Da li ste stalno zabrinuti zbog svog izgleda? Hajde da razgovaramo o tjelesnom dismorfnom poremećaju (BDD)!

Normalno je da ponekad razmišljamo o sitnicama vezanim za naš izgled. Ali jeste li ikada proveli sate razmišljajući o 'mani' za koju mislite da je imate u svom izgledu i osjetili veliki pritisak i tugu zbog toga? Da li se i dalje osjećate isto čak i kada drugi kažu 'tako nešto ne postoji'? Onda bi ovo moglo biti zbog nečega što vam je veoma važno.

Šta je tjelesni dismorfni poremećaj (BDD)?

Jednostavno rečeno, tjelesni dismorfni poremećaj , ili skraćeno BDD , je mentalno zdravstveno stanje. Ono što se dešava jeste da na vlastiti fizički izgled gledate na vrlo negativan način. Misli i osjećaji koje imate o svom izgledu mogu vam potpuno zamagliti um. U konačnici, BDD može imati ogroman utjecaj na vašu sreću u životu i način na koji se osjećate u vezi sa sobom.

Svi imamo različite tjelesne karakteristike, zar ne? To je normalno. Ali neko sa BDD-om smatra da su jedna ili više karakteristika njegovog tijela "veliki nedostaci". Zbog ovog uvjerenja, provodite mnogo vremena razmišljajući o tome šta mislite da je "pogrešno" s vašim tijelom i pokušavate to promijeniti.

Ovo je veoma važno: Postoji povećan rizik od samopovređivanja ili suicidalnih misli i ponašanja kod ovog stanja (tjelesni dismorfni poremećaj). Ako razmišljate o samopovređivanju ili ako sumnjate da je neko koga poznajete u opasnosti, odmah potražite pomoć. Odmah se obratite ljekaru, savjetniku za mentalno zdravlje ili idite u najbližu bolnicu u hitnoj pomoći. Besplatne savjetodavne usluge možete dobiti i na mjestima poput 1926 Sumitrayo u Šri Lanki.

Jesu li tjelesni dismorfni poremećaj i tjelesna dismorfija ista stvar?

Sada se možda pitate da li su tjelesni dismorfni poremećaj i tjelesna dismorfija dvije različite stvari. Ne, to su dva naziva za isto stanje. Tjelesni dismorfni poremećaj je tehnički naziv za ovo stanje. Ali tjelesna dismorfija je naziv s kojim je većina ljudi upoznata.

Koliko je često ovo stanje (BDD)? Ko ga može razviti?

Koliko je čest BDD? U stvari, stručnjaci kažu da ga ima oko 2,4% odraslih u Sjedinjenim Državama. U drugim zemljama, ta brojka je između 1,7% i 2,9%. Iako postoji malo specifičnih podataka o tome koliko je čest u našoj zemlji, to je stanje koje se može razviti kod bilo koga.

Ko ima veću vjerovatnoću da razvije BDD? Često počinje u mladosti, oko 12. ili 13. godine. Dvije trećine osoba sa BDD-om ga razviju prije 18. godine. Međutim, ponekad može početi i kasnije u životu.

Koji su simptomi BDD-a?

U redu, koji su simptomi BDD-a? Budući da utiče na način na koji vidite sebe i kako se osjećate u vezi sa svojim izgledom, simptomi mogu varirati. Pogledajmo neke od najčešćih simptoma:

• Satima razmišljaš o barem jednoj stvari za koju misliš da je 'mana' ili 'nedostatak' na tvom tijelu. Čak i ako drugi kažu da to nije velika stvar, vjerovatno to ni ne primjećuju. Također, stalno porediš svoj izgled s drugima. Zamisli, Nimali osjeća da joj je nos malo dugačak. Cijeli dan razmišlja o tome, gleda se u ogledalo i pita svoje prijatelje: 'Da li mi nos izgleda dugačak?' Iako njeni prijatelji kažu: 'Ne, nije tako', Nimali nije sigurna.
• Iskušenje da stalno provjeravate svoj izgled u ogledalu ili na sjajnoj površini poput prozora, ili da tražite mišljenja od drugih ljudi. Neki ljudi izbjegavaju poziranje za fotografije ili gledanje u ogledalo zbog pritiska koji osjećaju kada vide svoj izgled.
• Često mijenjanje izgleda. Na primjer, sunčanje, česta promjena frizure ili česta promjena odjeće.
• Redovno pravljenje selfija kako biste provjerili svoj izgled ili korištenje foto filtera kako biste sakrili ili promijenili dijelove svog izgleda koji vam se ne sviđaju.
• Strah od toga da vas drugi gledaju i osuđuju zbog dijelova tijela koje ne volite, strah od toga da vam se neko smije, osjećaj anksioznosti. Neki ljudi čak imaju napade panike kada u ogledalu vide dijelove svog tijela koji im se ne sviđaju.
• Osjećaj srama ili gađenja zbog svog tijela, svog izgleda, posebno u područjima koja smatrate problematičnima. Osobe s tjelesnim dismorfnim poremećajem (BDD) često koriste riječi poput 'ružno', 'odvratno', 'deformirano', 'abnormalno', 'neispravno' ili 'neugodno' da bi opisale sebe ili dijelove svog tijela.
• Kompulzivno dotjerivanje koje je štetno , poput čupanja dlaka (trihotilomanija) i čačkanja kože (dermatilomanija) . To su različita mentalna stanja od BDD-a i zahtijevaju različite tretmane.
• Izbjegavanje situacija u kojima mislite da će drugi vidjeti dijelove vašeg tijela koji vam se ne sviđaju. To vam može ometati posao, školske obaveze ili uzrokovati izbjegavanje društvenih događaja i sastanaka.
• Nastavak pribjegavanja medicinskim postupcima, posebno kozmetičkoj hirurgiji, s namjerom da 'popravite' dijelove svog izgleda koji vam se ne sviđaju.
• Imate misli o samopovređivanju ili samoubistvu zbog svog izgleda.

Mišićna dismorfija

Drugi specifičan oblik BDD-a je mišićna dismorfija.To znači da imate negativne osjećaje prema obliku svog tijela i izgledu mišića (bilo po cijelom tijelu ili na jednom ili nekoliko područja). Često razmišljate stvari poput: „Previše sam mršav/a“, „Nemam dovoljno mišića“.

Uvid u ovu situaciju

Sada, ljudi sa BDD-om mogu imati različite nivoe uvida u svoje stanje. 'Uvid' znači da znaju da je njihov način razmišljanja iracionalan i nerealan. Međutim, samo posjedovanje tog uvida ne sprječava da stanje ima utjecaj. Doktori također uzimaju u obzir ovaj uvid prilikom dijagnosticiranja stanja, jer on može utjecati na način liječenja BDD-a.

Postoje tri glavna nivoa razumijevanja:

• Visoka ili umjerena svijest: To znači da znate da kritike i uvjerenja koja imate o svom tijelu nisu nužno, ili često nisu, tačni.
• Niska samosvijest: Na ovom nivou mislite da su vaša uvjerenja i kritike o vašem tijelu često istinite.
• Nedostatak razumijevanja: Ljudi koji nisu svjesni svog BDD stanja često razvijaju zablude koje pojačavaju njihova uvjerenja. Zbog toga vjeruju da su njihovi negativni osjećaji o svom tijelu opravdani. Zablude su kada se držite svojih uvjerenja čak i kada postoje dokazi da su pogrešna. Ljudi koji nisu svjesni svog stanja možda neće moći shvatiti da su njihova uvjerenja pogrešna. Otprilike jedna trećina ljudi s BDD-om ima ovaj nivo razumijevanja.

Zašto se ovo (BDD) dešava?

Stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti kako ili zašto se to događa, ali sumnjaju da tome doprinosi nekoliko faktora:

• Genetika: Ako neko u vašoj porodici (npr. bliski rođak kao što je dijete, roditelj ili brat ili sestra) ima BDD, tri do osam puta je veća vjerovatnoća da ćete ga razviti.
• Promjene u strukturi, hemiji i funkciji mozga: Kod osoba sa BDD-om, određeni dijelovi mozga postaju preaktivni ili ne rade kako se očekuje. Ove promjene otežavaju kontrolu misli i postupaka povezanih sa stanjem.
• Kulturni utjecaji i popularni mediji: Različite kulture imaju različite standarde ljepote i izgleda. Popularni mediji, kultura ili kombinacija oboje mogu utjecati na vaše (BDD) misli i ponašanje. Razmislite o tome, u našem društvu se ponekad šire ideje poput 'morate biti bijelac', 'morate biti mršav', zar ne? Oni također mogu utjecati na ovo.
• Historija zlostavljanja, zanemarivanja ili maltretiranja u djetinjstvu: Ako ste imali loša iskustva kao dijete, veća je vjerovatnoća da ćete razviti BDD (poremećaj ponašanja u ponašanju). Također, zadirkivanje i maltretiranje od strane drugih povećava ovaj rizik.

Koje druge komplikacije mogu nastati zbog BDD-a?

Osobe s BDD-om imaju veću vjerovatnoću da imaju i druga mentalna stanja, uključujući:

• Anksiozni poremećaji.
• Depresija.
• Poremećaji u ishrani.
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP).
• Poremećaji uzrokovani upotrebom supstanci ( uključujući poremećaj upotrebe steroida kod osoba s mišićnom dismorfijom).

Kako se ovo (BDD) dijagnosticira?

Ne postoje specifični medicinski testovi za dijagnosticiranje BDD-a. Stručnjak za mentalno zdravlje (kao što je psiholog ili psihijatar ) može dijagnosticirati BDD razgovorom s vama o vašim simptomima, mislima, ponašanju i načinu života. BDD se dijagnosticira pomoću posebno dizajniranih upitnika ili kontrolnih lista (alata za skrining). Oni provjeravaju ispunjavate li kriterije za ovo stanje.

Da li je teško dijagnosticirati (BDD)?

Često se osobama s BDD-om dijagnosticira stanje 10 do 15 godina nakon što su se simptomi razvili i postali dovoljno ozbiljni da ispunjavaju kriterije za to stanje. Jedan od razloga za to je što možda ne prepoznaju da su te misli i osjećaji simptomi mentalnog zdravstvenog stanja. Ili im može biti previše neugodno ili se boje tražiti pomoć.

Stoga, ako vi ili vaša voljena osoba primijetite ove simptome, veoma je važno da razgovarate o tome i potražite pomoć. Ako razgovarate o tome i potražite pomoć prije nego što se stanje pogorša, vi ili vaša voljena osoba možete izbjeći najgore posljedice.

Kako se liječi BDD? Može li se izliječiti?

BDD se ne može u potpunosti izliječiti. Međutim, može se liječiti. Kao i mnoga mentalna stanja, BDD se liječi kombinacijom različitih metoda. Glavne su:

• Psihoterapija: Ovo je tehnički termin za liječenje mentalnog zdravlja. Uključuje razgovor o vašim osjećajima i iskustvima i pomoć u razvoju korisnih strategija razmišljanja i suočavanja. Dva najčešća tipa liječenja BDD-a su kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) i porodična terapija .
• Lijekovi: Antidepresivi su vrsta lijekova koji se obično koriste za liječenje BDD-a. Ovi lijekovi pomažu u kontroli simptoma BDD-a. To olakšava upravljanje mislima i ponašanjem. Također mogu poboljšati rezultate drugih tretmana, poput psihoterapije.

Koje su komplikacije ili nuspojave liječenja?

Postoje različite vrste lijekova za liječenje BDD-a. Njihovi neželjeni efekti mogu varirati. Stoga je važno pitati svog ljekara o svim komplikacijama ili neželjenim efektima koje možete iskusiti.

Šta možete očekivati ​​ako imate (BDD)?

Ako imate BDD (poremećaj mentalnog zdravlja), efekti se u početku mogu činiti blagim, ali se s vremenom mogu pogoršati. Negativne misli i osjećaji o vašem tijelu utiču na vaše razmišljanje i ponašanje. Kako postaju intenzivniji, možete osjećati sve veći stres zbog svog izgleda. Također mogu početi utjecati na vaš život i mijenjati ga. Može otežati učenje, rad i druženje s drugima.

Što se duže BDD ne liječi, to obično postaje gore. Zato je važno što prije postaviti dijagnozu i liječiti tjelesni dismorfni poremećaj. Rana dijagnoza i liječenje mogu pomoći u sprječavanju pogoršanja simptoma i posljedica BDD-a.

(BDD) Koliko će to trajati?

(BDD) je stanje koje se može liječiti i često kontrolirati. Međutim, nažalost, ne može se potpuno izliječiti i ne poboljšava se samo od sebe. Nakon što se razvije, može biti doživotno stanje.

Međutim, kada primate liječenje BDD-a, možete iskusiti period remisije, gdje se vaši simptomi smanjuju, oslabljuju ili čak potpuno nestaju. Iako su mogući recidivi , gdje se simptomi vraćaju i postaju teži, efikasno liječenje može pomoći u upravljanju BDD-om i ograničiti njegov utjecaj na vaš život.

Kakvi su izgledi za ovu situaciju?

Kao što smo spomenuli, BDD je stanje koje se može liječiti. Istraživanja pokazuju da između 50% i 80% ljudi koji primaju liječenje lijekovima doživljavaju smanjenje simptoma ili smanjenje njihove težine. Također je manja vjerovatnoća da će imati recidive, odnosno ponovnu pojavu simptoma.

Stručnjaci toplo preporučuju kombinovanje lijekova sa psihoterapijom jer vam to pomaže da razvijete strategije razmišljanja i suočavanja koje vam mogu pomoći da se nosite sa mislima i osjećajima koji dolaze sa BDD-om.

Ako se ne liječi, tjelesni dismorfni poremećaj može ozbiljno poremetiti vaš život. Samopovređivanje i samoubistvo su također česti među osobama s BDD-om koje ne traže liječenje. Oko 80% osoba s BDD-om ima suicidalne misli. A 1 od 4 osobe s BDD-om će pokušati samoubistvo. Osobe s BDD-om imaju 45 puta veću vjerojatnost da će umrijeti od samoubistva u odnosu na one bez BDD-a. Stoga su rana dijagnoza i liječenje izuzetno važni, posebno za osobe koje razviju BDD prije 18. godine života.Ako imate ove misli, molim vas, nemojte biti sami. Odmah razgovarajte s nekim kome vjerujete ili posjetite ljekara ili savjetnika za mentalno zdravlje. Besplatne savjetodavne usluge možete dobiti i od organizacija poput 1926 Friends of Sri Lanka.

Može li se BDD spriječiti?

Može li se tjelesni dismorfni poremećaj smanjiti ili potpuno spriječiti? Stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti zašto se javlja. Stoga trenutno ne postoji način da se spriječi ili smanji rizik od njegovog razvoja.

Kako da se brinem o sebi?

Ako imate tjelesni dismorfni poremećaj (BDD), postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste si pomogli:

• Uzimajte lijekove tačno onako kako vam je propisano. Mnogi ljudi sa BDD-om se osjećaju bolje i njihovi simptomi se poboljšavaju uz lijekove. Nemojte prestati uzimati ove lijekove bez razgovora sa svojim ljekarom. To može uzrokovati ozbiljne nuspojave i može pojačati vaše misli o samopovređivanju ili samoubistvu.
• Posjetite svog stručnjaka za mentalno zdravlje prema preporuci. Posjeta savjetniku za mentalno zdravlje može vam pomoći da razvijete obrasce razmišljanja i ponašanja koji vam mogu pomoći da se nosite s mislima i osjećajima koji dolaze s BDD-om. Iako sami lijekovi mogu biti korisni, redovna psihoterapija zajedno s lijekovima može povećati učinkovitost oba tretmana.
• Izbjegavajte kozmetičku hirurgiju. Mnogi ljudi s BDD-om smatraju da im je potrebna kozmetička hirurgija ili drugi postupci kako bi promijenili svoj izgled. Međutim, ovi postupci obično ne pomažu. U stvari, kada se promjene u izgledu naprave operacijom ili drugim kozmetičkim postupcima, simptomi BDD-a će se vjerovatnije pogoršati i postati teži. To može dovesti do ciklusa kozmetičke hirurgije.

Šta mogu učiniti ako sumnjam da moja voljena osoba ima BDD?

Osoba sa BDD-om možda neće moći shvatiti da ima ovo stanje. Ako se to dogodi, može se opirati pokušajima traženja medicinske pomoći. Ako vaša voljena osoba pokazuje simptome BDD-a, evo nekoliko stvari koje možete učiniti:

• Slušajte. Ako neko sa BDD-om pokušava da vam se otvori i razgovara o svojim osjećajima i onome što vjeruje o svom tijelu, često je uplašen, nesigurnan i to čini s puno povjerenja u vas. Slušanje im može pokazati da nisu sami i da postoji neko ko ih voli bez obzira na to kako se osjećaju prema sebi.
• Ne odbacujte njihove brige. Nemojte reći nekome s BDD-om: "S tvojim tijelom nije ništa loše." Iako se ovo može činiti korisnim, može ih natjerati da se osjećaju kao da ne mogu razgovarati s vama ili tražiti pomoć.
• Ne osuđujte i ne raspravljajte se.Osobe s BDD-om možda nisu u stanju razumjeti ili obraditi dokaze koji su u suprotnosti s njihovim osjećajima i uvjerenjima o njihovom tijelu. Rasprava s njima može ih spriječiti da potraže pomoć ili ih učiniti još izoliranijima.
• Ohrabrite ih da potraže pomoć. Neki ljudi se brinu da će se zbog mentalnog zdravstvenog stanja osjećati inferiorno i da će se prema njima postupati drugačije. Pozitivan i otvoren razgovor o uslugama mentalnog zdravlja može pomoći u smanjenju stigme. To može olakšati vašoj voljenoj osobi razgovor sa savjetnikom za mentalno zdravlje . Također im možete pomoći da dobiju pomoć tako što ćete ih pozvati i pomoći im da zakažu termin ili tako što ćete ići s njima na te termine.

Postoje mnogi resursi koji vam mogu pomoći kako pomoći voljenoj osobi koja možda ima BDD. Odvajanje vremena da saznate više o ovim organizacijama i samom stanju može vam pomoći da budete bolje pripremljeni za podršku svojoj voljenoj osobi.

Oko kojih dijelova tijela se osobe s BDD-om najviše brinu?

Kada ljudi imaju BDD, postoje određena područja tijela zbog kojih brinu, imaju negativne misli ili osjećaje. Najčešće pogođena područja su:

• Koža: Ako imate akne ili druge nepravilnosti, možete iskusiti tjelesni dismorfni poremećaj (BDD), posebno u vezi s vlastitim tonom kože.
• Lice: BDD često utiče na način na koji ljudi doživljavaju svoje lice. Osobe sa BDD-om često brinu o veličini, obliku ili određenim dijelovima lica, posebno nosu, usnama, očima i zubima.
• Želudac: Osobe s BDD-om ponekad brinu o veličini ili obliku želuca i abdomena.

U zavisnosti od pola, BDD će vjerovatnije zahvatiti određene dijelove tijela. Na primjer:

• Dlake (posebno dlake na licu koje ne odgovaraju vašem dojmu o sebi, gubitak kose i količina dlaka na određenim dijelovima tijela).
• Grudi i/ili grudi.
• Bedra, bokovi ili zadnjica.
• Genitalije (posebno veličina penisa ili cjelokupni izgled genitalija).

Postoji li veza između (BDD) i (OCD)?

Da, BDD i opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) su povezana stanja. OKP i srodna stanja čine cijelu grupu mentalnih zdravstvenih stanja, a BDD je dio te grupe. Mnogi ljudi mogu imati i OKP i BDD istovremeno.

Tjelesni dismorfni poremećaj (BDD) utiče na način na koji vidite sebe, uzrokujući da nepravedno i oštro sudite o sebi. Ako imate ovo stanje, možete osjećati da nešto nije u redu s vašim izgledom. Zbog toga se možete osjećati anksiozno, uplašeno, depresivno ili želite promijeniti ili popraviti svoj izgled.

Međutim, BDD je medicinsko stanje koje ometa vašu sposobnost da vidite sebe onakvima kakvi zaista jeste. Liječenjem možete djelovati protiv ovih negativnih misli i osjećaja. Na taj način možete spriječiti da vam promijene život.

Stvari koje bismo trebali zapamtiti iz ove priče (Poruka za ponijeti kući)

U redu, sada bolje razumijete o čemu smo pričali (Tjelesni dismorfni poremećaj - BDD) . Najvažnije je zapamtiti da niste sami. Ako imate uporne, nekontrolirane misli o svom izgledu koje utječu na vaš svakodnevni život i sreću, nemojte ih tek tako odbacivati ​​kao nešto trivijalno.

• BDD je mentalno zdravstveno stanje, a ne slabost.
• Postoje tretmani za ovo. Ovo stanje se može uglavnom kontrolisati psihoterapijom i, ako je potrebno, lijekovima.
• Što prije potražite pomoć, to bolje. Nema potrebe da se stidite ili bojite. Posjetite ljekara, psihologa ili psihijatra kojem vjerujete.
• Okretanje kozmetičkoj hirurgiji radi 'popravljanja' izgleda često nije rješenje i zapravo može pogoršati situaciju.
• Ako imate suicidalne misli, odmah potražite pomoć. Postoje ljudi koji su spremni da vam pomognu. (npr. 1926 Sumitrayo).

Tvoja vrijednost nije određena tvojim izgledom. Imaš pravo pobjeći iz ove situacije i živjeti sretan život. Zatraži pomoć koja ti je potrebna da to učiniš.

---

Tjelesni dismorfni poremećaj, BDD, slika tijela, mentalno zdravlje, anksioznost zbog izgleda, kozmetička hirurgija, suicidalne misli