Zamislite da ste u Kolombu i gledate visoku zgradu poput Lotosovog tornja ili da stojite na mjestu odakle se vidi planina Bhairawa u Kandiju. Dok neki ljudi osjećaju radost i inspiraciju kada vide tako velike stvari, drugi osjećaju nezamisliv strah, osjećaj ubrzanog rada srca i znojenja. Jeste li ikada imali ovakvo iskustvo? Onda će vam ova priča biti veoma važna. Danas govorimo o ovom neobičnom strahu, odnosno o megalofobiji.
Jednostavno rečeno, šta je megalofobija?
Megalofobija je anksiozni poremećaj . Preciznije, to je specifična fobija. Osoba s ovim stanjem doživljava intenzivan, nekontroliran strah i anksioznost kada vidi, razmišlja o ili se približava velikim predmetima, mjestima ili stvarima. Ovaj strah daleko prevazilazi normalan strah. Zbog toga, ove osobe pokušavaju što je više moguće izbjegavati mjesta s tako velikim stvarima.
Koje velike stvari mogu izazvati strah?
Osoba s megalofobijom može se bojati više od jedne stvari. Glavni razlog za ovaj strah je 'veličina' te stvari. Pogledajmo koje su najčešće stvari koje uzrokuju ovaj strah.
| Vrste stvari koje izazivaju strah | Primjeri |
|---|---|
| Veoma visoke zgrade | Neboderi, tornjevi poput Lotosovog tornja. |
| Velike statue i spomenici | Velike statue poput statue Aukane i statue Bhairavakande. |
| Velike prirodne stvari | Velike planine, vulkani, veliki okean, velika jezera. |
| Velika vozila | Brodovi, vozovi, veliki autobusi, kamioni za prevoz kontejnera. |
| Velike životinje | Čak i ako vidite veliku životinju poput slona ili kita u stvarnom životu ili na TV-u. |
| Veliki otvoreni ili zatvoreni prostori | Unutar velikog stadiona, velikog aerodroma. |
Važno je da je zajednički faktor u svim ovim strahovima "prostranstvo". Na primjer, ako neko ima specifičan strah od mora, to možda nije zbog same veličine mora, već zbog dubine vode, straha od utapanja itd. Ovo stanje se naziva "(talasofobija)". Stoga je vrlo važno posjetiti ljekara kako biste saznali tačan uzrok vašeg straha.
Ko je najviše pogođen ovom situacijom?
Kao i druge fobije, megalofobija može pogoditi bilo koga u bilo kojoj dobi . Međutim, tendencija razvoja ovog specifičnog straha obično počinje u djetinjstvu i postaje izraženija u odrasloj dobi. Ova vrsta fobije je češća kod žena nego kod muškaraca.
Koji su simptomi megalofobije?
Ljudi s ovim strahom izbjegavaju velike predmete koliko god je to moguće. Međutim, ako ih ne mogu izbjeći i suoče se s nečim takvim, mogu iskusiti niz fizičkih i mentalnih simptoma.
| Simptom | Kako se osjeća |
|---|---|
| Prekomjerni strah i anksioznost | Osjećam težak teret na srcu, nekontrolisan strah. |
| Palpitacije srca | Osjećam kao da mi grudi ubrzano kucaju. |
| Otežano disanje | Osjećam se kao da se gušim, kao da mi je teško disati. |
| Vrtoglavica i nesvjestica | Vrti mi se u glavi, oči mi plave i osjećam se kao da ću pasti. |
| Mučnina | Osjećam se uznemireno, kao da ću povraćati. |
| Razmišljam o bježanju | U tom trenutku, osjećam snažnu potrebu da pobjegnem odatle. |
Šta uzrokuje megalofobiju?
Istraživači još uvijek ne mogu utvrditi jedan uzrok za ovo, ali vjeruju da postoje dva glavna razloga:
- Traumatično iskustvo u prošlosti: Ovo može biti uzrokovano zastrašujućim ili traumatičnim događajem koji je uključivao veliki predmet, posebno tokom djetinjstva. Na primjer, neko ko je udario veliko vozilo ili se uplašio velike životinje, može razviti ovu vrstu straha kasnije u životu.
- Porodična historija: Ako neko u porodici ima stanja povezana s anksioznošću, i drugi su u riziku od razvoja sličnih stanja.
Kako ljekar odlučuje da je ovo bolest?
Ne postoji specifičan test krvi ili skeniranje za dijagnosticiranje megalofobije. Vaš ljekar će obaviti detaljan intervju s vama, postavljajući vam pitanja o vašim iskustvima, simptomima i prošlim bolestima. Obično se dijagnosticira kao fobija ako strah traje duže od 6 mjeseci.
Doktori koriste kriterije iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5) za dijagnosticiranje fobije. Obično se za dijagnozu fobije moraju ispuniti ova četiri kriterija:
1. Neobičan i iracionalan strah: Uporan, pretjeran strah koji je potpuno nesrazmjeran objektu ili situaciji od koje se bojimo.
2. Anticipacijska anksioznost: Osjećaj straha i anksioznosti zbog nečega unaprijed, misleći da ćete se s tim morati suočiti.
3. Izbjegavanje:Aktivno pokušavanje izbjegavanja stvari ili situacije koje se boje. Neki ljudi čak prave velike promjene u svojim životima kako bi to postigli.
4. Ometanje svakodnevnog života: Ovaj strah na neki način ometa vaše normalne aktivnosti, posao i društvene odnose.
Koji su tretmani za ovo?
Postoje dobri tretmani za ovo. Koriste se dvije glavne metode liječenja: psihoterapija i, ako je potrebno, lijekovi.
1. Psihoterapija
Ovo je najuspješniji i glavni tretman za fobije.
- Terapija izlaganja: Ovo uključuje postepeno izlaganje sebe stvarima kojih se bojite u kontroliranom, sigurnom okruženju. To je slično kao kada nekome ko se boji vode dozvolite da stavi noge u vodu, a zatim se postepeno naviknete na vodu. Vaš terapeut će prvo s vama razgovarati o važnim stvarima. Zatim će vam pokazati njihove slike. Nakon toga će vas natjerati da ih pogledate iz daljine. Na ovaj način postepeno prevazilazite svoj strah i učite normalno živjeti s tim stvarima.
- Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ova metoda vam pomaže da identifikujete pogrešne i negativne obrasce razmišljanja koji uzrokuju vaš strah. Ova terapija vam pomaže da identifikujete iracionalne misli, poput "Ova zgrada će se srušiti na mene", i da ih izazovete da ih zamijenite realističnijim mislima.
2. Liječenje lijekovima
Fobije se obično ne liječe lijekovima dugoročno. Međutim, vaš ljekar ponekad može privremeno propisati lijekove kako bi pomogao u upravljanju pretjeranom anksioznošću i fizičkim simptomima koji se javljaju tokom psihoterapije.
- Beta blokatori: Oni kontrolišu fizičke simptome anksioznosti, poput ubrzanog rada srca i tremora.
- Benzodiazepini: Pomažu u smanjenju anksioznosti i smirivanju uma. Međutim, koriste se samo vrlo kratko vrijeme i pod strogim nadzorom ljekara zbog rizika od ovisnosti.
Kako se možeš brinuti o sebi?
Ako vam je dijagnosticirana megalofobija, postoji nekoliko stvari koje možete sami učiniti, pored liječenja.
- Dobro spavajte i vježbajte: Dovoljno sna i redovna tjelovježba uveliko doprinose održavanju dobrog mentalnog zdravlja.
- Vježbajte tehnike svjesnosti: Stvari poput meditacije mogu vam pomoći da kontrolišete anksioznost.
- Vježbe disanja: Kada se osjećate uplašeno, duboko disanje i sporo izdisanje mogu vam pomoći da smirite tijelo i um.
- Razgovarajte sa svojim voljenima:Razgovor o ovome sa porodicom i prijateljima koji vam vjeruju pomoći će vam da se osjećate mnogo bolje.
- Grupe podrške: Ako se možete pridružiti grupi podrške s ljudima koji su imali slična iskustva kao i vi, to će vam dati osjećaj da niste sami.
Zapamtite, vaše mentalno zdravlje je jednako važno kao i vaše fizičko zdravlje, stoga se nemojte ustručavati razgovarati s ljekarom o nečemu ovakvom.
Poruka za ponijeti kući
- Megalofobija je stvarno, izlječivo mentalno stanje. Nije ni slabost ni pretvaranje.
- Ako osjećate neobičan strah od velikih stvari, umjesto da živite u izbjegavanju, obratite se ljekaru za savjet.
- Psihoterapija, posebno terapija izlaganja, je veoma efikasan tretman za ovo.
- Niste sami. Mnogi ljudi širom svijeta pate od ovih fobija. Ne bojte se zatražiti pomoć.
- Uz pravilan tretman, možete kontrolirati ovaj strah i živjeti sretan život bez straha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment