Šta su kancerogene materije? Kako se možemo zaštititi od raka?

Sigurno ste čuli mnogo priča poput "Ako pojedete tu stvar, dobit ćete rak", "Ako dodirnete ovo, dobit ćete rak". Ponekad ne možete ni reći jesu li ove priče istinite ili lažne. Ali u stvari, postoje stvari oko nas, u stvarima koje koristimo i u stvarima koje jedemo i pijemo, koje povećavaju rizik od razvoja raka. To su stvari koje u medicini nazivamo "kancerogenima". Zato hajde da danas saznamo tačno o ovome. Ne bojte se, biti svjestan ovoga je najbolji korak da se zaštitite od raka.

Jednostavno rečeno, šta su to kancerogene materije?

Jednostavno rečeno, kancerogen je sve što povećava rizik od raka u našem tijelu. To može biti nešto poput supstance, zračenja ili virusa. Do sada su naučnici identificirali više od 100 takvih kancerogena.

Zamislite ove kancerogene tvari kao loše prijatelje koji daju ćelijama našeg tijela pogrešne upute. Kada uđu u naša tijela, daju pogrešne upute zdravim ćelijama, uzrokujući njihovo nekontrolirano dijeljenje. Tako nastaje kancerogeni tumor ili leukemija.

Kako ovi kancerogeni uzrokuju rak unutar tijela?

Da bismo ovo razumjeli, moramo znati nešto o genima našeg tijela.

Zamislite da je naše tijelo vrlo složena mašina. Postoji knjiga koja sadrži sva uputstva za rad ove mašine. Ovu knjigu zovemo DNK . Ova DNK se nalazi unutar naših gena. Ova knjiga o DNK sadrži sva uputstva o tome kako bi se naše ćelije trebale ponašati, kada da se dijele i kada da stanu.

Kada kancerogena tvar uđe u tijelo, ona poremeti ovu knjigu s uputama zvanu DNK. To je kao da kidate stranice knjige i pišete pogrešne stvari.

• Neki kancerogeni direktno djeluju na DNK i oštećuju ga.
• U drugim slučajevima, ovi kancerogeni oslabljuju mehanizme našeg tijela za popravak oštećenja DNK.

Kada je DNK na neki način oštećena, odnosno kada su u priručniku s uputama zapisane greške, dolazi do promjena (mutacija) u genima. Zbog tih netačnih uputa, ćelije dobijaju komande poput "brzo se dijeli, ne zaustavljaj se". Tada ćelije počinju nekontrolisano da se dijele i formiraju kancerogene tumore.

Ovo se ne dešava za dan ili dva. Kancerogene materije se malo po malo nakupljaju u našem tijelu, a potrebne su godine da se napravi ta šteta.

Kako možemo unijeti ove kancerogene tvari u naš organizam?

Nesvjesno smo izloženi ovim kancerogenima u svakodnevnom životu. Da vidimo kako.

• Zbog naših životnih navika:Upotreba duhana (cigarete, bidi, cigare, duhan za žvakanje) i konzumacija alkohola su dva glavna uzroka.
• S radnog mjesta: Hemikalije koje se koriste u nekim fabrikama, farmama i gradilištima mogu biti kancerogene.
• Virusne infekcije: Neki virusi, poput humanog papiloma virusa (HPV), mogu uzrokovati rak.

Međutim, rizik od razvoja raka usljed izlaganja kancerogenu zavisi od nekoliko faktora.

• Koliko dugo ste bili izloženi: Na primjer, rizik za nekoga ko je pušio dugi niz godina je mnogo veći nego za nekoga ko nikada nije pušio.
• Količina izloženosti: Rizik za nekoga ko pije bocu alkohola dnevno je veći nego za nekoga ko pije malu količinu rijetko.
• Genetski uticaji: Neki ljudi imaju porodičnu istoriju raka. To znači da mogu imati nasljedne mutacije koje povećavaju rizik od raka. Ako je takva osoba izložena kancerogenom dejstvu, njen rizik je veći nego kod drugih.

Koje su glavne vrste kancerogena?

Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) podijelila je kancerogene tvari u tri glavne grupe.

1. Fizički kancerogeni: To uključuje vrste zračenja. Primjeri uključuju ultraljubičaste zrake sunca i ionizirajuće zračenje iz medicinskih testova poput rendgenskih zraka.

2. Hemijski kancerogeni: To su oni kojima smo najviše izloženi u svakodnevnom životu. Primjeri uključuju azbest, hemikalije u duhanu, alkohol, aflatoksin, gljivicu koja raste u nekim namirnicama i arsen, koji se prirodno može naći u vodi i tlu.

3. Biološki kancerogeni: To su infekcije uzrokovane određenim virusima, bakterijama ili parazitima.

Neki od najčešćih kancerogena među nama

Pogledajmo sada neke od kancerogenih materija koje su nam veoma bliske i kojih bismo trebali biti svjesni. Ove informacije će vam biti lakše razumjeti u tabeli.

Šta možemo učiniti da se zaštitimo od kancerogenih materija?

Sve ovo možda zvuči zastrašujuće, ali najbolje od svega je što možemo poduzeti korake kako bismo se zaštitili od kancerogenih tvari koje možemo kontrolirati.

• Potpuno izbjegavajte duhan: Ako pušite, potražite pomoć da prestanete. Izbjegavajte čak i izlaganje pasivnom pušenju.
• Prekinite ili ograničite konzumaciju alkohola: Najbolje je potpuno prestati. Ako nije moguće, ograničite ga na vrlo male količine.
• Zaštitite se od sunca: Izbjegavajte boravak na suncu, posebno između 10 i 16 sati. Ako izlazite, koristite kišobran i šešir. Nanošenje kreme za sunčanje je također vrlo važno.
• Jedite zdravu hranu: Ograničite unos prerađenog mesa i jedite više povrća, voća i cjelovitih žitarica.
• Vakcinišite se: Postoje vakcine koje štite od virusa koji uzrokuju rak. Na primjer, možete se vakcinisati protiv HPV-a, koji je glavni uzrok raka grlića materice, i protiv hepatitisa B, koji može uzrokovati rak jetre.
• Vodite računa o sigurnosti na radnom mjestu: Ako radite s hemikalijama, pravilno koristite odgovarajuću zaštitnu opremu (masku za lice, rukavice).

Trebam li razgovarati sa svojim ljekarom o riziku od raka?

Da, apsolutno. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi s ovim, najbolje je da o tome razgovarate sa svojim porodičnim ljekarom ili ljekarom .

Posebno,

• Ako često pušite ili pijete alkohol.
• Ako je neko u vašoj porodici imao rak (saznajte više o nasljednom riziku).
• Ako mislite da vas vaš posao izlaže kancerogenima.

Vaš ljekar će uzeti u obzir vaše cjelokupno zdravstveno stanje i način života, objasniti vaš lični rizik i, ako je potrebno, savjetovati vas o testovima za skrining raka.

Znanje je moć. Ako budete svjesni ovih kancerogena i poduzmete korake da se zaštitite od njih, moći ćete živjeti zdravim životom. I moći ćete živjeti bez nepotrebnog straha.