Normalno je da se mnoge majke osjećaju pomalo umorno i iscrpljeno tokom trudnoće. Ali ponekad ovaj umor, samo osjećaj letargije, može biti uzrokovan smanjenjem volumena krvi u tijelu, što doktori nazivaju anemijom . Zato ćemo danas o ovome razgovarati malo detaljnije , jer je ovo važno i za vaše zdravlje i za zdravlje vaše bebe.
Jednostavno rečeno, šta je anemija?
Anemija, ili kako je doktori nazivaju, je stanje kada nemate dovoljno crvenih krvnih zrnaca za prenos kisika kroz tijelo. Zamislite samo, ako kisik ne bi pravilno dolazio do svih dijelova našeg tijela, naši organi i mišići ne bi mogli pravilno funkcionirati, zar ne? To se događa kada imate nizak broj krvnih zrnaca. To je ono što uzrokuje umor i probleme s disanjem.
Unutar ovih crvenih krvnih zrnaca nalazi se vrlo važan protein. Zove se hemoglobin . On je ono što hvata kisik i prenosi ga do svake ćelije u tijelu kada dišemo. Također pomaže u vraćanju ugljičnog dioksida, neželjenog plina koji se proizvodi u tijelu, nazad u pluća i izbacuje ga kada izdišemo.
Dakle, našem tijelu je potrebno željezo i određeni vitamini za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. Ako ove stvari ne unosimo hranom, naše tijelo neće moći proizvoditi dovoljno hemoglobina i pravilno prenositi kisik. Uobičajeno je da mnoge majke razviju anemiju tokom trudnoće zbog nedostatka željeza i drugih vitamina. To je zato što se volumen krvi malo povećava tokom ovog perioda, zajedno s potrebama bebe.
Koji su najčešći tipovi anemije tokom trudnoće?
Kaže se da zapravo postoji više od 400 vrsta anemije. Ali postoji nekoliko vrsta koje su posebno česte tokom trudnoće i koje najčešće viđamo. Pogledajmo koje su to:
- Anemija uzrokovana nedostatkom željeza: Ovo je najčešći tip. Kao što i samo ime govori, ovo stanje se javlja kada tijelo ne dobija dovoljno željeza. Ovo je uobičajeno tokom trudnoće jer se potreba za željezom povećava s rastom bebe.
- Anemija uzrokovana nedostatkom folata: Folat, ili folna kiselina kako je svi poznajemo, također je neophodna za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Ako je nema dovoljno, može doći do anemije. Preporučuje se i uzimanje folne kiseline prije trudnoće kako bi se spriječile takve stvari.
- Anemija uzrokovana nedostatkom vitamina B12: Vitamin B12 je neophodan za naš nervni sistem i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do anemije. Ovo je posebno važno za vegetarijance.
Ko ima veću vjerovatnoću da razvije ovu anemiju?
Tokom trudnoće, volumen krvi se povećava za oko 20% do 30%. To znači da dodatnim crvenim krvnim zrncima koje proizvodite treba više željeza. Neke osobe imaju veću vjerovatnoću da razviju anemiju. Na primjer:
- Za one koje očekuju više beba odjednom, poput blizanaca ili trojki: Jer su nutritivne potrebe tijela mnogo veće.
- Za one koji ne unose dovoljno željeza iz hrane: Ljudi koji ne jedu uravnoteženu prehranu su u opasnosti.
- Za one sa višestrukim trudnoćama: Ako tijelo nema dovoljno vremena za oporavak nakon jedne trudnoće, anemija se može javiti tokom sljedeće trudnoće.
- Za one koje su imale obilne menstruacije od prije trudnoće: Zalihe željeza u njihovom tijelu mogu biti iscrpljene.
- Za one koji često povraćaju zbog jutarnje mučnine: Nutritivni nedostaci mogu se javiti jer se hrana ne apsorbuje pravilno.
Zamisli, tvoja prijateljica, recimo Nadeesha. Uskoro će roditi blizance. Prošla je otprilike godina otkako je prije toga rodila. Dakle, njenom tijelu treba malo više željeza. Također, ponekad ne može pravilno jesti ujutro zbog jutarnjih mučnina. Ljudi poput tebe imaju malo veću vjerovatnoću da obole od anemije.
Da li je normalno imati nizak krvni pritisak tokom trudnoće?
Da, normalno je imati blagu anemiju tokom trudnoće, jer se povećava volumen krvi. U zemljama u razvoju, prema izvještajima, 52% trudnica ne unosi dovoljno željeza. Međutim, teška anemija nije neuobičajena.
Međutim, bez obzira da li imate blagu ili tešku anemiju, važno ju je liječiti . To je veoma važno za zdravlje i vas i vaše nerođene bebe.
Kako anemija utiče na bebu?
Vaša beba u vašoj maternici dobija sve potrebne hranjive tvari, poput željeza, vitamina B12 i folne kiseline, od vas. Dakle, ako ne unosite dovoljno ovih hranjivih tvari, to može utjecati na razvoj vaše bebe, posebno tokom prva tri mjeseca trudnoće ili prvog tromjesečja .
Najvažnije je da ako se ova anemija ne liječi, beba može razviti anemiju i nakon rođenja, što može dovesti do nekih problema u njenom razvoju. Također, povećava se rizik da se beba rodi prijevremeno (prijevremeni porođaj) i da ima nisku porođajnu težinu (malu porođajnu težinu) . Stoga je vrlo važno voditi računa o tome.
Može li ovaj nedostatak krvi uzrokovati pobačaj?
Ne. Anemija tokom trudnoće ne uzrokuje direktno pobačaj. Međutim, ako postoji teška anemija , ona može uzrokovati druge komplikacije tokom trudnoće. Zato se preporučuje da se anemija liječi što je prije moguće.
Koji su drugi uzroci niskog krvnog pritiska tokom trudnoće?
Sama trudnoća može uzrokovati anemiju, jer se povećava volumen krvi u tijelu. Osim toga, kao što smo već spomenuli, glavni uzroci su nedovoljan unos željeza, vitamina B12 i folne kiseline.
Osim toga, i drugi uobičajeni uzroci anemije mogu utjecati na trudnoću:
- Neke bolesti, na primjer , anemija srpastih ćelija i talasemija, su nasljedne bolesti.
- Često davanje krvi (davanje krvi se ne preporučuje tokom trudnoće, ali prethodna anamneza može biti pogođena).
- Obilno menstrualno krvarenje prije trudnoće.
- Čirevi ili polipi u probavnom traktu.
Koji su simptomi ove anemije?
U početku možda nećete primijetiti veliku razliku ako imate blagu anemiju. Ali s vremenom možete početi primjećivati stvari poput:
- Osjećaj jakog umora (Iscrpljenost): Možda se jednostavno osjećate umorno i pospano.
- Osjećaj hladnoće: Možete osjećati hladnoću iako drugi imaju normalnu temperaturu.
- Kratkoća daha: Osjećaj kratkoće daha čak i nakon obavljanja malog zadatka.
Ostali simptomi koji se mogu vidjeti uključuju:
- Vrtoglavica ili slabost
- Osjećaj da vam srce ubrzano kuca (ubrzan rad srca)
- Glavobolja
- Promjena boje kože (bljedilo), suha koža ili lako stvaranje modrica
- Bolan jezik
- Sindrom nemirnih nogu je čudan osjećaj zategnutosti u nogama, posebno u potkoljenicama, koji vas tjera da se krećete.
Ako imate jedan ili više ovih simptoma, najbolje je da obavijestite ljekara.
Kako tačno utvrditi da li imate ovu anemiju?
Jedini način da sa sigurnošću utvrdite da li imate anemiju jeste da uradite analizu krvi . To se naziva kompletna krvna slika (KKS) . Ovaj test KKS se obično radi tokom vaše prve prenatalne posjete nakon što saznate da ste trudni.
Pomoću ovog "(KKS)" testa, vaš ljekar će tražiti sljedeće:
- Koliko crvenih krvnih zrnaca imate u tijelu, njihova veličina i oblik (ovo može pomoći u identifikaciji specifičnih stanja poput anemije srpastih ćelija).
- Koliko željeza imate u svom tijelu?
- Da li vam nedostaje vitamina B12 i folata (vitamin B9).
Šta je teška anemija?
Teška anemija je kada je nivo hemoglobina u vašoj kompletnoj krvnoj slici između 6,5 i 7,9 grama po decilitru (g/dL). Ako rezultati pokazuju tešku anemiju, vaš ljekar može preporučiti transfuziju krvi., što znači da se možete odlučiti dati krv izvana. To se često radi u ambulantnim uvjetima. Transfuzija krvi brzo opskrbljuje vaše tijelo zdravim crvenim krvnim zrncima.
Kako liječiti anemiju tokom trudnoće?
Liječenje anemije tokom trudnoće zavisi od njene težine.
- Za blagu do umjerenu anemiju: Vaš ljekar će obično propisati prenatalne vitamine ili suplemente željeza koje treba uzimati svakodnevno. To će osigurati da vaše tijelo dobije dovoljno željeza, vitamina B12 i folne kiseline.
- Teška anemija: Kao što je ranije spomenuto, transfuzija krvi može biti potrebna.
Šta se može uraditi kod kuće za ovu anemiju?
Najbolja stvar koju možete učiniti kod kuće kako biste spriječili anemiju, koja je često uzrokovana nedostatkom željeza, vitamina B12 ili folata, jeste da se pobrinete da unosite dovoljno ovih hranjivih tvari. Uzimajte prenatalne vitamine svakodnevno prema uputama ljekara. Najbolje je da razgovarate sa svojim ljekarom o tome koji je vitamin najbolji za vas.
Također, promjene u prehrani mnogo pomažu.
- Jedite više hrane bogate željezom . U prehranu uključite tamnozeleno lisnato povrće poput špinata i kelja, crveno meso (govedina, kozetina), piletinu (posebno jetra), ribu (posebno iverak i skuša), mahunarke poput leće, slanutka, zelenog graha, kuhanih žumanaca, grožđica i datulja.
- Hrana bogata vitaminom C je također važna, jer pomaže tijelu da bolje apsorbira željezo. Pokušajte jesti stvari poput limete, narandži, mandarina, limuna, guave, manga, rajčice, paprike i ribljih čilija uz obroke. Na primjer, možete dodati malo limete u salatu ili pojesti narandžu nakon obroka.
Koliko brzo ću se osjećati bolje nakon tretmana?
Ako imate anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, vitamina B12 ili folata, možete se početi osjećati bolje i energičnije u roku od nekoliko dana od početka uzimanja suplemenata. Ali ako ne osjetite nikakvu razliku, obavezno obavijestite svog ljekara.
Šta se dešava ako se ne pruži tretman?
Ako se ne liječi, anemija se s vremenom može pogoršati. Kako se količina kisika u krvi smanjuje, može oštetiti vaše organe . Vaše srce također mora više raditi kako bi pumpalo krv po tijelu s manje kisika. To povećava rizik od razvoja stanja kao što su:
- Nepravilnosti srčanog ritma (aritmija)
- Uvećano srce
- Srčana insuficijencija
Stoga, anemiju ne treba shvatati olako.
Kako preživjeti ili spriječiti ovu anemiju?
Najbolja stvar koju možete učiniti da spriječite anemiju jeste da jedete hranu koja osigurava najmanje 30 miligrama željeza dnevno (oko tri porcije) . Ako imate problema s unosom te količine samo iz hrane, razgovarajte sa svojim ljekarom o uzimanju suplemenata željeza.
Također je važno uzimati prenatalne vitamine svaki dan. Ako je moguće, najbolje je početi uzimati prenatalne vitamine čim planirate trudnoću . Neki prenatalni vitamini ne sadrže dovoljno željeza. Stoga pitajte svog ljekara koji su prenatalni vitamini najbolji za vas.
Ali trebali biste imati na umu i ovo. Čak i ako sve uradite kako treba, i dalje možete iskusiti blagu anemiju zbog prirodnog povećanja volumena krvi tokom trudnoće. To je normalno. Međutim, ako osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, poput umora, vrtoglavice ili kratkoće daha, mudro je da se obratite ljekaru i razgovarate o tome.
Kakva je budućnost za nekoga u ovakvoj situaciji?
Ako se pravilno liječi, osoba s anemijom tokom trudnoće može se vrlo dobro oporaviti. Ovo stanje se može lako kontrolirati dodacima prehrani i malim promjenama u prehrani. Nakon što se rodi, krvna slika i nivoi u plazmi će se vratiti u normalu.
Kada trebam posjetiti ljekara zbog ove anemije?
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma anemije, dobra je ideja da razgovarate s ljekarom:
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Palpitacije srca
- Blijeda koža
- Povreda ili bol u jeziku
- Neobična potreba za pomicanjem nogu
Ako imate bilo kakvih nedoumica ili zabrinutosti u vezi s ovim, pitajte svog ljekara da li imate anemiju i šta možete učiniti da održite zdrav nivo crvenih krvnih zrnaca tokom cijele trudnoće. Ne brinite, postoje rješenja za sve ovo.
Kako biste trebali voditi računa o sebi kada imate anemiju?
Najbolja stvar koju možete učiniti kada imate anemiju jeste da pokušate jesti zdravu hranu bogatu željezom . Dovoljno se odmarajte i pijte puno vode . Uzimajte prenatalne vitamine i/ili suplemente željeza prema preporuci ljekara. Razgovarajte sa svojim ljekarom o najboljoj vrsti suplementa za vas.
Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)
Tokom trudnoće, volumen krvi se povećava za oko 20% do 30%, tako da možete iskusiti blagu anemiju. Iako ovo može biti normalno, važno je biti svjestan toga.
Obogaćivanje prehrane željezom, vitaminom C i vitaminima B skupine može pomoći u smanjenju i sprječavanju anemije. Ne zaboravite svakodnevno uzimati prenatalne vitamine. Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom o rizicima anemije tokom trudnoće i svim nedoumicama koje imate. Na taj način, i vi i vaša beba možete ostati zdravi!
`Anemija, trudnoća, željezo, hemoglobin, vitamini, folna kiselina, simptomi
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar