Vjerovatno ste upoznati s nelagodom koja dolazi s iznenadnim bolom u području stražnjeg dijela nogu, dijelu koji obično nazivamo 'kenda'. Ponekad se ovaj bol javlja dok radite nešto poput hodanja ili trčanja. Ali ponekad se ovaj bol može pojaviti bez ikakvog razloga. Dakle, je li to normalno ili je nešto zbog čega bismo trebali biti zabrinuti? Hajde da o tome detaljnije razgovaramo.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Šta je ovo bol u grudima?

Bol u potkoljenici je oštar ili tup bol u mišićima iza potkoljenice (tibije). Način na koji se osjeća ova bol može se neznatno razlikovati od osobe do osobe.

Ako osjetite ovu bol dok hodate, trčite ili radite bilo kakvu vježbu, vjerovatno se radi o problemu povezanom s mišićima. Međutim, ako se bol iznenada pojavi bez ikakvog vidljivog razloga , to bi mogao biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema povezanog s krvnim sudovima.

Obično se blagi bolovi mogu liječiti kod kuće jednostavnim stvarima poput odmora i leda. Međutim , ako vam je noga promijenila boju, otekla je ili imate iznenadni, jaki bol , svakako biste trebali posjetiti ljekara. Ovo može biti stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Zašto nas bole koljena? Koji su glavni razlozi?

Postoji nekoliko razloga koji mogu uticati na bol u koljenu. Neki od njih su jednostavni, ali na neke moramo biti veoma oprezni. Pogledajmo koji su to.

Razlog	Jednostavno rečeno...
Grčevi	Često se, tokom spavanja noću, mišići penisa iznenada stegnu i osjeća se kao da se čvorovi stežu. Ova bol može trajati satima, iako obično nestaje u roku od nekoliko sekundi.
Sojevi	Prekomjerno istezanje nastaje kada se mišić istegne preko svog kapaciteta. Ako se previše istegne, može čak i pocijepati mišić.
Bol uzrokovana sužavanjem krvnih sudova (intermitentna klaudikacija)	Kada se arterije koje prenose krv u noge suze, mišići ne dobijaju kisik koji im je potreban. To uzrokuje bol pri hodanju ili vježbanju. Ovo stanje se naziva i periferna arterijska bolest (PAB) .
Tendonitis	Tetive koje povezuju naše mišiće s kostima se upale. To može uzrokovati pritisak na mišiće i uzrokovati bol pri radu.
Kontuzije	Direktan udarac u kožu (na primjer, udarac nogom) može oštetiti unutrašnja tkiva bez oštećenja kože. To može uzrokovati modrice i bol.
Sindrom kompartmenta	Ovo je opasno stanje koje se može javiti zbog vrlo teške modrice. U ovom slučaju, dotok krvi u mišiće nogu je potpuno izgubljen. Ovo je stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Duboka venska tromboza (DVT)	Krvni ugrušak u dubokoj veni potkoljenice može se zaglaviti. Ovo je vrlo opasno stanje jer se ugrušak može odvojiti i zaglaviti u plućima. Stoga morate biti vrlo oprezni u vezi s tim.

Koji faktori povećavaju rizik od bolova u vratu?

Bilo ko može razviti bol u tetivama. Međutim, sportisti i oni koji se redovno bave fizičkom aktivnošću koja prekomjerno opterećuje mišiće tetiva imaju veći rizik. Osobe starije od 65 godina također imaju veću vjerovatnoću da razviju ovaj bol zbog slabosti mišića, drugih zdravstvenih stanja ili smanjene fizičke aktivnosti.

Ove stvari također mogu povećati rizik od razvoja bolova u koljenu:

Određeni lijekovi: Posebno lijekovi koji se uzimaju za snižavanje holesterola.
Neke bolesti:Hipotireoza, bolest jetre, bolest bubrega, dijabetes i bolest perifernih arterija (PAB).
Oticanje nogu (edem): Oticanje nogu zbog nakupljanja tečnosti u tijelu.
Toplotna iscrpljenost.
Smanjeni elektroliti u tijelu: Ovo može biti posljedica dehidracije ili dijalize kod pacijenata s oštećenjem bubrega.
Trudnoća.
Meso kendae se reže na komade ili postaje tvrdo.
Pušenje ili upotreba drugih duhanskih proizvoda.

Koji se tretmani mogu raditi kod kuće?

U ovakvim vremenima, postoji jednostavna, ali vrlo važna metoda liječenja koju možemo primijeniti kod kuće. Nazivamo je RICE metoda . To je skraćenica za Odmor, Led, Kompresija i Podizanje.

Pismo	Značenje	Šta učiniti
R	Odmor	Nemojte hodati ili trčati s bolovima u leđima. Nemojte ignorirati bol, jer će se samo pogoršati. Dovoljno se odmarajte.
Ja	Led (Glazura)	Stavite oblog od leda ili krpu natopljenu hladnom vodom na bolno područje na oko 20 minuta svaka dva sata. Ali zapamtite, ne dozvolite da led direktno dodiruje vašu kožu.
C	Kompresija	Omotajte kompresivni zavoj ili elastični zavoj oko područja. To će smanjiti protok krvi u bolno područje i kontrolirati oticanje.
E	Nadmorska visina	Držite bolnu nogu podignutu iznad srca koliko god je to moguće. Koristite jastuke ili ćebad za potporu cijele noge.

Ako osjećate bol zbog istegnuća mišića, može biti korisno i polako istezanje mišića na način koji ga tjera da se rastegne.

Drugi tretmani koje ljekar može preporučiti

U zavisnosti od uzroka vaše boli, vaš ljekar može preporučiti druge tretmane, kao što su:

Lijekovi protiv bolova
Fizikalna terapija
U slučajevima kao što je uganuće, koristi se mekani gips ili čizma za imobilizaciju noge.

Ako ste zabrinuti zbog bolova u koljenu, vrijeme je da posjetite ljekara!

Iako je bol u prsima uobičajena, postoje određeni simptomi koje nikada ne treba ignorisati. To mogu biti znaci ozbiljnijeg stanja.

Ako imate ove simptome, odmah se obratite svom ljekaru.
Protresi nogu ako ti je teško hodati. Ako osjetite nezamislivo jaku ili iznenadnu bol . Ako se boja kože nogu, stopala ili prstiju promijenila (postala plava, ljubičasta). Ako postoji otok bilo gdje u preponama ili potkoljenici.

Zapamtite, ako se bol javi dok samo stojite bez ikakve vježbe ili aktivnosti, ili ako bol traje čak i nakon odmora, to bi mogao biti znak ozbiljnog stanja poput duboke venske tromboze (DVT). U takvom slučaju, najsigurnije je odmah posjetiti ljekara i saznati uzrok, nego pokušavati sami liječiti. Ako je bol jaka i praćena otokom, najbolje je otići u jedinicu hitne pomoći (ETU) najbliže bolnice.

Poruka za ponijeti kući

Bol u prsima često je uzrokovan jednostavnim istegnućem ili naprezanjem mišića. Međutim, ponekad može biti simptom ozbiljnijeg stanja, kao što je duboka venska tromboza (DVT).
Ako osjetite iznenadnu, jaku bol, oticanje noge ili promjenu boje kože bez vidljivog razloga , bez odlaganja se obratite ljekaru .
Kod običnog uganuća, olakšanje možete dobiti primjenom RICE metode (odmor, led, kompresija, elevacija) kod kuće.
Ako sumnjate u svoju bol, nemojte pokušavati sami postavljati dijagnozu, već svakako potražite savjet liječnika kako biste utvrdili tačan uzrok i primili liječenje.