremećajem.

Zato je potrebno da tokom prva tri mjeseca vodite računa o svom zdravlju i tačno slijedite upute svog ljekara.

Koji su najčešći simptomi u prvom tromjesečju?

Nisu svi isti i nije svaka trudnoća ista. Mnogi simptomi trudnoće uzrokovani su hormonalnim promjenama. Evo nekih od najčešćih simptoma:

• Bol u grudima i njihovo povećanje: Vaše grudi mogu postati bolne i povećane zbog hormona. Uobičajeno je da trebate nositi veći grudnjak prije kraja prvog tromjesečja. Vene u vašim grudima mogu postati vidljivije jer kroz njih teče više krvi. Također možete osjetiti tamnjenje areole i promjene na bradavicama.
• Jutarnja mučnina: Jutarnja mučnina je čest simptom rane trudnoće. Iako ime sugerira jutarnju mučninu, može biti prisutna tokom cijelog dana ili noći. Pokušajte jesti male obroke i hranu koja nije začinjena i ima malo masti. Neki ljudi pronalaze olakšanje u hrani koja sadrži đumbir.
• Promjene raspoloženja:Vaše emocije mogu varirati zbog naglog porasta hormona. U roku od 30 minuta, možete iznenada osjetiti strah ili anksioznost, a zatim sreću ili tugu. Razgovor o svojim osjećajima s prijateljem ili partnerom može pomoći.
• Umor: Vaše tijelo naporno radi tokom prvog tromjesečja trudnoće. Zbog toga se možete osjećati veoma umorno. Dovoljno se odmarajte. Većina ljudi dobije nešto energije u drugom tromjesečju.
• Često mokrenje: Vaša maternica počinje rasti kako bi podržala trudnoću. Može vršiti pritisak na vaš mjehur, pa ćete možda morati češće mokriti.
• Akne ili druge promjene na koži: Hormoni uzrokuju da vaša koža proizvodi više ulja tokom trudnoće. To može začepiti pore i uzrokovati akne kod nekih osoba. Postoje i druga stanja kože koja se mogu javiti tokom trudnoće, ali većina njih se javlja u drugom ili trećem tromjesečju.
• Blaga dispneja: Možete osjetiti dispneju čak i pri blagoj fizičkoj aktivnosti.

Vaše srce pumpa više krvi tokom trudnoće. To znači da vam se broj otkucaja srca može povećati i da možete osjećati kao da vam brzo nestaje energije. Budite svjesni koliko trudnoća opterećuje vaše tijelo i odmarajte se kada osjetite umor ili nedostatak daha.

Koje testove ću imati u prvom tromjesečju?

Pregledi, pregledi i drugi testovi tokom trudnoće pomažu u održavanju zdravlja vas i vaše bebe. Njega tokom trudnoće se često naziva „prenatalna njega“. Pregledi za „prenatalnu njegu“ su veoma važni jer će vam ljekar razgovarati o tome šta možete očekivati ​​tokom trudnoće i porođaja, obavljati preglede i testove i odgovarati na sva vaša pitanja.

Vaša prva prenatalna posjeta

Tokom prvog tromjesečja imat ćete dvije ili tri prenatalne posjete. Ovo može varirati ovisno o vašem ljekaru i o tome da li imate visokorizičnu trudnoću. Možete očekivati ​​da ćete razgovarati o svojoj ličnoj medicinskoj historiji, akušerskoj i ginekološkoj historiji (prethodne trudnoće i porođaji), kao i o bilo kojoj porodičnoj medicinskoj historiji koja može utjecati na vašu trudnoću. Ova posjeta je vrlo detaljna i služi za provjeru da li ste vi i vaša beba u razvoju zdravi.

Prilikom vaše prve prenatalne posjete, vaš ljekar će izračunati vaš termin porođaja. Također možete očekivati ​​da ćete učiniti sljedeće:

• Fizički pregled - uključujući provjeru vaše težine i krvnog pritiska.
• Karlični pregled.
• Papa test (ako je pravo vrijeme za vas).
• Testovi za provjeru određenih spolno prenosivih infekcija (SPI).
• Provjerite urin na bakterije, proteine ​​i glukozu (šećer).
• Naručivanje krvnih pretraga za provjeru nivoa hormona, Rh faktora, nivoa željeza i određenih bolesti.
• Provjera bebinog otkucaja srca.

Neki ljekari koriste transvaginalni ultrazvuk na vašem prvom pregledu kako bi potvrdili trudnoću i izmjerili otkucaje srca i veličinu bebe. Ovaj ultrazvuk također može pokazati da li nosite blizance. Tokom transvaginalnog ultrazvuka, ljekar ubacuje mali instrument u vašu vaginu. Većina trudnica ima barem jedan ultrazvuk tokom prvog tromjesečja, ali tačno vrijeme će varirati ovisno o vašem ljekaru. Ako nosite blizance, možete imati dodatne ultrazvuke tokom prvog tromjesečja.

Vaš ljekar vam može preporučiti i druge skrining testove tokom trudnoće. Ovi testovi mogu pomoći u utvrđivanju da li ste vi ili vaša beba u riziku od određenih zdravstvenih stanja. U zavisnosti od rezultata skrininga, možete biti zamoljeni i za dijagnostičke testove. Dijagnostički testovi mogu pomoći u utvrđivanju da li postoje zdravstveni problemi. Tokom prvog tromjesečja, vaš ljekar može preporučiti skrining kako bi se utvrdilo da li imate povećan rizik od hromosomskih poremećaja, kao što je Downov sindrom. Razgovarajte sa svojim ljekarom o skrining testovima koje on ili ona preporučuje.

Šta ne trebam raditi u prvom tromjesečju?

Nakon što saznate da ste trudni, normalno je da morate napraviti neke promjene u načinu života. Ove promjene će svima pomoći da ostanu zdravi. Svakako biste trebali izbjegavati sljedeće stvari tokom prva tri mjeseca trudnoće:

• Alkohol.
• Cigarete i duhan.
• Droge, na primjer, stvari poput "(opioida)".
• Sportovi s kontaktom, poput nogometa, ili aktivnosti koje vrše pritisak na vaš trbuh.
• Hrana poput sirove ribe (poput sušija), ribe s visokim sadržajem žive, nedovoljno kuhanog mesa, prerađenog mesa (lunchmeat) i nepasteriziranog mlijeka, sira ili voćnog soka.
• Hidromasažne kade i saune.

Kako da se brinem o sebi tokom prvog tromjesečja trudnoće?

Veoma je važno ostati zdrav tokom sva tri mjeseca trudnoće. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete zdravi tokom prvih 13 sedmica trudnoće:

• Ostanite što aktivniji. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu tokom vježbanja, osluškujte svoje tijelo i odmorite se. Možda ćete morati promijeniti svoju rutinu vježbanja tokom trudnoće.
• Uzimajte prenatalne vitamine koji sadrže folnu kiselinu .
• Jedite raznovrsnu zdravu hranu koja uključuje voće, povrće, meso, jaja i integralne žitarice.
• Dobro se odmori.
• Pijte puno vode.
• Prisustvujte svim pregledima u prenatalnoj klinici.

Je li normalno krvariti u prvom tromjesečju?

Obično je u redu imati malo krvarenja ili tačkasto krvarenje u prvih nekoliko sedmica trudnoće. Neke osobe doživljavaju „implantacijsko krvarenje“ (kada se oplođena jajna ćelija implantira u zid maternice). Ali ako obilno krvarite ili ako krvarite duže od jednog dana, odmah se obratite ljekaru .

Koji prenatalni vitamin trebam uzimati?

Vitamini i minerali u hrani koju jedete (ili u prenatalnim vitaminima) pomažu vašoj bebi da raste i razvija se. Mnogi ljekari preporučuju uzimanje prenatalnih vitamina od trenutka kada pokušavate zatrudnjeti. Vitamini koji sadrže folnu kiselinu, željezo i kalcij pomažu u podršci zdravoj trudnoći. Ako niste sigurni koje prenatalne vitamine uzimati, razgovarajte sa svojim ljekarom.

Možete li piti kofein tokom trudnoće?

Većina ljekara preporučuje da konzumirate manje od 200 miligrama kofeina dnevno tokom trudnoće. To je otprilike jedna šoljica kafe (oko 350 ml) ili oko tri konzerve nekih zaslađenih pića. To je zato što beba ne može probaviti kofein, pa se on može nakupljati u bebinom tijelu i uzrokovati komplikacije.

Kada trebam pozvati svog ljekara tokom prvog tromjesečja?

Ako imate bilo šta od ovoga, odmah se obratite svom ljekaru :

• Groznica veća od 100,4 stepena Fahrenheita.
• Obilno krvarenje ili neobičan vaginalni iscjedak.
• Jaka bol ili bol u trbuhu, rukama ili nogama.
• Uporno povraćanje i/ili proljev.
• Vrtoglavica ili nesvjestica.
• Oticanje ruku, prstiju ili lica.
• Zamagljen vid ili viđenje mrlja pred očima.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Trudnoća je uzbudljiv, a ponekad i zastrašujući period u vašem životu. Možete se osjećati preplavljeno informacijama i imati mnogo pitanja. Tokom prva tri mjeseca trudnoće, vaše tijelo brzo raste i mijenja se. Vaša beba također raste. U stvari, do kraja prvog tromjesečja, vaša beba je otprilike veličine limuna. Možete početi osjećati simptome trudnoće poput mučnine, osjetljivosti grudi i potrebe za čestim mokrenjem.

Zakažite pregled kod ljekara čim saznate da ste trudni. Redovna prenatalna njega je važna kako biste vi i vaša beba ostali zdravi i jaki tokom cijele trudnoće.

Želimo vam sve najbolje na ovom putovanju! Ne bojte se otvoreno razgovarati o svim pitanjima ili nedoumicama koje imate sa svojim ljekarom.

Trudnoća , prvo tromjesečje, prenatalna njega, razvoj bebe, simptomi trudnoće, zdrava trudnoća, prenatalna njega